中學生學習方法知識系列講座.doc

.中學生學習方法知識系列講座發(fā)布人：安鵬宇 發(fā)布時間：2001-03-18 09:08:00 瀏覽次數(shù)：323 前言：學校應該教什么？全世界都在爭論這個問題，最重要的是兩個科目：學習怎樣學習和學習怎樣思考。只有把學習過程本身作為認知對象，進行自我感知、自我識別、自我選擇、自我調(diào)控、自我反饋、自我評價，才能提高學習效率，學生如果意識不到這個過程的積極作用，就難以學會如何學習。我們常說：要好好學習！那么怎樣才叫好好學習？我們現(xiàn)在有不少同學一個勁的耗費時間、挑燈夜戰(zhàn)，大量做習題，閉門苦讀，死記硬背，付出了辛勤的勞動，能收到理想的效果嗎？著名物理學家愛因斯坦有句名言：成功=艱苦的勞動正確的方法少說空話學習這一活動，本身是由多種因素構成的一個復雜的過程。這一過程不會一次完成，而是一個實踐認識再實踐再認識的過程。這個過程是一個螺旋式上升、波浪式前進的過程。是一個循序漸進、由淺入深、由易到難、由低到高、不斷加深的過程。具有層次性和階段性特征。要成為學習的主人，取得良好的學習效果，掌握真正的知識和本領，就必須研究和探討科學的學習方法，探索和掌握學習規(guī)律。這樣才能由“學會”變?yōu)椤皶W”，使自己成為21世紀社會所需要的高素質(zhì)人才。武漢師范學院黎世法教授，80年代，通過對武漢地區(qū)43所學校10350名中學生的調(diào)查研究，提出了八環(huán)節(jié)學習法，組成了一個比較科學完整的學習方法體系。下面就按照這八個環(huán)節(jié)，分別談談如何學習和掌握這一科學的學習方法。八環(huán)節(jié)學習法：（1）制定計劃（2）課前預習（3）專心上課 （4）及時復習（5）獨立作業(yè)（6）認真改錯（7）系統(tǒng)小結（8）課外學習四輪學習法：（四輪學習方略聶立珂）（1）預習，查出障礙。（2）聽課，破除障礙。（3）復習，掃除障礙。 （4）作業(yè)，學會應用。作為一個學生，對學習方法的思考，可能是最重要的思考，這關系到我們怎樣學習。第一講 制定計劃人的一生都應在計劃中度過。國家搞經(jīng)濟建設需要有一個國民經(jīng)濟計劃，我國每五年都要制定一個五年計劃。一個家庭過日子也應有一個計劃，我們常說：“吃不窮、穿不窮、計劃不到就受窮?！比说囊簧呛芏虓涞?，初中學生就應有一個大概目標了，想一想自己的一生干點什么。當你有了大目標時再給自己相對制定一個中短期目標，三年、五年之內(nèi)干什么？這一年里我干什么？排出一個基本上能實現(xiàn)的日程表，讓自己的每天、每個小時都不虛度，過一個有意義、有價值的人生。一個好老師總是在不斷鼓勵學生設定他們自己的目標，計劃他們自己的未來。（一）為什么要制定計劃？許多學生認為，怎樣學習是老師的事。只要按照老師的要求上課，專心聽講，課下認真復習，完成作業(yè)就可以了，不知道學習還應有計劃。老師的教學過程是針對全班同學進行的，很難照顧到個別，而每個學生的學習情況都是不一樣的，所以，必須針對自己的情況制定一個適合自己的學習計劃，這樣才會取得最佳的學習效果。有的老師也讓學生定計劃，但把計劃交給老師就完事了，沒起什么作用，說明同學們對制定計劃存在許多模糊認識。計劃是實現(xiàn)目標的藍圖，一個好的學習計劃，對于提高學習質(zhì)量，明確學習目的，充分利用學習時間有著重要意義。（二）制定計劃的主要作用1 科學合理的利用時間。同學們的學習時間可以分成兩部分：一是常規(guī)學習時間 二是自由學習時間常規(guī)學習時間：上課、完成作業(yè)、消化當天所學新知識。一般受老師支配、控制，大部分同學能充分利用這部分時間。自由學習時間：完成作業(yè)后歸自己支配的學習時間。如自習課、早晨、晚上、雙休日、節(jié)假日等。由于沒有計劃或沒有明確的學習目標，不知道學什么、做什么，時間白白浪費了，許多同學的學習成績，就是在自由學習時間里拉開了距離，出現(xiàn)了明顯差距。有人問達爾文你身體這樣衰弱，且常有病，為什么還能取得這樣大的成就呢？達爾文說：“我從來不認為半小時是微不足道的一小段時間?！濒斞刚f：“時間就象海綿里的水一樣，只要你愿意擠，總還是有的?！比绾卫米杂蓪W習時間？主要做三件事：（1）補課，查漏補缺。（2）鞏固新知識。以復習為主，加深對新知識的理解、記憶和運用。（3）預習、擴大知識面。或預習、或學習課外知識，提高、加深對知識的理解。成績差的同學，可以以補課為主。中等成績的同學，可以以鞏固新知識為主。成績好的同學，以提高為主。2 磨煉自己的學習意志，養(yǎng)成良好的學習習慣。計劃一旦制定，就要嚴格按計劃執(zhí)行。制定一個學習計劃并不難，難就難在能否嚴格、認真地執(zhí)行計劃。在執(zhí)行中會遇到各種困難、干擾、誘惑，這既是對我們學習意志的培養(yǎng)和鍛煉，又是對我們養(yǎng)成良好學習習慣、生活習慣的過程。如果我們每個同學都能長期堅持按計劃學習，就會使學習過程建立起一種良性循環(huán)，這對提高學習成績是會非常明顯的。（三）計劃種類：從內(nèi)容上：預習計劃；補課計劃；復習計劃；課外學習計劃；一日學習生活計劃。從時間上：學年總計劃；學期計劃；月計劃；周計劃；日計劃（四）計劃內(nèi)容：1 學習目的、目標。2 為了實現(xiàn)這一目的、目標所要學習的詳細內(nèi)容。（要有明確的量化目標）3 根據(jù)自己的學習情況、學習目標和學習內(nèi)容所作的時間安排。4 保證計劃實施的主要措施。（五）制定學習計劃的注意事項1 明確目標，自覺制定學習計劃。有的同學制定學習計劃，是根據(jù)老師或家長的要求，自己并不考慮計劃中要解決的問題，而是為了應付“差事”，這樣的計劃就會成為一紙空文。制定計劃首先要認真思考，明確自己的學習目標，要解決什么問題。如果你把具體目標寫出來，過一段時間再來核對，你會發(fā)現(xiàn)自己原來取得如此大的進步，你會為自己擁有的潛能而驕傲。2 訂計劃要從自己的實際情況出發(fā)。每個同學的學習基礎、學習方法、學習習慣、家庭情況、學習環(huán)境、薄弱學科、薄弱環(huán)節(jié)都不一樣。因此，計劃必須根據(jù)自己的實際情況來定才能有效，照抄別人的計劃是不能取得好效果的。有的人喜歡晚上學習，有的人喜歡早上學習；有的人喜歡獨自一人閱讀，而有的人在群體中學的更好；有的人喜歡坐在椅子里學習，而有的人則喜歡躺在床上或地板上學習。適合自己的學習方法，才是最好的學習方法。3 注意計劃的科學性和可行性。從科學性看：要使計劃符合用腦科學，符合科學規(guī)律，符合生理心理活動規(guī)律。（1）完整時間，應安排自己不太喜歡或自己覺得學習枯燥、困難的科目。零星時間安排自己感興趣的科目。要根據(jù)自己對每門課的學習情況，合理安排所需時間，弱項應多安排一些時間，要從微觀上計劃，目標分配的越精細越明確越有利于提高學習效果。（2）文理科要交替學習，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學。如歷史和政治不應集中在一起學。（3）把有關的記憶性學習任務安排在自己認為合適的時間里背記。例如安排在清晨或睡覺前一段時間，效果好、記得牢。變換學習方式和內(nèi)容可以使大腦皮層某個部位由抑制轉為興奮，從而解除神經(jīng)細胞的疲勞，使大腦得到休息。（4）一般學習一門功課的時間應在一小時左右為宜，換另一門功課時休息1015分鐘。（5）學會根據(jù)心情和大腦狀態(tài)安排學習內(nèi)容。一般來說，人在心情不好或大腦不太興奮時，學習效率較低，這時可安排比較容易的科目或比較感興趣的內(nèi)容學習，經(jīng)過一段時間，心情或大腦狀態(tài)好轉后，再學習較難的不太感興趣的內(nèi)容，這叫“因境而學”。從可行性看：計劃要符合自己的實際情況，不定自己做不到的計劃。（1）學習計劃要長短結合，先制定一個長遠計劃，據(jù)此再確定一個短期安排來促使長計劃的實現(xiàn)，就是要把一學期、一學年的計劃落實到每一周、每一天的計劃中去。（2）制定計劃要注意勞逸結合。除學習外，還要給文體活動、睡眠等以合理安排。一天的活動要富于變化，各有固定的時間和步驟，健康有規(guī)律的生活才是有效學習的基礎。（3）計劃不應訂的太滿、太死。要留有機動時間，便于調(diào)整計劃。（4）個人計劃要與老師教學協(xié)調(diào)起來，不能與老師的教學相沖突。4 注意效果，及時調(diào)整。任何計劃都不可能十全十美、一成不變，在執(zhí)行中總會有考慮不周需要調(diào)整的地方。一旦發(fā)現(xiàn)漏洞或不可行之處，就要及時調(diào)整，使學習計劃更符合實際情況。5 磨煉意志，嚴格執(zhí)行。法國著名生物學家巴斯德說：“告訴你使我成功的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神?！敝贫ㄓ媱澥且换厥?，能否按計劃執(zhí)行是另一回事。對于學習意志薄弱的同學、缺乏良好學習習慣的同學，更要注意磨煉自己的意志，嚴格按計劃學習。每天到規(guī)定的時間就要開始相應科目的學習，排除各種干擾，做到“今日事、今日畢?！保?）坐下后盡量在最短時間內(nèi)投入學習。（2）到規(guī)定的時間馬上停止現(xiàn)在的學習內(nèi)容，干所安排的其它內(nèi)容。（3）學習桌上不放與學習無關的東西，以免受干擾。（4）提前完成學習任務，可進入休息或自我獎勵。（5）學習時良好的心情是提高學習效率的重要條件，因此在學習前可用3分鐘放松一下，想一想自己以前遇到的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快進入最佳學習狀態(tài)。（6）也可以讓家長幫助和監(jiān)督自己完成學習計劃。第二講 課前預習學習如同作戰(zhàn)，不打無準備之仗，不打無把握之仗，只有認真準備，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。學習過程中，許多同學不重視課前預習或不會預習，究其原因有以下幾種說法：（1）反正老師上課還要講，預習不預習沒關系。（2）作業(yè)多，沒時間預習。（3）預習太麻煩，太浪費時間。（4）預習就是把書看一遍，沒多少用，還不如多做些題。（5）想預習，但不會預習。（6）預習還不如不預習，預習后覺得自己已會了，上課反而不注意聽講了。以上種種歸結起來有兩方面的原因：一是對預習的作用缺乏認識，沒有搞清楚預習與上課、作業(yè)的關系。二是缺少預習的基本方法和技能，不會預習。那么首先要解決這兩個問題。（一） 預習的作用：1 增強課堂學習的目的性，便于把握課堂所學內(nèi)容的重點、難點，變被動聽課為主動學習，提高聽課的興趣和注意力。（會聽課）有的同學聽課效果不好，關鍵是處于一種被動聽課狀態(tài)。表現(xiàn)在：（1）不知道這一節(jié)課究竟要學哪些內(nèi)容，重點、難點是什么？哪些懂，哪些不懂？這節(jié)課要達到什么目的？哪些知識要背記，哪些知識要會運用？心中無數(shù)。（2）只能是老師講什么，自己聽什么。老師在黑板上寫什么，自己在筆記本上就記什么。老師讓干什么，就干什么。（3）講課中，老師講的知識，有的同學沒聽懂，但來不及“想”，老師又講下邊的內(nèi)容了。（4）有的同學似懂非懂，跟著聽講，知識銜接不上，越聽越糊涂，索性不聽了，思想開“小差”，聽課的興趣越來越低。究其根本原因就是聽課處于一種被動“聽”的狀態(tài)，很難發(fā)揮學習的主動性。如果課前有預習，聽課時就會處于主動獲取知識的最佳狀態(tài)。因為通過預習，對課堂所講內(nèi)容已經(jīng)做到了心中有數(shù)，老師要講什么，這節(jié)課內(nèi)容自己哪些會，哪些不會，已經(jīng)比較清楚，很自然地就會把注意力集中起來，聽老師講自己不懂的或把握不準的內(nèi)容，聽一聽老師是如何思考、解決這一問題的。一旦聽懂，就會有一種恍然大悟、豁然開朗的感覺，伴之是一種成功的喜悅和躍躍欲試的學習激情。使自己的學習興趣、情感、注意力處于一種良好狀態(tài)，長此以往，學習必然會有大的進步。2 課前預習，可以培養(yǎng)同學們獨立思維的學習能力、學習品質(zhì)和學習習慣。（會思考）我國的傳統(tǒng)教學模式，是老師一步步教，學生一步步學，老師是為了把學生“教會”。因此，教學僅僅停留在老師將結論、即老師思維的結果傳授給學生。用老師的思維代替了學生的思維，而學生則滿足于記住，背過老師教的結論，即滿足于“學會”。而不敢、不想或根本不知道要在“會學”上下功夫。這也正是部分同學隨著年級的升高，學習科目的增多，成績下降的一個重要原因。根據(jù)現(xiàn)代生理解剖學的成果，我們知道人的大腦功能主要表現(xiàn)為四個方面：（1）認知（感覺、觀察力）（2）記憶（記憶力）（3）思維（思維力）（4）想象（想象力）傳統(tǒng)的教學方法側重于開發(fā)大腦的記憶能力，對其它幾項功能則注意的很不夠，而課前預習是開發(fā)學生思維、想象能力的重要途徑。在預習過程中，要求學生不依賴于老師，能夠獨立地提出問題、分析問題、解決問題，學會思維方法，培養(yǎng)獨立思考問題的能力，養(yǎng)成獨立思考的習慣，逐步培養(yǎng)起自學能力。培養(yǎng)獨立思維能力有兩個意義：一是可以改變你的心理狀態(tài)，提高學習效率，使學習更主動、更有效。二是培養(yǎng)了自學能力，為今后個人的學習、發(fā)展打下堅實的基礎。（二）預習的種類根據(jù)自由學習時間和本人的學習能力強弱，可采用不同方式。主要有三種：1 課前預習：上課前一天預習老師要講的內(nèi)容。這主要是為了接受新知識，作好充分準備。這種預習，內(nèi)容少，難度小，與學過的內(nèi)容銜接緊密，較容易掌握，適用于自學能力較差的學生。（每門課大約510分鐘）2 周預習：預習下周新課內(nèi)容。3學期預習：預習下學期所學新教材內(nèi)容。2、3兩種預習適用于自學能力較強的學生，學期預習一般在寒暑假內(nèi)完成，平時不宜占用更多時間。（三）怎樣進行預習？（預習中學會預習）1 克服依賴思想，樹立學習的自信心。許多學生在學習上產(chǎn)生一種依賴性，認為老師不講自己怎么能懂，有的老師也這樣想，我講他都聽不懂，自己能學懂嗎？舊的注入式教學，就是壓抑學生學習的主動性和積極性。學生只滿足于“記”，而懶得“想”，總想依賴老師這根“拐杖”。所以要想搞好預習，首先要克服學習的依賴性，樹立自信心。自信心是搞好預習的心理基礎。2 要學會獨立思維善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，學會多問幾個“為什么？”愛因斯坦說過：“提出一個問題，總比解決一個問題更重要。”有的同學之所以感到預習不起作用，問題就在于把書看了一遍，卻提不出問題，或者覺得都懂，沒什么問題，或者似懂非懂，抓不住問題，這正是預習失敗的關鍵所在。所以看預習有沒有效果，首先就是看你通過預習，能不能提出問題、提了多少問題。這里老師要求學生預習時，應有一個預習提綱，預習提綱應是老師在備課中發(fā)現(xiàn)和提出的問題。（問題可先由老師提出，逐漸變成學生主動提出。）隨著思維能力的增強，同學們應逐步養(yǎng)成多問幾個“為什么”，的好習慣。學會把實質(zhì)性的問題提出來。自己給自己列出預習提綱，然后根據(jù)自己提出的問題，看自己能分析解決多少。這樣才能逐步提高自己的預習質(zhì)量。3 學會看書（1）精讀教材：閱讀教材不同于看小說，它屬于精讀。不能浮光掠影、一目十行，而應當讀的慢、讀的細，對于不懂得地方，還應反復閱讀、思考，盡力弄懂每一個詞語、概念。例如，讀課文的標題，標題是課文的“眼睛”，讀懂標題，正確領會含義，進而探索課文的中心內(nèi)容并準確把握課文的精神實質(zhì)。語文課就要明確新課的題材形式、中心思想、課文結構和寫作特點等。數(shù)學、物理要明確新的章節(jié)主要證明哪些定理、公理、公式及證明的方式方法。（2）閱讀教材還可以借助工具書、參考書把不懂的地方盡量搞懂。（3）閱讀時還應聯(lián)系已學過的舊知識，注意舊知識與新知識的關系。（4）閱讀時，應當養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣。還可以規(guī)定一些符號，如著重號“”，不懂號“？”，記憶號“”等。對書中的定義、公式、知識點，可以用不同符號“”等劃出來，以便在上課聽講或復習時使用。（5）對自己不懂的問題或讀書時的一些想法，應隨時在書的空白處寫下眉批或準備一個預習本，寫在預習本上，這對于搞懂老師講課中的問題非常有利。（6）查找出理解上的障礙，目標明確，注意力集中指向極待解決的問題，從而形成了期待老師解疑的心理定勢。4 選作練習題，驗證預習效果。在教材中，每一課、每一章節(jié)后邊都有一些練習題，預習后，應把書上的練習題選作一遍。通過作題，就會發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)搞懂的問題，并沒有真正掌握，又會出現(xiàn)一些新的“為什么”，針對這些問題，再去看書思考，會使預習質(zhì)量進一步提高。實在不懂的問題，記下來，放到聽課時解決。作題，這是預習中不可缺少的環(huán)節(jié)。5 克服困難，養(yǎng)成良好的預習習慣。有些同學自學能力差，沒有養(yǎng)成良好的閱讀習慣、思維習慣，認為預習太困難。這些同學可以先從自己感到最難學的學科開始，逐漸培養(yǎng)自己的預習能力。只要在這一學科取得成功，必然會增強預習的自信心和興趣，逐步使預習常規(guī)化。學習中有無預習環(huán)節(jié)，對聽課效果會大不一樣，能帶著預習中的問題聽課就是最好的預習。沒有預習環(huán)節(jié)，聽課時就會出現(xiàn)似懂非懂，作業(yè)必然會遇到很多困難，花費很多時間。如果聽課前有預習，作業(yè)前有復習，很多障礙已在前邊環(huán)節(jié)中解決，作業(yè)必然省時省力，這就是我們常說的“磨刀不誤砍柴工”。只要我們養(yǎng)成良好的學習習慣，學習就會形成一種良性循環(huán)。預習是提高學習效率的關鍵環(huán)節(jié)。第三講 專心上課專心就不是分心，知識都是一環(huán)扣一環(huán)的，一節(jié)課沒聽好就會影響后面的學習。聽老師講課，是獲取知識的最佳捷徑。在學校里，按照雙休日，每周上五天課，每天6節(jié)計算，一周要上30節(jié)，每學期以20周算，就有600節(jié)課。中學階段大約是6000課時，一節(jié)課可以學到幾十年、幾百年積累下來的知識。課堂上的每個45分鐘，是每個學生一生的重要組成部分，所以我們要為提高生命的含金量，聽好每節(jié)課。課堂學習是獲得各科知識的主要途徑，能上好課，你的學習就成功了一半。反之，就將是一種失敗的學習。那么怎樣才能上好課呢？（會上課）關鍵是“專心”二字。這既是一個老問題，又是一個復雜的問題。“專心”指的是什么？它的內(nèi)容可以包括兩個方面：一是注意，二是思維。只有這兩個方面都做好，才可以稱為專心。（一）關于注意1 什么是注意？注意是人的心理活動的一種選擇性特征。人集中注意某一事物時，就會在大腦皮層相關部位，產(chǎn)生一個興奮中心，這時注意對象提供的信息進入這個興奮中心，并進行編碼和貯存，產(chǎn)生及時清晰的印象，而對其他事物的反映則模糊不清甚至得不到反映。興奮中心強度越大，大腦皮層其它部位的抑制也就越深。例如：我國著名數(shù)學家陳景潤走路看書時，由于精神太集中，撞在電線桿上，還連聲說：“對不起！對不起！”哲學家黑格爾，在泥濘的路上思考哲學問題，爛泥把鞋粘掉了，他赤腳趕路卻毫無知覺。他說明：人的大腦表現(xiàn)的不象是錄像機、攝象機，它到象個過濾器，只對那些經(jīng)過“過濾”進入大腦的事物，才給以最清晰最及時的反映。人的這種心理活動選擇性特征，并不是一樣的，有著很大差別。主要表現(xiàn)在注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的專著性、注意的轉移、注意的分配等方面。這種差別是一種能力的差別，我們把這種能力叫作注意力。我們看到在班里，一些學習較差的學生，往往是聽講不能集中，聽課效果不好。上課他們注意什么？也許窗外的鳥叫、周圍球賽的喧鬧、小聲哼流行歌曲、飛過的一只蒼蠅、同學的一件新衣服等，至于老師講什么，他們視而不見、聽而不聞。2 注意的特點注意是一種心理活動，但不能獨立存在，只能伴隨著人的某種心理活動而存在。如注意聽、注意看、注意記、注意想等，并和人的需要、興趣緊密相連。特點一：注意的指向性。注意使人的心理活動指向某種對象，如果沒有注意，人就不可能進行有效的活動。魏書生的注意訓練：在黑板中間畫上一個點，讓學生注意這個點510分鐘。特點二：注意的集中性。注意又使人的心理活動集中在指向的對象上。例如：有人做過一個實驗，在注意力高度集中時，只要閱讀7遍就能背誦的課文，而在注意力渙散時竟需要100遍，才能記住。注意是學習的窗口，是心靈的門戶，它與人的學習效率、工作效率有著密切的關系，從小要養(yǎng)成良好的注意習慣。有的同學學習專心致志，一心一意去做。而有的同學做什么事都心浮氣躁，踏不下心來，注意力很容易分散。學習上能否取得優(yōu)異成績，不單取決于學習時間，更主要的是取決于是否能夠專心致志地學習。3 課堂學習與注意力。在上課時怎樣才能集中注意力呢？（1）做好課前準備。 做好知識準備復習舊知識，預習好新課。 做好生理準備課前喝水，上廁所。 做好物質(zhì)準備將上課的書本、文具準備好。 做好心理準備上課不說話、嬉戲，不對老師抱成見。（2）保持課堂安靜。這是課堂學習，集中注意力的第一要素。安靜，就是一種強刺激。安靜的課堂上只有老師講課的聲音，大家的注意力自然就集中在老師身上了。（3）坐姿端正。人的姿式同注意力很有關系，當肌肉處于緊張狀態(tài)時，注意力就會自然專注。（4）認清課堂學習的重要性。寄希望于課堂而不是課下，提高課堂利用率是提高學習效率的重要途徑。上課前，從心理上要使自己深信，每節(jié)課都是非常重要的。課堂上所學的各種知識都是有用的，都與今后的學習、生活、工作有著密切的聯(lián)系，這種信念就會使上課注意力集中。（5）培養(yǎng)廣泛的興趣。一個饑餓的人對食物容易引起注意，一個喜歡下棋的人容易對棋類活動引起注意。努力培養(yǎng)自己對各門學科的興趣，興趣廣泛的同學注意的范圍就大，遇到與這些知識相關的知識時注意力就強，往往上課時注意力就較集中。相反興趣狹隘的同學，或上自己不喜歡的課時注意力就可能分散。（6）用堅強的意志與各種干擾作斗爭。學習必竟不是看電影、玩游戲，不可能都有興趣，要時刻想到自己的學習任務、學習目的，培養(yǎng)堅強的意志，排除各種干擾，強化自己的注意力。在日常的學習生活中，不看刺激性強的小說，不做過于激動的事情，善于節(jié)制自己的情感。（毛澤東在青年時期，為了鍛煉自己的抗干擾能力，故意到鬧市街口去讀書。）（7）學會聽課。會聽課的同學總是不斷思考老師的講解，聽老師是怎樣提出問題、分析問題、解決問題的。他的思路象一個探照燈的光束，緊緊追蹤著老師的思維活動。而不會聽課的學生，在課堂上不會思考問題，只聽到老師的聲音，大腦處于一種昏昏欲睡狀態(tài)，一節(jié)課上完，不知老師講了些什么。（8）有時需要同時做兩件或兩件以上的事，例如聽講、記筆記、看黑板，所以注意的分配能力很重要。上課聽講，只有注意力高度集中，才會有良好的聽課效果。下面是提高注意力的一些訓練方法，供同學們參考：（1）兩只手各拿一支筆。第一次左手畫，右手同時寫1、2、3、4、第二次左手畫，右手按順序寫1、2、3、4每次15秒，要同步，不能分先后。（2）倒背數(shù)字，從100到1。找一同學聽，然后再反過來，看誰的錯少。（3）讀一篇短文，盡量避免錯字、漏字、顛倒順序。（4）圈字訓練。在一頁紙上打印不規(guī)則的阿拉伯數(shù)字，把兩個相鄰的相加得10的數(shù)字圈起來，讓家長計時。（5）挑豆訓練。在一碗里放入若干黑豆、紅豆、黃豆，讓自己在規(guī)定時間里挑出一種顏色的豆。（6）關注訓練。用手持一線，線頭系一墜，讓墜對準紙上的一點，先目視3分鐘，然后可不斷延長時間，15分鐘、20分鐘（二）關于思維學習是一個復雜的過程，知識是以理論的形式存在于書本之中，（另一種是以實踐的形式存在于人腦之中）學生要想獲得知識，必須通過積極的心理活動，即感知、記憶、想象、思維等心理活動才能實現(xiàn)。知識的獲得包括：知識的理解，（懂）知識的鞏固，（記）知識的遷移，（用）三個層次。而課堂學習主要是達到第一層次理解（懂）。那么如何達到知識的理解？主要是對概念、原理的理解，即對所涉及的事物本質(zhì)及規(guī)律的認識，而這種認識，又是通過反復思維完成的。在課堂學習中，思維尤為重要，是第一位的。例如“零”這個概念，公元410世紀，美洲馬雅人才知道使用“零”。同學通常理解為“沒有”，其實“零”的內(nèi)涵是非常豐富的，和其它數(shù)一樣，它可以進行運算，是一個確定的數(shù)。同時“零”這個數(shù)，還有許多作用：如表示數(shù)位（0、14、0.08），表示界限（零點、座標原點），表示精確度（近似值0.463近似到0.001），表示起點（如尺的起點刻度），表示關節(jié)點（如O 為冰點）表示編號（如00038表示最大號數(shù)為五位數(shù)），用于記帳（如5元記為5.00元，防止錯位）等。造成思維差的主要原因：一是對所學知識沒有深究一步的習慣。只滿足于知道“是什么”，而不求懂得“為什么”，使大腦處于被動的“接受”。二是造成思維“惰性”的一個重要原因是盲目迷信。多數(shù)同學是迷信老師、迷信書本。在知識面前師生是教學相長，你向老師提出不同意見是一種積極探索的學習態(tài)度。三是怕出錯。不會的問題，不敢提，怕別人說自己笨，影響思維能力的培養(yǎng)。四是分數(shù)的束縛。為了得高分，讓老師劃標準答案，然后死記硬背，對是否有別的答案，不再追究。這樣只能培養(yǎng)“高分低能”的書呆子。這就使創(chuàng)造性思維能力被壓抑窒息了。那么在課堂學習中，怎樣才能積極思維呢？1 注意感性材料的儲備。新知識的理解是思維活動的結果，而思維又離不開原有的知識和經(jīng)驗，所以，原有的知識、經(jīng)驗是理解的先決條件。要想提高自己的理解能力，就必須注意感性材料的儲備，感性材料是思維的基礎。感性材料的儲備包括：（1）加強課外學習，注意觀察生活、體驗生活。（閱讀課外書，參觀博物館、展覽館，參觀工廠、企業(yè)，請專家、學者作報告等）（2）開拓自己的知識面，知識越豐富、越厚實，越能提高自己的理解能力。（例如：學習一些天文知識、礦產(chǎn)知識、醫(yī)藥知識、電腦知識、海洋知識等）2 要始終處于“問題”的情境之中。問題是思維的開始。中國的家長常常問孩子考了多少分，在班上排第幾名。而美國的家長往往問自己的孩子在課堂上提了幾個有意思的問題。明代陳獻章說：“小疑則小進，大疑則大進?！彼陨险n要做到“專心”，就是使自己的“心”始終處于問題的情境之中。怎樣才能做到上課有“疑”？（1）認真思考老師提出的問題，或是帶著預習中的問題聽課。上課不能只滿足于聽懂，或是把老師的結論抄在筆記本上去死記硬背。而是應深入到老師所創(chuàng)設的問題情境中，追蹤老師的思維活動，看老師是怎樣提出問題、又是怎樣分析問題和解決問題的。（2）多問幾個“為什么”？自設問題情境。有時聽懂，并不等于真懂，往往是一知半解。所以在上課看書、聽講、回答問題、討論問題時，要養(yǎng)成多問幾個“為什么”的好習慣，力求更深刻地理解問題。這就是我們常說的：“學問、學問，邊學變問?！睕]有不希望同學提出問題的老師。同時，要學會自己創(chuàng)設問題情境，只有積極思考，徹底理解，才能把所學的知識變成自己的本領。（3）學會一些思維的方法。今天同學們學習的知識是人類幾千年積累下來的，是人類認識世界和改造世界過程中總結概況出來的經(jīng)驗上升為科學理論的結晶。因此具有簡化、概況、抽象、合乎邏輯等特點。掌握這些知識必須從具體化入手，通過物化手段，把抽象知識還原具體化，再把具體上升到概況、抽象，再把概況、抽象上升到特殊，再用一般解釋特殊，把知識應用于解決日常實際事物。這一切都需要積極的思維，要想積極思維，還必須掌握一些基本的思維方法。主要是掌握分析、綜合、比較、分類、抽象、概括、具體化等方法。 分析：指在頭腦中將事物的整體分解成各部分的過程。例如：把一篇文章分解成字、詞、句和篇章結構。人類社會按順序分解成五種社會形態(tài)。 綜合：指在頭腦中將事物的各個部分聯(lián)合起來成為一個整體的過程。例如：把文章的各段大意聯(lián)系起來，形成全篇文章的中心思想。 比較：指對同類或相似的兩個事物對比，區(qū)別異同。例如：比較直角、銳角、鈍角三角形，他們的共同點都是三條直線首位銜接構成的幾何圖形，不同點是角的大小不同。 抽象：指在同類事物中，抽出本質(zhì)屬性，舍棄非本質(zhì)屬性的思維過程。例如：鋼筆、圓珠筆、鉛筆、毛筆、粉筆等同類事物中的本質(zhì)屬性是它們都是用來寫字的工具，而把它們的大小、顏色、材料等非本質(zhì)屬性舍棄掉。 概括：指把同類事物中抽出共同本質(zhì)屬性結合起來，形成概念的思維過程。例如：我們在認識一位同學的思想表現(xiàn)時，首先要將與思想表現(xiàn)無關的高矮、胖瘦、身體強弱等非本質(zhì)屬性舍棄，抽出其學習態(tài)度、與同學的關系、對集體的態(tài)度等本質(zhì)屬性，然后再綜合考慮，評價出是“先進同學”，還是“后進同學”。 具體化：指把抽象出的一般認識應用到具體的特殊事物上，是人的思維深化過程。它是理論和實踐相結合的重要環(huán)節(jié)。例如：用概括出的定理解釋某一現(xiàn)象。用概括出的公式驗算某些習題。思維的方法還包括：思維的靈活性：學會多角度分析問題、解決問題。例如：數(shù)學中的“一題多解”，語文知識中的“一字多組”，作文中的“一題多種體裁”。如果總以“標準答案”為準繩，就會束縛思維的靈活性。思維的獨立性：在學習中，能學“活”知識，有自己獨到的見解。思維的評判性：不滿足現(xiàn)成的答案，把知識消化，變成自己的營養(yǎng)?！罢驹诰奕说募缟稀?，善于獨立思考，提出獨立見解。批判性思維，會產(chǎn)生創(chuàng)造力。思維的敏捷性：善于迅速發(fā)現(xiàn)問題，正確解決問題。例如北宋司馬光“砸缸”的故事。3 使用多種感官參與課堂活動。如耳聽、眼看、手寫、腦想、口答，這是克服“走思”的有效手段。要求做好課堂筆記“眼過千邊，不如手過一遍”，益處是： 有助于專心聽講，提高“聽”的能力。 有助于手腦并用，積極開展思維活動。 有助于知識的記憶。 有助于今后查閱，進行復習和預習。 有助于培養(yǎng)良好的習慣，為將來自學打好基礎?？傊险n的“專心”，主要表現(xiàn)在“注意”和“思維”兩個方面。只有抓住這兩個方面，才算學會了上課第四講 及時復習德國工人哲學家狄慈根有句名言：“重復是學習的母親?！蔽覈糯逃铱鬃诱f：“溫故而知新?！倍际侵笍土曉趯W習中的作用。復習可以使所學內(nèi)容有新的體會，加深對知識的理解，理清知識脈絡，彌補知識缺陷，使獲得的知識系統(tǒng)化。有些同學在復習上存在片面性，把它僅看成是應付考試的手段，養(yǎng)成了平時不復習，只在考前一二周突擊復習的不良習慣。這種突擊復習，內(nèi)容多，時間緊，必然使知識支離破碎、掛一漏萬，影響了學習效果。又因為每天“開夜車”，忙的頭暈腦漲，而叫苦連天，把復習看成了一件苦差事，影響了學習的熱情和興趣。（一）什么叫及時復習？我們所說的及時復習，強調(diào)的是“及時”二字，即“趁熱打鐵”。指的是上課后的當天，不馬上做作業(yè)，而是緊接著在課堂上或當天的自習課及晚上自由學習時間里的復習。它是為所學新知識應用于實際進行獨立作業(yè)前的必要準備。（二）為什么要及時復習？1 是由認識規(guī)律所決定的。人們對任何客觀事物的認識，都有一個反復認識、逐步深化的過程。學習掌握知識和技能也同樣如此。只有經(jīng)過反復的認識、比較、理解、練習、鞏固，知識才能被牢牢掌握。也正是由于學習反復性特點，才決定了在學習過程中必須有及時復習這一環(huán)節(jié)。2 是由人腦的生理特點所決定的。在學習各種知識時，不僅要對知識能夠理解，同時有些知識還必須記住，這就涉及到人的記憶和遺忘問題。19世紀后期，著名心理學家愛賓浩斯對記憶和遺忘現(xiàn)象的規(guī)律做了研究，證實了遺忘是一種保護機能，它在我們生活中有利有弊。什么是遺忘規(guī)律？愛賓浩斯遺忘曲線：他讓學生熟記13個無意義的音節(jié)，一小時后再進行檢查，發(fā)現(xiàn)只能記住44，一天后，只能保留33，兩天后，能保留28，六天后為25，此后，遺忘速度大為降慢，曲線呈平緩趨勢。表明了遺忘是先快后慢的規(guī)律。在學習中要經(jīng)常與遺忘作斗爭，這就決定了養(yǎng)成良好的及時復習的學習習慣，會對同學們的學習產(chǎn)生巨大影響。（三）及時復習的作用1 能夠進一步加深對知識的理解、消化和吸收。學習知識大體可分為“懂”、“記”、“用”，三個階段。其中“懂”是基礎，“記”是手段，“用”是目的。學習的目的就是運用，但如果沒有“懂”和“記”就談不上應用。 課前預習、專心上課這兩個環(huán)節(jié)重在“懂”，著重于對知識的理解，但由于學習的反復性特點，即使通過課前預習和專心上課兩個環(huán)節(jié)，仍不可能百分之百地全部掌握，同時對所學知識還有一個納入系統(tǒng)、構成體系的過程，而及時復習正是對當天學習的知識繼續(xù)深入理解的過程。剛剛學過的知識，因為內(nèi)容少，便于及時查漏補缺，也便于對沒有徹底理解或還不太懂的知識及時補救。2 加強記憶效果。我們所學的知識，有些是必須記住的，否則就很難談得上運用。那么要想記住就必須不斷同遺忘作斗爭。而根據(jù)遺忘規(guī)律，則剛學過的知識在短時間內(nèi)遺忘的最快，所以只有及時復習，才能避免遺忘。記憶中最容易忘掉的東西，在9小時內(nèi)及時復習只用10分鐘。但5天或10天后就要用1小時。及時復習又是提高記憶能力，掌握記憶方法，形成良好記憶品質(zhì)的重要途徑。掌握科學的記憶方法：（1）給自己規(guī)定記憶任務，明確記憶的目標，提出記憶的要求，是有意記憶的首要條件。（2）在理解基礎上記憶。知其然不知其所以然，死記硬背，只能事倍功半。對知識的理解是通向記憶的堅實途徑。（3）用思考加強記憶強度。長久而反復思考，會在大腦的特定部位造成神經(jīng)細胞興奮的固定聯(lián)系，留下深刻痕跡?！敖o學生現(xiàn)成的答案，就象沙灘上的腳印。經(jīng)老師點撥，同學自己尋找到的答案，如同巨石上的雕刻?！保?）在記憶過程中，不斷嘗試回憶。不要拿到題就只顧沒完沒了機械重復，應先看一遍放到一邊，試圖回憶所記內(nèi)容，再回過頭來重點看一遍沒記熟的內(nèi)容，反復二三次，基本上就完整記住所學內(nèi)容了。（5）及時鞏固。復習時，記憶后的二小時，記憶后的一天之內(nèi)，記憶后的第二天，記憶后的第一周，記憶后的第二周，記憶后的一個月，達到最佳效果。上午的課下午復習，下午的課晚上復習，當天的課當天復習。（6）集中注意力。注意力高度集中時，就會在大腦中形成一個優(yōu)勢興奮中心，需要的信息落在優(yōu)勢中心上，記憶的“痕跡”會特別深刻，記憶效果特別好。（7）愉快而穩(wěn)定的情緒。一個心理壓抑、情緒煩躁的人，學習時是不可能產(chǎn)生好的記憶效果的。當人的大腦皮層活動穩(wěn)定時，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。（8）注意學習后的活動。學完一科，如接著學習相似的學科，則會產(chǎn)生較大干擾，影響記憶。學完一科后，馬上睡覺，會減少忘卻。但人不能每次學完后都去睡覺，為了減少遺忘，在學完一科后最好休息510分鐘，并在此后盡可能挑選性質(zhì)不同的學科學習。學習過后不要馬上進行大運動量的活動，大腦對剛學過的知識有一個自動鞏固加工的過程，馬上進行劇烈運動，會影響這個鞏固過程。（9）多感官協(xié)同記憶。有研究表明，只靠耳聽，僅能記住老師講課內(nèi)容的15；單用眼看書，最多能記住30；用耳聽眼看結合起來，能記住50；如做到邊聽邊看邊記邊說，則能記住7090。可見，多感官協(xié)同活動，多種刺激疊加在一起，在大腦皮層建立多方面、多渠道的斬時神經(jīng)連接，會大大提高記憶效果，尤其對外語學習效果更明顯。（10）過度記憶。對已記住的內(nèi)容再進行過度記憶，會大大延長記住的時間。那么怎樣超額效果最佳？研究表明，過度記憶在50100效果比較好。但超過100后，效果會逐漸下降。（11）聯(lián)想記憶法。美國心理學家詹姆斯說：一件在腦子里的事實與其他事物發(fā)生聯(lián)想，就容易記憶，所聯(lián)想的其他事物，猶如一個個的鉤子，能把記著的事實鉤起來。記憶能力強的人，也就是聯(lián)想能力強的人。聯(lián)想是鉤子，在茫茫的憶海中，它能準確地鉤住你所識記的事物。研究表明：聯(lián)想越豐富、越多彩、越離奇，記憶效果就越好。聯(lián)想記憶可具體分為接近聯(lián)想、對比聯(lián)想、類比聯(lián)想、因果聯(lián)想等。（12）韻記憶法。信息論認為，存入大腦皮層的信息可以分為表象和語音兩種。語音作為信息的載體包含著極其深刻的內(nèi)容，與人的記憶有著極密切的關系。順暢、和諧、鏗鏘、壓韻的語言，最能引起人的大腦興奮，使編碼、貯存和提取極為方便。因此，我們可以利用此特點對記憶進行“深加工”，用諧音、歌訣、字頭、順口溜等方法來提高記憶效果。（13）音樂記憶法。音樂能給人帶來輕松、愉悅和美的享受。同時，舒緩、優(yōu)美的音樂還有助于人的記憶?？茖W研究表明：音樂的聲波能改變?nèi)说哪X運動，一旦人體的自我韻律與樂曲合拍并產(chǎn)生共鳴時，就能激發(fā)大腦儲存的多種信息，在這種舒暢和諧的美感中，人的記憶會得到深化和超越。因此，當你在學習活動時不妨配上舒緩、優(yōu)美的背景音樂，便會提高你的記憶能力。（14）整體與部分、分散與集中記憶法。把學習材料從頭到尾閱讀直到熟記叫整體記憶法。把學習材料分成幾部分，熟記一部分后再去熟記另一部分叫部分記憶法。一般來說，要記的材料既少又簡單，采取整體記憶效果比較好；要記的內(nèi)容又多又難時，應采用部分記憶法。一般分散記憶比集中記憶效果好，但并不是說越分散越好。每一次學習相隔多長時間為好？間隔時間30分鐘24小時為宜。學習與記憶是一個復雜的過程，在學習過程中，要根據(jù)學習的性質(zhì)和難易程度恰當運用集中與分散記憶法。對同一學習內(nèi)容，記憶能力強的同學運用集中學習記憶法效果好；記憶能力差的同學用分散學習記憶法效果好。3 增強學習的自信心和學習情感，提高學習興趣，養(yǎng)成良好的學習習慣。由于各科知識都有嚴密的系統(tǒng)性，一環(huán)緊扣一環(huán)。所以在學習中，只能在理解、把握舊知識的基礎上學會新知識。如果其中一環(huán)脫節(jié)，整個知識鏈就會中斷，形不成完整的知識體系，聽課就會越來越聽不懂（數(shù)學最為明顯），長此以往，就會失去學習的興趣，產(chǎn)生厭學情緒，把學習當成一種沉重負擔。而堅持及時復習，由于每節(jié)課內(nèi)容不多，容易掌握。同時又能及時查漏補缺，這就使學習容易獲得成功。這種成功感會使你保持旺盛的學習情緒及很強的學習自信心，把學習看成是一種生活樂趣。堅持及時復習還可以培養(yǎng)學習的責任心，克服疲塌拖拉現(xiàn)象，經(jīng)常保持學習的積極性。4 及時復習有利于順利完成課外作業(yè)，是靈活運用知識的保證，在學習活動中起著承上啟下的作用。（四）怎樣進行及時復習1 認真回憶（回憶再現(xiàn)）聽課后，不要忙著翻看課本，要閉眼認真回憶一下，再現(xiàn)老師上課的情況，先考考自己，回憶老師在這一節(jié)課里講了幾個問題，重點、難點是什么，哪些懂了，哪些還不明白，哪些理解的還不透，然后再有針對性地看書，同學們形象地叫“過電影”。如果回憶不出什么，就要查查原因，是因上課走“神”，還是聽課節(jié)奏沒跟上，要采取相應措施。下課前幾分鐘回憶課堂內(nèi)容，下午自習課回憶上午上課內(nèi)容，晚上回憶白天上課內(nèi)容。（23分鐘即可）回憶既檢查了聽課效果，又能強化記憶痕跡，鞏固所學知識。2 仔細閱讀（細讀教材）帶著回憶中的問題，仔細閱讀教材?？蠢蠋熣n堂上講的哪一章節(jié)、哪一部分，邊看邊回憶老師講的內(nèi)容?？匆豢丛诨貞浿惺欠裼衼G掉、拉掉的內(nèi)容，對已經(jīng)理解和記住的部分不用再花時間，把精力重點放在不懂或印象模糊的部分，在書上再勾畫一下，可做一些批注，寫出自己的心得體會，這樣就不容易忘記了，使不明白的地方盡可能得到解決。以后在系統(tǒng)復習時還可以迅速回憶和查找。3 獨立思考邊讀書，邊思考。不要急于問老師和同學，這樣雖然費時費力，但只要一旦頓悟，其樂無窮。如果經(jīng)過思考還未搞懂，也只需要老師、同學稍加點撥，就會恍然大悟，使問題迎刃而解。4 歸納比較（整理筆記）課后要把學的新知識與有關的舊知識進行歸納、比較，將所學的知識納入系統(tǒng)，使知識條理化、系統(tǒng)化。只有納入系統(tǒng)的知識才會成為有用的知識。課堂上要聽、看、思、記并舉，課后復習要把不完整的筆記補齊，將記的不準確、不正確的筆記修改，力求筆記完整、正確、實用。筆記應分正副頁兩部分，正頁記課堂筆記，副頁記預習筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。5 熟練記憶（及時記憶）對一些重要而又需要記住的基礎知識，如概念、公式、定理等應盡可能的通過理解及時記憶。根據(jù)記憶規(guī)律，一般是在第一次學習后的半天、一天、三天、七天、半月，分次進行。每次復習不用把上次內(nèi)容全部重復一遍，而是采用回憶方法，把那些已經(jīng)模糊或忘記的知識有選擇、有重點地復習記憶。今天的內(nèi)容今天記，許多內(nèi)容分散記。不要等到考試前總復習時“臨陣磨槍，不快也光”，背的頭暈腦漲。請記住狄慈根的名言：“重復是學習的母親”。同學們，讓我們在“及時復習”中尋找學習的樂趣與成功吧！第五講 獨立作業(yè)在作業(yè)問題上，一些同學存在著模糊認識。他們往往把完成作業(yè)看成是學習任務的完成。不明白作業(yè)與預習、上課、復習的關系，是為完成作業(yè)而完成作業(yè)。因此在寫作業(yè)時（1）邊做作業(yè)，邊看書、邊查公式、查例題，“照貓畫虎”。（2）遇到問題就問別人。（3）甚至照抄別人的作業(yè)。（4）寫完作業(yè)就算達到目的了，感到無事可做。（5）作業(yè)是寫給老師看的，老師不收作業(yè)就不寫了。這樣的同學，學習很難搞好。北大附中的胡波同學曾說過：“做作業(yè)要和考試一樣，考試和平時做作業(yè)一樣?！边@種態(tài)度是可取的，說明他對作業(yè)的重要性和目的性有很深的體會。（一）作業(yè)的目的是什么？1 作業(yè)是一種信息反饋，是對所學知識的一種檢測手段。通過作業(yè)可以發(fā)現(xiàn)所學知識哪些還未真正理解、真正把握。凡是不會作的或作錯的題，一般來說都反映了學習中的欠缺和理解中的偏差，這樣能及時發(fā)現(xiàn)學習中的漏洞。對于這種信息，同學們應高度重視。而有的同學一有問題就問別人，或干脆抄襲別人的作業(yè)，則會得到一種虛假的信息。從形式上看，也完成了作業(yè)，但卻是自欺欺人，即把自己學習上的漏洞放過去了，又使老師不能及時發(fā)現(xiàn)問題，為自己今后的學習種下了惡果。2 作業(yè)是所學知識的消化和鞏固。前邊說到的預習、上課、復習是對知識的理解和記憶，那么作業(yè)則是對知識的消化、檢驗和鞏固。正是在作題的過程中，加深了對理論知識的理解、認識和掌握。有句成語叫“熟能生巧”，運用知識的“熟”和“巧”，只能從練習中來。而作業(yè)是使知識在運用上達到“熟”和“巧”的必要步驟。3 通過作業(yè)，掌握、運用新知識，解決實際問題的方法形成技能。什么是技能？技能是由練習而鞏固了的行為方式。技能可分