“心理”班會.doc

3“心理健康”主題班會班級七（5）班指導(dǎo)老師賀洪時間2013年5月3日星期五主持人鄭惟嘉，徐婧薏主題“樂觀向上，笑對生活”心理健康主題班會一、活動目標(biāo)：深刻了解“心理”的含義，并克服生活中的挫折，達(dá)到心理健康的目標(biāo)二、活動準(zhǔn)備：1、主持人演講稿；2、關(guān)于 “心理健康”的小品收集；3、關(guān)于 “心理健康”的故事；4、關(guān)于“心理健康”的小測驗；5、關(guān)于關(guān)懷和愛的歌曲；三、活動內(nèi)容：1、話題導(dǎo)入，揭示主題2、有關(guān)于自信的小故事3、有關(guān)于自信的歌曲4、有關(guān)于愛與關(guān)懷的歌曲5、心理小測試6、學(xué)習(xí)討論四、活動過程：甲：一轉(zhuǎn)眼，四月又將離我們而去。乙：滿樹的櫻花也已經(jīng)隨風(fēng)而逝。甲：在剛剛過去的學(xué)農(nóng)活動中，我們付出了汗水，留下的是滿懷深刻的回憶。乙：耕耘與收獲在汗水中浸漬，生活得到了最美好的升華。甲：回到校園，我們有應(yīng)將握住手中的筆，書寫美好的明天。乙：可在校園里，我們看到有同學(xué)整天落落寡合，形影相吊，有同學(xué)憂心重重，沉悶不語。甲：還有有同學(xué)脾氣暴躁，心神不寧，有同學(xué)考試時過分緊張無法答題，有同學(xué)考試后憂郁到低谷，一蹶不振。乙：這些都是我們周圍同學(xué)身上可以看到的心理表現(xiàn)，甲：更有各種數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，中學(xué)生患抑郁癥、自閉癥的，有自殺傾向的人數(shù)在日益增多。乙：生命可貴，讓生命之花長久盛開，就需要我們悉心呵護(hù)心理，關(guān)愛心理，健康生命。合：行知二中七(5)班“心理健康”主題班會現(xiàn)在開始。甲：“心理”一詞，也常常出現(xiàn)在我們的身邊，那同學(xué)們知道“心理”究竟是什么嗎？乙：（點同學(xué)回答）甲：首先，讓我們踏上心靈之旅的第一程。請同學(xué)們談?wù)勛约荷磉叺拇煺?。乙：（點同學(xué)回答）甲：接下來，請聽一個小故事疤痕疤痕（故事內(nèi)容）乙：這是一個著名的心理學(xué)實驗。在西方，心理學(xué)家做過這樣一個這樣的試驗：一個人剛經(jīng)歷了一場車禍，所幸并無大礙，心理學(xué)家在這個人的臉上畫了一個很大并且十分丑陋的“疤痕”，并讓他照了鏡子，心理學(xué)家對他說：“很遺憾你現(xiàn)在臉上有這樣一個疤”然后把鏡子拿開了。這個人非常沮喪，專家對他說：“現(xiàn)在我給你的疤痕搽點藥水?！睂嶋H上專家把畫上去的假疤痕擦掉了，這個人的臉是完好的并且樣貌英俊。專家告訴他。一會有一些人會來看他。專家離開后,一會果然陸陸續(xù)續(xù)來了一些人看他，后來心理學(xué)家走進(jìn)來問這個人對看望他的人有什么看法，他顯的沮喪極了，甚至有些爆躁的告訴專家：“他們所有對我都很不友好，很不耐煩，他們都討厭我，厭惡我的疤?！奔祝耗阏J(rèn)為這個傷者是個怎樣的人？乙：他為什么會這樣？甲：你覺得心理醫(yī)生的目的是什么？乙：如果是你，你會和這位傷者一樣嗎？甲：感謝同學(xué)們的回答，其實，這位傷者只是失去了自信，所以他看到的世界，才會顯得晦暗。乙：自信是相信自己，有能力實現(xiàn)自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。甲：同學(xué)們，你們有自信嗎？乙：自信是人生的金鑰匙，是夢想的領(lǐng)航者。甲：通過你對自信心的了解，談?wù)勎覀儜?yīng)如何面對生活？乙：生活需要游戲，但不能游戲人生；生活需要歌舞，但不需醉生夢死；生活需要藝術(shù)，但不能投機(jī)取巧；生活需要勇氣，但不能魯莽蠻干；生活需要重復(fù)，但不能重蹈覆轍。甲：把工作當(dāng)享受，你就會竭盡全力；把生活當(dāng)樂趣，你就會滿懷信心；把讀書當(dāng)成長，你就會勤奮努力；把奉獻(xiàn)當(dāng)快樂，你就會慷慨助人。乙：接下來，我們一起high起來。唱歌We will rock you甲：激情似火的音樂點燃我們的熱情。乙：緊接著，我們繼續(xù)品讀心靈，理解心靈。甲：為了進(jìn)一步貼近我們的內(nèi)心，就讓我們來做個小測驗，看看你的心理能得幾分。乙：對以上題目作出：“是”或“否”的回答，并記錄下結(jié)果。甲：每題選擇“是”記1分；“否”不記分。然后將各題得分相加，算出總分。乙：對比以上結(jié)果，你的心里是否健康呢？甲：隨后，我們來玩兒個小游戲念繞口令。乙：（點同學(xué)回答）甲：感謝同學(xué)們積極踴躍地參加，獲勝的同學(xué)還可以獲得小禮品。乙：接著，請你思考一下，在家中、學(xué)校里或與朋友相處時，當(dāng)你遇到委屈，受到挫折時，是怎樣面對的？情緒如何？甲：請同學(xué)用積極和消極兩種情緒分別表演。乙：（點同學(xué)回答）甲：看了同學(xué)們的表演，你有何感想？乙：你有哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，將消極情緒變?yōu)榉e極情緒呢？甲：一起來做個游戲，看看圖片，想想問題。乙：你的心情是怎樣呢？你的壓力大嗎？甲：生活是一首歌，吟唱著人生的節(jié)奏和旋律；生活是一條路，延伸著人生的足跡和希望。乙：生活是一杯酒，飽含著人生的清醇與憂愁；生活是一團(tuán)麻，交織著人生的煩惱與快樂。甲：心靈，描繪著人生經(jīng)歷的紅綠藍(lán)。乙：心靈，燃燒著人生的憧憬和夢想。甲：時間飛逝，班會已經(jīng)到了尾聲。乙：在班會結(jié)束之際，請同學(xué)們一起來唱一首詩愛與關(guān)懷（主持人帶）愛與關(guān)懷（歌曲內(nèi)容）誠心祈求天下無災(zāi)人皆平安遠(yuǎn)離苦難愿持善念撫大地世界充滿著愛和關(guān)懷誠心祈求天下無災(zāi)人皆平安遠(yuǎn)離苦難愿持善念撫大地世界充滿著愛和關(guān)懷甲：人生是一本書。有的寫得精彩，有的寫得平庸；有的寫得厚道，有的寫得輕?。挥械膶懙没趾?，有的寫得小氣；有的寫得平順，有的寫得曲折；有的留下光彩，有的留下遺憾；有的留有思考，有的只?？瞻?！ 乙：有的人不管年紀(jì)多大，卻永遠(yuǎn)年輕；有的人不管是榮是辱，卻波瀾不驚；有的人不管是富是貧，卻樸實為人；有的人不管受譏遭諷，卻依然闊步前行；有的人不管自己位有多卑，卻永遠(yuǎn)有屬于自己的驕傲！甲：只有使自己自卑的心靈自信起來，彎曲的身軀才能挺直；只有使自己懦弱的體魄健壯起來，束縛的腳步才能邁開；只有使自己狹隘的心胸開闊起來，短視的眼光才能放遠(yuǎn)；只有使自己愚昧的頭腦聰明起來，愚昧的幻想才能拋棄！乙：不點燃智慧的火花，聰明的頭腦也會