孩子假性近視的恢復(fù)應(yīng)該注意些什么？.docx

孩子假性近視的恢復(fù)應(yīng)該注意些什么？ 當(dāng)代生活進(jìn)入了一個(gè)電腦與電子產(chǎn)品的時(shí)代，小孩子從牙牙學(xué)語(yǔ)就開(kāi)始會(huì)玩手機(jī)，玩電腦，看電視了。當(dāng)然隨之而來(lái)的是對(duì)視力的傷害，孩子的視力會(huì)急劇下降。孩子的眼睛正處于發(fā)育階段，在還沒(méi)有眼球變形，成為真正近視的時(shí)候，那么孩子假性近視的恢復(fù)應(yīng)該注意些什么呢？ 一、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣 早晨起床洗臉一定要注意清理晚上睡覺(jué)的眼屎及眼睛周邊的衛(wèi)生；白天用眼疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)南茨槺３盅劬χ苓吀蓛?；盡量避免風(fēng)沙等天氣外出，風(fēng)沙進(jìn)入眼睛，易造成感染；晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠脽崦矸笠幌卵劬Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。 二、注意用眼勞逸結(jié)合 小孩子學(xué)習(xí)、看電視、玩電子產(chǎn)品傷害眼睛，一定要時(shí)刻叮囑適當(dāng)?shù)男菹⒒蚴亲鲎鲅郾＝〔?，最好是休息的時(shí)候在窗戶遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處的物體和綠色的物體，遠(yuǎn)近來(lái)調(diào)節(jié)眼部肌肉放松，得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?三、矯正不良坐姿 良好的坐姿是保證孩子身體發(fā)育的基本保證，同時(shí)也是影響視力的一個(gè)很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛離書(shū)本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時(shí)保持50-70厘米的距離，用電腦時(shí)多洗洗臉。 四、飲食營(yíng)養(yǎng)全面 要保持好的視力，所需要的營(yíng)養(yǎng)非常重要。特別是蛋白質(zhì)和維生素是視力發(fā)育和保持不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。平常多吃蔬菜水果、豆類食品、魚(yú)等含維生素與蛋白質(zhì)豐富的食物。注意看書(shū)學(xué)習(xí)環(huán)境光線適度 光線太暗或太強(qiáng)對(duì)眼睛視力的影響極其嚴(yán)重，太強(qiáng)刺激眼睛高度緊張，強(qiáng)光對(duì)眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨著時(shí)間的長(zhǎng)久，會(huì)影響眼睛對(duì)光線的調(diào)節(jié)能力。因此在用眼時(shí)候，盡量保證光線的適宜。 五、保持充足的睡眠 睡眠是眼睛新陳代謝，生理機(jī)能恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻。經(jīng)常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對(duì)眼睛的傷害無(wú)疑是非常大的，更別說(shuō)視力的恢復(fù)與調(diào)節(jié)了。所以保持充足的睡眠，也是保證視力恢復(fù)的前提條件與基礎(chǔ)保障。 所以家長(zhǎng)們要注意，不要養(yǎng)孩子的假性近視變成真性近視后，才開(kāi)始擔(dān)心孩子的眼睛問(wèn)題，應(yīng)該早早防范。思明堂致力于孩子近視弱視，有自己的視力訓(xùn)練方法，可有效