四大誤區(qū)讓煙民不想戒煙.doc

四大誤區(qū)讓煙民不想戒煙高壽者中有不少吸煙者 都說煙傷人,那煙癮很大的毛主席不還活到了83歲的高壽?肖鑫武副主任介紹:英國3.5萬人的研究顯示:吸煙人群比不吸煙者平均少活810歲,而不吸煙者多活的10年,均為健康壽命;毛主席若不抽煙,至少可活到90多歲!1、毛主席因肺受傷害而折壽人間正道是滄桑中瞿霞的形象,有老革命家?guī)浢掀娴挠白印霸跀唱z中受盡酷刑,傷痕累累,因不能給愛人以完美的自己,而選擇了離開”。帥大姐1998年逝世,終年102歲。比帥大姐壽命少近20年的毛主席,晚年患有何病?“1970年毛主席經(jīng)常出現(xiàn)低燒、咳嗽,診斷為肺炎”，“1975年,確診患有肺心病、冠心病、白內(nèi)障,以及血中含氧量過低”。這些病,均與煙有關。(1)肺炎:肺中每一個支氣管黏膜上皮細胞的表面均有20多根纖毛,過濾和阻擋外部有害物質(zhì)的吸入。煙霧的長期刺激和毒害,呼吸道黏膜細胞發(fā)生炎癥改變及表面的吞噬細胞的吞噬能力下降,纖毛運動減弱,局部免疫力下降,病原體乘虛而入,導致廣泛的慢性炎癥反復發(fā)生。(2)肺心病:肺中像樹枝一樣分布的細支氣管末梢,有數(shù)百萬個小肺泡,這些小肺泡壁,是氧與二氧化碳相互交換的地方。如果小氣管慢性炎癥反復發(fā)生,容易導致氣道的狹窄、扭曲和變形,小氣道阻力增加,肺泡難以獲得新鮮空氣,而致機體缺氧和二氧化碳等廢氣難以排出,從而引起微血管收縮、痙攣,逐步形成肺動脈高壓,加重心臟負擔,最終導致肺心病的發(fā)生。(3)冠心病:吸煙與高血壓、高血脂并稱為冠心病的三大高危因素。世界衛(wèi)生組織說:25%的冠心病與吸煙有關;12%的心肌梗塞導致的死亡是由吸煙引起的。煙草煙霧中的尼古丁和一氧化碳是導致心臟病的兩大罪魁禍首。尼古丁:有興奮交感神經(jīng)的作用,促使心跳加快,血壓升高,血管痙攣,血液流動異常,久而久之,導致動脈內(nèi)膜損傷,促進動脈粥樣硬化;此外,尼古丁還可刺激心臟的傳導系統(tǒng),誘發(fā)心率失常。一氧化碳:可使血脂增多。而血管壁上脂質(zhì)沉著增多,是引起動脈粥樣硬化的重要因素。我們?nèi)梭w所需的氧,由“血紅蛋白”攜帶,運往全身。一氧化碳與血紅蛋白的結合力比氧大250倍,致使血紅蛋白的攜氧能力降低20%左右,造成組織器官缺氧。如果心肌缺氧,可造成心絞痛發(fā)作和突然死亡。(4)白內(nèi)障:香煙里面含有破壞水晶體蛋白質(zhì)的成分。2、吸煙至少引發(fā)25種疾病吸煙時,煙霧大部分經(jīng)氣管進入肺里,直接通過肺泡上皮進入血液,危害全身。世衛(wèi)組織的報告顯示,吸煙至少引發(fā)25種疾病。(1)癌癥:位于肺部支氣管腔道表層的上皮細胞,在更新時,受到有害物質(zhì)的干擾,DNA自我復制時出錯,使得細胞變異。煙草中,已有超過69種化合物被證實具有致癌作用。世衛(wèi)組織報告:90%的肺癌與煙有關。另外,口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌等的發(fā)生,也與吸煙有關。(2)神經(jīng):尼古丁是一種神經(jīng)毒素,主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙削弱長久記憶。(3)肝臟:煙霧中的有害物質(zhì)進入人體后需要在肝臟解毒,加重肝臟負擔,影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用,使血中的脂肪成分增加,致使“好膽固醇”減少,“壞膽固醇”增加。(4)炎癥:煙的綜合危害作用,降低自身免疫力,引起各種炎癥。還有導致脫發(fā)、聽力下降和骨質(zhì)疏松、不孕不育、幽門括約肌松弛等疑難雜癥。3、半數(shù)煙民折壽于中年世衛(wèi)組織報告:一支煙約減壽8-11分鐘,一天一包,吸20年,起碼少活3年。因此,20歲開始吸煙者,半數(shù)活不過65歲。那為什么毛主席高壽呢?我們都知道毛主席喜歡運動,如經(jīng)常游泳?？茖W家研究發(fā)現(xiàn):那些經(jīng)常鍛煉的煙民患肺癌的幾率,要比不愛運動的煙民低35%。可能是運動改善了肺功能,降低了致癌物微粒的濃度及其在肺部沉積的范圍。毛主席還堅持健康16字訣:“基本吃素,飯后百步,遇事不怒,勞逸適度”。這“16字訣”,我們現(xiàn)在有多少煙民可以做到呢?煙草殺人于未來,現(xiàn)在沒有病,并不說明沒有健康隱患。隨著吸煙量和吸煙時間的積累,早晚會對身體造成危害!晚年戒煙打破機體平衡很多煙民都說,鄧小平晚年戒煙,打破了機體原有的平衡,所以才會在距香港回歸祖國僅僅131天之際逝世,留下了沒有到香港看一看的遺憾,還是不要戒煙的好,這話對嗎?肖鑫武副主任肯定地說:如果鄧小平不戒煙,肯定活不到93歲!研究發(fā)現(xiàn),戒煙哪怕是短短的一小時,吸煙者的身體也會悄然改善,例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低等。這一小時,也許會讓他們的生命延長8-11分鐘! 戒煙的12小時內(nèi),由于吸煙而損害的心臟和肺組織開始修復。當然,當身體開始自我修復時,一些“戒斷癥狀”會立即出現(xiàn),但是,戒煙1至3個月后,生理性的戒斷綜合征癥狀會完全消失,氣管和支氣管的黏膜上出現(xiàn)新的纖毛,處理粘液的功能逐漸恢復并增強。戒煙后,人發(fā)病率的變化如何? 呼吸系統(tǒng):戒煙914年后,患肺癌的危險性,和不吸煙者差不了多少了;隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度,會大大減慢。 循環(huán)系統(tǒng):戒煙后一年,冠狀動脈硬化危險度會降低50%;堅持戒煙15年后,患冠心病的危險度,將接近于從不吸煙者的水平。 神經(jīng)系統(tǒng):戒煙后,腦血流量得以改善。大腦記憶力和反應能力會逐步提高。不管年齡多大,只要戒煙,就可以為自己爭取3年以上的健康生命年數(shù)。戒煙肯定會延長您的壽命！任何時候戒煙都不遲!突然戒煙反而易得肺癌社會上流傳“一個人要是長期吸煙，突然戒煙后反而更容易得肺癌”，對不對呢？肖鑫武副主任解釋：戒煙導致癌癥出現(xiàn)的說法存在誤區(qū)，因為吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的，戒煙后得病和戒煙沒有直接關系。個案：84歲的老宋，吸煙時間很長，煙癮很大。年前，他突然發(fā)覺一抽煙就喘不過氣來，診斷得了肺氣腫，遵醫(yī)囑戒煙，戒煙后，雖然還是經(jīng)?？人圆贿m，但也沒出現(xiàn)大毛病。今年初，老宋病情惡化，痰里有血絲，到南京軍區(qū)總醫(yī)院呼吸科門診部問診，斷定為肺癌，已經(jīng)到了中期。人體正常細胞轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘毎且粋€復雜的過程，是由量變到質(zhì)變的過程，這個時間是相當長的，通常要十年或數(shù)十年的時間。不可能在四五年內(nèi)就一下子發(fā)展到中晚期。很多人之所以戒煙，都是像老宋那樣，他們的機體已經(jīng)達到無法忍受煙味的地步了，已經(jīng)有很重的病了。一般來說，肺癌先兆也是如同感冒一樣，會咳嗽、吐痰，聲音變沙啞，嚴重的也會發(fā)高燒，一般病人不會當一回事，就當一般的疾病治療。也就是說，老宋在戒煙前，已經(jīng)是個癌癥患者，他的戒煙，可能推遲癌變的速度，但已無法更改癌變的進程。吸煙者，尤其是重度吸煙者，總是肺癌的高發(fā)人群。所以說戒煙要越早越好！已經(jīng)上癮實在難以戒掉吸煙,已經(jīng)上癮了,怎么可能戒得掉?肖鑫武副主任解釋:醫(yī)院現(xiàn)在成立了戒煙門診,在戒煙門診部,醫(yī)生對戒煙者采取“藥物治療、食物治療、運動治療和心理治療”等。其中的“藥物治療”采用的是世衛(wèi)組織推薦的“尼古丁替代法”及“伐尼克蘭口服藥物”,可以有效地解除尼古丁戒斷癥狀。1、上癮機制:尼古丁極易被口腔、胃腸、呼吸道黏膜吸收。吸入的尼古丁90%在肺部被吸收,其中1/4通過肺靜脈,幾秒鐘內(nèi)就進入了大腦。大腦中有尼古丁受體,一般有4個尼古丁分子接觸到它,它就會產(chǎn)生一種電信號,刺激多巴胺的分泌。多巴胺是讓人感到幸?？鞓返募に?。一根煙中含有大量的尼古丁,大量的尼古丁與大腦中的尼古丁受體結合,產(chǎn)生的電信號刺激多巴胺迅速地大量地分泌,讓人非常地亢奮,自覺喜悅、敏捷、腦力增強、減輕焦慮,整個過程大約只需7秒鐘時間。如果吸煙時間久了,血液中的尼古丁達到一定的濃度,反復地刺激大腦,刺激多巴胺的分泌,久而久之,導致其大腦中的興奮點遠遠地超出常人,即,吸煙者需要更多的刺激才能興奮,這樣就產(chǎn)生了“尼古丁依賴”,煙癮纏身了!吸煙者一旦成癮,每3040分鐘就需要吸一支煙,以維持大腦中尼古丁的穩(wěn)定水平。當達不到這一水平時,吸煙者就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛,渴望補充尼古丁。若停止吸煙,會暫時出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”,加上很多吸煙者對煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴,認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等,所以煙癮越來越大,欲罷不能。2、替代療法:尼古丁替代療法：即,使用低劑量藥用尼古丁,代替煙草中的尼古丁,用漸進減量的方式,有效幫助吸煙者擺脫對香煙的依賴,減弱戒斷癥狀。慢慢