月嫂上崗須知等(徐紅鈺).doc

月嫂上崗須知1、帶齊個(gè)人日常用品，包括:入戶工作服，拖鞋，毛巾，住宿所需衣物，洗漱用品。2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗頭，勤洗澡，勤剪指甲，進(jìn)門要先洗手，換好工作服再抱寶寶。3、不得濃妝艷抹！4、寶寶的專用物品，不得混用，并勤晾曬，勤消毒，奶瓶一類用品消毒過的不得隨便用手拿，要專用夾具，以保證寶寶的身體健康。5、不得帶寶寶到超出規(guī)定的范圍去游逛，不得帶寶寶長時(shí)間看電視。6、在沒人看護(hù)寶寶的情況下不得從事其它家務(wù)，以確保寶寶的安全。7、不經(jīng)同意不得使用用戶電話，不得打長途電話，不得上網(wǎng) 。8、不得帶自己的親朋好友進(jìn)入客戶家中，更不得讓生人進(jìn)門，以確保用戶財(cái)產(chǎn)安全。9、入戶時(shí)不要多帶個(gè)人財(cái)務(wù)，照料環(huán)境衛(wèi)生時(shí)，不要亂翻亂動(dòng)用戶用品，不得向用戶索要財(cái)務(wù)。10、不得向用戶提出與【服務(wù)協(xié)議】相違背的要求或附加條件，有任何問題應(yīng)向單位反應(yīng)以求問題得到妥善解決。11、做好工作總結(jié)，每個(gè)工作結(jié)束后向單位匯報(bào)，以進(jìn)一步提高服務(wù)質(zhì)量，每份工作都會(huì)給用戶發(fā)一個(gè)評(píng)價(jià)與意見反饋單，根據(jù)表現(xiàn)升級(jí)。12、如遇到生病的特殊情況，不能繼續(xù)工作的，應(yīng)提前向單位請假并向用戶說明情況，待單位安排新的上崗人時(shí)方可離崗，否則應(yīng)承擔(dān)由此帶來的損失。13、絕不允許把寶寶交給其家人之外的任何人代管或讓其他人帶走外出，要確保寶寶的人身安全，對用戶負(fù)責(zé)。14、月工資通過單位結(jié)算。月 嫂 的 職 責(zé)1、指導(dǎo)和服侍新媽媽自我保健和身體康復(fù)，包括:制作月子餐，乳房護(hù)理，觀察惡露及指導(dǎo)產(chǎn)后恢復(fù)操。2、幫助新媽媽科學(xué)的照顧新生兒，包括:新生兒喂養(yǎng)，大小便護(hù)理，臍部護(hù)理，新生兒眼，耳，鼻的護(hù)理，早期智力開發(fā)及新生兒黃疸的觀察。產(chǎn) 褥 期 保 健生寶寶以后42天為產(chǎn)褥期，是各器官恢復(fù)時(shí)期。1.母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)：好處 喂奶姿勢 哺乳指導(dǎo)（早開奶，有效吸吮）哺乳后指導(dǎo)2.個(gè)人衛(wèi)生指導(dǎo)（注意保暖、保溫、可刷牙、梳頭、洗淋浴）3.泌乳熱不超過39度（漲奶引起），早開奶、按需哺乳，平均2小時(shí)一次可避免。4.觀察惡露：看色、味、量，如量多要勤換衛(wèi)生巾，注意會(huì)陰部清潔，以防感染。正常惡露有血腥味但無臭味持續(xù)4-6周，總量約500毫升，產(chǎn)后1-2天呈鮮紅色，可伴有小血塊，血性惡露，持續(xù)3-7天后逐漸轉(zhuǎn)為漿液惡露，呈褐色，約2周左右變?yōu)榘咨虻S色，量由多漸少，再持續(xù)3周可干凈。5.產(chǎn)后2小時(shí)觀察子癇、產(chǎn)后大出血、心衰高發(fā)期、注意對產(chǎn)婦察言觀色子癇：妊娠晚期或臨產(chǎn)時(shí)或新產(chǎn)后，眩暈頭痛，突然昏不知人，兩目上視，手足抽搐，全身強(qiáng)直、少頃即醒，醒后復(fù)發(fā)，甚至昏迷不醒者;稱為“子癇”，又稱“妊娠癇證”。本病是由先兆子癇癥狀和體征加劇發(fā)展而來的。子癇可發(fā)生于妊娠期、分娩期或產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，被分別稱為產(chǎn)前子癇、產(chǎn)時(shí)子癇和產(chǎn)后子癇，是產(chǎn)科四大死亡原因之一。我國妊高征流行病學(xué)資料指出：本病發(fā)生特點(diǎn)：35歲以前的初產(chǎn)婦;雙胎或三胎妊娠;孕期勞動(dòng)姿勢多為坐或站立勞動(dòng)者;大專以上文化程度;矮胖孕婦超重指數(shù)0.24);母親有妊高征史者;6.飲食清淡，半流食-普通飲食7.產(chǎn)后4小時(shí)必須解小便，每天定時(shí)排大便8.乳房保?。?.催奶 2.退奶 3.乳頭皸裂處理9.產(chǎn)后抑郁疏導(dǎo) 10.產(chǎn)后形體恢復(fù)操剖 腹 產(chǎn) 的 護(hù) 理剖腹產(chǎn)不同于陰道分娩，它是要在小腹部做一條長10厘米的切口剖開肚子切開子宮，取出胎兒然后縫合，手術(shù)傷口很大，創(chuàng)面廣，又和藏后細(xì)菌的陰道向通聯(lián)，所以剖腹產(chǎn)是產(chǎn)科做大的手術(shù)，有很多并發(fā)癥和后遺癥，其常見的并發(fā)癥有發(fā)熱，子宮出血尿潴留，腸粘連，最嚴(yán)重的并發(fā)癥有，肺栓塞，羊水栓賽，可導(dǎo)致猝死，后期后期后遺癥有慢性輸卵管炎及由此導(dǎo)致的宮外孕，另有子宮內(nèi)膜移位等所以術(shù)后加強(qiáng)自我保健，對于順利康復(fù)是很重要的.堅(jiān)持補(bǔ)液，防止血液濃縮，血栓形成，孕婦在生產(chǎn)期 內(nèi)消耗多進(jìn)食少，血液濃縮，加之孕期血液呈高凝狀，故易形成血栓誘發(fā)肺栓塞導(dǎo)致猝死，故術(shù)后三天內(nèi)長輸液不足水分，糾正脫水狀態(tài)，此外術(shù)后六小時(shí)可進(jìn)食些燉蛋，蛋花湯，藕粉，等流質(zhì)食物，術(shù)后第二天多正常飲食，可以吃粥，豬蹄湯等半流質(zhì)食物，及早活動(dòng)，這是防止腸粘連，繁殖血栓形成，防止猝死的重要措施，麻醉消失后上下之肌肉可做些售房動(dòng)作，術(shù)后六小時(shí)就可以起床活動(dòng)，這樣可促進(jìn)血液流動(dòng)和腸段活動(dòng)，可防止血栓形成可防止腸粘連。陰道出血；剖腹產(chǎn)子宮出血較多，家屬應(yīng)不時(shí)看一下陰道出血量，如超過月經(jīng)量應(yīng)通知醫(yī)生，應(yīng)及時(shí)采取止血措施。防腹部傷口裂開，咳嗽惡心嘔吐時(shí)應(yīng)壓住傷口兩側(cè)防止縫線斷裂。及時(shí)排尿；留置導(dǎo)尿管一般手術(shù)第二天補(bǔ)液結(jié)束后拔掉，拔除后3到4小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，臥床解不出應(yīng)起床去廁所，在不行應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹?。注意體溫；停用抗生素后可能出現(xiàn)低燒，這常是生殖道炎癥的早期變現(xiàn)，如超過37.4度則不易強(qiáng)行出院，無低熱出現(xiàn)，回家一周內(nèi)最好每天下午測體溫一次，以便及早發(fā)現(xiàn)低熱及時(shí)處理，不易等至高燒再去急診就醫(yī)，因那時(shí)候治療較麻煩，怯意轉(zhuǎn)為慢性輸卵管炎，造成繼發(fā)性不孕癥或?qū)m外孕。當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血；剖腹產(chǎn)子宮有傷口交易造成致死性大出血，產(chǎn)后晚期出血較為多見，回家后如惡露明顯增多，如月經(jīng)量，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是農(nóng)村交通不便更應(yīng)早些最好直接去原分娩醫(yī)院就診，因其對產(chǎn)婦情況了解處理方便。注意經(jīng)期傷口疼痛；傷口部位子宮內(nèi)膜移位癥時(shí)有所見，表現(xiàn)為經(jīng)期傷口處持續(xù)腫脹，且一日比一日嚴(yán)重，后期可出現(xiàn)硬塊，一旦出現(xiàn)此類癥狀應(yīng)及早去醫(yī)院就診。產(chǎn)率如此之高是及不正常的，很多剖腹產(chǎn)是病人自己要求的而因此造成的并發(fā)癥很多，防不勝防，故孕婦不應(yīng)要求做此種手術(shù)，自然分娩是順產(chǎn)，產(chǎn)后并發(fā)癥極少，是有理智有毅力的孕婦應(yīng)吉利爭取，如果孕婦不能自然分娩，那么何時(shí)剖腹產(chǎn)應(yīng)尊重產(chǎn)科醫(yī)生的意見 。剖腹手術(shù)對產(chǎn)婦身體有一些損傷，所以產(chǎn)婦應(yīng)懂得一些自我保健常識(shí)，以利于早日康復(fù) 。早期下床活動(dòng)，是幫助子宮收縮，促進(jìn)傷口愈合，防止腸粘連的主要環(huán)節(jié)，手術(shù)時(shí)腹腔打開，使一部分空氣進(jìn)入腹腔，而術(shù)后往往活動(dòng)小使腸蠕動(dòng)減弱，容易發(fā)生腸脹氣和粘連 ，所以產(chǎn)婦不要靜臥，術(shù)后麻醉消失恢復(fù)知覺后，要進(jìn)行機(jī)體活動(dòng)，24小時(shí)后忍痛下床走走，能增加腸蠕動(dòng)，早排氣，防止腸粘連及血栓形成，經(jīng)過活動(dòng)，血循環(huán)加快，促進(jìn)子宮收縮，利于傷口早日愈合 。早期下床活動(dòng)，是幫助子宮收縮，促進(jìn)傷口愈合，防止腸粘連的主要環(huán)節(jié)，手術(shù)時(shí)腹腔打開，使一部分空氣進(jìn)入腹腔，而術(shù)后往往活動(dòng)小使腸蠕動(dòng)減弱，容易發(fā)生腸脹氣和粘連 ，所以產(chǎn)婦不要靜臥，術(shù)后麻醉消失恢復(fù)知覺后，要進(jìn)行機(jī)體活動(dòng)，24小時(shí)后忍痛下床走走，能增加腸蠕動(dòng)，早排氣，防止腸粘連及血栓形成，經(jīng)過活動(dòng)，血循環(huán)加快，促進(jìn)子宮收縮，利于傷口早日愈合 。二、注意飲食，營養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食，開始吃些易消化的食物。如面條湯，雞蛋湯，粥等。 在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物，如甜食，牛奶，黃豆，及豆制品，排氣之后可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營養(yǎng)豐盛的食物，術(shù)后不吃魚，因魚類含有一種EPA的有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝聚作用，剖腹產(chǎn)后 也不要吃人參，人參會(huì)使傷口長時(shí)間滲血，不利于傷口愈合 .三、注意傷口有無感染。保持傷口部位周圍的清潔，癢時(shí)不要抓撓，以防傷口感染化膿，如傷口疼痛并局部發(fā)硬，用手摸有波動(dòng)感，說明刀口感染化膿，應(yīng)及時(shí)就診。四、注意衛(wèi)生。產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后機(jī)體抵抗力低，如不注意衛(wèi)生易引起感染，產(chǎn)婦除照常刷牙，洗臉，洗手外，出汗和乳汁濕了衣服應(yīng)及時(shí)更換，衛(wèi)生用品要更換，衛(wèi)生用品要經(jīng)常消毒，勤換，不要過早的將刀口部位形成的痂皮揭掉，在傷口拆線前用溫水擦洗全身，拆線后可洗澡，但以淋浴為好。新 生 兒 生 理 特 點(diǎn)1、呼吸淺而快，每分鐘3045分鐘，心率每分鐘120140次，成人呼吸每分鐘1620次。2、消化功能不完善，易溢奶，胎便呈墨綠色，24小時(shí)每天排便10次。3、喂水，每公斤體重100毫克水。如：3公斤每日喂水300毫克，3.5公斤喂水350毫克，純母乳喂養(yǎng)可不用喂水。4、神經(jīng)系統(tǒng)：出生后找東西吃，會(huì)吞咽東西，會(huì)擁抱。5、觸覺敏感。6、24小時(shí)內(nèi)注射乙肝疫苗或卡介疫苗 。7、新生兒每天睡1820小時(shí) 。8、新生兒先天對麻疹丶風(fēng)疹具有免疫力功能 。9、注意給新生兒保暖，換衣服要快。體溫會(huì)很快下降，新生兒體溫36.537.5度，新生兒皮膚表層有胎脂，其作用是保護(hù)皮膚和散熱，如胎脂較厚用香油或石蠟擦洗掉。10、乳腺增大，陰道有分泌物產(chǎn)生或流少量血，23周自然消退。 11、每天需稱體重，量體溫，23天體重會(huì)下降，1個(gè)月后體重增加11.5公斤。12、配方奶的調(diào)配方法：加涼開水熱水配方奶_搖勻手腕內(nèi)測試溫度，勤洗手。13、喂奶方法 一、讓奶頭向下，奶自然溢出，幾秒后才流出。如流速過慢，新生兒喝的費(fèi)勁，易疲勞。如像一條線，流速太快易嗆孩子 。二 、把孩子放在膝蓋上，頭部正好落在成人肘窩里，同時(shí)用前臂支撐孩子后背，呈半坐式，而不是平躺，以保住呼吸，吞咽，以免發(fā)生嗆奶或嘔吐。三、孩子的嘴，一張開就順勢將奶頭放進(jìn)嘴里。奶頭不易插的過深，易嗆奶，奶瓶與孩子臉部呈直角。四、溢奶護(hù)理：拍咯時(shí)由下到上，輕拍。如拍不出，將新生兒側(cè)臥，防止發(fā)生嗆奶窒息。14、奶具消毒：a.清洗干凈。b.煮沸消毒。（15分鐘）奶嘴（5分鐘）.c.用鑷取出，放進(jìn)專用碗內(nèi)晾干.d.蒸氣2030分.e.紅外線2030分鐘f.暴曬12小時(shí).15. 一周內(nèi)：1分水，1分奶。2周后：2分水，2分奶。（鮮奶）.16. 1勺奶粉+4勺水，2勺奶粉+8勺水，每日每公斤體重喂30毫升60毫升。60毫升90毫升。90毫升120毫升 .17. 臉部護(hù)理：動(dòng)作要輕柔，用棉布或清水擦拭。眼部護(hù)理：用生理鹽水由內(nèi)向外擦拭炎癥。8. 耳部護(hù)理：耳朵有水或分泌物用棉簽擦拭，如有紅腫用紫藥水擦拭。19. 鼻部護(hù)理：用清水浸濕分泌物，輕捏鼻部打噴嚏噴出。 20. 口腔護(hù)理：有膜用鹽水擦拭，有破損用4 %的蘇打水擦拭。21. 皮膚護(hù)理：選擇棉布。用清水清洗干凈，皮膚褶皺處擦爽身粉。（水溫39度.室溫26度）22. 紅臀處理：勤換尿布，擦痱子粉或護(hù)臀霜 .23.大小便護(hù)理男孩小便要擦干，大便要清洗。女孩大小便都要清洗，女孩擦拭時(shí)應(yīng)由前向后。新生兒12小時(shí)內(nèi)排尿，24小時(shí)內(nèi)排便，超過向醫(yī)生詢問 .要求：1. 觀察大小便顏色，氣味，形狀，次數(shù)，時(shí)間.2. 大小便前的信號(hào)；如：突然停下正在做的事 情發(fā)愣，哭喊，不停打嗝，小便時(shí)眼睛呆滯身子亂動(dòng)，稍大孩子會(huì)發(fā)出呼呼聲。3. 及時(shí)更換紙尿褲防止?jié)裾?如以下：a. 大便可是呈糊狀，之后拉水塊多或呈淡黃狀并次數(shù)增多消化不良 . b. 大便次數(shù)多，呈綠色，有粘液狀. c. 大便很稀，有沾膜物質(zhì)帶血，出現(xiàn)嘔吐 .4、大便白 .5、大便帶血不讓碰肛門 .6、便血里外有劇痛患 .7、大便顏色呈深色是食物中含鐵過多 .8、 大便臭并有膿，去醫(yī)院檢查。特點(diǎn)：“吃完就拉“特別是母乳喂養(yǎng)的新生兒，為此吃完奶要把便。母乳喂養(yǎng)大便呈黃色或金黃色，呈膏狀。略帶不太難聞酸性氣體，出生頭幾周每次吃奶后都要大便一次，以后逐漸每天24次，使用配方奶的新生兒，大便干燥，有腐臭味，一天大便14次，以后逐漸每天12次。24. 臍帶護(hù)理：濕了換紗布，沿臍帶根部用碘伏或75 %酒精旋轉(zhuǎn)擦拭。25. 脫衣服及換尿布： 1、讓孩子平躺著在床上或坐在成人腿上。2、先脫褲子再脫上衣，如果是套頭衣服，先脫袖子然后將衣服卷成卷撐著領(lǐng)口從前面穿過嬰兒的前額和鼻子，再穿過頭的后部脫下衣服。3、更換紙尿褲:a、取下尿布，可用尿布干凈的地方擦掉身上的糞便。b、用清水清洗，棉布擦干.c、一只手抓住新生兒雙裸，抬高其臀部，放入紙尿褲，腿根部不能太緊，避免磨破皮膚。26.衣物污漬處理方法1、牛奶漬：先用冷水洗滌，再用加酶洗衣粉揉搓 .2、嘔吐物：先將嘔吐物擦掉，余下同上 .3、水果漬：用蘇打水浸泡搓。有果汁部位，余下同上，注意：不要?dú)埩舴试砘蛳匆路?，對皮膚有損害。新生兒與成人分開洗滌，不要將沾有大小便衣服與其他衣服混放在一起，應(yīng)先除去糞便沾有小便的衣服將尿液沖洗干凈，尿布與衣服分開洗滌，尿布先用開水燙一下，并定期煮沸。新 生 兒 黃 疸生理性黃疸2-3天出現(xiàn)，7天減輕，14天自然恢復(fù)，喝葡萄糖水易患黃疸，黃疸是新生兒時(shí)期最常見的癥狀，成人黃疸通常是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，因此父母對寶寶的黃疸也多了幾分擔(dān)憂，然而新生兒時(shí)期的黃疸大多數(shù)是生理性的，不需要特殊處理就自行消退，但也有少數(shù)黃疸是病理性的，由嚴(yán)重疾病引起的，病理性黃疸嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)腦核性黃疸，通常稱核黃疸，造成神經(jīng)系統(tǒng)損害，導(dǎo)致兒童智力低下等嚴(yán)重后遺癥，甚至死亡，因此父母觀察孩子的黃疸變化，區(qū)別是生理性黃疸還是病理性黃疸十分重要 。那么黃疸是如何形成的呢?正常情況下，人體內(nèi)衰老的紅細(xì)胞每小時(shí)都在被破壞，紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白分解產(chǎn)生膽紅素，這是膽紅素產(chǎn)生的主要來源，是一種為結(jié)合膽紅素，它們被轉(zhuǎn)運(yùn)至肝臟，經(jīng)肝臟代謝轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)合膽紅素隨膽汁排泄到腸道，使血液中的未結(jié)合膽紅素水平始終很低，因而皮膚粘膜不發(fā)生黃疸。當(dāng)任何原因引起膽紅素產(chǎn)生過多，肝功能不全或膽紅素排泄受阻等使膽紅素代謝失常，引起血液中膽紅素水平升高，而出現(xiàn)皮膚鞏膜及粘膜黃染現(xiàn)象即為黃疸。新生兒生理性黃疸是新生兒時(shí)期所特有的一種現(xiàn)象，由于胎兒在宮內(nèi)低氧環(huán)境下，血液中的紅細(xì)胞生成過多，且這類紅細(xì)胞多不成熟，易被破壞，胎兒出生后造成膽紅素生成過多，約為成人的兩倍；另一方面新生兒肝臟功能不成熟，使膽紅素代謝受限制等原因，造成新生兒在一段時(shí)間出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象。以下癥狀需要看醫(yī)生1、生后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)黃疸 。2、黃疸迅速加重 。3、一周后黃疸不逞減輕趨勢4足月兒生后兩周，黃疸仍沒有消退 。4、早產(chǎn)兒4周仍沒有消退 。5、精神欠佳，反應(yīng)低下，不愛吃奶 。6、手足腳心黃疸比較明顯，鞏膜如同黃梨一般。7、媽媽是0型血，爸爸是AB型，A 型，B型血，新生兒血型是A型或B型 8、黃疸減輕后再次加重了 。9、除了黃疸外，孩子嘴唇面成紫色 。10、早產(chǎn)兒，黃疸程度比較重 。11、有腹脹，大便干，或陶土色。12、臍部發(fā)炎 。13、有皮膚膿包了 。14、孕期優(yōu)生項(xiàng)目檢查時(shí)，曾懷疑或診斷有宮內(nèi)感染。15、父母一方有肝炎病史或肝炎病毒攜帶者 。16、皮膚黃疸色澤暗，而不是鮮艷的金黃色，好像是暗銅色。在醫(yī)院醫(yī)生都給測黃疸值，癥狀嚴(yán)重的需要考藍(lán)光。孕 晚 期 護(hù) 理1.長期站立容易出現(xiàn)下肢水腫和外陰的靜脈曲張。水腫或痔瘡。長時(shí)間平臥會(huì)出現(xiàn)低血壓，妊娠末期流向下腔靜脈血量增多而壓迫子宮，使血流量受阻。休息時(shí)左側(cè)位或腿抬高。2.易發(fā)生生理性糖尿病，尿頻，尿流緩慢，（雌性激素增加，輸尿管平滑肌張力降低。引起緩慢，）易感染，易患腎炎。3.易患呼吸道感染，（少去公共場合).4.腰部右酸痛感。5.乳房腹壁甚至大腿外側(cè)出現(xiàn)條狀紋.6.飲食，均衡營養(yǎng)，（1,。多食粗糧，少吃精致米面，如，玉米。小米。土豆）（1.多吃新鮮蔬菜跟水果。）（3.多吃豆類。花生。芝麻。豆芽。蛋白質(zhì)。脂肪。維生素BCE。鈣。鐵。)(4.多吃魚。肉。蛋。奶。鈣。磷。脂質(zhì)。可供骨骼生長及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。7.禁忌a.不潔凈食品不食 .b.不吃污染食品。如發(fā)霉的糧油食品。腌菜。酸菜 .c.禁忌煙酒。濃茶?？Х取？蓸?.d.飲食不易過咸。容易引起水腫，加重妊娠高血壓。 e.少吃甜食或油脂多的食物 .f.不吃或少吃有刺激性食物。如辣椒，芥末，等 .8.居住環(huán)境a.環(huán)境整潔，安靜通風(fēng)好，每日通風(fēng)15分鐘。時(shí)間為 上午9點(diǎn)到10點(diǎn)或下午3點(diǎn)到4點(diǎn)。含氧量最高的時(shí)間 .b. 溫度2025度 濕度百分之50 .c。孕婦不易做重家務(wù)。9. 適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)。呼吸新鮮空氣，獲得陽光補(bǔ)充VD。10.沐浴注意 a. 沐浴時(shí)不要彎腰.b. 靠墻邊站立。注意不要滑到.c. 妊娠晚期洗澡，需護(hù)理人員陪伴 d. 時(shí)間不易過長。水不易太熱。以免暈厥而導(dǎo)致早產(chǎn)。月子餐的制作順產(chǎn)（1）：產(chǎn)后第天：先喝排氣湯：12小時(shí)喝排氣后可進(jìn)食清淡易消化，富有營養(yǎng)而不油膩，下奶前宜食粥品、蔬菜、牛奶、紅糖、軟面、雞蛋湯、藕粉等含有足夠熱量和水份、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)；以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和泌乳。順產(chǎn)（2）：產(chǎn)后天：以米粥、軟飯、碎面為主。產(chǎn)后天：可以進(jìn)補(bǔ)，宜高營養(yǎng)、低脂肪、低鹽；每天換不同湯譜：魚湯、雞湯、鴿子湯、豬蹄湯、排骨湯等。湯中可加入黃豆、花生、蓮子、蓮藕、紅棗、枸杞、木瓜、冬瓜、絲瓜、木耳、香菇、海帶。剖宮產(chǎn)剖宮產(chǎn)（1）：術(shù)后小時(shí)應(yīng)禁食：因?yàn)槭中g(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣。因此，術(shù)后會(huì)有腹脹感，為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時(shí)不進(jìn)食，如果口干也不能喝水，可用棉簽沾溫開水擦拭干裂的嘴唇。術(shù)后6小時(shí)后：可以喝一點(diǎn)溫開水（蘿卜湯），刺激腸子蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣、減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。排氣后：第一天可進(jìn)食流食，分次給；第二天可進(jìn)食半流食食物，分次給；排過大便后可進(jìn)食軟飯。但飲食宜清淡，也可適當(dāng)吃水果。月子餐的特點(diǎn):熱量足夠無論是需要母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦還是選擇人工喂養(yǎng)，產(chǎn)后的新媽媽都需要充足的熱量來維持身體的平衡。 營養(yǎng)豐富、成分均衡月子餐含有高蛋白、足夠的水分和水果、一定的脂肪、足夠的鈣、鐵、碘、鋅和維生素，滿足了產(chǎn)后的營養(yǎng)需求。 烹調(diào)合理產(chǎn)婦的膳食要清淡，食品種類要豐富，經(jīng)常變化花樣，多做高營養(yǎng)的湯水，少用煎、炸等不利于產(chǎn)婦消化的烹調(diào)方法。產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，月子期間的飲食既要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，要分階段，分個(gè)體情況，一邊調(diào)理一邊進(jìn)補(bǔ)。坐月子的三個(gè)階段1階段（第一周）：清淡開胃、補(bǔ)血養(yǎng)血2階段（第二周）：提升營養(yǎng)、多補(bǔ)鈣鐵3階段（第三、四周）：催生乳汁、注意瘦身第一階段重點(diǎn)推薦食材當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便酒釀：益氣、生津、活血 備注制作、功效、注意問題黑糯米：滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血紅棗: 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神豬肝：富含鐵；可養(yǎng)血補(bǔ)肝、清心明目、補(bǔ)益五臟。適合產(chǎn)后氣血虛弱。雞蛋、雞肉 酒釀制作：糯米浸泡一夜，讓其吸足水份。上鍋蒸二十五分鐘。放置到一個(gè)干凈無水無油的器皿，蒸好的糯米晾到溫?zé)幔?0度左右吧），撒入甜酒曲（袋子上有說明的，按米量放，稍稍多放一點(diǎn)也沒關(guān)系）。倒少量的涼白開拌勻，用勺子按實(shí)，再在中間挖個(gè)小眼。蓋上蓋兒，靜置一邊（根據(jù)室溫的哈，室溫高時(shí)間短些，室溫低時(shí)間就長些）。二天后發(fā)酵了，再加些涼白開拌勻(為了有更多的汁)，用勺子按實(shí)，中間挖小眼，再靜置一邊。二十四后再取出酒釀就可食用了。功效：酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血 、散結(jié)、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。 注意事項(xiàng)：適宜人群：青壯年副作用：含有酒精，小孩請勿多食儲(chǔ)藏方法：冷藏第二階段重點(diǎn)推薦食材(一)海帶：熱量較低、膠質(zhì)和礦物質(zhì)很豐富，對產(chǎn)后瘦身頗有幫助木瓜：豐胸美容、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、提高免疫力、延年益壽牛肉：補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫紅豆：富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)；健脾利尿、消腫解毒、補(bǔ)血通乳香菇：高蛋白、低脂肪、維生素和多種氨基酸；能提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、防癌抗癌、補(bǔ)肝腎、健脾胃、益智安神、美容養(yǎng)顏.鯽魚：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素等；益神、健脾和胃、活血通絡(luò)、溫中下氣、解毒下乳乳鴿：營養(yǎng)豐富，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身補(bǔ)肝腎，益氣血的作用。最重要的是，鴿子湯促進(jìn)傷口愈合，營養(yǎng)豐富，收縮骨盆 第三階段重點(diǎn)推薦食材(一)豬蹄：通乳。含豐富的膠原蛋白，可延緩皮膚衰老蓮藕：健脾益胃、潤燥養(yǎng)陰、行血化瘀、清熱生乳薏米：健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕、養(yǎng)顏駐容、輕身延年番茄：富含胡蘿卜素、維生素C和B族維生素、蛋白質(zhì)以及豐富的磷、鈣；清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食第三階段重點(diǎn)推薦食材(二)銀耳：含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素B1、B2、D、鈣、磷、鐵、等；補(bǔ)腎潤肺、生津止咳黑豆：抗衰、防老、養(yǎng)顏美容烏雞：滋服補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、退熱、補(bǔ)虛鱸魚：補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳豆腐：益中益氣、調(diào)和脾胃、健脾利濕；含鐵、鈣磷、鎂多種微量元素和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白第三階段重點(diǎn)推薦食材(三)絲瓜: 絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效。第三階段重點(diǎn)推薦食材(四)山藥: 山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用.紅莧菜：含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。 第三階段重點(diǎn)推薦食材(五)花生：適用營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，最宜于身體虛弱的出血病人。 花生炒熟或油炸后，性質(zhì)熱燥，不宜多食。以燉吃為最佳，這樣既避免了營養(yǎng)素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點(diǎn)，老少皆宜。 第三階段重點(diǎn)推薦食材(六)紅薯：補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘黑木耳：能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效。枸杞：補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺、頭暈，目眩月 子 湯 譜產(chǎn)后健脾開胃湯：1、土豆鮮蘑玉米湯原料：玉米1個(gè)、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。做法：1、玉米洗凈，削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末；2、洗凈土豆去皮，切丁，放入攪拌機(jī)，倒入一碗水，攪成蓉；3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里煮至熟。玉米含有大量的膳食纖維能夠潤腸道排腸毒功效：此湯健脾開胃、降壓降糖、保養(yǎng)容顏2、荷蘭豆肉片湯：原料：豬肉、荷蘭豆、豆腐、胡蘿卜、洋蔥調(diào)料：番茄醬、醬油、精鹽適量做法：先下肉片加醬油、番茄醬炒至上色，加入清水煮沸，再加入其他原料和鹽煮至入味即可。功效：此湯和中下氣、益脾胃3、土豆三絲清湯：原料：土豆、胡蘿卜、青椒、芹菜、蔥花少許做法：所有原料去皮切絲，用中火炒勻，加高湯，加鹽、小火煮15分鐘功效：此湯清胃健脾、補(bǔ)中安臟4、豆角菜花湯：原料：菜花、豆角、胡蘿卜做法：胡蘿卜切花片備用，豆角去老筋斜切細(xì)絲，將原料炒至斷生，加入清湯煮至滾沸入味即可。功效：此湯補(bǔ)腎健脾胃、潤肺爽喉產(chǎn)后補(bǔ)血湯1、養(yǎng)血益神粥：原料：黑芝麻15克，紅棗20克，薏仁30克，糯米50克。做法:將黑芝麻、紅棗同放入鍋內(nèi)并加入薏仁、糯米，置大火上煮開，再轉(zhuǎn)成文火煲成稠粥。功效：紅棗有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神、緩和藥性的功效。薏仁有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效。2、紅棗百合雪耳湯：原料：紅棗、銀耳、百合、冰糖做法：將百合、銀耳、紅棗，放入電瓦罐中，加適量水，中檔轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí).煲至銀耳粘稠狀即可，食用時(shí)加入冰糖。功效：銀耳潤肺生津、大棗養(yǎng)肝補(bǔ)血、百合養(yǎng)心安神3、紫菜瘦肉花生湯：原料：豬瘦肉、紫菜、西芹、花生、鹽、胡蘿卜汁做法：肉切塊、入沸水中汆燙，撈出備用；西芹去老筋、皮、切丁備用；花生煮熟去皮。先將肉煮熟后再加入西芹、花生、紫菜煮至入味即可。功效：此湯滋陰降火、清熱利水、調(diào)氣養(yǎng)血4、豬心藕片湯：原料：豬心、蓮藕、香菇、大蔥、碎芹、鹽、醬油、料酒、姜汁做法：先將處理好的豬心加料炒至半生，倒入適量清水，加入香菇、鹽、藕片煮30分鐘，撒入碎芹即可。功效：此湯益心補(bǔ)血、清熱潤肺、安神定驚產(chǎn)后補(bǔ)血湯：紅棗木耳烏雞湯、蓮藕紅棗煲排骨、桂圓黑棗燉烏雞產(chǎn)后補(bǔ)鈣湯：牛奶粥、 黃豆燉排骨、香菇西蘭花產(chǎn)后催乳湯:豬蹄花生湯、豬蹄木瓜湯、 黃豆花生豬蹄湯、豆腐絲瓜豬蹄湯、鯉魚湯 、鯽魚湯、魚頭豆腐湯、木瓜鯽魚湯、絲瓜鯽魚湯、小米花生粥、小米紅糖粥、紅棗枸杞粥、糯米紅棗粥、大米紅棗粥、南瓜小米粥、枸杞瘦肉粥、山藥百合粥、花生紅棗粥、絲瓜粥黃花紅棗瘦肉湯、玉米胡蘿卜排骨湯、海帶黃豆排骨湯山茶菇龍骨湯、枸杞香菇燉鴿子、蓮子枸杞燉豬肚桂圓紅棗雞（5枚5枚500g）月 子 藥 膳下奶湯：豬蹄通草湯：豬蹄1只，通草鯽魚通草湯：鯽魚2條，黃豆芽，通草通草：清熱利尿，通氣下乳產(chǎn)婦分娩后，小腹持續(xù)疼痛當(dāng)歸生姜羊肉湯：優(yōu)質(zhì)羊肉100g、當(dāng)歸、生姜、大蔥當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便、安血養(yǎng)神、大便秘結(jié)、失眠多夢柏子仁粥：柏子、梗米（文火煮粥，食用前加蜂蜜，每日分二次服用）乳房脹痛、肝郁氣滯、乳汁不通豬蹄蔥白煮豆腐：豬蹄1只，蔥白2節(jié)、豆腐60g，黃酒30ml（黃酒最后加入）做法：王不留行、豬蹄，同燉王不留行：行血通經(jīng)，催生下乳，消腫斂瘡、產(chǎn)后貧血、心悸失眠、體質(zhì)虛弱者龍眼肉煮粥：龍眼、紅棗、梗米50100g一起煮粥，加少許紅糖調(diào)味。每日次（能安神養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血）產(chǎn)后失血較多、脫發(fā)黑木耳煮粥：黑木耳、紅棗、梗米50100g。每日服次。產(chǎn)后惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振山楂煮粥：山楂、大米、紅糖（先將山楂加水煎煮取濃汁后加入大米等煮粥）產(chǎn)后腹痛蘇木益母草煲鴨蛋：蘇木、益母草、青皮鴨蛋2個(gè)，同煮，待鴨蛋煮熟后去殼再煮23分鐘，喝湯吃蛋。產(chǎn)后惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振山楂煮粥：山楂、大米、紅糖（先將山楂加水煎煮取濃汁后加入大米等煮粥）產(chǎn)后腹痛蘇木益母草煲鴨蛋：蘇木、益母草、青皮鴨蛋2個(gè)，同煮，待鴨蛋煮熟后去殼再煮23分鐘。喝湯吃蛋：大便干結(jié)、頭發(fā)稀疏何首烏煮粥：何首烏、紅棗、梗米50100g，先將何首烏煎取濃汁去渣，再同入砂鍋文火煮粥。每日服次。祛 斑 養(yǎng) 顏 湯五色蔬菜湯：胡蘿卜、豆角、香菇、山藥、南瓜；加水大火煮沸后，改小火煮15分鐘。榛子杞子粥：榛子：富含維E，延緩衰老；枸杞：補(bǔ)肝腎、益精氣改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨）西葫蘆雞片湯：西葫蘆、雞脯肉、胡蘿卜、雞蛋雞脯肉加蛋液濕淀粉上漿備用，西葫蘆去瓤切片；鍋中加水將原料煮熟，加鹽調(diào)味，最后放入胡蘿卜泥產(chǎn) 后 瘦 身 減 脂 湯百花百果粥：百合、銀耳、蓮子、紅棗、桂圓肉干（蓮子先泡2小時(shí)）冬瓜海帶鴨骨湯：鴨骨、海帶、冬瓜、四季豆、玉米棒、陳皮；入清水煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)鮮蘑豆腐湯：南豆腐、鮮蘑油燒六成熱，下一半蔥花爆香，加入鮮蘑丁煸炒幾下，然后倒入高湯，燒開后下入豆腐片和鹽再燒開，撒上另一半蔥花，淋上香油即可?；厝橹?.麥芽粥：粳米150g，生麥芽、炒麥芽各50g、紅糖適量2.粳米100g、炒麥芽30g，枳殼6g，紅糖適量每日一劑，連食57日3.焦麥芽60g，清水適量產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)1. 清淡少油；食物要松軟可口、易消化、吸收2. 少食多餐、循序漸進(jìn)3. 葷素搭配、粗細(xì)搭配4. 干稀搭配、多吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物5. 蔬菜、水果不可少6. 少攝入咖啡因、酒精、茶7. 忌產(chǎn)后立即大補(bǔ)8. 忌寒涼、辛辣、生、硬的食物9. 中藥食療要對癥，不可自行亂補(bǔ)10.剖產(chǎn)未排氣前，發(fā)酵食物不要吃宜食水果：橄欖、菠蘿、番石榴、菠蘿蜜、木瓜、蘋果、（龍眼、荔枝少吃）、葡萄、桃子、鮮棗、櫻桃、草莓、榴蓮（膽固醇高）、桔子、芒果等宜食蔬菜：莧菜、卷心菜、芥藍(lán)、油菜、小白菜、萵苣、金針菇等不宜食用：燕麥、麥芽、麥仁飯、麥芽糖、綠豆、花椒、八角、香葉、辣椒、生蔥、生蒜、韭菜、香椿芽、香菜、大醬、濃茶、咖啡、人參、松花蛋、螃蟹慎用的食物性寒的水果：柿子、柿餅、柚子、香蕉、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、荸薺等性寒的蔬菜：大白菜（冬季坐月子禁食）、豆腐、竹筍、冷食、生菜、 苦瓜、空心菜、冬瓜、冬筍、蘆筍、絲瓜、腌制品、蘿卜等。酸性的食物也不宜食用：醋、烏梅、洋桃、杏、桑椹（酸、寒）酸奶、檸檬等。嬰 兒 被 動(dòng) 操嬰兒被動(dòng)體操的意義嬰兒被動(dòng)體操是嬰兒體格鍛煉的重要方式，能促進(jìn)嬰兒基本動(dòng)作的發(fā)展，是一個(gè)很好的親子游戲項(xiàng)目。通過嬰兒被動(dòng)體操可以增強(qiáng)嬰兒骨骼與肌肉的發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝；安定情緒，改善睡眠；增進(jìn)親子感情，促進(jìn)智力發(fā)育；增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。嬰兒被動(dòng)體操是完全在成人的幫助下完成，適于0-6個(gè)月嬰兒。嬰兒被動(dòng)體操注意事項(xiàng)適宜的室溫（25），安全的平臺(tái)（床上或鋪有毛毯、地墊的地板上）。最好裸體或著寬松輕便的單衣。餐后1小時(shí)