心臟調(diào)理必讀.doc

心臟十條中醫(yī)有云：1心為君主之官2舌為心苗3言為心聲4目為心神以上屬心臟生理表現(xiàn)，以下為心臟病理表現(xiàn)5手漲6手麻7指紋青紫8腿腫（休息后減輕）9周身沉重?zé)o力，寒涼10前胸后背發(fā)涼具體解釋：。臉色如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。鼻子如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。皮膚慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質(zhì)功能下降有關(guān)。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。耳朵心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現(xiàn)，這是因為內(nèi)耳的微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應(yīng)時，內(nèi)耳就得到了先兆信號。如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。頭頸如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。肩膀天氣明明很好，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)卻有陣陣酸痛，這有可能是冠心病。手腳手指末端或趾端明顯粗大，并且甲面凸起如鼓槌狀，常見于慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。下肢中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導(dǎo)致靜脈血回流受阻的表現(xiàn)。此外，如果時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗性心臟病的特有表現(xiàn)。重視胸悶與心慌我發(fā)現(xiàn)，不少老年人對自己的一些癥狀缺乏認識，而一些年輕人對出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀也不是很重視，往往認為沒什么關(guān)系，忍一忍就過去了。正是這些想法延誤了最佳治療時間。有一位40歲左右的高校領(lǐng)導(dǎo)，平時自覺心臟不適，卻不加重視，結(jié)果猝死了，英年早逝，非?？上АＨ绻皶r就診、及時治療，結(jié)果就會大不相同。所以說，只要積極治療，心臟病的治愈和緩解還是很樂觀的。治療調(diào)理心臟病的方法：一、十指功最近有研究表明，每天練練手指功，對中老年人心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等癥狀有一定療效。同時還能改善和刺激手腳末梢的血液循環(huán)，是一種很好的保健方法。具體方法是：用一只手的食指、中指夾緊另外一只手的小手指兩側(cè)，由手指根部向指部拉拔，以指尖有溫?zé)?、脹、麻感為宜。再依次從無名指到拇指，各做1次，兩手交替進行。心臟不好的人，最好堅持早晚各做1次，每次約5分鐘。長期堅持做十指功，可擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量，調(diào)節(jié)心肌代謝及心臟功能，緩解冠狀動脈痙攣，增加冠脈血流量，從而改善心肌供血，對心血管病具有一定的輔助治療作用。如果突發(fā)胸悶、前胸痛、心慌、心悸等癥狀，可隨時做十指功，能及時緩解不適癥狀。二：心包經(jīng)按摩膻中穴 特性：對應(yīng)七輪中的心輪。屬于奇經(jīng)八脈中的任脈，任、督二脈是人體的兩大高速公路，所以它的交流道機能不同于一般的十字路口。所謂氣會膻中，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬于八會穴之一，所以效用非常廣泛。 位置：腹中線與兩乳頭聯(lián)機之交點，女性取第四肋間隙之中間取穴。 作用：心情郁悶，胸中有悶氣無法發(fā)泄，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數(shù)。 穴名取法功能主治備注天池乳頭外1寸，當(dāng)?shù)谒睦唛g隙中寬胸理氣，止痛消腫胸悶、心煩、咳嗽、氣喘、胸痛、瘰藶、乳癰手厥陰、足少陽之會天泉腋紋頭下2寸，在肱二頭肌的長短頭分岐之間，伸臂仰掌取穴寬胸理氣，止咳寧嗽心痛、胸脅脹滿、咳嗽、胸背及上臂內(nèi)側(cè)痛曲澤仰掌，肘部微屈，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的尺側(cè)緣取穴清心鎮(zhèn)痛，和胃降逆心痛、善驚、心悸、胃痛、嘔吐、咳血、轉(zhuǎn)筋、熱病、煩躁、肘臂痛合穴隙門仰掌，于腕橫紋上5寸，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴清心鎮(zhèn)咳，涼血止血心痛、心悸、心煩、衄血、嘔血、疔瘡隙穴間使仰掌，于腕橫紋上3寸，為掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴寬胸解郁，寧心降逆心痛、心悸、失喑、干嘔、熱病、煩躁、瘧疾、癲狂、癇證經(jīng)穴內(nèi)關(guān)仰掌，于腕橫紋上2寸，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴寧神鎮(zhèn)痛，疏肝和中心痛、心悸、不寐、癲狂、癇證、胃痛、嘔吐、熱病、肘臂攣痛絡(luò)穴，別走手太陽大陵仰掌，腕橫紋正中，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間取穴寧心安神，寬胸和胃心痛、善笑、癲狂、癇證、口臭，吐清涎、咳喘、咳血、庵疥輸穴勞宮屈指握拳時，中指指尖所點處是穴清心安神，消腫止癢心痛，癲狂，癇證，嘔噦，胸脅痛，吐血衄血，大便血，咳喘，口瘡，舌爛，口臭，鵝掌風(fēng)。滎穴中沖手中指尖端之中央取穴開竅醒腦，泄熱清心中風(fēng)、中暑、昏厥、急驚風(fēng)、熱病、吐瀉、耳鳴、心痛目的：消除心臟外部心包的積液，解除心臟所受之不必要的壓迫，使心臟的正常功能得到發(fā)揮，有能力將血液輸?shù)狡は陆M織，將堆積的廢物帶走。心臟是人體動力系統(tǒng)的核心，當(dāng)心臟外部積液太多時，會使心臟的功能大幅降低，這個方法可以去除這個問題。額外效益：這個方法，可以消除許多人體的不舒適，例如胸悶、呼吸不順暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等，這是最快見效的方法。這個方法可以提升人體的免疫力，感冒發(fā)燒時，配合其它穴位的按摩，是最好的退燒方法，特別是小孩發(fā)燒，又不想服用太多抗生素時，這是最好的選擇。簡化的按摩方法：雖然整條經(jīng)絡(luò)的按摩，能夠得到最好的效果，但是在日常生活中，有時并不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或暈船時，或平常突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。心臟不好的調(diào)理注意事項現(xiàn)代西醫(yī)解釋說：原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運動 積極參加適量的體育運動。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。 規(guī)律生活 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累按中醫(yī)學(xué)家說的： 研究人員強調(diào)，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。 對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 水果類： 蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃，能幫助人保護心臟健康 黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助 鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當(dāng)多吃點。雞肉是公認的“蛋白質(zhì)的最佳來源”，老人、孩子更要及時補充。 吃過肉記得喝鮮湯，最優(yōu)質(zhì)的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現(xiàn)在喝效果更好。 內(nèi)臟與飲食 中醫(yī)認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養(yǎng)。而人射入的特定食物又會對內(nèi)臟有正面或者負面的影響。 五臟包括心，肝，脾，肺，腎 心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。適量飲用紅酒有利于心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用?？梢赃m量食用雞心，豬心等。