主題班會課件：如何有效管理時間ppt.ppt

TimeManagement我們要做時間的主人上猶中學 高一 17 班 高一年級主題班會系列 二 如何有效管理時間 我們來如何改進 設定目標 Nowindfavorshimwhohasnodestinedport 風不會偏愛沒有目的港的人 你的目標應是具體的 可檢驗的 級前10名級前50名級前100名級前200名級前300名 有哪些科目是自己覺得發(fā)揮正常的或不正常的 有哪些科目是自己感到發(fā)展的空間已很有限的 有哪些科目是我現(xiàn)在必需且可以開始努力并進一步提高的 設定目標 擬定計劃 那么實際上你正計劃著失敗 如果你沒有認真做計劃 目標計劃書 時間分配不合理 時間已具體確定的事件時間沒有具體確定的待做事項作業(yè) 練習等信息 每日計劃表 每天都應不同的 有了計劃 為什么還是不能按時完成任務 設定目標 擬定計劃 實施執(zhí)行 你屬于哪種行為模式 獅子型 考拉型 緊迫感喜競爭走路 動作較快進餐迅速討厭耽擱不耐心 放松作決定需要一定時間走路 動作較緩若有所思樂于傾聽耐心 考拉型的解決辦法 當機立斷 現(xiàn)在就做平衡表法給自己設定最后時限 有了計劃還不夠 還需要 落實與堅持 設定目標 擬定計劃 實施執(zhí)行 反饋總結 總結什么內容 2020 3 10 19 可編輯 3 該天還有什么做得不足 哪些地方可以做得更快更好 1 每天的計劃實施了多少 2 實施過程中收獲了多少 其實我們都在為大家營造一個良好的環(huán)境 其實我們已知在進步 可能一時見不到收獲 但只要我們堅持 一點一滴地進步 最好的微笑一定屬于我們 時間管理TimeManagement 錦囊妙計 在時間管理上 有一則很有名的帕金森法則 即當我們擁有多少的時間來完成一項工作的時候 該項工作就會用完所繪的全部時間 例如 你的上司給了你一星期的時間性去完成一項工作 你常會傾向于花上一星期來完成這項工作 如果上司給的是兩星期的時間性限制 那么 這項工作便常得花上兩星期的時間 帕金森在他的作品中 曾講述侯爵夫人花了一天時間寫信的故事 作這這理論的實證 首先 侯爵夫人慎重地花了一小時的時間來寫信的大綱 然后 再花一個小時修改 接著 她暫停寫信花一小時吃午餐 餐后她重讀了上行所寫的內容 感到很不滿意 于是又花了整個下午的時間重新打稿 譽寫 終于 在傍晚時分她完成了這封信 但就在寄出前 侯爵夫人突然找不到收信人的地址 這可把她給急壞了 費了好一番的折騰 滿頭大汗的她終于找到了地址 并直在郵局關門前的十五鐘 有驚無險地把信寄了出去 而后 她筋疲力盡地回到了家 卻滿心歡喜 因為完成工作給人滿足感 而且 花了整整一天的時間 總算有了收獲 為什么侯爵夫人需要一天的時間來與信 因為她動作遲緩嗎 她是有些遲緩 但這并不是主要的原因 那么 是因為這封信是寫給一位老友的 到底是什么原因 導致了侯爵夫人需要花費一天的時間寫一封友善 簡單的信件呢 答案很簡單 這乃是因為帕金森法則 國為侯爵夫人有一天的時間性任她自由使用 所以 她寫這封信就需要花上一整天時間 理由就是這么簡單 我們要拒絕無效時間 建立有效的學習環(huán)境 盡量保持桌面整潔 只留正在做的事情學習中經常要用到的用品應容易取得每一件物品應擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅決扔掉 善用零星時間 閑談時間走路時間睡前時間等候時間看病排隊打飯等電話等上課 不要隨便打發(fā)你的零星時間 消滅惰性 立說立行 7點做的事情決不拖到7 01分來做 因為7 01還有別的事情要做 今天的事情決不拖到明天來做 因為明天的事情可能比今天的事情還多 發(fā)掘學習慣性 晨間型晚間型隨時型 高效率期后攝制抑制和前攝制抑制機制 復習 回顧舊知識例如 睡覺前半小屬于前攝制時間 用來回顧 梳理舊知識 記東西例如 交換學習各學科知識 不會相互影響章節(jié)的系統(tǒng)復習例如 早自習前十分鐘可以章節(jié)的系統(tǒng)復習或者重點題型的歸納總結 中效率期 做課外作業(yè)預習做細部學習計劃 低效率期 基本的資料分類例性事務文體活動等 逆勢操作 當別人不