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Unit 6 a在她人生最初的24年里,人們一直叫她戴比一個(gè)和她的漂亮容貌和優(yōu)雅舉止不相配的名字?!拔业拿挚偸鞘刮矣X得自己應(yīng)該是一個(gè)廚子,”她抱怨道,“我真的不想要戴比這個(gè)名字?!币惶欤谔顚懸环莩霭婀ぷ髀毼坏纳暾?qǐng)表時(shí),這位小姐一時(shí)沖動(dòng),用她的中名林恩替換了她的名字戴比?!斑@是我一生中干得最漂亮的一件事,”現(xiàn)在她對(duì)人這樣說,“一旦我不再稱自己為戴比,我就感到好多了 而且其他人也開始更認(rèn)真地對(duì)待我了。”順利地通過那次工作面試兩年后,這位昔日的女服務(wù)員現(xiàn)在成了一位成功的雜志編輯。朋友和同事們都叫她林恩。當(dāng)然,戴比(或林恩)的職業(yè)成就并不是改名帶來的,但是這肯定給她帶來了好處,雖說改名僅使她對(duì)自己的才能增加了一點(diǎn)點(diǎn)自信。社會(huì)科學(xué)家認(rèn)為你叫什么名字會(huì)影響你的生活。從古至今,名字不僅被用來識(shí)別人,而且也被用來描述人。圣經(jīng)上說:人如其名。此外,韋伯斯特大詞典也對(duì)名字作了如下的定義:表達(dá)某種特點(diǎn)的一個(gè)或幾個(gè)字,這種特點(diǎn)被認(rèn)為反映了某人或某事的本質(zhì),或描述了某人某事,常表示嘉許或不贊成的意思。請(qǐng)好好注意這幾個(gè)詞:“嘉許或不贊成”。不管是好是壞,諸如友好或拘謹(jǐn)、相貌平平或漂亮嫵媚等特征已經(jīng)在你的名字中有所暗示,甚至他人在見到你本人之前就已經(jīng)知道你的這些特征了。名字是與特定形象相關(guān)聯(lián)的,任何一個(gè)被稱為“相貌平常的簡(jiǎn)”或“普普通通的喬”的人都能證明這一點(diǎn)。后面的那個(gè)名字特別使我煩惱,因?yàn)槲乙步袉獭S行┤苏J(rèn)為這個(gè)名字使我更適合于做一名棒球運(yùn)動(dòng)員而不是別的什么職業(yè),比如說藝術(shù)評(píng)論家。然而,盡管有此局限,我確實(shí)曾一度設(shè)法成為了一名藝術(shù)評(píng)論家。即便如此,一家著名雜志一直拒絕把“喬”作為我的文章署名,而是用我名字的首字母 J. S. 來代替。我懷疑,假如我的名字是比較文雅的阿瑟或艾德里安的話,我的名字早已完整地出現(xiàn)在雜志上了。當(dāng)然,有積極含義的名字對(duì)你是有好處的,甚至能促進(jìn)你結(jié)交新朋友。最新調(diào)查表明:美國(guó)男士認(rèn)為蘇珊是最有吸引力的女性名字,而女士則認(rèn)為理查德和戴維是最有吸引力的男性名字。我認(rèn)識(shí)一位女士,她就拒絕了一次與一位叫哈里的男人見面,因?yàn)椤斑@人的名字聽上去沒勁”??删驮趲滋旌蟮囊粋€(gè)晚間聚會(huì)上,她走到我身邊,催我把她介紹給一位氣度不凡的男人;他們倆人整個(gè)晚上都在互送秋波?!芭叮蔽艺f:“你指的是哈里呀?!彼犃撕蟾械胶軐擂巍km然我們中大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為自己沒有這樣的偏見,但在某種程度上,我們都多多少少對(duì)名字產(chǎn)生過成見。說實(shí)話,你碰到一個(gè)名叫奈杰爾的木匠會(huì)不會(huì)感到驚訝呢?或是一個(gè)叫伯莎的物理學(xué)家?抑或是一個(gè)叫梅爾的教皇?正如我的一位女性朋友在照看托兒所里四歲的兒童時(shí)所發(fā)現(xiàn)的那樣,我們常常把由名字引起的固有想法加到他人身上。“在托兒所里,有一次我想讓一個(gè)很活躍的名叫朱利安的小男孩靜靜地坐下來看書,而把一個(gè)喜歡沉思、名叫羅里的孩子推出去打球。因?yàn)樗麄兊拿?,我把他們的性格給搞混了!”很明顯,這樣的偏見也會(huì)影響課堂成績(jī)。在一項(xiàng)由圣迭戈州立大學(xué)的赫伯特哈拉里及喬治亞州立大學(xué)的約翰麥克戴維主持的研究中發(fā)現(xiàn),教師總是給署名為埃爾默和休伯特的作文打較低的分?jǐn)?shù),但當(dāng)把這兩篇作文的署名改為邁克爾和戴維時(shí),老師給的分?jǐn)?shù)就要高些。但是教師的偏見不是造成課堂成績(jī)差別的唯一原因。坦普爾大學(xué)的托馬斯V布塞博士和路易莎瑟拉里達(dá)里安發(fā)現(xiàn):那些名叫琳達(dá)、黛安、芭芭拉、卡羅爾及辛迪之類的女孩們?cè)谠u(píng)分較客觀的智力測(cè)驗(yàn)和學(xué)業(yè)成績(jī)測(cè)驗(yàn)中的表現(xiàn)比那些名字不太有吸引力的女孩要好。(一個(gè)與之相關(guān)的研究表明:女孩受同伴歡迎的程度也與她們的名字受歡迎的程度有關(guān)系,雖然對(duì)男孩來說這種關(guān)系不太明顯。)雖然你父母很可能想讓你的名字伴隨你一輩子,但記住,他們選這個(gè)名字的時(shí)候幾乎還沒有見到你呢。而且,他們?cè)谶x名字時(shí)所看重的希望和夢(mèng)想也許并不符合你的希望和夢(mèng)想。如果你的名字看上去已不再適合你,不要苦惱;你不必一輩子用這個(gè)名字。影星們就經(jīng)常改名,下點(diǎn)決心,你也可以這樣做。Unit 7 a如果你常常生氣、身心疲乏,好像你生活中的壓力正在快速地積聚,將要失去控制,那么你可能是在損害你的心臟了。假如你不想損害自己的心臟,你就需要努力學(xué)會(huì)在力所能及的范圍內(nèi)控制自己的生活并且承認(rèn)有許多東西你是無(wú)法控制的。這是羅伯特S. 埃利奧特博士的觀點(diǎn)。他是內(nèi)布拉斯加大學(xué)的臨床醫(yī)學(xué)教授,新書從壓力到力量:怎樣減輕你的負(fù)擔(dān),拯救你的生命的作者。埃利奧特說在這個(gè)世界上有一類他稱之為“熱核反應(yīng)堆式的人”(即易怒的人)。對(duì)這些人來說,緊張會(huì)導(dǎo)致他們血壓大幅度迅速上升。埃利奧特說,研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn),有壓力的人除了其他癥狀外,膽固醇的含量也較高?!拔覀円呀?jīng)做了多年研究,證明過分憂慮或緊張所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)的確會(huì)損傷心肌纖維。這種情況發(fā)生時(shí)往往很快,不到5分鐘。它會(huì)造成許多短路,而且這種短路會(huì)引起嚴(yán)重的心律不齊。心臟跳起來不像一個(gè)泵,而像一只裝著蠕蟲的袋子(雜亂而又綿軟無(wú)力)。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí),我們就活不成了?!?現(xiàn)年64歲的埃利奧特,在44歲時(shí)曾有過一次心臟病發(fā)作,他把那次心臟病發(fā)作的部分原因歸于壓力。多年來,他一直是一個(gè)“熱核反應(yīng)堆式的人”。表面上,他顯得沉著、冷靜、泰然自若,但他內(nèi)心深處的壓力使他筋疲力盡。他現(xiàn)在身體狀況很好。他說,壓力破壞性程度的主要預(yù)測(cè)指標(biāo)是FUD因素FUD指的是恐懼、猶豫和懷疑再加上可察覺到的缺乏控制力。對(duì)許多人來說,壓力的根源是憤怒,而對(duì)付憤怒的訣竅是找出怒從何來。埃利奧特問道:“這種憤怒是否來自這么一種感覺:希望一切事物都必須完美無(wú)缺?” “這在職業(yè)女性中是很常見的原因。她們覺得要讓人人感到她們無(wú)所不能,而且要把樣樣事情都做得完美無(wú)缺。她們認(rèn)為,我應(yīng)該這樣,我必須這樣,我不得不這樣。追求完美永無(wú)止境。完美主義者事必躬親。他們生氣是因?yàn)樗麄儾坏貌话咽裁词虑槎伎冈谧约杭缟?,還為之發(fā)脾氣。隨后他們就感到內(nèi)疚,接著他們就再把整個(gè)過程重復(fù)一遍?!?“還有的人生氣是因?yàn)樗麄兊纳顩]有方向。他們把交通阻塞看得和家庭糾紛一樣重,” 他說:“如果你生氣超過5分鐘如果你生悶氣,沒有安全的發(fā)泄渠道的話你就必須弄清你為何生氣?!?“此時(shí)就會(huì)發(fā)生這種情況人們由于心理壓力在生理上變得越發(fā)激動(dòng),他們的身體就越可能因?yàn)槟撤N心臟病而崩潰?!?讓自己平靜下來的做法就是承認(rèn)你存在這種傾向。通過改變你的某些看法和消極思想,學(xué)會(huì)對(duì)事物不再抱有那么強(qiáng)烈的敵視態(tài)度。埃利奧特建議人們控制自己的生活?!叭绻惺裁茨苋〈鷫毫Γ蔷褪强刂?。你所需要的不是FUD因素而是NICE因素NICE是指新的、使人感興趣的、有挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷。” “你必須確定你能控制自己生活中的哪些部分,”他說:“停下你的腳步,對(duì)自己說,我要把指南針拿出來,弄明白自己需要什么?!?他建議人們寫下他們覺得自己生活中最重要的、最想做成的6件事。本富蘭克林在32歲時(shí)就是這樣做的?!八麑懴铝怂胍龅氖虑椋T如要做一個(gè)更慈愛的父親、更體貼的丈夫、經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立、思維上活躍,而且還要保持性情平和這一點(diǎn)他也做得不好?!卑@麏W特說,你可以先列出12件事,然后壓縮到6件,要確定輕重緩急?!皠e讓自己去做不可能做到的事。要做那些會(huì)影響你的個(gè)性、控制能力和自我價(jià)值的事情。” “把它們記在一張可以隨身攜帶的卡片上,需要的時(shí)候看看。既然我們無(wú)法讓一天有26個(gè)小時(shí),我們就得確定先做哪些事情。”請(qǐng)記?。弘S著時(shí)間的推移,優(yōu)先要做的事會(huì)有所改變。“孩子會(huì)長(zhǎng)大,狗會(huì)死去,你所優(yōu)先考慮做的事也會(huì)改變?!?根據(jù)埃利奧特的觀點(diǎn),控制壓力的另一關(guān)鍵因素是“要承認(rèn)你生活中還有一些棘手的、你幾乎無(wú)法或完全無(wú)法控制的東西比如經(jīng)濟(jì)以及政客們。”你必須認(rèn)識(shí)到,有時(shí)候像交通阻塞、最后期限及討厭的老板這類事情,“你無(wú)法抗?fàn)?,也無(wú)法逃避。你必須學(xué)會(huì)如何與之相容?!盪nit 10 a1940年的炎夏和早秋,夜復(fù)一夜,一個(gè)深沉而平穩(wěn)的聲音飛越大西洋,從英國(guó)傳到美國(guó),講述著英國(guó)在德國(guó)轟炸機(jī)輪番進(jìn)攻下為生存而進(jìn)行的戰(zhàn)斗。這個(gè)有力而平穩(wěn)的聲音,帶一點(diǎn)北卡羅來納口音的美國(guó)音,出自愛德華R.默羅之口, 他是哥倫比亞廣播公司駐歐人員的負(fù)責(zé)人。當(dāng)炸彈紛紛落下、火焰在全城街道四處蔓延的時(shí)候,默羅在播音:“這里是倫敦?!彼穆曇衾锉磉_(dá)了一種為這個(gè)古老城市遭受的苦難而感到的悲痛,同時(shí)還傳遞著一種信心無(wú)論要忍受怎樣的苦難,倫敦將巍然屹立的信念。倫敦是摧不垮的。猛烈的空襲是在8月中旬開始的,納粹的炸彈開始落在英吉利海峽的海岸線上。德國(guó)轟炸機(jī)在多佛爾海峽的白色峭壁上投下了黑色的陰影,英國(guó)的民防軍準(zhǔn)備在海灘、懸崖和山區(qū)戰(zhàn)斗,直到最后一個(gè)英國(guó)人戰(zhàn)死,或者侵略者被趕走為止。 空軍元帥戈林手下的轟炸機(jī)飛行員們深信,他們會(huì)最終戰(zhàn)勝英國(guó)。希特勒和戈林相信,當(dāng)倫敦像華沙或鹿特丹一樣被燒成一片焦土的時(shí)候,英國(guó)就會(huì)投降。但是英國(guó)人要比華沙的波蘭人和鹿特丹的荷蘭人幸運(yùn)。他們有英吉利海峽這道抵擋納粹地面部隊(duì)的天然屏障,還有皇家空軍在空中與納粹作戰(zhàn)。倫敦的苦難實(shí)際上開始于9月的第一個(gè)星期,那時(shí)希特勒最終確信英國(guó)人不打算投降。1940年9月7日,近400架德國(guó)轟炸機(jī)在大白天用炸彈猛烈轟炸了這座城市。戈林曾吹噓說:“這是我們空軍第一次把炸彈直接投入敵人心臟的歷史性時(shí)刻?!?大火熊熊燃燒,房屋倒塌,煤氣管道爆裂,街道上升起濃濃黑煙。男人、女人和孩子都感到了炸彈的威力。雷達(dá)警報(bào)器在尖叫,救護(hù)車從一個(gè)充滿痛苦的地方向另一個(gè)充滿痛苦的地方飛速行駛,而消防隊(duì)員則每時(shí)每刻都在面對(duì)熊熊火焰。在遭受如此重創(chuàng)后仍能繼續(xù)堅(jiān)持戰(zhàn)斗,這對(duì)任何城市來說都似乎是不可能的。炸彈在四周爆炸,飛機(jī)從空中向下掃射,市民們似乎不可能照常工作、上班、吃飯、睡覺、處理日常事務(wù)。但是這座城市挺住了?;疖嚢焉习嗟娜藗儚慕紖^(qū)送到城內(nèi)。公共汽車在街上顛簸前進(jìn)。大火已被控制住。一瓶瓶牛奶被送到家門口,婦女們把它們?nèi)』丶遥孟駪?zhàn)爭(zhēng)發(fā)生在千里之外似的。報(bào)紙一出來,人們就去購(gòu)買,一邊匆匆忙忙地趕去上班,一邊閱讀倫敦戰(zhàn)況的報(bào)道。愛德華R.默羅用低沉而平穩(wěn)的聲音開始廣播:“這里是倫敦?!彼ヒ魰r(shí)的語(yǔ)氣,好像沒有任何東西可以阻止他說出這幾個(gè)字。他說這幾個(gè)字的時(shí)候,并不刻意顯示出一種英雄氣概。他只是沉著地告訴人們一個(gè)事實(shí):這個(gè)城市依然存在。默羅知道英國(guó)的命運(yùn)取決于這些人的決心:商店里和馬路上的人們,酒店里喝酒的男人們,家庭婦女們,那些在屋頂上監(jiān)視火情的人們,那些面臨無(wú)數(shù)困難和痛苦的人們。英國(guó)的命運(yùn)在很大程度上還取決于那為數(shù)不多的日日夜夜駕機(jī)升空、迎擊一群群納粹轟炸機(jī)的飛行員們。這些皇家空軍的飛行員已經(jīng)到了疲勞的極限,卻還在超越自身的極限,繼續(xù)戰(zhàn)斗。倫敦人民也站到了戰(zhàn)斗前線,但是他們無(wú)法得到直接反
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