加強(qiáng)鍛煉主題班會(huì).doc

加強(qiáng)鍛煉預(yù)防疾病主題班會(huì) 綏濱第二小學(xué) 三年級(jí)一班主持吳：寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽(yáng)中，冬季鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園。每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，同學(xué)們和我一起喊口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)主持張：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年富則國(guó)富，為了讓祖國(guó)的明天更強(qiáng)盛，如今的中國(guó)已是一個(gè)體育強(qiáng)國(guó)，亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個(gè)又一個(gè)輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過(guò)千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國(guó)乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。主持吳：是的，體育走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識(shí)，現(xiàn)在我們來(lái)舉行一場(chǎng)體育知識(shí)大比拼。一、選擇題 吳：1， 100米跑裁判口令為A各就各位跑 B預(yù)備跑 C 各就各位預(yù)備跑張： 2，以下屬于長(zhǎng)跑的項(xiàng)目是A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上吳：3，北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是_.A.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) B.新北京 新奧運(yùn)C.同一個(gè)世界 同一個(gè)夢(mèng)想 D.和平 友誼 發(fā)展張：4，在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏吳：5，奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次？ A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次 C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次二、問(wèn)答題主持張：1，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)怎么鍛煉呢？答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。主持吳：2，不鍛煉會(huì)怎么樣呢？答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，主持張：3，體育鍛煉有哪些好處？答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，體育鍛煉過(guò)程中呼吸過(guò)程加深，會(huì)吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。三、互動(dòng)題主持吳：下面我們來(lái)做個(gè)游戲游戲名字叫“你做我猜”六個(gè)組每組選一位代表，每組表演體育項(xiàng)目的動(dòng)作（一個(gè)畫面）其他組來(lái)猜。 （跑步，標(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠(yuǎn)，接力賽等等）四、快板表演 主持張：曲：冬天到，天冷了，陽(yáng)光底下常曬曬，劉：體育鍛煉不可少，增強(qiáng)血液的循環(huán)，潘：常常跳繩踢毽子，長(zhǎng)得結(jié)實(shí)又健壯。/合：認(rèn)真做好廣播操。/曲：冬天到，天冷了，運(yùn)動(dòng)安全要記牢，劉：自我保護(hù)不可少，練出一身好本領(lǐng)，潘：關(guān)心他人更重要，為班為校來(lái)爭(zhēng)光。合：人人參與哈哈笑！主持吳：同學(xué)們說(shuō)得真好，我一定牢記大家的提醒，好好鍛煉。我們有了健康的身體，病毒就沒(méi)有可乘之機(jī)。這樣我們才能預(yù)防疾病的發(fā)生。主持張：金色的陽(yáng)光贊美你也贊美我，我們同在陽(yáng)