適應(yīng)中學(xué)生活.doc

初步適應(yīng)高中生活【輔導(dǎo)理念】：進(jìn)入高一，學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境發(fā)生較大變化，對(duì)剛從初中升入高中的學(xué)生提出新的適應(yīng)要求。同時(shí)，他們的心理也常常面臨著過(guò)渡過(guò)程中帶來(lái)各種各樣的問(wèn)題，需要及時(shí)的幫助他們調(diào)整自我，盡快適應(yīng)環(huán)境。【輔導(dǎo)目的】：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)初中高中的不同之處，了解自身的心態(tài)，更好的完成角色轉(zhuǎn)換。【輔導(dǎo)對(duì)象】：高中一年級(jí)【輔導(dǎo)時(shí)間】：一課時(shí)【輔導(dǎo)方式】：小組討論 話題探討【輔導(dǎo)過(guò)程】：簡(jiǎn)單的自我介紹之后導(dǎo)入：我們的課沒(méi)有教材，也不需要參加高考，是不是我們不需要學(xué)習(xí)心理了呢？是不是對(duì)大家沒(méi)什么幫助了呢？回答是否定的，在以后的心理課中，我將從以下兩個(gè)方面對(duì)大家進(jìn)行輔導(dǎo)，一是適應(yīng)性輔導(dǎo)：幫助大家提高學(xué)習(xí)效率，處理好人際關(guān)系，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。二是發(fā)展性輔導(dǎo)，主要提高大家大家的心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，在上課的過(guò)程中，需要大家的參與，積極的參與各種問(wèn)題的討論中，大家在參與的過(guò)程中我們的言行沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)的概念，希望大家踴躍參與！人在成長(zhǎng)的不同階段，總要扮演各種各樣的角色。在家庭父母面前里，你是（兒子，女兒）角色；在爺爺奶奶面前面前，你是（孫子、孫女）角色；在學(xué)校老師面前，你是（學(xué)生）角色；在商店購(gòu)物時(shí)，你是（顧客）角色；在公交車上，你是（乘客）角色；在同伴面前，你是（普通同齡人）角色；在你的兒子面前，你是（父親，母親）角色；在你的兒子的兒子面前，你是（爺爺，奶奶）角色；這些角色可不可以互換？比如在同伴面前，你扮演老子角色？為什么不可以交換角色？小學(xué)階段，你扮演兒童角色，用兒童思維生活；初中階段，你扮演少年角色，用少年思維生活；高中階段，你就要扮演青年角色，學(xué)會(huì)用青年思維生活。目前的你處于少年轉(zhuǎn)向青年階段，角色過(guò)渡的如何？換句話說(shuō)，目前高中生這個(gè)新角色扮演的如何？適應(yīng)嗎？、入學(xué)這么多天，你感覺(jué)和高中的（老師、同學(xué)）相處與預(yù)想的有什么不同？新老師的授課方式你能否接受？自己的感觸和評(píng)價(jià)是什么呢？用一張紙寫下來(lái)。、分享：結(jié)果收上來(lái)，以小組為單位，互相交換（每個(gè)人看完別人的表格以后，傳遞給別的同學(xué)，保證小組的每個(gè)人都讀過(guò)組內(nèi)他人的表格）、展開討論，分組發(fā)言。4、教師小結(jié)：初中與高中在許多方面是有較大的差別的，要準(zhǔn)備調(diào)整；你的困惑，許多人同樣存在，所以不必太介意?！纠蠋熆偨Y(jié)】：（一、學(xué)生討論問(wèn)題的集中幾點(diǎn)（初中和高中的不同）。1、初中交友是老面孔好朋友多較開放，高中是新面孔朋友少封閉防御多。感覺(jué)孤獨(dú)（同學(xué)關(guān)系適應(yīng)問(wèn)題）2、初中是被動(dòng)學(xué)習(xí)，高中是自主學(xué)習(xí)（老師授課適應(yīng)問(wèn)題）3、高中學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)要求比初中高，知識(shí)面過(guò)多。4、高中老師更多時(shí)候用對(duì)成人的要求來(lái)要求學(xué)生。二、針對(duì)以上問(wèn)題我該怎么辦？（適應(yīng)辦法）、 少沉湎于過(guò)去的回憶，主動(dòng)交往，調(diào)整初中的交往習(xí)慣， 要熟悉周圍的同學(xué)，多和他們進(jìn)行交流，特別是同寢室的同學(xué)。大家可能畢業(yè)于不同的學(xué)校，但大家既然走到了一起就都是兄弟或姐妹，同樣都有滿腔的激情，同樣都有美好的憧 憬。在家里面你是爸媽的“寶貝”，家長(zhǎng)或許會(huì)有些遷就你，但在新的環(huán)境中“寶貝”和“寶貝”生活在一起，誰(shuí)會(huì)去遷就誰(shuí)呢？所以大家在新的環(huán)境中一定要相互謙讓，要擺脫依賴的心理，多從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。導(dǎo)出人際交往的黃金規(guī)則。、適應(yīng)新的老師，高中老師和初中老師的教學(xué)方法有很多不一樣，初中老師多數(shù)時(shí)候都是灌輸式的教育方式為主，學(xué)生等著老師來(lái)“喂”；而高中老師多是采用講解式的方式，注重思維和能力的培養(yǎng)，所以你還得花一定的時(shí)間去適應(yīng)這種新的教學(xué)方法。要多和老師溝通，這樣老師不但可以記住你，而且也可以從你反饋的信息中得到學(xué)生們的一些基本信息，以做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。、注重聽課效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 不要指望通過(guò)題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)提高成績(jī)，爭(zhēng)取通過(guò)一道題弄懂一類題， 調(diào)整好心態(tài)，重新確立自己的位置。高中相對(duì)于初中來(lái)講，學(xué)習(xí)科目增多、深度、廣度、難度加大、作業(yè)和考試負(fù)擔(dān)加重，加之家長(zhǎng)、親朋好友過(guò)高的期望使學(xué)生學(xué)習(xí)壓力加大，很容易導(dǎo)致大家學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，更嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)緊張和焦慮，這在高中開始階段是很正常的，同學(xué)們不必奇怪，因?yàn)檫m應(yīng)是需要一個(gè)過(guò)程的，但是要注意的是千萬(wàn)不要讓這個(gè)適應(yīng)的時(shí)間拖得太長(zhǎng)，因?yàn)檫m應(yīng)也是一個(gè)主動(dòng)的過(guò)程，需要自己去努力才能達(dá)到預(yù)期的效果。4、 學(xué)習(xí)成人的思維方式，更加成熟地對(duì)待自己，恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)自我、認(rèn)識(shí)自我和悅納自我。努力去適應(yīng)老師的要求。三、尊重經(jīng)驗(yàn)。在進(jìn)入高中前，父母告誡：好好學(xué)啊。搞好新同學(xué)關(guān)系。不要把錢放在宿舍要存到銀行。不要掉以輕心啊，大家都是初中拔尖過(guò)來(lái)。要定下計(jì)劃和目標(biāo)等等；學(xué)哥學(xué)姐會(huì)建議：高一學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較多，扎扎實(shí)實(shí)的打好基礎(chǔ)，否則高三時(shí)很麻煩。要開好高一的頭，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣高中三年就容易順利度過(guò)。親戚說(shuō)，朋友說(shuō)，以前的初中老師說(shuō)，現(xiàn)在的高中老師說(shuō)，報(bào)刊雜志說(shuō)，專家說(shuō)七嘴八舌，傳經(jīng)送寶，鬧的自己疲憊，大家當(dāng)然知道這是為自己好?！皻v史總是具有驚人的相似性”，這些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)是他們?cè)诋?dāng)年在這個(gè)階段摔過(guò)跟頭辛苦換來(lái)的，他們不愿你在他們摔過(guò)跤的地方再犯同樣的錯(cuò)誤。各位盡量拋開情緒，持拿來(lái)主義，為己所用。當(dāng)然你準(zhǔn)備親自體驗(yàn)或不以為然，那也不勉強(qiáng)，因?yàn)檫@是你的選擇。請(qǐng)你細(xì)思考不適應(yīng)時(shí)通常有三種選擇：. 改變環(huán)境 . 改變他人 . 改變你自己你會(huì)怎么選？你能做什么？四、向過(guò)去告別。（1） 每個(gè)人寫出中考成績(jī)，初中獲得的個(gè)人榮譽(yù)等。（和開始的部分一起寫好）（2） 以小組為單位，一個(gè)一個(gè)走上講臺(tái)，分別丟進(jìn)寫有“過(guò)去”的信封。當(dāng)眾封好。（3） 再請(qǐng)四個(gè)小組的組長(zhǎng)上來(lái)，分別投進(jìn)寫有“死亡之墓”的紙盒。（4） 教師寄語(yǔ)：考上重點(diǎn)怎么啦！花錢進(jìn)來(lái)怎么啦！過(guò)去輝煌怎么啦！過(guò)去失敗又怎么啦！如今這一切統(tǒng)統(tǒng)成為歷史，埋入墳?zāi)梗簳r(shí)的成功的不是成功，暫時(shí)的失敗不是失??！過(guò)去向那東流水，一去不可留；明日似那黃梁夢(mèng)，可望不可及。能抓住的只有今天，只有現(xiàn)在！三年后見分曉！祝大家以后在港中生活學(xué)習(xí)愉快！【課后調(diào)查】：1. 你們希望心理老師能提供那些方面的幫助。2. 咱門的課程應(yīng)涉及到那些內(nèi)容。非常高興和大家度過(guò)了一節(jié)