小學(xué)生心理健康專(zhuān)題教育資料.doc

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(nèi)；2.對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感；3.排解憤怒情緒，以免失態(tài)和后悔；4.作必要的妥協(xié)和讓步，以免小題大做；5.離開(kāi)刺激源，避免刺激加劇；6.找知心朋友，傾訴心聲，以減輕心理壓抑；7.為他人做好事、善事，以免孤獨(dú)；8.一段時(shí)間只集中精力干一件事，以免過(guò)多事務(wù)給自己造成精神壓力；9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，以免精神過(guò)度緊張；10.擴(kuò)大人際交往，避免孤陋寡聞；11.自?shī)首詷?lè)，以避免煩惱郁積。關(guān)于心理咨詢(xún)服務(wù)（專(zhuān)題六）親愛(ài)的大學(xué)生朋友:心理咨詢(xún)指導(dǎo)中心的每一位老師都是您可以信賴(lài)的良師益友.當(dāng)您人生道路上出現(xiàn)難以解決餓時(shí)間時(shí),當(dāng)您的心情郁郁寡歡時(shí),請(qǐng)到心理健康指導(dǎo)中心來(lái)。這里的老師們?cè)敢馀c您攜手度過(guò)一段人生不平路！一、心理咨詢(xún)能給您提供什么樣的幫助？心理咨詢(xún)過(guò)程并非一般人理解的是勸慰人或開(kāi)導(dǎo)人的過(guò)程，也非少數(shù)人理解的僅僅是處理心理障礙的過(guò)程。心理咨詢(xún)過(guò)程，實(shí)際上是“人格重構(gòu)”的過(guò)程，它所追求的目標(biāo)是幫助你實(shí)現(xiàn)“心靈再度成長(zhǎng)”的任務(wù)。具體地講，心理咨詢(xún)可以在七個(gè)方面為你提供支持和幫助：1.教會(huì)你管理自己的情緒，使你擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免罹患各種情緒障礙。2.幫助你學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周?chē)澜?，使你擁有完善的認(rèn)知體系，避免因?yàn)殄e(cuò)誤歸因而導(dǎo)致種種失敗。3.幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力,使你學(xué)會(huì)幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛(ài)。4.使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去。5.幫助你擺脫因失業(yè)、失戀造成的痛苦，教會(huì)你應(yīng)付生活中種種挫折的方法。6.為你提供職業(yè)咨詢(xún)指導(dǎo)，幫助你在人生重大問(wèn)題上正確獨(dú)立地抉擇。7.幫助你度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段的種種危機(jī)，平安地完成人生的發(fā)展任務(wù)。心理健康指導(dǎo)中心的具體服務(wù)內(nèi)容有哪些?1.個(gè)別心理輔導(dǎo)：心理咨詢(xún)師為您提供面對(duì)面的個(gè)別心理輔導(dǎo)，幫您解決學(xué)習(xí)、生活、人際交往、戀愛(ài)、擇業(yè)等等方面的障礙性或發(fā)展性的問(wèn)題。2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)：心理咨詢(xún)師為8-12人組成的小組進(jìn)行的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，小組中的成員面臨同樣的或相似的發(fā)展性問(wèn)題。小組成員在心理咨詢(xún)師和同小組成員的幫助下，克服各種發(fā)展性問(wèn)題（如社交恐怖、考試焦慮等）。3.事業(yè)輔導(dǎo)：心理咨詢(xún)師針對(duì)當(dāng)事人在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的困惑，通過(guò)測(cè)評(píng)、輔導(dǎo)的方式解決他們?cè)趽駱I(yè)過(guò)程中的心理問(wèn)題，幫助當(dāng)事人選擇適合自己的事業(yè)方向。二、如果您需要做心理咨詢(xún)您應(yīng)該遵守哪些基本要求1.來(lái)訪者應(yīng)遵守國(guó)家的法律法規(guī)。2.來(lái)訪者應(yīng)按咨詢(xún)中心規(guī)定，如實(shí)填寫(xiě)心理咨詢(xún)登記表格。3.來(lái)訪者應(yīng)尊重咨詢(xún)?nèi)藛T，不得提出無(wú)理要求。4.來(lái)訪者應(yīng)按約定時(shí)間咨詢(xún)，如發(fā)生變故，請(qǐng)及時(shí)告知咨詢(xún)?nèi)藛T。5.來(lái)訪者應(yīng)如實(shí)告知咨詢(xún)員咨詢(xún)目標(biāo)，以便咨詢(xún)員確定咨詢(xún)方案。6.等候咨詢(xún)時(shí)，不得大聲喧嘩。三、如果您需要做心