盡己之力_服務大家_物科院學院日活動策劃書.doc

“盡己之力，服務大家” “向心力”志協學院日活動策劃書2011年3月29日物科院“向心力”志協一、活動背景及意義三月，是南京師范大學傳統(tǒng)的志愿服務月，是學雷鋒月。雷鋒同志及他的光榮事跡是每個中國人都耳熟能詳，并無限敬仰的，雖然雷鋒同志在那個雨夜里永遠離開了他炙愛的人民和土地，可是雷鋒精神的傳承卻從未中斷過。新時代的大學生在接受越來越科學的教育的同時，也承接各種隨時代興起的思想的沖擊，拜金、以自我為中心、怕苦怕累、不思進取等現象也有增多的趨勢，在大學生中間旋床雷鋒精神和志愿精神具有重要性和必要性。值此“學雷鋒月”的契機，在校志協的號召下，物科院“向心力”志協舉辦了這次盡己之力服務大家的主題活動。通過本次活動，宣揚志愿服務精神，號召更多的有志青年大學生加入到志愿服務的行列中,與此同時體會志愿服務帶給自身的快樂；結合志愿服務月主題，展示物科院“向心力”志協志愿者風采二、活動時間 2011年3月29日中午11時13時。三、活動地點西區(qū)大活廣場。四、活動人員物科院志協成員。五、活動內容1. 眼鏡維護及修理我們將向眼鏡店借取相關設備免費為同學們維護及修理眼鏡，如眼鏡清洗，眼鏡整形，眼鏡鼻托更換等；2. 用眼衛(wèi)生宣傳現在大學生中近視比例很高，而且平常經常使用電腦，因此日常用眼衛(wèi)生非常重要。我們將向同學們宣傳日常用眼衛(wèi)生知識，如使眼睛放松方法，日常養(yǎng)眼護眼的食物等；3. 春季流感防護知識宣傳春季是流感高發(fā)季節(jié)，一旦得了流感，不僅影響個人學習生活，還會傳染他人。因此及早注意預防非常重要，我們將向同學們宣傳流感預防知識及得了流感之后應當如何做等。六、活動準備及經費物科院志愿者紅馬甲：10件長條桌：1張宣傳橫幅：遠離電腦輻射，愛護心靈之窗 50元宣傳材料：用眼健康宣傳 300份 30元 春季流感預防 300份 30元合計：110元七、注意事項1、活動前期一定要做好眼鏡維護及修理工具借取工作，與眼鏡店做好協商工作并在工作之中為眼鏡店做適量宣傳，但不可太過商業(yè)氣息；2、活動前做好展板及宣傳單制作，保證活動當天傳單數量足夠且不過量浪費；3、活動前做好志愿者統(tǒng)計工作，確保每一項工作都有人做且人員足夠；附宣傳單流感是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、春季流行，通過空氣飛沫傳播。由于流感和普通感冒的名稱有相似之處，因而很多人認為流感就是感冒，只不過是“流行”起來的感冒而已，沒什么了不起。其實流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達38.8攝氏度，持續(xù)34天，頭痛明顯，全身疼痛，并且疼痛的很嚴重，全身極度乏力，有時鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，還可能并發(fā)為肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等，可能會威脅生命，常發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行。而普通感冒一般不會發(fā)生嚴重的并發(fā)癥，也不會引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會出現發(fā)高燒、全身無力等癥狀。由此可見，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一種比普通感冒嚴重得多的急性呼吸道傳染病，需要特別加以預防。憂傷的分割線1、是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法2、保持1米的距離?；颊呖人源驀娞鐣r，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠，因此當你發(fā)現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。3常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應經常洗手。4小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持濕潤。5大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。6不要總揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。7別老坐著不活動。每天進行3045分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。8加強營養(yǎng)，多吃蛋白質和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚堅持用淡鹽水漱口。多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，應多補充一些維生索E類的食品。維生素c有減輕感冒癥狀及程度的作用，應多吃含有維生素c和E的食物。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。維生素c豐富的食物以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。9流感流行期間盡量不要集會，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。公共場所加強通風，噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預防流感，也可用中藥預防，如口服板蘭根等，據認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點姜湯，也能有預防作用。10流感病毒侵入機體以后是否引起發(fā)病，主要與機體的免疫功能有關。營養(yǎng)不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎措施。11一旦感染流感，應加強護理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進食易消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現并發(fā)癥。12、最后，如果你已患了感冒，那就應注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住口鼻，這樣病菌就不會跑得老遠，去危害他人了。眼睛是心靈的窗戶，對眼睛的愛護不可忽視。現在，大學生的近視比例越來越高，對眼睛的愛護刻不容緩！1、 看書時間嚴格限制。課間休息時間，最好到室外走動，看看遠處風景，放松眼鏡。如果再電腦上工作，最好用眼45分鐘后，休息一下。2、 看書距離要注意。按照要求，看書時，眼鏡離書應保持在1尺的距離。3、 看書時注意光線。通常在自然室內光線下看書比較適合，但到了晚上，家長課在書桌上放一個白熾燈，光線柔和，對眼鏡比較適宜。4、 日常使用電腦、手機等帶有屏幕的電子產品時注意眼睛保護，每半小時就應該放松眼睛10分鐘。不要長時間地使用。當眼睛覺得疲勞時就應當立即停止使用。5、 加強體育鍛煉。學生不要總呆在教室里或家里，應經常到室外活動，眺望遠處。6、 多做眼保健操。進行適當穴位按摩，有利于緩解眼鏡疲勞。 現在很多學生比較偏食，喜歡吃肉類、油炸類食品以及甜食，不喜歡吃蔬菜和粗糧，這樣對眼鏡不好。青少年應該保持營養(yǎng)均衡與全面，多吃粗糧作的面包、稀飯，這些食品可以提供多種維生素。另外，多吃些蔬菜，可以提供足夠的維生素與纖維素。 另外，根據中醫(yī)記載，有些食物可以起到明目的作用，如枸杞子、菊花等，可以經常泡茶喝。 合適的眼藥水