(化大附中）董信龍-雙杠3-6.doc

體育與健康課教學(xué)設(shè)計(jì) 教材內(nèi)容及課次： 雙杠 36 教師姓名： 董信龍 所在單位： 北京化工大學(xué)附屬中學(xué) 一、教材分析1、教材的性質(zhì)與功能 雙杠是體操運(yùn)動(dòng)中的項(xiàng)目之一，是通過各種支撐和懸垂動(dòng)作來過渡完成。雙杠練習(xí)是典型的支撐練習(xí)項(xiàng)目，通過雙杠的上、下法及杠上的各種動(dòng)作，對(duì)發(fā)展上肢、肩帶及腰腹肌肉群力量有特殊的作用，是其他器械練習(xí)所不能替代的。雙杠練習(xí)時(shí)效性強(qiáng)，見效快，對(duì)于促進(jìn)身心發(fā)展，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神，具有重要作用。通過雙杠的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，挑戰(zhàn)自我，體驗(yàn)成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。 2、教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)及邏輯關(guān)系技術(shù)結(jié)構(gòu)：杠端跳上成分腿坐、前進(jìn)一次成分腿坐、體前撐杠并腿后擺接前擺、后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐、彈杠并腿前擺，進(jìn)杠、支撐后擺挺身下；本單元共計(jì)6課時(shí)，主要學(xué)習(xí)雙杠的整套技術(shù)知識(shí)和保護(hù)幫助方法，發(fā)展上肢肌肉群，增強(qiáng)上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，使學(xué)生掌握在安全保護(hù)下的雙杠練習(xí)方法。本次課時(shí)是雙杠的第3課時(shí)。3、 教材的知識(shí)點(diǎn)及重難點(diǎn)本課知識(shí)點(diǎn)：明確支撐后擺180度的技術(shù)要點(diǎn)，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助方法。教材的重點(diǎn)：支撐后擺腿過杠、右側(cè)轉(zhuǎn)體180度、分腿掛杠快立髖。難點(diǎn)：身體姿態(tài)的良好控制，克服心理障礙。4、本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容人民教育出版社出版義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)試驗(yàn)教科書體育與健康教師教學(xué)用書全一冊(cè)教材內(nèi)容：初步完成支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐（3/6）輔助內(nèi)容：三十米快速跑練習(xí)5、單元計(jì)劃 體操-雙杠 單元教學(xué)計(jì)劃 課次 6 單元教學(xué)目標(biāo)1、 建立正確的動(dòng)作概念，了解雙杠的技術(shù)結(jié)構(gòu)及其動(dòng)作要領(lǐng)，理解它的鍛煉價(jià)值；2、 規(guī)范動(dòng)作技術(shù)，掌握雙杠整套動(dòng)作，在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙杠整套動(dòng)作。通過練習(xí)發(fā) 展學(xué)生上下肢和軀干肌力量、以及平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)。3、 培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)，積極向上的精神面貌和良好的組織紀(jì)律性，增強(qiáng)自信和挑戰(zhàn)自我的勇氣。課次教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主 要 教 法 措 施1 初步了解雙杠的特點(diǎn)和知識(shí)，初步學(xué)習(xí)杠上支撐和支撐擺動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生上肢力量。重點(diǎn)：支撐擺動(dòng)以肩為軸擺動(dòng)腿。1、 建立雙杠練習(xí)的技術(shù)概念；2、 雙杠上進(jìn)行直臂支撐、支撐行走和支撐擺動(dòng)練習(xí)；3、 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課上安全問題的相關(guān)認(rèn)識(shí)。教法：1、教師介紹雙杠的基本知識(shí)和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)；2、教師示范講解動(dòng)作；3、介紹安全保護(hù)措施；4、分組進(jìn)行杠上支撐練習(xí)；5、分組進(jìn)行杠上行走練習(xí)；6、支撐擺動(dòng)動(dòng)作學(xué)習(xí)。2 學(xué)習(xí)分腿坐，完成杠端跳上成分腿坐-前進(jìn)一次成分腿坐動(dòng)作。重點(diǎn)：分腿坐前進(jìn)時(shí)立腰、挺髖、加杠、并腿。1、 明確分腿坐動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)和練習(xí)中的安全意識(shí)。2、 通過練習(xí)，掌握分腿坐技術(shù)動(dòng)作，初步完成杠端跳起前擺成分腿坐-前進(jìn)一次成分腿坐技術(shù)，發(fā)展學(xué)生上肢肌肉群和身體協(xié)調(diào)性。3、 培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難、互相幫助的精神品質(zhì)。教法：1、 原地利用小墊子進(jìn)行過分腿坐前進(jìn)動(dòng)作模仿練習(xí)；2、 教師進(jìn)行杠上動(dòng)作示范，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)；3、 學(xué)生進(jìn)行杠上前擺成分腿坐練習(xí)，同時(shí)兩側(cè)學(xué)生進(jìn)行安全保護(hù)；4、 初步完成杠端跳起前擺成分腿坐-前進(jìn)一次成分腿坐技術(shù)；5、 優(yōu)秀學(xué)生展示。3 改進(jìn)提高杠端跳上成分腿坐-前進(jìn)一次成分腿坐動(dòng)作技術(shù)。初步學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：以腿帶動(dòng)髖進(jìn)行180度轉(zhuǎn)體。1、 明確雙杠技術(shù)中安全保護(hù)的重要性；2、 通過練習(xí)，掌握支撐擺動(dòng)后擺 轉(zhuǎn)體180度成分腿坐技術(shù)，加 強(qiáng)學(xué)生上肢肌肉群和身體協(xié)調(diào) 性；了 3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難、互 相幫助的精神品質(zhì)。教法：1、 進(jìn)行杠端跳上成分腿坐-前進(jìn)一次成分腿坐動(dòng)作技術(shù)的強(qiáng)化練習(xí)；2、 通過小墊子進(jìn)行支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的模仿學(xué)習(xí)；3、 教師進(jìn)行杠上動(dòng)作示范，制定安全保護(hù)措施；4、 學(xué)生杠上進(jìn)行支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐練習(xí)；4 學(xué)習(xí)支撐后擺挺身下。貫穿杠端跳上成分腿坐-前進(jìn)一次成分腿坐-體前撐杠并腿后擺、進(jìn)杠前擺-后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐動(dòng)作，支撐后擺挺身下。重點(diǎn)：后擺出杠面，推手發(fā)力，挺身快，雙腳同時(shí)落地。1、明確雙杠技術(shù)中安全保護(hù)的重要性；2、通過練習(xí)，掌握支撐擺動(dòng)挺身下，嘗試整套動(dòng)作的貫穿連接，加強(qiáng)學(xué)生腰腹力量；3、了解雙杠鍛煉價(jià)值和學(xué)生努力拼搏的精神品質(zhì)。教法：1、 老師進(jìn)行支撐后擺挺身下的動(dòng)作示范。2、 通過主席臺(tái)進(jìn)行支撐挺身側(cè)下的練習(xí)；3、 利用皮筋系在雙杠一端進(jìn)行支撐后擺挺身下練習(xí)，幫助學(xué)生消除心理障礙；4、 在保護(hù)下進(jìn)行支撐后擺挺身下的練習(xí)；（檢測(cè)）5、 嘗試貫穿整套動(dòng)作練習(xí)；5 強(qiáng)化和提高完整的成套雙杠動(dòng)作，改進(jìn)練習(xí)中出現(xiàn)的細(xì)節(jié)問題；重點(diǎn)：動(dòng)作連接順暢，姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作規(guī)范，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)。1、 清楚成套雙杠動(dòng)作中所有的動(dòng)作組合和連接方法；2、 能夠完成完整的雙杠成套動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的上肢、肩帶力量及靈活性、協(xié)調(diào)性；3、培養(yǎng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)和自我分析的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教法：1、 教師進(jìn)行成套動(dòng)作示范；2、 在保護(hù)幫助下，嘗試成套動(dòng)作的練習(xí)；3、 獨(dú)立完成成套動(dòng)作2-3次。4、以小組為單位練習(xí)，互相觀察糾錯(cuò)。（檢測(cè)）6考評(píng)1、雙杠整套動(dòng)作完成成績；1、 2、技術(shù)評(píng)定。1、每人兩次考核機(jī)會(huì)。二、學(xué)情分析1、學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（知識(shí)、技能、身體素質(zhì)） 學(xué)生對(duì)雙杠運(yùn)動(dòng)有簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)，但是沒有真正接觸過雙杠運(yùn)動(dòng)。初一過程性評(píng)價(jià)中有學(xué)習(xí)過成套的技巧動(dòng)作，對(duì)于簡(jiǎn)單的體操動(dòng)作應(yīng)該有一定了解，初二學(xué)生具有一定的身體素質(zhì)，下肢力量、協(xié)調(diào)性和靈敏性較好，上肢力量會(huì)較為薄弱。2學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（前測(cè)） 通過第一節(jié)課的教學(xué)效果來看，與之前預(yù)想的學(xué)生應(yīng)有基礎(chǔ)和實(shí)際情況差距不大，部分學(xué)生對(duì)雙杠運(yùn)動(dòng)有基本的認(rèn)識(shí)，多數(shù)學(xué)生身體較為靈巧，但是上肢力量、腰腹力量有所不足，班級(jí)中個(gè)別肥胖和較瘦的學(xué)生進(jìn)行支撐練習(xí)較為困難，雙杠的學(xué)習(xí)要考慮到學(xué)困生的實(shí)際困難，有針對(duì)性的輔導(dǎo)練習(xí)。3確定學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn) 通過前兩次課的學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生基本掌握支撐擺動(dòng)和分腿坐技術(shù)，多數(shù)學(xué)生的積極性較高，部分學(xué)生對(duì)于雙杠有恐懼心理，擔(dān)心滑杠、掉杠等。興趣的培養(yǎng)不難調(diào)動(dòng)，按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行即可，重要的是幫助學(xué)生克服心理障礙，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助方法。4 學(xué)生的認(rèn)知水平及學(xué)生心理、生理特點(diǎn) 多數(shù)學(xué)生興趣較高，少數(shù)學(xué)生有恐懼心理，學(xué)生有較強(qiáng)的觀察能力、模仿能力。對(duì)于對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容要將學(xué)生的上下肢和腰腹力量的基本情況考慮進(jìn)行，適宜安排杠上內(nèi)容，加強(qiáng)力量練習(xí)，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”的積極性、主動(dòng)性不難調(diào)動(dòng)。5學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)可能遇到的問題學(xué)生興趣廣泛，自制力差，其心理因素處于不穩(wěn)定階段。學(xué)生練習(xí)過程中，會(huì)出現(xiàn)心理障礙，要及時(shí)鼓勵(lì)和幫助學(xué)生解除心理障礙，練習(xí)時(shí)應(yīng)選擇能夠控制全局的位置，制定好練習(xí)的負(fù)荷，盡量適合學(xué)生的接受能力。課時(shí)教學(xué)計(jì)劃年級(jí) 八年級(jí) 第 周 第 次課 上課時(shí)間： 年 月 日教材內(nèi)容與課次 1、雙杠技術(shù)動(dòng)作； 2、三十米快速跑練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、明確雙杠技術(shù)中安全保護(hù)的重要性；2、通過學(xué)習(xí)，掌握橫箱上支撐擺動(dòng)后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐技術(shù)，50%學(xué)生能夠脫離橫箱完成此 項(xiàng)內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生上肢、腰腹肌肉群和身體協(xié)調(diào)性；3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難、互相幫助的精神品質(zhì)。部分教 學(xué) 內(nèi) 容次數(shù)時(shí)間組 織 教 法 與 要 求開始部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好，宣布上課內(nèi)容。3、提出課堂要求及希望。4、安排見習(xí)生；2分鐘基本隊(duì)形： D要求：簡(jiǎn)述課程目標(biāo)，介紹內(nèi)容，激發(fā)學(xué)員對(duì)課程的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動(dòng)：繞籃球場(chǎng)邊線進(jìn)行慢跑活動(dòng)，慢跑中進(jìn)行跳躍障礙的練習(xí)，之后利用籃球場(chǎng)斜角進(jìn)行行進(jìn)間高抬腿、抱膝跳、蹬地跑、單腳摸高的練習(xí)。二、關(guān)節(jié)徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸振臂體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)蹲起運(yùn)動(dòng)腳踝運(yùn)動(dòng)+手腕運(yùn)動(dòng)正側(cè)壓分腿體前屈3、 課課練：1、 原地高抬腿2、 原地抱膝跳104850205分鐘3分鐘2分鐘1、組織隊(duì)形：將學(xué)生變?yōu)橐魂?duì)，繞籃球場(chǎng)進(jìn)行慢跑活動(dòng)，通過籃球場(chǎng)地的邊線進(jìn)行跳躍障礙的練習(xí)，之后利用籃球場(chǎng)斜角進(jìn)行行進(jìn)間跳躍專項(xiàng)動(dòng)作練習(xí)。2、要求：準(zhǔn)備活動(dòng)要積極，循序漸進(jìn)，幅度加大，使身體充分活動(dòng)開。避免受傷。1、組織隊(duì)形：（適用于二、三內(nèi)容） D2、教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)作，并提出動(dòng)作要求和學(xué)習(xí)內(nèi)容與關(guān)節(jié)活動(dòng)的重要性。3、要求：、動(dòng)作舒展，節(jié)拍清楚；、充分活動(dòng)身體，養(yǎng)成良好姿態(tài)；、專項(xiàng)內(nèi)容做到上下肢充分挺直?；静糠?1、 學(xué)習(xí)支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐技術(shù)；教學(xué)步驟：1、原地學(xué)習(xí)俯撐彈腿轉(zhuǎn)體180度成分腿坐；2、 利用橫箱在雙杠上進(jìn)行俯撐彈腿轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的練習(xí)；（保護(hù)幫助）3、雙杠上進(jìn)行支撐擺動(dòng)的練習(xí)；（保護(hù)幫助）4、雙杠上進(jìn)行支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐技術(shù)；（保護(hù)幫助）重點(diǎn)：支撐后擺腿過杠、以腿帶髖、積極轉(zhuǎn)髖；難點(diǎn)：雙腳依次落杠（右、左），克服心理障礙。2、 三十米快速跑練習(xí)練習(xí)過程：將學(xué)生分為四組，在直線跑道上進(jìn)行蹲踞式起跑的30米快速跑練習(xí)，通過快速跑的練習(xí)加強(qiáng)學(xué)生起跑速度和下肢肌肉力量，鞏固蹲踞式起跑姿勢(shì)，通過競(jìng)賽的形式增強(qiáng)課堂趣味性。重點(diǎn)：蹲踞式起跑準(zhǔn)備動(dòng)作準(zhǔn)備，預(yù)備式重心前移，起跑反應(yīng)快；難點(diǎn)：預(yù)備動(dòng)作和起跑快速結(jié)合；8次8次5次5次3組20分鐘10分鐘1、組織隊(duì)形： D (1) D (2)（4） D (3)二、教法：1、 教師進(jìn)行圖片介紹和動(dòng)作示范講解；2、 將學(xué)生分為四組，在保護(hù)幫助下進(jìn)行杠上橫箱俯撐彈腿轉(zhuǎn)體180度成分腿坐的練習(xí)；要求：雙手握杠有力、彈腿轉(zhuǎn)體腿過杠、積極轉(zhuǎn)髖；3、將學(xué)生分為四組，在保護(hù)幫助下進(jìn)行雙杠上支撐擺動(dòng)的練習(xí)；要求：支撐擺動(dòng)以肩為軸，后擺過杠；4、將學(xué)生分為四組，在保護(hù)幫助下進(jìn)行雙杠上支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐技術(shù)；要求：明確動(dòng)作重點(diǎn)，牢記動(dòng)作步驟；5、采用對(duì)比教學(xué)的方法，讓兩名同學(xué)示范并指出優(yōu)點(diǎn)和不足。要求：通過展示，使學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)。三、要求：學(xué)生注意力要集中，克服心理障礙、安全意識(shí)強(qiáng)，明確本節(jié)課課程目標(biāo)。一、組織教法： 1 30m 2 3 4 D二、教法：1、起跑姿勢(shì)使用蹲踞式起跑；2、 提出快速跑要求，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)；三、要求: 起跑反應(yīng)快，自我保護(hù)，積極認(rèn)真。結(jié)束部分一、 集合整隊(duì);二、 放松整理：1、伸展運(yùn)動(dòng)；1、抖臂放松。三、總結(jié)課宣布下課：抓住課中積極的一面，