第3-1課接高空球和地滾球.doc

板球教案第三課接高空球、地滾球和前跨擊球教學任務：1.學習高空球接球技術2.學習地滾球接球技術3.復習一步投球基本技術4.學習前跨擊球基本技術教學內(nèi)容：一、開始部分1.集合點名2.介紹本課內(nèi)容二、準備活動1.慢跑學生圍場地慢跑兩圈，第2圈注意運用側身步、滑步等。2.伸展體操頭部、上肢、腰部、下肢等各關節(jié)的伸展與柔韌活動。3.專項準備活動移動和跑動傳球（1）雙人移動傳球與接球a. 兩人相距兩米至三米左右，彎腰姿勢準備好，每人手拿1只球，右手傳，左手接。下手傳球，邊傳球邊側向移動；b. 閉眼傳球：在重復上述雙人移動傳球過程中，瞬間閉眼，等球快到時再睜眼接球；c. 不同手法傳接球：兩人面對傳球，用兩只不同顏色的球，規(guī)定好用不同的手法接，一只用上手接，一只用下手接；d. 傳接球接力：10人分兩排對面站立，排頭把球傳向對面第1個人，然后迅速向本排排尾跑去，對面第1個人把球傳給這邊第2個人，依此類推。e. 兩人相距10米左右，分別練習用下手和上手傳球。（2）四人（隊）四角跑動傳球四人（隊）站成四邊形，相距5米左右。用一只球，1傳給2，同時跑向2的位置，到了以后往回跑，回到1的位置，再接4傳來的球。快速跑動快速跑動4321場地邊長5米左右球快速跑動快速跑動圖31四人（隊）四角跑動傳球示意圖三、基本內(nèi)容1.學習高空球接球技術（肩位接球）技術要領：判斷球落的位置，迅速跑到位，兩腳站穩(wěn)后，兩手手指張開，手心向上，拇指側相靠，形成一個半球狀，手腕和手指放松。接球時，眼睛盯住球，并順勢緩沖來球的沖擊力量（見技術圖片圖32頭上接球）。技術要點：l 盡快的使自己位置處于球的下方l 保持頭部的穩(wěn)定和身體的平衡l 接球點在指根部，視線的上方l 盯著球直至入手l 使球緩沖入懷中教學要點：眼要時刻盯著球，快速跑到球要落下的位置；雙手合攏成碗狀，拇指交叉，手指向上；接球后，手隨著球后移至肩位。圖32高空球接球技術分解示意圖練習方法：（1）單人向上拋球，練習接高空球；（2）兩人相距510米，向同伴拋高空球，另一人練習接高空球；2.學習地滾球接球技術技術要領：判斷球落的位置，迅速跑位，兩腳站穩(wěn)后，兩手手指張開，手心向上，拇指側相靠，形成一個半球狀，手腕和手指放松。接球時，眼睛盯住球，并順勢緩沖來球的沖擊力量（見技術圖片圖33接地滾球）。技術圖片圖33接地滾球技術分解示意圖練習方法：兩人相距510米，向同伴擲地滾球，另一人練習接地滾球。3.復習一步投球基本技術（1）投球基本技術動作練習a. 徒手動作練習教師注意強調(diào)球的握法要正確，及時糾正落地腳的方向和髖軸、肩軸是否平行；b. 近距離面對擋網(wǎng)投球練習每人一球，連續(xù)投20個球。（2）對固定目標投球練習：每人一球，連續(xù)投20個球。（3）向固定范圍內(nèi)投球：每人一球，向距離1015米處的正前方樁門前23米處兩個明顯的標志物進行三步投球，球落在樁門與標志物連線內(nèi)的區(qū)域為好球。（4）對樁門投球：4人一組，一個樁門，輪流練習對準樁門投球。 一人充當守樁員，另外三人每人一球，練習投球，瞄準樁門的外邊樁，擊中外邊柱（off stump）得3分，擊中中柱（middle stump）得2分，擊內(nèi)