武術(shù)(套路)教學(xué)方案.doc

武術(shù)（套路）教學(xué)方案教師簡(jiǎn)介：馬子理，男，山東聊城莘縣人。2003年畢業(yè)于上海體育學(xué)院武術(shù)系，主修武術(shù)套路。國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判，舞龍舞獅教練員，裁判員。參編了大學(xué)體育與健康教材，發(fā)表“念動(dòng)教學(xué)法” 在武術(shù)套路教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究等多篇學(xué)術(shù)論文。焦安村：男，助教，山東日照人。2003年畢業(yè)于山東體育學(xué)院。國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判；國(guó)家一級(jí)田徑裁判；國(guó)家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。參編大學(xué)體育與健康教材。課程簡(jiǎn)介：武術(shù)（套路）選修課是以我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)套路形式為主要練習(xí)手段的體育課程。武術(shù)基本功和武術(shù)套路做為主要的教學(xué)手段和練習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)達(dá)到增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。套路運(yùn)動(dòng)是中國(guó)武術(shù)一個(gè)特有的表現(xiàn)形式：以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)崽搶?shí)等運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律形成練習(xí)形式。不少動(dòng)作在技術(shù)規(guī)格、運(yùn)動(dòng)幅度等方面與技擊的原形動(dòng)作有所變化，但是動(dòng)作方法仍然保留了技擊的特性。即使因連結(jié)貫串及演練技巧上的需要，穿插了具有攻防技擊意義的動(dòng)作，然而就整套技術(shù)而言，主要的動(dòng)作仍然是以彈、踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主，是套路的技術(shù)核心。它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現(xiàn)的，匯集百家。它的技擊方法是極其豐富的，按主要內(nèi)容包括拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體表演。課程教學(xué)目標(biāo) 本課程全面貫徹黨的教育方針，更新教育思想觀念，增進(jìn)大學(xué)生身心健康，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)。 本著“健康第一”的教學(xué)原則，開設(shè)武術(shù)專選課。通過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容和分類以及武術(shù)的特點(diǎn)和作用等基本概況；學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和基本套路及武術(shù)攻防實(shí)用動(dòng)作，達(dá)到能夠自我練習(xí)、鍛煉的目的，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、努力進(jìn)取、拼搏向上的精神，養(yǎng)成終身體育鍛煉身體的習(xí)慣。學(xué)前準(zhǔn)備及學(xué)習(xí)方法：（1） 學(xué)前準(zhǔn)備：安學(xué)生意愿自由選修武術(shù)（套路）課程，體育教研室根據(jù)學(xué)校具體情況調(diào)整上課的人數(shù)，學(xué)校配備基本的教學(xué)器材和影像設(shè)備（2） 學(xué)習(xí)方法：武術(shù)的教學(xué)具有體育教學(xué)的一般特點(diǎn)。由于武術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，動(dòng)作多而雜的特點(diǎn)，在教學(xué)和學(xué)習(xí)的過程中又具有本身獨(dú)立的特點(diǎn)，主要是：1）、注重直觀教學(xué)，以領(lǐng)做為主，身教重于言教。2)、外強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)格，內(nèi)突出勁力和精神。3)、結(jié)合攻防動(dòng)作進(jìn)行講解示范和練習(xí)。課程的重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)為套路教學(xué)；難點(diǎn)為基本功的練習(xí)和套路演練水平的提高教學(xué)大綱一、 教育目標(biāo)：本著“健康第一”的教學(xué)原則，開設(shè)武術(shù)專選課。通過武術(shù)專項(xiàng)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容和分類以及武術(shù)的特點(diǎn)和作用等基本概況；學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和基本套路及武術(shù)攻防實(shí)用動(dòng)作，達(dá)到能夠自我練習(xí)、鍛煉的目的，培養(yǎng)終生體育思想。二、基本要求通過武術(shù)專選的學(xué)習(xí)，學(xué)生必須掌握簡(jiǎn)單的武術(shù)套路，能夠進(jìn)行自我鍛煉；了解武術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展，能夠欣賞各種武術(shù)比賽；具有高尚的武德，懂得武術(shù)文化和中華武術(shù)精神，并將之發(fā)揚(yáng)光大。三、 教學(xué)內(nèi)容1、 理論知識(shí)：武術(shù)概論；武術(shù)圖解知識(shí)；武德教育；競(jìng)賽組織和裁判法；運(yùn)動(dòng)損傷的防治等。2、 基本技術(shù)：武術(shù)基本功；3、 套路：五步拳；二十四式（簡(jiǎn)化）太極拳；初級(jí)長(zhǎng)拳第三路；十六式太極劍；初級(jí)劍術(shù)：初級(jí)刀術(shù)組合；初級(jí)棍術(shù)組合等 3、課時(shí)分配：（共108學(xué)時(shí)）理論：12學(xué)時(shí)實(shí)踐：96學(xué)時(shí)四、 評(píng)分辦法：1、 專項(xiàng)成績(jī)：50分；a)理論10分b)基本技術(shù)10分c)套路30分2、 身體素質(zhì)：20分；3、 學(xué)習(xí)態(tài)度：30分；五、 實(shí)踐性教學(xué)環(huán)節(jié)要求以課堂教學(xué)為主，學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練，掌握武術(shù)動(dòng)作的攻防及健身含義，培養(yǎng)武術(shù)技能；學(xué)校組織相關(guān)比賽，督促學(xué)生的課下練習(xí)，提高學(xué)生的武術(shù)水平，培養(yǎng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣，從而把武術(shù)作為終身體育鍛煉的項(xiàng)目。六、 說明1、以“健康第一”為總指導(dǎo)思想，鍛煉學(xué)生意志，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和技能。2、擴(kuò)大武術(shù)在全民健身活動(dòng)中的傳播與發(fā)展，促進(jìn)學(xué)校體育的改革，使學(xué)校體育向大眾體育和社會(huì)體育健康轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學(xué)生健康理念和終生體育思想。選項(xiàng)的基本要求：1、 愛好武術(shù)；2、 武術(shù)是個(gè)考驗(yàn)學(xué)生體力、耐力和毅力的項(xiàng)目，選擇時(shí)需要有一定的身體素質(zhì)能力；教材及參考資料：教材： 北京體育大學(xué)出版社參考資料：武術(shù) 人民教育出版社武術(shù) 高等教育出版社武術(shù)理論基礎(chǔ) 人民教育出版社十六式太極劍 華夏出版社中華武術(shù)史 上海體育學(xué)院教材教學(xué)進(jìn)度安排表：學(xué)期主要內(nèi)容教學(xué)時(shí)數(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)備注第一學(xué)期理論：武術(shù)概論實(shí)踐:基本技術(shù)；身體素質(zhì)；二十四式太極拳；長(zhǎng)拳第一路36學(xué)時(shí)身體素質(zhì)長(zhǎng)拳第一路；二十四式太極拳第二學(xué)期理論：武術(shù)圖解 知識(shí)；武德教育實(shí)踐：基本技術(shù)；二十四式太極拳36學(xué)時(shí)武術(shù)圖解知識(shí)二十四式太極拳第三學(xué)期太極劍；初級(jí)器械18學(xué)時(shí)太極劍第四學(xué)期初級(jí)器械；實(shí)戰(zhàn)技術(shù)18學(xué)時(shí)初級(jí)器械套路考試與技能測(cè)試注明：1、 考試參照武術(shù)教學(xué)大綱評(píng)分辦法，接合學(xué)院有關(guān)體育測(cè)試規(guī)定進(jìn)行考核。2、 技術(shù)考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：套 路 考 核 標(biāo) 準(zhǔn)（百分制）評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)100分85分要求套路熟練，動(dòng)作正確，手腳配合