愛(ài)護(hù)牙齒,預(yù)防疾病.doc

愛(ài)護(hù)牙齒，預(yù)防疾病主講專家：李文萍，蚌埠市第一人民醫(yī)院口腔科主任、副主任醫(yī)師，從事口腔診療工作25年，擅長(zhǎng)口腔頜面部外傷的處理及危重病人的救治，對(duì)頜面部手術(shù)、牙體病、牙周病、顳頜關(guān)節(jié)疾病，特別是對(duì)口腔科疑難病癥如口腔粘膜病及頜面部腫瘤的診治，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)診時(shí)間：周一至周五上午導(dǎo) 語(yǔ)：記得多年前有一則很有名的牙膏廣告是這樣說(shuō)的：“牙好，胃口就好；吃嘛嘛香，身體倍棒！” 那么，牙齒的好壞和我們的身體健康到底有多大的關(guān)系？愛(ài)護(hù)牙齒，我們又該怎樣去做呢？一、牙齒除了吃飯還有什么其他重要的作用？人的一生有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。食物進(jìn)入機(jī)體的第一關(guān)就是口腔內(nèi)咬碎，碾細(xì)，進(jìn)入消化道，并且牙齒的咀嚼運(yùn)動(dòng)還可反射性地刺激，促進(jìn)胃分泌，以利消化?？梢?jiàn)牙齒直接影響食物消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。其次牙齒又是語(yǔ)言的輔助器官，語(yǔ)言是由聲帶振動(dòng)發(fā)音，通過(guò)氣流經(jīng)唇舌齒的協(xié)同作用來(lái)實(shí)現(xiàn)完成的。如果沒(méi)有牙齒，特別是前牙，就不能準(zhǔn)確地發(fā)音。另外，牙齒還是維持容貌的重要部分，健康的牙齒給人以美的感覺(jué)，沒(méi)有牙齒，口唇及臉頰就會(huì)凹陷，嚴(yán)重影響到人的容貌，牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等都會(huì)給人視覺(jué)上的影響。因此提醒大家，愛(ài)護(hù)牙齒，強(qiáng)身健康，牙齒有病，盡早治療。二、口腔疾病對(duì)人的整體健康影響明顯影響 成人的口腔疾病能引起牙齒疼痛和咀嚼功能下降，從而降低了生活質(zhì)量；牙齒缺失、口腔異味，又會(huì)影響正常的社交活動(dòng)。兒童的乳牙疾病或早失會(huì)影響恒牙發(fā)育和排列，并成為許多成人口腔疾病的病因。潛在影響口腔疾病不僅影響口腔的生理功能，同時(shí)也可能對(duì)全身健康產(chǎn)生不同程度的影響，甚至成為一些全身疾病的重要病因?？谇患膊∨c內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)等均有著密切的關(guān)系，包括口腔疾病與胃腸道疾病的關(guān)系等等諸多方面。 三、吃糖導(dǎo)致蛀牙的觀點(diǎn)不正確吃糖導(dǎo)致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以減少蛀牙的幾率，是很多家長(zhǎng)的共識(shí)。然而，口腔醫(yī)生告訴您，這種觀點(diǎn)并不準(zhǔn)確。其實(shí)，只要方法得當(dāng)，孩子多吃一點(diǎn)糖也不會(huì)發(fā)生齲齒。減少次數(shù)，而不是減少總量，是孩子吃糖不長(zhǎng)蛀牙的“秘訣”。四、為什么要控制頻率而不是量呢？首先，糖對(duì)人體的健康是有很重要意義，過(guò)分控制孩子的糖攝入，或許會(huì)影響孩子的發(fā)育，特別是嬰幼兒時(shí)期的神經(jīng)發(fā)育、大腦發(fā)育，因此要保證糖的攝入量。第二，糖果之類的零食對(duì)牙齒危害大，是因?yàn)槎啻纬粤闶常瑫?huì)使口腔長(zhǎng)時(shí)間處于酸的環(huán)境中。長(zhǎng)此以往，會(huì)增加齲齒發(fā)生的幾率?？谇惶幱谒岘h(huán)境的時(shí)間長(zhǎng)短，取決于吃的頻率，而不是吃的量。根據(jù)這個(gè)原理，香港的一些幼兒園就采取了一種“黃布袋”的方式，幫助兒童預(yù)防齲齒。幼兒園給孩子們每人發(fā)一個(gè)黃色的小布袋，當(dāng)孩子想吃糖時(shí)，就把糖放到黃布袋里；想吃餅干，就把餅干放進(jìn)去，然后攢在一起吃。這樣既保證了孩子的營(yíng)養(yǎng)和需要，又減少了吃零食的次數(shù)，可以預(yù)防牙病。五、如何有效地刷牙呢？（利用牙齒模型演示正確的刷牙方法）刷牙是我們每天要做的基礎(chǔ)清潔工作，不僅要保證頻率，還要保證質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)“有效”刷牙。為什么要強(qiáng)調(diào)“有效”呢？刷牙的目的就是清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)图?xì)菌，維護(hù)口腔衛(wèi)生。如果以敷衍地態(tài)度刷牙，或者采取不當(dāng)?shù)姆绞剿⒀溃粌H不能達(dá)到刷牙的目的，還有可能損傷牙齒及牙齦，引發(fā)多種口腔疾病。那么，如何有效地刷牙呢？利用牙齒模型演示了正確、有效刷牙的方法：首先，把涂有牙膏（成年人使用黃豆大小的牙膏即可）的牙刷放在牙齒上，和牙齒長(zhǎng)軸呈45度角，然后輕輕地壓下，讓牙刷毛絲和牙齦、牙齒充分接觸，前后輕輕前后移動(dòng)或者顫動(dòng)，幅度只有半個(gè)牙齒的寬度。然后，順著牙的方向從上往下或從下往上拂刷。刷完一個(gè)位置，要沿著一定的順序繼續(xù)刷。牙齒的咀嚼面前后刷即可。刷牙時(shí)，一定要注意按順序刷，從左側(cè)到右側(cè)，或者從右側(cè)到左側(cè)，不要遺忘任何一個(gè)部位，上下牙齒、牙齒內(nèi)外側(cè)、咀嚼面都要刷到。按照這個(gè)方法，將全部牙齒認(rèn)真地刷一遍，大致需要3分鐘左右，如果刷牙很熟練，可能只需要2分鐘。刷牙時(shí)，需要重點(diǎn)清潔兩個(gè)部位。第一個(gè)部位是下前牙的里側(cè)，它靠近舌頭，舌下的導(dǎo)管口會(huì)分泌唾液，唾液中的礦物質(zhì)很容易在這里沉積，形成牙石的幾率比較高，因此這個(gè)部位要認(rèn)真刷。第二個(gè)部位是上后牙的兩側(cè)的頰面，旁邊有腮腺導(dǎo)管口，分泌的唾液很容易在這個(gè)地方沉積。關(guān)于刷牙的次數(shù)，最低的要求是每天早晚兩次，如果有條件，建議中午刷一次。最起碼要在吃完?yáng)|西后漱漱口。 “飯后漱口”并不僅僅指一日三餐，吃完零食也要漱漱口，盡量減少牙齒處于酸性環(huán)境的時(shí)間。六、一輩子都要遠(yuǎn)離的害牙習(xí)慣（幻燈）護(hù)牙是人一輩子的事，以下9種生活中看似稀松平常的習(xí)慣一定要避免，它們會(huì)對(duì)牙齒造成潛在的傷害。1.晚上吃東西。相對(duì)于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時(shí)的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。2.喝白葡萄酒。美國(guó)牙齒美學(xué)協(xié)會(huì)主席歐文史密格表示，與紅葡萄酒相比，白葡萄酒對(duì)牙齒的傷害更大，而且是持久性的。因?yàn)樗嵝暂^高，會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，在牙齒表面造成許多坑洼不平的凹槽，使牙齒更脆弱敏感，而且容易變黃。3.用嘴呼吸。美國(guó)得克薩斯州牙根管專業(yè)醫(yī)師蘿莉安妮迪士表示，鼻子不通氣或鍛煉時(shí)習(xí)慣用嘴呼吸的人，會(huì)損失更多唾液，增加患齲齒的幾率。4.常喝瓶裝水。和自來(lái)水不同的是，大部分瓶裝水沒(méi)有經(jīng)過(guò)氟化處理。氟是構(gòu)筑牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強(qiáng)琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng)，防止齲齒。5.咬指甲。這種壞習(xí)慣不僅傷指甲，更傷牙。它不僅會(huì)影響牙齒美觀，使上頷牙外突，而且，咬指甲者患磨牙癥的風(fēng)險(xiǎn)也較高。6.不用吸管喝飲料。飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間和牙齒直接觸碰會(huì)提高齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，喝飲料時(shí)最好用個(gè)吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。7.橫著刷牙。刷牙時(shí)若只讓牙刷做單調(diào)的水平運(yùn)動(dòng)，會(huì)磨損琺瑯質(zhì)。專家建議，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運(yùn)動(dòng)。如果刷牙用力過(guò)猛，可能導(dǎo)致牙齦萎縮，暴露牙根，牙齒因此對(duì)冷熱更敏感。8.嚼冰塊。炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛、斷裂，嚴(yán)重者甚至難以修復(fù)。專家提示，如果你特別想吃冰塊，最好碾碎或磨成刨冰。七、牙齒松動(dòng)了是否一定要拔？（七、八備用）如果松動(dòng)得非常厲害，有一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)牙如果左右晃，有松動(dòng)，前后晃也有松動(dòng)，一般這顆牙就保留不了了，就是四個(gè)方向，有些更松動(dòng)得厲害，這個(gè)牙一摁會(huì)往下走，一放就彈起來(lái)了，這個(gè)牙肯定保留不了，一般來(lái)說(shuō)如果只有左右方向動(dòng)，前后不動(dòng)，或者前后動(dòng)，左右不動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)盡量保留，通過(guò)牙周的處理，給它固定，盡量保留。但是一般來(lái)說(shuō)，松動(dòng)牙讓它完全長(zhǎng)好很困難。八、拔牙之后什么時(shí)候鑲牙最合適呢？俗話叫