專家來信：高三生心態(tài)調(diào)整與時間安排.doc

。原信選登：因為是文科生，所以數(shù)學(xué)成績很重要，但是我數(shù)學(xué)實在不行。這次剛進(jìn)去模擬考，平均分90多(150分制)只拿了59分。一直知道是練習(xí)太少的原因，但是我現(xiàn)在想認(rèn)真寫數(shù)學(xué)好像也沒有時間，因為作業(yè)實在是太多了。我比起別人思維差很多，做出一道數(shù)學(xué)題目可能要花別人好幾倍的時間，所以老師說如果看到想不出來的為了不浪費時間就跳過去， 可是老師又說數(shù)學(xué)一定要想，你被是沒有用的，一道題目一定要想。 所以讓我覺得很矛盾，也不知道到底該怎么提高數(shù)學(xué)(有段時間吧晚自習(xí)兩節(jié)課都用來補數(shù)學(xué)，最后卻只寫出了2.3道，然后其他作業(yè)都還沒寫，覺得很挫敗)每次都覺得自己很失敗。然后越來越覺得自己眼高手低，而且有時候覺得什么東西都已經(jīng)是命運安排好的，努力也沒有辦法弄來。所以到了高二后半學(xué)期有些厭學(xué)。現(xiàn)在高三了，我心態(tài)還是沒有穩(wěn)定下來，很著急。而且一點都不想去學(xué)校，不知道該怎么辦。很想問您說如果我這個幾乎已經(jīng)被老師判定了不能上一本，二本也很基本不現(xiàn)實的人努力奮斗這一年，有沒有希望能考上一本呢?我身邊沒有這種實例，真的很困惑。我早上很容易賴床，但是聽說有些人高三的時候 是晚上10.40睡覺，早上3.30就起來了。這樣合理么?可以嘗試么?每天的作業(yè)很多(尤其是英語!)，有時候連作業(yè)都完成不了，所以很難有時間復(fù)習(xí)。我們高考的科目是 語數(shù)英和文綜(政史地)喜歡歷史語文，歷史蠻強(qiáng)但是一段時間不復(fù)習(xí)就不行，語文呢，作文影響大。英政很難努力起來但是平均成績還行數(shù)學(xué)地理 兩門這兩年來都 沒好過，但是這兩門又很拉分。真的有一年就從成績很差變得很好的奇跡么?我連一點自信都沒有。孩子：你好。看了你的來信,我大致的把你的問題總結(jié)為以下三點：1. 心態(tài)：“覺得自己很失敗”、“連一點自信都沒有”。2. 時間安排：“每天的作業(yè)很多，有時候連作業(yè)都完成不了。所以很難有時間復(fù)習(xí)”、“怎么安排一天時間比較合理”“應(yīng)該怎么安排時間次序復(fù)習(xí)比較好呢”3. 具體科目的安排：“數(shù)學(xué)實在不行”“英政很難努力起來但是平均成績還行”。以下分別解答：1. 心態(tài)你說“如果我這個幾乎已經(jīng)被老師判定了不能上一本，二本也很基本不現(xiàn)實的人努力奮斗這一年，有沒有希望能考上一本呢?我身邊沒有這種實例，真的很困惑?！焙⒆樱阆肼犖艺f什么呢。如果我說，我身邊沒有這樣的例子，你是不是就放棄了呢?如果我說，我身邊有這樣的例子，你是不是就會繼續(xù)努力了呢?你是繼續(xù)還是放棄，只是取決于我的一句話嗎?或者取決于一個完全和你不相干的陌生人，他是成功還是失敗了?如果這樣的話，我只能說，即使我現(xiàn)在給你的氣球吹足了氣，它也很可能在以后漏氣。因為，你的決心、信心是建立在別人的基礎(chǔ)上的，而不是你的夢想。你問問自己，你想怎么過一輩子。想上個好的大學(xué)，還是可能連二本都考不上，高中畢業(yè)就就業(yè)?你問問自己，這輩子你還會遇到很多困難，可能比現(xiàn)在的小，也可能比現(xiàn)在的大。下次遇到困難時，你想怎么辦，是堅持還是放棄?如果你知道你的夢想是什么，如果你下決心不想放棄夢想，如果你不希望自己做一個遇到困難就逃跑的人，我想你問我的問題，不管我的回答是什么，你已知道該怎么做。當(dāng)然，如果你非要我的回答的話，我只能說，我身邊有這樣的例子，有我的學(xué)生，也有給我寫信的人。成績從很差很差到很好很好。他們擁有的可以改變命運的時間，和你一樣長。當(dāng)然，我還要說，他們能成功，不代表你們成功。你的問題在自己身上。再次問問自己上面的問題，你準(zhǔn)備好了嗎?2. 時間安排1) 作業(yè)。老師給你布置很多作業(yè)，是因為老師希望通過作業(yè)來控制你的時間，控制你的學(xué)習(xí)。但把所有時間都用來做作業(yè)，是否真的對你有幫助?布置作業(yè)的老師沒有思考過這個問題。這是需要你自己思考的。問問自己，如果同樣的時間，你自己復(fù)習(xí)比做一堆不會的作業(yè)更有幫助的話，你會選擇哪個?你必須要對自己負(fù)責(zé)。2) 作息。我是早睡早起的一貫擁護(hù)者。我個人認(rèn)為，作息的安排，要遵循身體的自然規(guī)律。睡覺別晚于11點，起床4-5點就可以。一天保證6小時睡眠。你試著調(diào)整一下，慢慢向這個作息靠攏，我想是比睡懶覺科學(xué)的。3) 時間分配：大致有這樣一個方法。一天中你最精神的時間段，學(xué)最難的東西，對你來說就是數(shù)學(xué)。最困的、效率最低的時間段，做最沒有價值的事情，一些沒用但是非交不可的，或者單純的抄寫之類的工作可以放在這個時候。3. 具體的科目問題1) 數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。老師說看到想不出來的就跳過去是指考試，以及一切被你當(dāng)成考試，有時間限制的練習(xí)。老師說數(shù)學(xué)題要想是指學(xué)數(shù)學(xué)的方法，當(dāng)然要想。兩者并不矛盾?，F(xiàn)在對你來說，數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)應(yīng)該是很薄弱的，在第一輪的復(fù)習(xí)時候一定要看書，要看概念，要做書后的練習(xí)。你可以自己算一下，150分的題，基礎(chǔ)題目就占了120分。你現(xiàn)在只有60分，可見基礎(chǔ)上有很大問題。復(fù)習(xí)的時候目標(biāo)要明確，一道讓你想了一個小時的題目，也許真的不適合你現(xiàn)在做。更重要的是，做完題要總結(jié)，你花了2節(jié)自習(xí)課的時間去做2、3道題目，不知道后來有沒有花時間去總結(jié)這兩三道題呢?2) 歷史和語文都是你的強(qiáng)項，一定要保持。不知道你現(xiàn)在具體歷史是多少分，上升空間的投入產(chǎn)出比大不大。如果不大的話，保持在現(xiàn)在這個程度就可以。為什么作文成績會起伏?會跑題嗎?語文的作文有模板，這需要你動腦子去總結(jié)、挖掘。3) 英語和政治：我不太明白“很難努力起來是什么意思”，我想依你的歷史成績，政治應(yīng)該是有上升空間的。不知道有沒有可能把你的政治變成和歷史一樣的強(qiáng)科?英語你可以分而治之，如果實在沒時間學(xué)的話。每天也要用一些時間來閱讀。4) 地理對你的理解和記憶要求都很高。學(xué)地理時一定要加強(qiáng)知識的梳理和總結(jié)。地理和數(shù)學(xué)，我建議你一門跟著老師走，先挑選一門著重自己復(fù)習(xí)。這樣也許會讓你更快樹立信心。