論跆拳道的對(duì)人的正面影響.doc

20鞍山師范學(xué)院 論跆拳道對(duì)人的正面影響姓 名： 張志剛 學(xué) 號(hào)： 090332 專(zhuān) 業(yè)： 社會(huì)體育 指 導(dǎo) 老 師： 王玉杰 論跆拳道對(duì)人的正面影響摘要：通過(guò)文獻(xiàn)資料法和邏輯歸納法，闡述了跆拳道對(duì)人的綜合素質(zhì)教育的影響。首先，歸納跆拳道的起源與內(nèi)涵，其次分析跆拳道禮儀內(nèi)涵對(duì)培養(yǎng)綜合素質(zhì)人才的作用，最后總結(jié)跆拳道對(duì)人民素質(zhì)教育的啟示。 本文針對(duì)跆拳道對(duì)人有哪些正面影響進(jìn)行分析，試圖通過(guò)全面、系統(tǒng)的研究來(lái)探討 跆拳道對(duì)人的正面影響表現(xiàn)在哪幾方面以及如何培養(yǎng)。為跆拳道教練員、體育教師提供一些可借鑒的信息和資料。關(guān)鍵詞：意志，品質(zhì)，培養(yǎng)，思想道德 目錄1.跆拳道的禮儀51.1.以禮始，以禮終61.2跆拳道禮儀在實(shí)際中的應(yīng)用61. 3跆拳道運(yùn)動(dòng)所預(yù)備的教育性72跆拳道對(duì)人的正面影響72.1跆拳道訓(xùn)練對(duì)防身的影響82.2跆拳道精神93跆拳道的素質(zhì)培養(yǎng)123.1.思想道德的培養(yǎng)123.2.自信心的培養(yǎng)133.3跆拳道對(duì)青少年素質(zhì)教育的促進(jìn)作用143.3.1、跆拳道對(duì)青少年道德素質(zhì)的促進(jìn)作用143.3.2、跆拳道對(duì)青少年文化素質(zhì)教育的促進(jìn)作用14 3.3.3、跆拳道對(duì)大學(xué)青少年智力發(fā)展的促進(jìn)作用15 3.4.意志品質(zhì)的培養(yǎng)183.4.1意志品質(zhì)的定義以及表現(xiàn)183.4.2意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)184.結(jié)束語(yǔ)19參考文獻(xiàn)19 跆拳道是行動(dòng)的哲學(xué)，跆拳道是正人之道、育人之道、成功之道。它既是一項(xiàng)以搏擊、競(jìng)技、娛樂(lè)的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)，更是一門(mén)“以拳為形，以神為道”的高尚武道文化。跆拳道通過(guò)嚴(yán)格的體育鍛煉達(dá)到精神上的修煉，不僅能健身健美、防身自衛(wèi)以及參加競(jìng)技比賽，更能培養(yǎng)人具有吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、自強(qiáng)不息的精神，從而戰(zhàn)勝自我，克服自身的懶惰，膽怯、軟弱、消極的個(gè)性與心態(tài)，增強(qiáng)人的信心、勇氣和斗志，使人養(yǎng)成謙遜、寬容、仁愛(ài)、認(rèn)真、快速、負(fù)責(zé)的優(yōu)良品質(zhì)，塑造完美的人格。因此跆拳道雖然傳自異邦，卻因其所張揚(yáng)的文化內(nèi)涵剛好與五千年傳承不息的中華文化所提倡的戰(zhàn)勝自我、堅(jiān)韌自強(qiáng)的精神相吻合而能夠迅速在中國(guó)廣為傳播。 1.跆拳道的禮儀 跆拳道是一項(xiàng)重禮儀、強(qiáng)意志、健身體的體育運(yùn)動(dòng)，已被正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國(guó)武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類(lèi)生存的本能意識(shí)通過(guò)肢體有力的運(yùn)作表現(xiàn)出來(lái)，其所有動(dòng)作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動(dòng)作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達(dá)到自動(dòng)化的行為階段。道的本身蘊(yùn)藏著一種精神追求的信念，最重要的一點(diǎn)是強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結(jié)合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來(lái)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠(chéng)、尊敬、明禮、誠(chéng)信、正直、協(xié)作、友愛(ài)、恒心的健全人格。 1.1.以禮始，以禮終 跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過(guò)程。因?yàn)轷倘酪缶毩?xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對(duì)禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。 1.2跆拳道禮儀在實(shí)際中的應(yīng)用 每當(dāng)初學(xué)者剛進(jìn)道館（我們一般把跆拳道專(zhuān)用練習(xí)場(chǎng)所稱(chēng)為道館），第一課必定是學(xué)習(xí)如何鞠躬敬禮。一個(gè)簡(jiǎn)單的“鞠躬”動(dòng)作，教練能跟你說(shuō)上半節(jié)課，可見(jiàn)其內(nèi)涵之豐富。跆拳道教練會(huì)始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”。每次練習(xí)前要先向國(guó)旗致禮，然后向教練敬禮。練習(xí)中只要有與教練及同伴接觸的時(shí)候都要先敬禮，然后進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)結(jié)束時(shí)要向教練敬禮，向國(guó)旗致禮。在跆拳道練習(xí)的整個(gè)過(guò)程始終充滿(mǎn)著仁義尚禮的氣氛和精神，這種精神逐漸轉(zhuǎn)化成人的情感基礎(chǔ)，培養(yǎng)出人的尚禮情感和對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)自?xún)?nèi)心的熱愛(ài)和崇尚。通過(guò)向國(guó)旗、長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使學(xué)生養(yǎng)成行禮習(xí)慣，以具備恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)。而在比賽對(duì)抗的前后雙方互相敬禮則充分表現(xiàn)了互相尊重、謙讓寬容的運(yùn)動(dòng)精神。還有，在平日里練習(xí)時(shí)，不小心踢到對(duì)方，及時(shí)敬禮表示歉意；在對(duì)抗中將對(duì)方踢倒，及時(shí)停止進(jìn)攻動(dòng)作，退后一步敬禮示意；在進(jìn)行木板或磚塊的擊破練習(xí)前后，都要向?yàn)槟隳冒械耐瑢W(xué)敬禮致謝作為一種競(jìng)技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)武德是非常必要的。教練對(duì)此的強(qiáng)調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來(lái)考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自?xún)?nèi)心的崇“禮”的美德。 一位初學(xué)者說(shuō)道：“以前見(jiàn)到老師都是出于形式般的問(wèn)聲好，現(xiàn)在我覺(jué)得我是發(fā)自?xún)?nèi)心的向師長(zhǎng)問(wèn)好。跆拳道教會(huì)了我如何鞠躬，如何尊師重道。它讓我成為一個(gè)懂禮的人?！?1.3跆拳道運(yùn)動(dòng)所預(yù)備的教育性 跆拳道練習(xí)雖然是以格斗對(duì)抗形式進(jìn)行的，但由于它是以提高技藝和磨練意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自的內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂椭t虛學(xué)習(xí)的態(tài)度。練習(xí)中要以“禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈”為宗旨，將“禮儀”意識(shí)生活、學(xué)習(xí)、工作化，從而激發(fā)人頑強(qiáng)意志、吃苦耐勞、尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)互助的精神磨練人的堅(jiān)韌不拔，積極向上的品質(zhì)，培養(yǎng)人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國(guó)，勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國(guó)家練就具備優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者，這對(duì)青少年尤其具有潛移默化的特殊教育意義。 2跆拳道對(duì)人的正面影響 通過(guò)跆拳道的練習(xí)可以提高人的禮儀修養(yǎng)，培養(yǎng)人的自信心和意志品質(zhì)的培養(yǎng)還有思想道德的培養(yǎng)。在跆拳道的道館里，無(wú)論男女，無(wú)論大小，當(dāng)他們揮汗如雨，咬牙堅(jiān)持的時(shí)候；當(dāng)他們強(qiáng)忍痛苦，堅(jiān)定不移的時(shí)候；當(dāng)他們一次次摔倒，一次次站起來(lái)的時(shí)候；當(dāng)他們屢戰(zhàn)屢敗，而又鍥而不舍的時(shí)候；當(dāng)他們聲聲吶喊響徹校園的時(shí)候這一切讓我感觸良多。中國(guó)孩子在夏令營(yíng)里嬌氣、軟弱的表現(xiàn)，曾經(jīng)在教育界，甚至是全社會(huì)掀起了軒然大波。當(dāng)今社會(huì)，孩子的嬌生慣養(yǎng)仍然是家長(zhǎng)和老師們頭痛不已的事情。但是，從這些練習(xí)跆拳道的孩子們身上，我看到了下一代的希望，我相信他們也會(huì)是新一代中國(guó)人的驕傲。跆拳道，正影響著越來(lái)越來(lái)多的人的生活，所以少年兒童從小開(kāi)始練習(xí)跆拳道對(duì)他們來(lái)說(shuō)是受益終身的事情，也可以說(shuō)跆拳道是培養(yǎng)少兒優(yōu)秀品格的一種有效途經(jīng)和方法而且以它內(nèi)外兼修的特質(zhì)讓人們?cè)趨⑴c這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠有效的獲得有意義的智慧啟迪！難怪，人們贊譽(yù)跆拳道為東方崇高堅(jiān)韌的強(qiáng)身武術(shù)。2.1跆拳道訓(xùn)練對(duì)防身的影響防身的要點(diǎn)并不是在于你會(huì)多少招式，也不是在于你會(huì)的招式是不是“實(shí)用”或者說(shuō)“無(wú)敵”，而是在于以下幾個(gè)基本點(diǎn)： 1、反應(yīng)靈敏度；2、爆發(fā)力；3、速度；4、耐力；5、戰(zhàn)術(shù) 通過(guò)訓(xùn)練，提高自身的這幾個(gè)基本點(diǎn)，才是防身的根本。跆拳道的訓(xùn)練也是一樣。 通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，提高了你的反應(yīng)靈敏程度，培養(yǎng)了肌肉的爆發(fā)力，增加了攻擊防御的動(dòng)作速度，加強(qiáng)了自身的耐力與體能使得自己在格斗中更有體能優(yōu)勢(shì)，并且懂得如果運(yùn)用步伐去避開(kāi)對(duì)方攻擊并把自己送到有利的攻擊位置，這些就是跆拳道防身的真正意義。這個(gè)目的就很明了了，一是提高自身的素質(zhì)，在嚴(yán)格的訓(xùn)練和嚴(yán)肅的課堂紀(jì)律中磨練自己的意志；另外就是增加自己的基本實(shí)戰(zhàn)能力，能夠真的做到格斗時(shí)隨機(jī)應(yīng)變靈活機(jī)動(dòng)了。從而增加自身格斗防身中的勝算。 2.2跆拳道精神 忍即是德。 有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無(wú)論是持有高段的人還是 技術(shù)完美無(wú)缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以?xún)?。作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。 克己 不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對(duì)打時(shí)，因某些失誤，被下級(jí)或同僚挨打時(shí)，若不 能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒(méi)有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛(ài)慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。 百折不屈 一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰(shuí)或其人數(shù)有多少都應(yīng)會(huì)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)。孔子說(shuō)過(guò)這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來(lái)的人，是沒(méi)用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒(méi)有失敗的人。 3跆拳道的素質(zhì)培養(yǎng) 3.1.思想道德的培養(yǎng) 跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)。“禮儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評(píng)價(jià)體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒(méi)有得到教練或是前輩們的一致認(rèn)同，升級(jí)是沒(méi)有可能的。 每一個(gè)跆拳道道場(chǎng)，都會(huì)有許多關(guān)于思想道德方面的教條。有明文規(guī)定的，也有約定俗成的。其中，約定俗成的東西占大部分，而且大都是由教練或者前輩們言傳身授（這是習(xí)武之人的一個(gè)特色）。這些教條大多是從具體的事例來(lái)引導(dǎo)學(xué)生做一個(gè)正直、誠(chéng)信、仁愛(ài)、謙讓、克己的武者。例如那些喜歡在道館內(nèi)外炫耀武技的人是為跆拳道練習(xí)者所鄙視的，而那些花錢(qián)買(mǎi)段位或是為了金錢(qián)和利益賣(mài)證書(shū)的人也都是為跆拳道練習(xí)者所唾棄的。還有不悖強(qiáng)凌弱，不弄虛作假，不隨意動(dòng)武，不妄生惡念能充分體現(xiàn)“廉恥”的精神要求。 一個(gè)有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場(chǎng)內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。無(wú)論是在與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，還是與同伴對(duì)抗練習(xí)時(shí)，面對(duì)對(duì)手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成抱憾終身的后果。另一方面，一個(gè)人如果不謙虛不節(jié)制，沒(méi)有分寸地生活，愛(ài)慕虛榮，也將會(huì)失去作為武道人的資格。強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。 正規(guī)的跆拳道道場(chǎng)會(huì)要求學(xué)生在練習(xí)前后靜坐冥想，對(duì)自己的行為和思想做一番總結(jié)。目的是對(duì)照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來(lái)反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標(biāo)。 3.2.自信心的培養(yǎng) 自信心是貫穿跆拳道全過(guò)程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)。學(xué)生只有對(duì)自己充分信任，才能在修煉過(guò)程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個(gè)自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對(duì)手，比別人做得更好。這種心境，是一種強(qiáng)烈而持久的情感體驗(yàn)，激勵(lì)人經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦去追求和爭(zhēng)取達(dá)到最終目的。 3.3跆拳道對(duì)青少年素質(zhì)教育的促進(jìn)作用 學(xué)校對(duì)青少年進(jìn)行素質(zhì)教育，其目的是培養(yǎng)全面發(fā)展高素質(zhì)人才作為學(xué)校的重要組成部分，學(xué)校體育教育是實(shí)施素質(zhì)教育的基本途徑之一。跆拳道即是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，還是東方民族文化的重要組成部分，把它作為素質(zhì)教育的內(nèi)容之一，對(duì)青少年道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、身心素質(zhì)、美育素質(zhì)、愛(ài)國(guó)主義精神的養(yǎng)成及智力發(fā)揮等具有重要作用。 3.3.1、跆拳道對(duì)青少年道德素質(zhì)的促進(jìn)作用 人們常把學(xué)校比作是個(gè)小社會(huì)，而一個(gè)小社會(huì)包括個(gè)人、集體等等。因此它們之間必定存在著關(guān)系。青少年要處理好這些關(guān)系必須具有一定的道德修養(yǎng)。而跆拳道繼承和發(fā)揚(yáng)了講禮儀、講道德的優(yōu)秀傳統(tǒng)，十分重視禮儀的教育，這種禮儀的教育可使青少年能把學(xué)習(xí)跆拳道的目的并非逞強(qiáng)斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不僅要求練習(xí)者學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，而注重對(duì)跆拳道禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)和遵從，每一次練習(xí)都要求以禮始，以禮終，還有人的禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)韌不拔的精神。古語(yǔ)道：你敬我一尺，我敬你一丈，你敬我一丈，我將你頂在頭上說(shuō)的就是一種待人處世的態(tài)度與跆拳道倡導(dǎo)的以禮始，以禮終的要求不謀而合的，跆拳道的理論認(rèn)為：一個(gè)跆拳道練習(xí)者，他的言行舉止體現(xiàn)著他本人的道德素質(zhì)和人格品性，而跆拳道教育的實(shí)質(zhì)是對(duì)一個(gè)人道德品質(zhì)的完善。 3.3.2、跆拳道對(duì)青少年文化素質(zhì)教育的促進(jìn)作用 中國(guó)的青少年基本都有一定的文化基礎(chǔ)。可是這些他們?cè)趯W(xué)校得到都是一些最基本的東西，卻忽視其它知識(shí)的學(xué)習(xí)，但這個(gè)社會(huì)所需要人才的趨勢(shì)不只是專(zhuān)業(yè)人才，而是通才。青少年學(xué)習(xí)跆拳道的同時(shí)也是對(duì)跆拳道的認(rèn)知過(guò)程，這種認(rèn)知過(guò)程就是對(duì)文化素質(zhì)的提高。朝鮮半島是我國(guó)的友好鄰邦，我國(guó)的傳統(tǒng)歷史文化對(duì)朝鮮文化的影響是非常深刻的，跆拳道運(yùn)動(dòng)也不例外。從項(xiàng)目本身可以看出跆拳遠(yuǎn)動(dòng)的精神實(shí)質(zhì)內(nèi)涵和我國(guó)的傳統(tǒng)文化具有非常大的相融性，特別是我國(guó)的道家思想和儒家思想在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體，用兩方面表現(xiàn)的淋漓盡致，可以說(shuō)跆拳道運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)藏著中國(guó)古文化修養(yǎng)中內(nèi)用黃老，外用儒求的深刻涵義，以道家為體，以儒家為用形成了強(qiáng)大的生命動(dòng)力。通過(guò)跆拳道基本知識(shí)的教授，不僅可以使青少年掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，科學(xué)鍛煉身體的方法，還可以在技能形成過(guò)程中對(duì)其進(jìn)行智能教育，培養(yǎng)青少年的求知欲望，豐富青少年的民族體育文化知識(shí)，領(lǐng)悟東方傳統(tǒng)文化，拓寬青少年知識(shí)面。 3.3.3、跆拳道對(duì)大學(xué)青少年智力發(fā)展的促進(jìn)作用 從跆拳道實(shí)戰(zhàn)的步法、手法來(lái)看，它要求運(yùn)動(dòng)者靈活、快速、敏捷、多變。因此，運(yùn)動(dòng)者必須集中注意力、仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考對(duì)方的一舉一動(dòng)。這樣才能夠知己知彼，百戰(zhàn)百勝。俗話說(shuō)腦袋越用越聰明，這樣講是通俗的，按照科學(xué)的方法就是可以通過(guò)改善青少年大腦的物質(zhì)結(jié)構(gòu)和技能狀況，全面發(fā)展觀察力，廣泛的訓(xùn)練記憶力，啟迪誘導(dǎo)想像力，幫助提高思維力，為智力開(kāi)發(fā)創(chuàng)造良好的生理環(huán)境條件。素質(zhì)教育以培養(yǎng)青少年的創(chuàng)造精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，而跆拳道恰好是培養(yǎng)青少年開(kāi)動(dòng)腦筋，不斷創(chuàng)新，發(fā)揮想象力的新興學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。現(xiàn)代跆拳道運(yùn)動(dòng)是從遠(yuǎn)古時(shí)候人們?yōu)榱松娴暮?jiǎn)單搏斗方法中，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐的演變、完善和不斷創(chuàng)新而發(fā)展起來(lái)的。從另一種角度來(lái)講，沒(méi)有人們?cè)趯?shí)踐中的不斷創(chuàng)新發(fā)展就不會(huì)有現(xiàn)在的跆拳道和將來(lái)的跆拳道。因此可以看出，學(xué)習(xí)跆拳道能很好的促進(jìn)青少年的智力發(fā)揮。 在跆拳道的練習(xí)或比賽中，運(yùn)動(dòng)員習(xí)慣于每完成一個(gè)動(dòng)作，發(fā)出“呀！”“哇！”、“噻！”等等聲音，這種發(fā)聲叫喊具有十分重要的作用。其作用主要表現(xiàn)為下面幾個(gè)方面：首先，大喊能使自己興奮起來(lái)，使自己的大腦運(yùn)動(dòng)中樞振奮起來(lái)，刺激自己的肌體迅速進(jìn)人興奮狀態(tài)，穩(wěn)定自己的情緒；其次，大喊能分散對(duì)方的注意力，威懾對(duì)方；最重要的是提高自己的注意力，增加自己的自信心。這種發(fā)聲練習(xí)也是平時(shí)道館里教練對(duì)學(xué)生最基本的要求。練習(xí)過(guò)程中的叫喊不僅僅能讓練習(xí)者保持興奮，集中注意力，同時(shí)也能使全場(chǎng)的練習(xí)者產(chǎn)生共鳴，從而在練習(xí)過(guò)程中營(yíng)造一種積極進(jìn)取的氛圍。 學(xué)生要第一次面對(duì)韌帶練習(xí)，第一次面對(duì)木板擊破，第一次面對(duì)升級(jí)考核，第一次面對(duì)實(shí)戰(zhàn)對(duì)手，第一次面對(duì)如此多的第一次，需要的是教練的支持和鼓勵(lì)，讓學(xué)生樹(shù)立無(wú)比堅(jiān)定的自信?；蛟S第一次失敗了，但自信能使其奮發(fā)圖強(qiáng)、勇往直前，直到戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝對(duì)手。當(dāng)你的踢腿越來(lái)越高時(shí)，當(dāng)你能擊破的木板越來(lái)越厚時(shí)，當(dāng)你的級(jí)別越來(lái)越高時(shí)，當(dāng)你能戰(zhàn)勝的對(duì)手越來(lái)越強(qiáng)時(shí)你的自信心將得到一次又一次的提升，你正逐步成為一個(gè)充滿(mǎn)自信的人。 在跆拳道的修煉過(guò)程中，這種自信心激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者。反過(guò)來(lái)，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識(shí)，又能使其充滿(mǎn)自信心，進(jìn)而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無(wú)論面對(duì)任何困難，也不易動(dòng)搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過(guò)程之中的自信心，是激勵(lì)學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達(dá)到最高目標(biāo)的精神支柱。 3.4.意志品質(zhì)的培養(yǎng) 3.4.1意志品質(zhì)的定義以及表現(xiàn) 意志品質(zhì)是根據(jù)某種動(dòng)機(jī)，支配人的行動(dòng)、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過(guò)程。它主要表現(xiàn)為：自覺(jué)性、果斷性，自制力，堅(jiān)持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。 3.4.2意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)。 如果一個(gè)人的意志品質(zhì)經(jīng)常穩(wěn)定地表現(xiàn)在他的各種行動(dòng)中，這種品質(zhì)就成了他的性格特點(diǎn)。人的意志品質(zhì)是多種多樣的，意志品質(zhì)也是互相聯(lián)系的，而跆拳道修煉是對(duì)修煉者意志品質(zhì)的全面鍛煉和培養(yǎng)。跆拳道的教學(xué)始終以“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”為根本宗旨，全面培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷、堅(jiān)毅以及吃苦耐勞的精神和堅(jiān)韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)。跆拳道有一套科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，它有極高的等級(jí)制度，它要求學(xué)生在每一個(gè)級(jí)別（或者說(shuō)是階段）都要通過(guò)一定程度的修煉，而每一級(jí)別的修煉，要求都是逐步提高的。每個(gè)級(jí)別的學(xué)生都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的考