堅(jiān)持正能量人生無所懼.doc

堅(jiān)持正能量 人生無所懼四年級(jí) 郭新在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)、科技飛速進(jìn)步的時(shí)代，生活在其中的人們心理壓力也隨著這些發(fā)展毫不示弱的激增。因此，在這種特殊的時(shí)代背景下，具備一定的心理學(xué)知識(shí)，和一些行之有效的自我減壓方法，便成了預(yù)防心理疾病的發(fā)生，提升個(gè)人生活質(zhì)量的最佳途徑。而英國心理學(xué)家理查德懷斯曼所著的正能量一書，正是一本教會(huì)我們?cè)鯓訒r(shí)時(shí)刻刻為自己注入正能量，保持健康生活。這是一本很勵(lì)志的書，教會(huì)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。正能量是人體內(nèi)潛在的神奇力量，其實(shí)它并不神秘，可以自己掌控。我讀后認(rèn)為正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。人的一生就是一個(gè)耗能的過程，如果不學(xué)會(huì)控制能量，那你的能量就會(huì)只減不增，所以我們要會(huì)支配正能量。開始我認(rèn)為勵(lì)志類的書籍基本是滿頁的慷慨激昂和壯志成城，正能量完全糾正了我的偏見。開篇的撕書練習(xí)馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書的過程中，先將第一頁規(guī)則手冊(cè)撕掉，然后繼續(xù)將讀過的部分撕掉。在這里規(guī)則手冊(cè)那禁錮我們思維、行為方式的日常公認(rèn)的準(zhǔn)則?；蛟S大部分讀者并不會(huì)照做，但是這個(gè)讀書習(xí)慣的小小改變，確實(shí)讓我感覺到頭腦經(jīng)歷了一個(gè)微妙的但是真實(shí)的改變，抑或是感受。心里一直在暗示讀完這一頁就沒了，我便更認(rèn)真的體會(huì)每一個(gè)文字的內(nèi)涵，更細(xì)心的推敲每一句話的蘊(yùn)意。靜下心來，往深處讀，我能感覺到理查德無處不在的激情，字里行間都透著他的自信和亢奮。他仿佛有催眠師般的魔力，讓我一步一步跟著它的引導(dǎo)，享受一場(chǎng)正能量的心理風(fēng)暴。正能量并不是簡(jiǎn)單枯燥地說教，而是解讀了心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的 “行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生”這一理念，他認(rèn)為：“人們可以通過對(duì)某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受?！边@也就是所謂的“表現(xiàn)原理”?；蛟S你在懷疑？那么畫兩張你開懷大笑的自畫像吧，將大的掛在家中顯眼處，小的放在錢包中，時(shí)時(shí)提醒你記得微笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它確實(shí)能讓你的快樂多一點(diǎn)。這本書對(duì)我來說，猶如最生動(dòng)的心理課，大量奇怪的心理實(shí)驗(yàn)案例讓原本對(duì)邏輯思維要求很高的課程多了一份趣味和理解。 我經(jīng)過自己的親身實(shí)踐，體會(huì)到情緒與行為之間的微妙關(guān)系。正如作者引用威廉詹姆斯的理論一樣。當(dāng)我嘴角上揚(yáng)，表現(xiàn)出積極的肢體語言，確實(shí)會(huì)感到心情愉悅的程度大大提高。這將有助于我培養(yǎng)快樂的情緒，快樂的生活，快樂的工作。正如本書第一章結(jié)尾所說的一樣，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。 我想，不管屬于哪個(gè)行業(yè)，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒有那么稀缺，或者遙不可及，將每個(gè)生活細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出最適反應(yīng)的人?！氨憩F(xiàn)原理”的核心在于行動(dòng)。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動(dòng)的“下屬”。大踏步走，你就會(huì)感到精神抖擻；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂；挺直腰板，你就會(huì)變得更加自信!每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，要靠我們自己去挖掘，這個(gè)過程就是我們的成長(zhǎng)。正如這本書中講到的：生命中有很多時(shí)候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是金錢、名譽(yù)，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長(zhǎng)的事，當(dāng)你真