陳會昌氣質(zhì)測試60題.doc

陳會昌氣質(zhì)測試60題 在心理學(xué)上，“氣質(zhì)”這一概念與我們平常說的“脾氣”相似。在日常生活中，有的人總是活潑好動，有的人卻總是安靜沉穩(wěn)；有的人不論做什么事總顯得十分急躁，有的人情緒總是那么細(xì)膩深刻。人與人在這些心理活動的動力特征等方面的差異，就是氣質(zhì)的不同。 傳統(tǒng)上，把氣質(zhì)劃分為四種類型：膽汁型、多血型、黏液型、抑郁型。不過，上述四種氣質(zhì)類型的劃分更多的只是一種理論抽象，在日常生活中，典型的一種氣質(zhì)的人為數(shù)較少，大多數(shù)人是各種氣質(zhì)的一些特征的結(jié)合，屬于混合型。 氣質(zhì)是一個人生來就具有的，并成為后天性格形成的重要的生物學(xué)條件。（氣質(zhì)的先天性很強(qiáng)，所以很難改變）。一方面，氣質(zhì)可以按照自己的動力方式渲染性格特征，使性格特征具有獨特的色彩，并影響到一定性格特征形成或改造的速度。例如，同樣是樂于助人，多血質(zhì)者在幫助別人時往往動作敏捷，情感明顯表露于外；而黏液質(zhì)者則可能動作沉著，情感不怎么表露出來。再如，要形成自制力，膽汁質(zhì)的人往往需要作極大的努力和克制；而抑郁質(zhì)的人則比較容易形成，他們用不著特別控制自己就能辦到。 另一方面，氣質(zhì)在個人后天的生活實踐過程中，也受到了性格的改造和掩蔽。中學(xué)生的個性已是氣質(zhì)和性格的混合表現(xiàn)。 要了解自己的氣質(zhì)類型，可以通過日常生活中對自己的觀察，或他人的評價，還可參考一些氣質(zhì)量表的測量結(jié)果。不過，更重要的是要認(rèn)識到：氣質(zhì)是沒存好壞之分的；只有適合與不適合之別。一般地說，各種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點和缺點。心理學(xué)界對這四種氣質(zhì)是這樣解釋的： 膽汁質(zhì)相當(dāng)與神經(jīng)活動強(qiáng)而不均衡型。這種氣質(zhì)的人興奮性很高，脾氣暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的熱情埋頭事業(yè)，興奮時，決心克服一切困難，精力耗盡時，情緒又一落千丈。多血質(zhì)相當(dāng)于神經(jīng)活動強(qiáng)而均衡的靈活型。這種氣質(zhì)的人熱情、有能力，適應(yīng)性強(qiáng)，喜歡交際，精神愉快，機(jī)智靈活，注意力易轉(zhuǎn)移，情緒易改變冷淡市辦事重興趣，富于幻想，不愿做耐心細(xì)致的工作。粘液質(zhì)相當(dāng)于神經(jīng)活動強(qiáng)而均衡的安靜型。這種氣質(zhì)的人平靜，善于克制忍讓，生活有規(guī)律，不為無關(guān)事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態(tài)度持重，不卑不亢，不愛空談，嚴(yán)肅認(rèn)真；但不夠靈活，注意力不易轉(zhuǎn)移，因循守舊，對事業(yè)缺乏熱情。抑郁質(zhì)相當(dāng)與神經(jīng)活動弱型，興奮和抑郁過程都弱。這種氣質(zhì)的人沉靜，深含，易相處，人緣好，辦事穩(wěn)妥可靠，做事堅定，能克服困難；但比較敏感，易受挫折，孤僻、寡斷，疲勞不容易恢復(fù)，反應(yīng)緩慢，不圖進(jìn)取。 氣質(zhì)只是人的性格和能力發(fā)展的一個前提，各種氣質(zhì)類型的人都有可能在事業(yè)上取得成就。氣質(zhì)本身是不能預(yù)測成就大小的。了解自己的氣質(zhì)的意義主要在于：盡量根據(jù)自身的特點選擇最適合的發(fā)展方向和人生道路。 由陳會昌編制的氣質(zhì)測驗60題，是目前國內(nèi)應(yīng)用較廣泛的一種氣質(zhì)測驗工具。測試時間一般為1520分鐘。好了，趕快進(jìn)入我們的氣質(zhì)測試吧！ 下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型。在回答這些問題時，你認(rèn)為：很符合自己情況的， 記 2分；比較符合的， 記 1分； 介于符合與不符合之間的 記 0分；比較不符合的，記 -1分；完全不符合的，記 -2分。 可準(zhǔn)備一張紙和一支筆，先將標(biāo)題與分?jǐn)?shù)記下來。 題目 1.做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。 2. 遇到可氣的事就怒不可遏，把心里的話全都說出來才痛快。 3. 寧可一個人干事，不愿很多人在一起。 4. 到一個新的環(huán)境很快就適應(yīng)。 5. 厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。 6. 和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁別人。 7. 喜歡安靜的環(huán)境。 8. 善于與人交往。 9. 羨慕那種喜歡克制自己感情的人。 10. 生活有規(guī)律，很少違反作息制度。 11. 在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。 12. 碰到陌生人覺得很拘束。 13. 遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 14. 做事總是有旺盛的精力。 15. 遇到問題總是舉棋不定、優(yōu)柔寡斷。 16. 在人群中從不覺得過分拘束。 17. 情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。 18. 當(dāng)注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。 19. 理解問題總比別人快。 20. 碰到危險情境，常有一種極度恐懼感。 21. 對學(xué)習(xí)、工作懷有很高的熱情。 22. 能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。 23. 感興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。 24. 一點小事就能引起情緒波動。 25. 討厭做那些需要耐心、細(xì)致的工作。 26. 與人交往不卑不亢。 27. 喜歡參加熱鬧的活動。 28. 愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動的文藝作品。 29. 工作學(xué)習(xí)時間長了，常感到厭倦。 30. 不喜歡長時間討論一個問題，愿意實際動手干。 31. 寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。 32. 別人總是說我悶悶不樂。 33. 理解問題常比別人慢。 34. 厭倦時只要短暫休息就能精神抖擻，重新投入工作。 35. 心里有話不愿說出來。 36. 認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)就希望盡快實現(xiàn)，不達(dá)目的誓不罷休。 37. 學(xué)習(xí)、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。 38. 做事有些莽撞，常常不考慮后果。 39. 老師或他人講授新知識、技術(shù)時，總希望講得慢一些，多重復(fù)幾遍。 40. 能夠很快地忘記那些不愉快的事情。 41. 做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。 42. 喜歡運動量大的體育活動，或者參加各種文藝活動。 43. 不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上。 44. 接受一個任務(wù)后，就希望把它迅速解決。 45. 認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險強(qiáng)些。 46. 能夠同時注意幾件事物。 47. 當(dāng)我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。 48. 愛看跌宕起伏、激動人心的小說。 49. 對工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。 50. 和周圍人的關(guān)系總是相處不好。 51. 喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做熟練的工作。 52. 希望做變化大、花樣多的工作。 53. 小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。 54. 別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。 55. 在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。 56. 反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。 57. 喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 58. 興奮的事常使我失眠。 59. 老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記。 60. 假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。答案：膽汁質(zhì)，包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各題；多血質(zhì)，包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各題；粘液質(zhì)，包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各題；抑郁質(zhì)，包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各題。最后的評分標(biāo)準(zhǔn)是： 如果某種氣質(zhì)得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)；如果該類氣質(zhì)得分超過20分，則為典型型；如果該類得分在1020分，則為一般型。如果兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分）而又明顯高于其他兩種（高出4分以上），則可定為二種氣質(zhì)的混合型； 如果三種氣質(zhì)均高于第四種的得分且相接近，則為三種氣質(zhì)的混合型。注意的是，氣質(zhì)問卷調(diào)查對氣質(zhì)類型的確定只是一種“大致的確定”。由此可能具有13種類型。（1）膽汁；（2）多血；（3）粘液；（4）抑郁；（5）膽汁多血；（6）多血粘液；（7）粘液抑郁；（8）膽汁抑郁；（9）膽計多血粘液；（10）多血粘液抑郁；（11）膽汁多血抑郁；（12）膽汁粘液抑郁；（13）膽汁多血粘液抑郁氣質(zhì)特點分析與調(diào)整方法：膽汁質(zhì)：1、情緒體驗強(qiáng)烈，變化迅速，遇到不順心的事容易生氣，但很快能轉(zhuǎn)為喜。 2、思維靈活但粗枝大葉，有些細(xì)節(jié)考慮不到。 3、精力旺盛，做事手腳麻利，行動力強(qiáng)。 4、勇敢果斷，不甘人后，對人熱情直率，表里如一，經(jīng)常直言。 5、缺點：遇事常歉思量，容易得罪人，在人際交往中要注意自己的言語。有時給人鹵莽冒失的感覺，容易感情用事，容易鬧情緒。調(diào)整方法：1、學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒 ，穩(wěn)定的情緒是人際交往的需要。 2、做事多思考，學(xué)會換位思考。 3、注意自己的言語表達(dá)。多血質(zhì)：1、情感豐富，喜怒哀樂經(jīng)常表現(xiàn)在臉上。而且情緒經(jīng)常不穩(wěn)定，易喜易悲。 2、思維敏捷，但經(jīng)常考慮不深。 3、適應(yīng)力強(qiáng)，能快速適應(yīng)新的環(huán)境。 4、活潑好動，言語表達(dá)能力強(qiáng)，熱情大方。人際交往能力強(qiáng)，但缺深層次的交流，朋友多而不精。 5、注意力容易集中，但持久性不強(qiáng)，不能長時間做同一件事。 6、缺點：缺乏耐心和毅力，穩(wěn)定性差，容易見異思遷。調(diào)整方法：1、事前樹立明確的目標(biāo)，強(qiáng)迫自己去完成。 2、增強(qiáng)情緒控制能力。 3、在人際交往中嘗試與人深層次的溝通。黏液質(zhì)：1、情緒平穩(wěn)，表情平談。 2、自我控制能力強(qiáng)。內(nèi)剛外柔。 3、人際交往適度，朋友不多，但交情深厚。 4、思維靈活性強(qiáng)，但考慮問題細(xì)致周到。安靜穩(wěn)重，做事塌實。 5、不善言辭，不喜歡說話，喜歡獨自思考。 6、缺點：缺乏行動主動性差，顧慮太多，平時行動的速度不快；在交往中容易給人死板嚴(yán)肅的形象。調(diào)整方法：1、多行動，減少顧慮。 2、嘗試將自己的想法與他人溝通。 3、學(xué)一些自我的放松方法，減少自己的壓力。 4、說話時培增強(qiáng)幽默感，平時多