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演講稿/克服緊張 心理緊張狀況自測(cè) 在工作，學(xué)習(xí)和日常生活中，有時(shí)人們會(huì)遇到自己無(wú)法應(yīng)付的情況或無(wú)力解決的確矛盾，引起焦慮，緊張的反應(yīng)，如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，很容易患身心疾病，下面的題目可以幫你了解自我心理緊張狀況.如果你認(rèn)為你的情況與題目所述的情況符合就用是回答，反之用否來(lái)回答.1.平時(shí)總覺(jué)得心煩意亂，坐立不安2.晚上考慮各種問(wèn)題，不能安寢，即使睡著，也容易驚醒3.腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉4.一到晚上就倦怠無(wú)力，焦慮煩躁5.抑郁寡歡，沉默少語(yǔ)6.早晨起床后覺(jué)得頭暈?zāi)X脹，渾身無(wú)力，愛(ài)靜怕動(dòng)7.食欲不振，吃東西沒(méi)味道，寧可忍饑8.輕微活動(dòng)后就出現(xiàn)心跳加快、胸悶9.一回到家，就感到許多事情不稱心，暗暗煩躁10.想要得到的東西一時(shí)得不到，就感到心中不舒服，悶悶不樂(lè)11.平時(shí)只做一點(diǎn)輕微的工作，就容易感到疲勞12.離家去上學(xué)或上班，總覺(jué)得精神不佳，有氣無(wú)力13.在家人面前，稍有不如意就任性發(fā)怒14.任何一件小事，始終放在腦子里想來(lái)想去15.處理問(wèn)題主觀性強(qiáng)，情緒急噪16.對(duì)他人的疾病非常關(guān)心，惟恐自己也患有同樣的病17.對(duì)別人的成功和榮譽(yù)常常妒忌18.聽到左鄰右舍家中的吵鬧，心情煩亂19.明知是愚蠢的事但是非做不可，事后又懊悔20.看書學(xué)習(xí)不能專心致志，往往搞不懂中心思想21.休息日整天玩牌，消磨時(shí)光22.經(jīng)常與同學(xué)、同事爭(zhēng)吵23.經(jīng)常追悔往事，又負(fù)欠感24.做事、講話操之過(guò)急，言詞激烈25.碰到意外失去信心，顯得焦慮不安26.性格剛犟，脾氣急噪，不宜合群以上題目如有10題答“是”，屬于輕度心理緊張，可以采取自我心理調(diào)節(jié)，減緩心理緊張例如，參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，參加娛樂(lè)活動(dòng)，唱歌、跳舞等，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高心理自制力如果有20道題回答“是”者，屬于中度心理緊張，如果有25道題回答“是”者，屬于緊張性心理癥，這兩種情況都應(yīng)當(dāng)進(jìn)行深入的心理健康檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療我們視信譽(yù)為生命，認(rèn)為沒(méi)有信譽(yù)的人是不可交的，沒(méi)有信譽(yù)的單位是不長(zhǎng)久的。我們這里是孔孟之鄉(xiāng)，禮儀之邦，“仁、義、禮、智、信”優(yōu)良傳統(tǒng)悠久。我們都接受過(guò)高等教育，有一定的道德修養(yǎng)，做事都有自己的原則。更重要的是，我們隸屬一家專業(yè)寫作事務(wù)所山東光華寫作事務(wù)所，我們的行為是集體行為，受到國(guó)家法律的約束。如我們存在違約或違法行為，您可以通過(guò)法律途徑解決。此外，我們工作時(shí)奉行的一條原則是：做不了的業(yè)務(wù)我們不接，接了的業(yè)務(wù)我們一定要做好。從我們服務(wù)過(guò)的客戶