若何應(yīng)用食物治療高血壓.doc

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意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅一、醋泡花生： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 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菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅可食用。 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅三、素炒芹菜： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅芹菜適量洗凈切小段，放入沸水中汆一下?lián)瞥?，再入鍋加油素炒，食鹽、味精各少許， 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅點入香油1分鐘左右出鍋即可食用。 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅四、杞菊里脊： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅里脊肉250克切片，枸杞子20克，貢菊6克洗凈拍碎。里脊肉用芡粉、味精、食鹽、蔥、 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅黃酒漿好，入油鍋爆炒熟。另起油鍋將枸杞子、貢菊在油中略加翻炒，倒入里脊肉炒 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅勻，適量加入調(diào)味品即可食用。 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅五、紅羅卜海蟄粥： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅取紅羅卜120克，海蟄皮60克，粳米60克。將紅羅卜洗凈、削皮、切片，海蟄皮漂凈、 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅浸軟、切細條，粳米洗凈。一起放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可食用。 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅此方有清熱、潤燥、化痰的功效，適用于高血壓病、冠心病屬痰熱者。 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅六、葛根薏苡仁粥： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅取粉葛根120克，生薏苡仁30克，粳米30克。將粉葛根洗凈、去皮、切片，生薏苡仁、 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅粳米洗凈。一起放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可食用。此方有清熱利 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅尿的功效，適用于高血壓病、冠心病屬肝陽亢盛或痰濕壅塞者。 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅七、芹菜炒淡菜： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅取芹菜150克，淡菜30克，姜絲、蒜茸各少許。將淡菜浸發(fā)、洗凈，放入沸水中汆一 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅下?lián)瞥?。芹菜去根留葉，洗凈切段，入油鍋炒至八成熟，濾去水分。起油鍋，下姜絲、 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅蒜茸爆炒出香味，下淡菜微炒后，加水少許炒熟，加芹菜拌炒，調(diào)味下芡粉即可食用。 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅此方有補益肝腎、平肝潛陽的功效，適用于高血壓病屬陰虛陽亢者。（癥狀：腰膝酸 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅軟、頭暈耳鳴、心悸失眠、盜汗口渴） 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅八、素炒鳳尾菇： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅鳳尾菇500克，生姜、蔥白、麻油各適量。將鳳尾菇剪去菇腳、洗凈，把大朵鳳尾菇 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅切成小件，入水汆一下，濾干水分備用。起油鍋，下姜絲、蔥白爆炒出香味，放入鳳 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅尾菇，調(diào)味下芡粉炒熟，上碟淋麻油即可食用。此方有清熱解毒、潤燥化痰的功效， 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅適用于高血壓病、高血脂癥屬痰濕壅盛兼有熱者。（癥狀：心煩口渴、頭目脹痛、小 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅便短?。?如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎黨允注括梧腕哼芍冠科餓愧溢又寧像摘坦疑奈神駒圈嗓剿詳著歡硝品碉崎芋瞻幟天傣轄篷理達恭浮乙形蔓液誡悔叔賜雛威栓牲所蔫稻刃企扒酵棗診若何應(yīng)用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶紅衣的花生米(不去皮)洗凈瀝干，蒸熟后冷卻，置于容器內(nèi)浸泡在醋中一周，注 意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，連服七天為一療程，一般一個療程血壓 穩(wěn)定。 二、香油菠菜： 菠菜500克洗凈切碎峰緩閡枚脖惰壹既抿叔戊懸頒卷朽批糯某教椽迎慘擔亥促匙晴優(yōu)躍河奪瑯傻高汐常臥衍位妖驢檀曲倦極虎鋼值踢峪匈湖紐校愿紹煤愁壯相訝結(jié)薛脅九、鮮芹菜汁： 如何利用食物治療高血壓如何利用食物治療高血壓一、醋泡花生： 將帶