體育論文：小學(xué)六年級耐力素質(zhì)分析及對策.doc

小學(xué)六年級耐力素質(zhì)分析及對策摘要：在近幾次的全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查中，學(xué)生體質(zhì)沒有明顯的提高，有些素質(zhì)卻在下降，尤其是耐力素質(zhì)下降的幅度更大。這個問題一直困擾著學(xué)校體育教育工作者們。本文通過對小學(xué)六年級學(xué)生耐力素質(zhì)進(jìn)行調(diào)查、分析，力圖找出解決這一問題行之有效的辦法。關(guān)鍵詞：心理壓力 生理反應(yīng) 練習(xí)興趣 一般耐力新版的國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀有一個顯著的特點(diǎn)即耐力測試成績不合格則體育總成績不合格。所以本學(xué)期我特別關(guān)注所教六年級學(xué)生的耐力素質(zhì)，針對六年級學(xué)生進(jìn)行400米、1000/800米練習(xí)和測試，進(jìn)而分析找出有效提高學(xué)生耐力素質(zhì)行之有效的方法。1研究對象及方法1.1研究對象小學(xué)六年級全體學(xué)生1.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析整理。1.3文獻(xiàn)資料法查閱有關(guān)提高耐力素質(zhì)及練習(xí)興趣的資料。2. 小學(xué)六年級學(xué)生測試分析2.1小學(xué)六年級學(xué)生400米跑成績分析2007學(xué)年下學(xué)期400米測試之前沒有進(jìn)行特別強(qiáng)化練習(xí)，一律按照正常的教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行教學(xué)，測試也是臨課通知的，其目的是為了真實(shí)的反映學(xué)生的耐力水平。測試結(jié)果見表格一。表格一：小學(xué)六年級學(xué)生400米跑成績分析六年級總?cè)藬?shù)231人：男生128人、女生103人。全部參加測試等級總?cè)藬?shù)百分比男生人數(shù)百分比女生人數(shù)百分比優(yōu)5021.7%4031.3%109.7%良12554.1%6248.4%6361.2%合格4017.3%1410.9%2625.2%不合格166.9%129.4%43.9%達(dá)到優(yōu)秀、良好的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的75.8%，其中男生達(dá)到優(yōu)秀、良好的學(xué)生占男生人數(shù)的79.7%，其中女生達(dá)到優(yōu)秀、良好的學(xué)生占女生人數(shù)的70.9%。不合格的占6.9%，這也符合常態(tài)，算是偏低的了。從表格一中不難發(fā)現(xiàn)測試結(jié)果非常好，但仔細(xì)看就會發(fā)現(xiàn)兩個問題：男生優(yōu)秀率為31.3%，而女生優(yōu)秀率僅為9.7%；b、總的優(yōu)秀率21.7%、良好率54.1%都比合格率17.3%高。經(jīng)過仔細(xì)分析得出： 400米測試緊張激烈，激發(fā)了男生強(qiáng)烈的競爭意識，因此在測試中往往有較好的發(fā)揮，獲得優(yōu)秀等級的學(xué)生也較多。但總體上男女生在達(dá)到優(yōu)秀和良好的學(xué)生比例卻差不多，男生有79.7%，女生有70.9%；優(yōu)秀、良好等級的學(xué)生多了，合格等級的學(xué)生自然少了，但這一結(jié)果超出預(yù)計(jì)。鑒于以上兩點(diǎn)，我認(rèn)為這次400米的測試成績并不能全面真實(shí)的反映學(xué)生耐力水平。于是便有了第二次的1000米/800米測試。2.2小學(xué)六年級學(xué)生1000/800米跑成績分析由于小學(xué)階段沒有1000米/800米測試標(biāo)準(zhǔn)，所以標(biāo)準(zhǔn)采用中學(xué)一年級的考核標(biāo)準(zhǔn)，在進(jìn)行測試前進(jìn)行了近兩個月的體能適應(yīng)性練習(xí)。測試結(jié)果見表格二。表格二小學(xué)六年級學(xué)生1000/800米跑成績分析六年級總?cè)藬?shù)231人：男生128人、女生103人。其中11人未參加測試：男8人、女3人等級總?cè)藬?shù)百分比男生人數(shù)百分比女生人數(shù)百分比優(yōu)2812.7%86.7%2020%良6529.6%3932.5%1616%合格7433.6%3125.8%4343%不合格5324.1%4235%1111%通過表格我們可以看出優(yōu)秀率、良好率差不多回到了常態(tài)，但不合格率大幅度上升，特別是男生不合格率由9.4%上升到35%。男生優(yōu)秀率大幅下降，女生優(yōu)秀率卻有小幅上升。通過分析可做以下解釋：不合格率大幅度上升原因之一是因?yàn)椴捎昧酥袑W(xué)一年級的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。恰恰男生1416歲(即初中階段)是其耐力水平突飛猛進(jìn)的時(shí)期！所以優(yōu)秀率、良好率比400米的優(yōu)秀率、良好率下降不少，不合格率上升。但為什么女生的不合格率上升不多，而男生的不合格率卻達(dá)35%！這就是原因之二即：女生態(tài)度較認(rèn)真，而部分男生對1000米跑產(chǎn)生恐懼心理，在400米測試時(shí)咬咬牙一般都能挺過去，而1000米跑所產(chǎn)生的心理壓力及生理反應(yīng)使得那些意志稍有點(diǎn)薄弱的男生產(chǎn)生放棄的念頭，因此不合格率大副上升，相反女生的紀(jì)律性較好故優(yōu)秀率有小副上升。3. 提高六年級耐力水平的對策針對以上出現(xiàn)的情況，為有效提高學(xué)生耐力水平應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：3.1：加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，磨練他們的意志。3.2：創(chuàng)造寬松的練習(xí)心理環(huán)境，減少學(xué)生對“跑”概念上的刺激，通過經(jīng)常對跑的時(shí)間的改變或?qū)ε艿木嚯x的改變來給學(xué)生一個新異刺激，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)激情；也可改變練習(xí)方式來發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，如連續(xù)跳繩300個或者連續(xù)跳繩35分鐘，自己節(jié)奏控制；也可以采用持續(xù)循環(huán)練習(xí)法來發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，我想這樣效果會好得多。3.3：給學(xué)生講解有關(guān)耐力跑的相關(guān)知識，如使學(xué)生了解什么是“極點(diǎn)”， 什么是“第二次呼吸”，“在極點(diǎn)產(chǎn)生時(shí)該怎么做”，“跑步時(shí)怎樣呼吸” ，“呼吸的節(jié)奏如何與跑的節(jié)奏”等等。這樣能有效克服學(xué)生對生理反應(yīng)的恐懼，提高練習(xí)的效果。3.4：鑒于小學(xué)生的身體素質(zhì)與中學(xué)生不可同日而語，因此練習(xí)過程中要以有氧耐力為主，發(fā)展學(xué)生的一般耐力，適當(dāng)進(jìn)行些無氧耐力的練習(xí)。3.5：在練習(xí)的過程中要多與學(xué)生交流，為他加油，之后及時(shí)給予評價(jià)，使學(xué)生得到鼓勵，激發(fā)自信心，滿足學(xué)生的心理需求。這點(diǎn)其實(shí)很重要。4.建議4.1 重視學(xué)生呼吸能力的培養(yǎng)，不僅要呼吸節(jié)奏的培養(yǎng)，還要加強(qiáng)呼吸節(jié)奏與動作節(jié)奏協(xié)調(diào)一致的能力。4.2 要掌握兒童耐力自然發(fā)展的趨勢，合理安排教學(xué)內(nèi)容，做到循序漸進(jìn)，練習(xí)的手段要多樣化，抓好耐力素質(zhì)發(fā)展的敏感期，