小學體育課外活動教案.doc

小學體育課外活動教案 體育教師在備課過程中藥寫好體育教案，以下是專門為你收集的小學體育課外活動教案，供參考閱讀！ 一、活動目標： 1、了解游泳時需要注意的安全常識。 2、認識游泳時可能發(fā)生的問題以及學會及時處理。 二、活動過程： (一)游泳安全須知 1、游泳前必須進行身體檢查，體檢合格方可游泳。 2、禁止到非游泳區(qū)游泳，要在游泳館、池或標有無危險標記的游泳區(qū)游泳。 3、游泳要由家長、老師或可靠的人帶領(lǐng)，或結(jié)伴，不能單獨游泳。 4、游泳前應(yīng)做好充分的準備活動，使全身各個器官、系統(tǒng)得到活動。 5、頭痛、發(fā)燒、傷風感冒或者病剛好，及餓肚子、飯后、身體過于疲勞、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。 6、在水中游泳的時間，每次最好不要超過2小時。特別使初學的人，在水中時間不宜過長，一般15-30分鐘就要休息一下。 (二)問題及處理 1、游泳的時間或水溫不當時，容易引起抽筋。 這時應(yīng)立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒緩后，要換個泳式游回岸邊，一定不要亂掙扎。 2、游泳時身體感到疲勞或寒冷時，要馬上游回岸邊。 3、游泳時遇到水中有水草纏身時，要趕快像脫手套或脫襪子那樣擺脫水草纏身，然后離開有水草的地方。 4、游泳時可能會出現(xiàn)頭痛。這時要停止游泳，迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會、列缺等穴位進行旋轉(zhuǎn)按摩，并用熱毛巾做頭部保溫。 三、活動小結(jié)： 游泳前、游泳過程中要注意安全，如果游泳時發(fā)生問題，一定要及時處理。 一、活動目標： 1、安全合理地使用體育器材。 2、了解安全上要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 二、活動過程： (1)短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。 (2)跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。 (3)在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。 (4)在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。 (5)在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。 (6)前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。 (7)