（基礎(chǔ)心理學(xué)專業(yè)論文）執(zhí)行意向、認(rèn)知負(fù)荷及行為控制知覺對習(xí)慣改變的影響.pdf

蘇州大學(xué)學(xué)位論文使用授權(quán)聲明 本人完全了解蘇州大學(xué)關(guān)于收集、保存和使用學(xué)位論文的規(guī)定， 即：學(xué)位論文著作權(quán)歸屬蘇州大學(xué)。本學(xué)位論文電子文檔的內(nèi)容和紙 質(zhì)論文的內(nèi)容相一致。蘇州大學(xué)有權(quán)向國家圖書館、中國社科院文獻(xiàn) 信息情報(bào)中心、中國科學(xué)技術(shù)信息研究所( 含萬方數(shù)據(jù)電子出版社) 、 中國學(xué)術(shù)期刊( 光盤版) 電子雜志社送交本學(xué)位論文的復(fù)印件和電子 文檔，允許論文被查閱和借閱，可以采用影印、縮印或其他復(fù)制手段 保存和匯編學(xué)位論文，可以將學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù) 據(jù)庫進(jìn)行檢索。 涉密論文口 本學(xué)位論文屬 在年一月解密后適用本規(guī)定。 非涉密論文口 論文作者簽名：叁亟墾 日 導(dǎo)師簽名。星 生盔一日導(dǎo)師簽名。未查琿。王一日 執(zhí)行慮向、認(rèn)知負(fù)倚及行為控制知覺對習(xí)慣改變的影響中義摘愛 執(zhí)行意向、認(rèn)知負(fù)荷及行為控制知覺對習(xí)慣改變的影響 中文摘要 習(xí)慣是一個(gè)自動(dòng)化的模式，包括情境線索和行為反應(yīng)的直接連接，這種聯(lián)結(jié)是可 以通過不斷的重復(fù)來建立的。習(xí)慣的改變，是一種新行為的實(shí)施，從個(gè)體具備了行為 的意向，到具體行為的實(shí)施過程，是受到多個(gè)因素影響的。 在計(jì)劃行為理論的基礎(chǔ)上，本研究將行為意向，行為控制知覺以及影響個(gè)體執(zhí)行 認(rèn)知任務(wù)的認(rèn)知負(fù)荷納入研究范圍，控制被試形成實(shí)驗(yàn)中的自動(dòng)化習(xí)慣模式，對習(xí)慣 的心理機(jī)制、及其改變的影響因素進(jìn)行研究，分析單個(gè)變量的影響，并試圖找出個(gè)體 在執(zhí)行新行為時(shí)成功率最高的變量條件組合。研究結(jié)論如下： 1 ) 習(xí)慣作為一個(gè)自動(dòng)化模式，是通過不斷的重復(fù)建立的“線索行為”聯(lián)結(jié)， 可以通過有效的實(shí)驗(yàn)控制形成。 2 ) 時(shí)間壓力是控制認(rèn)知負(fù)荷水平的有效手段，亦具有預(yù)測認(rèn)知負(fù)荷水平的效度。 同時(shí)需要注意反應(yīng)時(shí)分析時(shí)年齡作為協(xié)變量的存在。 3 ) 認(rèn)知負(fù)荷水平對改變習(xí)慣的成功程度具有顯著影響，低的認(rèn)知負(fù)荷有利于習(xí) 慣改變。 4 ) 行為控制知覺中效能因素比控制因素對行為影響大，該變量與認(rèn)知負(fù)荷水平 之間存在復(fù)雜的關(guān)系及相互作用，有待進(jìn)一步研究。 5 ) 執(zhí)行意向是改變習(xí)慣的有效認(rèn)知策略，行為意向的明確程度對行為執(zhí)行產(chǎn)生 決定性影響，其作用可能不僅限于建立自動(dòng)化聯(lián)結(jié)。 關(guān)鍵詞：習(xí)慣執(zhí)行意向認(rèn)知負(fù)荷行為控制知覺計(jì)劃行為理論 作者：趙欣 指導(dǎo)教師：吳繼霞教授 壘皇竺堅(jiān)璺b ! ! 些i n gh a b i t s ：t h er o l eo fi m p l e m e n 協(xié)t i o ni n t t i o n ，c o 印i t i v el o a d 柚dp e r c e i v e db e h a v i o r a lc o n t r o l ；：二- 一：= = ：= ： ： b r e a k i n gh a b i t s ：t h er o l eo fi m p l e m e n t a t i o ni n t e n t i o n ， c o g n i t i v el o a da n dp e r c e i v e db e h a v i o r a lc o n t r o l a b s t r a c t h a b i ti s 柚a u t o m a t i cb e h a v i o r a j p a n e mw h i c hc 孤b et r i g g e r e db yc e n a j n p e r f - o m i a n c ec o n t e x t s ，t h e r ea r em a i l yo b s t a c l e sw h e no n et r i e st ob r e a l 【觚e x i s t i n gh a b i t t h i s 咖d yc o n s i d e r e db e h a v i o r a li n t e n t i o na n dp e r c e i v e db e h a v i o r a jc o n t r 0 ii i l 量l a b i t b r e a k i n gb 弱e d0 nt 1 et 1 1 e o 巧o fp l a n n e db e h a v i o rw 1 1 i c hp l a y sav e 巧i m p o 呦l tr o l ei nt h e p r e d i c t i o na n di n t e r v e n t i o ni nh 啪a nb e h a v i o r t h ee 硒c a c yo fi m p l e m e n t a t i o ni n t e n t i o n 鶴 as t r a t e g yw h i c he r m a n c e so n e s 9 0 2 l la t t a i m n e n tw a sa j s oc o n s i d e r e d a st l l ef a c tt h a t c o g n i t i v ep r o c e s s e sa 糟i n v o l v e di nh a b i tb r e a k j n g ，c o g n i t j v el o a dm a yh a v eam 可0 rj m p a c l d u r i n go n e sh a _ b i t b r e a k i n gg o a la t t a i 衄e n t t h et h r e ev a r i a b l e sw e 陀咖d i e di nt w o e x p e r i m e n t s ： 1 h a b i ti sa na u t o m a t i cb e h a v i o r a lp a t t e m 、v h i c he m e r g e sf b mm er e p e t i t i o no f 嬲s o c i a l j o n sb e 觚e e np e 怕冊鋤c ec 徹t e x t sa n dr e s p o n s e s ，i tc 鋤b eb u i l ti nt h el a b o m t o 珂 t l l r o u g hc e r t a i nr e p e t i t i o nt i m e s ( 2 0t i m e si n “ss t u d y ) 2 c o 印i t i v el o a dc a nb em a n i p u i a t e db yt i m ep r e s s u 代d 嘶n gt h et 豁k a g es h o u i d b ec o n s i d e r e da sac o - v 撕a n c ew i t hr e a c t i o nt i m e 3 c o 薩i t i v el o a dh a sas i g n i f i c 柚ti m p 觚ti nh a b i tb r e a k i n g ，t i l el o w e rc o 印i t i v ei o a d l e v e lt l l eb e t t e ro ft 1 1 eh a b i tb r e a l ( i n g9 0 a la n a i 咖e n t 4 p e f c e i v e db e h a v i o r a jc o n 仃0 i 鋤dc o 舯i t i v el o a dm a yh v e 趿i n t e 隨c l i o nt h r o u g l l s e l f - e 硒c a c y 5 i m p l e m e n t a t i o ni n t e n t i o ni s 鋤e f r e c t i v e 蚍g ys p e c i 緲i i l gar e p l e m e n to f h a b i 刪聘s p o n ，w h i c hc 鋤i m p r 0 v eb o t t la c c u m c y 鋤de 銜c i e n c yi i lh a b i tb 陀a k i n g i m p l e m e n t a t i o ni n t e n t i o nm a yh a v em o r ei m p a c to nh 姍鋤b e h a v i o rt l l 鋤j u s ts p e c i 母i n g 鋤出t e m a t i v ea u t o m a t i cb e h a v i o rp a n e m k 咚唧o r d s ：h a b i t ，h n p l e m e n t a t i o ni n t e n t i o i l ，c o g l l j l i v el o a d ，p e r c e i v e db e l l a v i o r a l c o n 向同，t h e1 1 1 c 0 d ro fp l 蛐e db e h a v i o r w n n e nb y ：x i nz h s u p e n ，i s e db y ：j i x i aw u i i 目錄 l 引言1 2 研究綜述3 2 1 習(xí)慣3 2 1 1 習(xí)慣的定義3 2 1 2 習(xí)慣的結(jié)構(gòu)4 2 1 3 目標(biāo)與習(xí)慣的形成7 2 1 4 目標(biāo)與習(xí)慣的改變8 2 1 5 計(jì)劃行為理論與習(xí)慣改變8 2 2 執(zhí)行意向1 0 2 2 1 執(zhí)行意向的定義1 0 2 2 2 執(zhí)行意向與目標(biāo)行為1 2 2 2 3 執(zhí)行意向與習(xí)慣的改變1 2 2 3 認(rèn)知負(fù)荷1 3 2 3 1 認(rèn)知負(fù)荷的定義1 3 2 3 2 認(rèn)知負(fù)荷、習(xí)慣改變與執(zhí)行意向1 4 2 4 行為控制知覺1 5 2 4 1 行為控制知覺的定義1 5 2 4 2 行為控制知覺與習(xí)慣改變1 6 3 研究總體構(gòu)思l8 3 1 問題提出及研究意義1 8 3 2 研究設(shè)計(jì)1 9 3 2 1 被試1 9 3 2 2 實(shí)驗(yàn)儀器和場所1 9 3 3 變量控制1 9 3 3 1 習(xí)慣模式。1 9 3 3 2 執(zhí)行意向2 0 3 3 3 認(rèn)知負(fù)荷水平2 0 3 3 4 行為控制知覺2 0 3 4 實(shí)驗(yàn)流程2 1 3 4 1 分組2 1 3 4 2 紙筆任務(wù)2 l 3 4 3 計(jì)算機(jī)任務(wù)2 l 4 預(yù)實(shí)驗(yàn)2 3 4 1 預(yù)實(shí)驗(yàn)一迷宮難度分組2 3 4 1 1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康? 3 4 1 2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與流程2 3 4 1 3 被試2 3 4 1 4 結(jié)果與分析2 3 4 2 預(yù)實(shí)驗(yàn)二顏色偏好與習(xí)慣模式檢驗(yàn)2 4 4 2 1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康? 4 4 2 2 實(shí)驗(yàn)假設(shè)2 4 4 2 3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與流程2 5 4 2 4 被試2 5 4 2 5 結(jié)果與分析2 5 5 正式實(shí)驗(yàn)2 7 5 1 研究一認(rèn)知負(fù)荷與行為控制知覺對習(xí)慣改變影響2 7 5 1 1 研究目的2 7 5 1 2 研究假設(shè)2 7 5 1 3 研究設(shè)計(jì)2 7 5 1 4 被試2 7 5 1 5 結(jié)果與分析2 8 5 2 研究二執(zhí)行意向下認(rèn)知負(fù)荷與行為控制知覺對習(xí)慣改變影響3 3 5 2 1 研究目的3 3 5 2 2 研究假設(shè)一3 3 5 2 3 研究設(shè)計(jì)3 3 5 2 4 被試3 3 5 2 5 結(jié)果與分析3 4 5 - 3 總體結(jié)果與分析3 9 5 3 1 任務(wù)評(píng)價(jià)分析及其與時(shí)間壓力的關(guān)系3 9 5 3 2 正確率及反應(yīng)時(shí)比較4 1 5 3 3 總體差異分析4 3 5 3 4 紅色路線與藍(lán)色路線比較分析4 5 6討 侖4 6 6 1 習(xí)慣是重復(fù)帶來的自動(dòng)化模式4 6 6 1 1 重復(fù)是建立習(xí)慣的關(guān)鍵4 6 6 1 2 習(xí)慣建立與改變中目標(biāo)的作用4 7 6 2 認(rèn)知負(fù)荷在習(xí)慣改變中的作用4 8 6 2 1 認(rèn)知加工速度隨年齡變化4 8 6 2 2 認(rèn)知負(fù)荷的顯著效應(yīng)4 8 6 3 行為控制知覺的結(jié)構(gòu)與測量4 9 6 3 1 行為控制知覺的測量4 9 6 3 2 效能因素的作用及其與認(rèn)知負(fù)荷的關(guān)系4 9 6 4 執(zhí)行意向在目標(biāo)達(dá)成過程中的作用5 l 6 4 1 執(zhí)行意向受認(rèn)知負(fù)荷影響5 l 6 4 2 習(xí)慣改變中的執(zhí)行意向策略5 2 6 4 3 執(zhí)行意向的有效性5 3 7 總結(jié)與展望5 5 7 1 總結(jié)5 5 7 2 不足與展望5 6 參考文獻(xiàn)5 7 附錄6 4 攻讀碩士學(xué)位期間公開發(fā)表的論文6 7 后記6 8 執(zhí)行意向、認(rèn)知負(fù)衙及行為擋制知覺對習(xí)慣改變的影響 l 引言 1引 言 隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，人類的目光越來越多的從外界投向自己，對于人類行為 的研究直是學(xué)術(shù)界的重頭戲之一。但是由于人類行為的復(fù)雜性，對其進(jìn)行理解與研 究是非常有難度的。各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域都有其各自的研究角度與層面，在心理學(xué)對行為過 程的解釋中，認(rèn)為人的行為處于環(huán)境與生物遺傳兩極作用中間的某一點(diǎn)。社會(huì)與人格 心理學(xué)的研究認(rèn)為人的主觀認(rèn)知、信息加工過程能夠調(diào)節(jié)自身生理和外在環(huán)境對自身 行為的影響( a i z e n ，1 9 9 1 ) 。 在人類的同常行為中，最常見的就是人類的習(xí)慣( h a b i t ) 。每個(gè)人在成長中都 會(huì)養(yǎng)成無數(shù)的習(xí)慣，這些習(xí)慣在人的同常生活中常與其他有意識(shí)控制的行為并行存 在，可以被看作是一個(gè)初始狀態(tài)或者是基本反應(yīng)( o u e l l e t t e & w o o d ，1 9 9 8 ) ，是個(gè)體在一 定情境下自動(dòng)化地執(zhí)行、完成某些動(dòng)作或某種固定活動(dòng)模式的需要和傾向，可以是有 意練習(xí)的結(jié)果，也可以是無意的多次重復(fù)的結(jié)果。嚴(yán)格的作息制度或?qū)δ硠?dòng)作的模仿， 都可形成一定的習(xí)慣。習(xí)慣并非一成不變，人既能在一定條件下自覺地養(yǎng)成某些良好 的習(xí)慣，也可以有意識(shí)地改變某些不良習(xí)慣( 林崇德，楊治良，黃希庭，2 0 0 4 ) 。 習(xí)慣的改變，是一種新行為的實(shí)施，從個(gè)體具備了行為的意向，到具體行為實(shí)施 的過程，是受到多個(gè)因素影響的。在對人行為的研究中，現(xiàn)在最為著名的就是a j z e n 在上世紀(jì)七十年代提出的計(jì)劃行為理論( t h et h e o d ，o fp l 秈e db e h a v i o r ) 。該理論 從信息加工的角度出發(fā)，以期望價(jià)值理論來解釋個(gè)體一般行為過程，認(rèn)為人的行為態(tài) 度，主觀規(guī)范，以及知覺到的行為控制力這三個(gè)因素影響人的行為意向，并進(jìn)而影響 人實(shí)際做出的行為( a j z e n ，1 9 9 1 ) 。該理論現(xiàn)在被很多研究所應(yīng)用，只要涉及到人類行 為的研究領(lǐng)域，就有該理論的使用。大部分研究都證實(shí)該理論對于人類行為有著較高 的預(yù)測與解釋能力。但也有一部分研究者質(zhì)疑該模型，認(rèn)為還存在其他影響行為的因 素，如習(xí)慣過去行為、自我、自我效能、顯著信念等( a a n s & d i j k s t e r h u i s ，2 0 0 0 ；b e t s c h ， h a b e r s t m h ，m o l t e r ，& g 1 6 c l ( n e r ，2 0 0 4 ；o u e l l e t t e & w 0 0 d ，l9 9 8 ) 。無論影響行為的可能 因素有哪些，作為影響個(gè)體認(rèn)知加工過程的認(rèn)知負(fù)荷必然位列其中，人類的行為在很 大程度上受到認(rèn)知過程的控制，其中信息的接受、處理以及反饋都在容量有限的工作 l 弓f言 執(zhí)行意向、認(rèn)知負(fù)倚及行為控制知覺對習(xí)慣改變的影響 記憶中進(jìn)行，任務(wù)的完成程度決定于認(rèn)知負(fù)荷水平( f p a a s ，t u o v i n e n ，t a b b e r s ，& v a i l g e r v e n ，2 0 0 3 ) 。 基于以上思考，本研究將著眼于影響習(xí)慣改變的因素，目的在于探討當(dāng)個(gè)體想改 掉一個(gè)不好的習(xí)慣時(shí)，哪些因素有著決定性的作用。在計(jì)劃行為理論的基礎(chǔ)上，本研 究將行為意向，行為控制知覺以及影響個(gè)體執(zhí)行認(rèn)知任務(wù)的認(rèn)知負(fù)荷因素納入研究范 圍，分析單個(gè)變量的影響，并試圖找出個(gè)體在執(zhí)行新行為時(shí)成功率最高的變量條件組 合。 2 執(zhí)行患向、認(rèn)知負(fù)衙及行為控制知覺對習(xí)慣改，殳的影響2 研究綜述 2 1 習(xí)慣 2 研究綜述 2 1 1 習(xí)慣的定義 最早丌始對習(xí)慣( h a b i t ) 進(jìn)行研究的學(xué)者應(yīng)該是w i l l i 鋤j 鋤e s ( 18 9 0 ) ，他在心 理學(xué)原理中認(rèn)為習(xí)慣是有動(dòng)機(jī)屬性的、是連續(xù)的經(jīng)驗(yàn)與行為的社會(huì)性結(jié)構(gòu)。 a l l p o n ( 1 9 2 4 ) 等認(rèn)為習(xí)慣在社會(huì)行為學(xué)習(xí)中扮演著重要的角色，并將其與條件反射聯(lián) 系起來，即習(xí)慣行為是人對某種環(huán)境刺激條件的相應(yīng)反應(yīng)。習(xí)慣是個(gè)體在一定情境下 自動(dòng)化地執(zhí)行或完成某些動(dòng)作或某種固定活動(dòng)模式的需要和傾向。美國心理學(xué)家赫爾 視之為刺激與反應(yīng)之間的一種聯(lián)結(jié)。美國心理學(xué)家多拉德和n e 米勒在其刺激反應(yīng) 理論中認(rèn)為，習(xí)慣是刺激與反應(yīng)之間的固定聯(lián)結(jié)，是構(gòu)成人格結(jié)構(gòu)的主要部分，據(jù)此 解釋或描述潛意識(shí)過程、動(dòng)機(jī)、沖突和防御等。 在近年來的理論研究中，社會(huì)和人格心理學(xué)家將這種連續(xù)一致的重復(fù)行為歸因于 人對目標(biāo)、意向和傾向等因素( 如態(tài)度、人格) 的反應(yīng)，這些因素引導(dǎo)個(gè)體進(jìn)行判斷 與評(píng)價(jià)，然后在具體的背景下產(chǎn)生重復(fù)、特定的行為結(jié)果。認(rèn)知心理學(xué)的研究者們則 從信息加工的角度來看待習(xí)慣，認(rèn)為習(xí)慣是在行為反應(yīng)的重復(fù)中形成的，引導(dǎo)其發(fā)生 的認(rèn)知過程很快，很簡單，只需要很少的注意資源，所以經(jīng)常與其他活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行 ( o u e l l e t t e & w o o d ，1 9 9 8 ) 。即是說，習(xí)慣是由于行為一次又一次的重復(fù)而形成的。 生理心理學(xué)對于神經(jīng)系統(tǒng)的研究中，認(rèn)為習(xí)慣是通過重復(fù)對反應(yīng)的加固增強(qiáng)。在 對于習(xí)慣形成機(jī)制的腦成像研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，重復(fù)和逐漸發(fā)展形成的習(xí)慣化控制過程中 存在顯著的腦部活動(dòng)重新分配( j o n i d e s ，2 0 0 4 ) ，通常前額葉的活動(dòng)會(huì)減少，而皮層下 部的基礎(chǔ)神經(jīng)中樞和小腦的活動(dòng)則會(huì)增加。前額葉在選擇和達(dá)到目標(biāo)的活動(dòng)中起著關(guān) 鍵的作用( m i i l e r & c o h e n ，2 0 0 1 ) ，在習(xí)慣形成的過程中行為與前額葉活動(dòng)的逐漸分離， 說明在重復(fù)反應(yīng)變成習(xí)慣的時(shí)候，個(gè)體以目標(biāo)為基礎(chǔ)對行為的控制轉(zhuǎn)移了，這些行為 漸漸脫離了有意識(shí)目標(biāo)的控制，變成了自動(dòng)化的習(xí)慣模式。 認(rèn)知心理學(xué)的研究中，認(rèn)知加工過程的相關(guān)模型認(rèn)為習(xí)慣是行為存在的定勢。關(guān) 于習(xí)慣的圖式模型和連接模型將其描述為對定勢行為的控制，圖式理論認(rèn)為定勢行為 蘭嬰窒堡壟執(zhí)行意噠認(rèn)知負(fù)荷及行為控制知覺對習(xí)慣改變的影響 的認(rèn)知圖式中必然包括目標(biāo)對行為的組織和管理( c o o p e r & s h a l l i c e ，2 0 0 6 ) 。描述定勢 連接網(wǎng)絡(luò)的模型則沒有提及習(xí)慣化反應(yīng)中目標(biāo)中介調(diào)節(jié)的結(jié)構(gòu)，不過有學(xué)者認(rèn)為實(shí)際 上圖式理論模型中目標(biāo)對于執(zhí)行定勢反應(yīng)的作用極為有限。 在對動(dòng)物的習(xí)慣反應(yīng)和非習(xí)慣反應(yīng)的心理學(xué)研究中，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)變成習(xí) 慣的任務(wù)中，減少食物獎(jiǎng)勵(lì)并不會(huì)對動(dòng)物的反應(yīng)立即產(chǎn)生影響( a 幽【m s ，1 9 8 2 ) ，說明行 為的反應(yīng)并不依賴于結(jié)果。在迷津?qū)W習(xí)研究中，即使將老鼠放在一個(gè)新的起始位黃， 它也會(huì)重新回到之前已經(jīng)多次練習(xí)過的位置，而不是直接走到有獎(jiǎng)勵(lì)的地方( p a c k 砌 & m c g a u 曲，1 9 9 6 ) 。這些研究說明習(xí)慣是由背景和反應(yīng)之間聯(lián)結(jié)的心理表征所引導(dǎo)， 而不是由對于行為的獎(jiǎng)勵(lì)所啟動(dòng)，為習(xí)慣獨(dú)立于目標(biāo)系統(tǒng)而存在提供了行為學(xué)的證 據(jù)。 在習(xí)慣的形成過程中，行為是由目標(biāo)引導(dǎo)的，隨著重復(fù)逐漸建立習(xí)慣模式，自動(dòng) 化模式一旦形成，目標(biāo)的引導(dǎo)便失去了原有的控制力，習(xí)慣開始獨(dú)立于目標(biāo)系統(tǒng)而存 在。w o o d 和n e 甜認(rèn)為習(xí)慣并非行為學(xué)家所說的簡單的s r 聯(lián)結(jié)，也非人們目標(biāo)的 自動(dòng)實(shí)施，而是一個(gè)自動(dòng)化的結(jié)構(gòu)，包括行為的背景線索和反應(yīng)的直接連接( w o o d & n e a j ，2 0 0 7 ) ，這種聯(lián)結(jié)是可以通過不斷的重復(fù)來建立的，本研究認(rèn)同上述兩人關(guān)于習(xí) 慣的綜合理論。 每個(gè)人在成長中都會(huì)養(yǎng)成無數(shù)的習(xí)慣，這些習(xí)慣在人的日常生活中常與其他行為 并行存在，可以被看作是一個(gè)初始狀態(tài)或者是基本反應(yīng)。習(xí)慣化的反應(yīng)是由環(huán)境事件 來激活的，而且這種反應(yīng)模式的進(jìn)行只需要很少的注意資源與意識(shí)控制，所以當(dāng)存在 對于習(xí)慣反應(yīng)激活有利的外部線索的時(shí)候，習(xí)慣就成為一個(gè)對當(dāng)前行為有著重要影響 力的因素( o u e l l e t t e & w o o d ，1 9 9 8 ) 。習(xí)慣可以是有意練習(xí)的結(jié)果，也可以是無意的多 次重復(fù)的結(jié)果。嚴(yán)格的作息制度或?qū)δ硠?dòng)作的模仿，都可形成一定的習(xí)慣。習(xí)慣并非 一成不變，人既能在一定條件下自覺地養(yǎng)成某些良好的習(xí)慣，也可以有意識(shí)地改變某 些不良習(xí)慣( 林崇德等，2 0 0 4 ) 。 2 1 2 習(xí)慣的結(jié)構(gòu) 習(xí)慣是個(gè)獨(dú)特的結(jié)構(gòu)，與態(tài)度、圖式、無意識(shí)不同。圖式是知識(shí)結(jié)構(gòu)，代表了針 對某一情境的固定行為序列，而習(xí)慣則只是一個(gè)反應(yīng)項(xiàng)目。無意識(shí)和習(xí)慣雖然都與不 需意志努力、不變的行為有關(guān)，但是習(xí)慣是在行為的重復(fù)中形成的，是一種獨(dú)特的行 4 執(zhí)行患向、叢塑堡魚叢堡藥控制知覺對習(xí)慣改變的影響2 研究綜述 為反應(yīng)，不像無意 ： 那樣反映的是一個(gè)普遍的精神狀念。態(tài)度是一個(gè)心理傾向，是采 用某一標(biāo)準(zhǔn)對某一事物的喜歡或不喜歡的評(píng)價(jià)，態(tài)度與習(xí)慣對行為的影響是不同的。 習(xí)慣的結(jié)構(gòu)與行為主義有著很強(qiáng)的歷史淵源，尤其是與w a t s o n 和s k i r u l e r 激進(jìn) 的行為主義有很強(qiáng)的聯(lián)系，行為主義用聯(lián)結(jié)學(xué)習(xí)機(jī)制和刺激反應(yīng)習(xí)慣束解釋相同刺 激引發(fā)的重復(fù)反應(yīng)。這種形式的行為主義回避和否認(rèn)認(rèn)知和動(dòng)機(jī)對行為的調(diào)節(jié)，是在 n o m d i k e 關(guān)于學(xué)習(xí)的概念的基礎(chǔ)上建立的。他認(rèn)為學(xué)習(xí)是在物理事件或感覺輸入與 肌肉反應(yīng)之間直接連接的建立，外在的刺激導(dǎo)致反應(yīng)。 由于行為主義在解釋人類語言、言語等復(fù)雜行為上的缺陷同益明顯，對該流派中 心假設(shè)持反對態(tài)度的認(rèn)知科學(xué)開始發(fā)展起來。與行為主義將引起行為的原因歸結(jié)于外 部環(huán)境不同，認(rèn)知科學(xué)認(rèn)為內(nèi)部心理過程與行為之間有因果關(guān)系，具體地說是存在一 個(gè)假設(shè)的行為中央執(zhí)行控制器。認(rèn)知科學(xué)研究者們同樣提出了關(guān)于聯(lián)想主義的問題， 單詞、項(xiàng)目、心理表征的集合會(huì)在自下而上的過程中形成一系列的連接，感知到一個(gè) 成分就會(huì)產(chǎn)生、引發(fā)或啟動(dòng)另一個(gè)，這種關(guān)于行為邏輯的觀點(diǎn)是還原論和機(jī)械論的， 沒有包含人類記憶明顯的復(fù)雜性。認(rèn)知科學(xué)的模型將重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到具有目的性的，自下 而上的有組織感知和概念上。 隨著學(xué)科的不斷發(fā)展，出現(xiàn)了一個(gè)“社會(huì)認(rèn)知行為主義”的綜合體，即人類行 為固有的目標(biāo)導(dǎo)向框架下包含了行為主義理論的主要成分。b a r g l l 和f e 唱u s o n 認(rèn)為執(zhí) 行控制的認(rèn)知模型已經(jīng)擴(kuò)展并包含了一個(gè)行為主義的概念，即外界環(huán)境。在自動(dòng)化的 社會(huì)認(rèn)知模型中，依賴目標(biāo)的反應(yīng)能夠被環(huán)境刺激所啟動(dòng)( j a b a r 曲& f e r g u s o n ， 2 0 0 0 ) 。另外一個(gè)認(rèn)知科學(xué)家們一直都比較欣賞的行為主義概念就是聯(lián)想學(xué)習(xí)( 單一 概念之間的簡單連接的形成) ，它為其他龐大、復(fù)雜、有價(jià)值的的認(rèn)知理論體系的發(fā) 展提供了基礎(chǔ)( 桑代克，李維，2 0 1 0 ) 。在社會(huì)心理學(xué)當(dāng)中，聯(lián)想主義的邏輯被用來解 釋很多不需太多認(rèn)知資源的啟發(fā)式加工過程的基礎(chǔ)，如偏見等( s m i t h & d e c o s t e r ， 2 0 0 0 ) 。 在這樣的理論整合趨勢中，w o o d 和n e a l 提出了習(xí)慣的模型，保留了最早由s r 理論所提出習(xí)慣模型的重要特征，增加了目標(biāo)系統(tǒng)與習(xí)慣的相互作用部分。他們認(rèn)為 習(xí)慣是人習(xí)得的重復(fù)過去反應(yīng)的傾向，由于背景與習(xí)慣行為共同出現(xiàn)，多次重復(fù)，習(xí) 慣行為會(huì)被同樣的背景特征所啟動(dòng)，這些背景特征包括發(fā)生的地點(diǎn)，行為序列和特定 2 研究綜述執(zhí)塹盛向二認(rèn)叁墮魚荷及行為控制知覺對習(xí)慣碰墮隨星塑 的人物。背景對習(xí)慣反應(yīng)的啟動(dòng)是直接的，不存在目標(biāo)狀態(tài)( g o a ls t a t e s ) 這個(gè)中介 因素，人類的習(xí)慣共有三個(gè)要素特征( w 0 0 d & n e a l ，2 0 0 7 ) 。 1 背景線索在啟動(dòng)習(xí)慣反應(yīng)中處于核心位置。自動(dòng)化的潛在習(xí)慣建構(gòu)于行為特征 和日常生活中有意或無意形成的“反應(yīng)模式( r e s p o i l s e s p a n e m s ) 的共同出現(xiàn)與變 化當(dāng)中。人們在對“背景反應(yīng)”模式進(jìn)行編碼的程序記憶當(dāng)中建立習(xí)慣，而習(xí)慣一 旦被建立，就開始被知覺到的背景線索所啟動(dòng)或激發(fā)，這個(gè)線索既可以是具體的外部 物理環(huán)境，也可以是具體的人物。這些線索可以是以認(rèn)知聯(lián)結(jié)的直接形式啟動(dòng)習(xí)慣， 也可以是經(jīng)驗(yàn)中與習(xí)慣相伴隨的正性刺激或好處，以動(dòng)機(jī)形式啟動(dòng)習(xí)慣。 2 習(xí)慣建立機(jī)制中不存在目標(biāo)的中介作用。習(xí)慣是過去目標(biāo)達(dá)成行為的殘余，當(dāng) 人們在特定背景下為達(dá)到目標(biāo)而重復(fù)選用一種具體行為時(shí)，習(xí)慣被不斷增強(qiáng)，一旦獲 得，就會(huì)在為了達(dá)到具體結(jié)果或目標(biāo)( 如行為意向) 時(shí)直接導(dǎo)致行為而不需要目標(biāo)的 中介作用。例如，每天早晨喝咖啡時(shí)購買特定的報(bào)紙，最初是被特定的目標(biāo)( 獲得信 息、打發(fā)時(shí)間) 所引導(dǎo)的。然而，隨著購買報(bào)紙這一行為的重復(fù)，逐漸與早晨咖啡的 慣例整合在了一起，繼而可以被相關(guān)的背景( 咖啡店) 所啟動(dòng)。中介作用的存在與否 將習(xí)慣與更具彈性的，依賴目標(biāo)的自動(dòng)化區(qū)別開來，在這些自動(dòng)化中，目標(biāo)以自動(dòng)化、 潛在、無意識(shí)的方式對行為反應(yīng)持續(xù)調(diào)節(jié)。這兩種自動(dòng)化的區(qū)別在行為水平上是明顯 的，習(xí)慣反應(yīng)是被與行為背景相連的線索即時(shí)( 黜g i d l y ) 啟動(dòng)的，而被潛在目標(biāo)引導(dǎo) 的反應(yīng)則較具彈性，并且經(jīng)常依賴于支持目標(biāo)清晰化的活動(dòng)。 以上兩點(diǎn)在很大程度上與人們對習(xí)慣的一般定義相似，是一個(gè)對相連的背景內(nèi)容 必然和類似于反射的反應(yīng)?！拔覠o法控制，就是個(gè)習(xí)慣而已 是人們對于有線索啟動(dòng) 的壞習(xí)慣( 如長期過食) 和行為失誤( 如開車去購物時(shí)卻錯(cuò)誤地到了公司) 的借口。 通過這些原因，人們或許能夠意識(shí)到他們的反應(yīng)是被行為背景獨(dú)立引發(fā)，或是由他們 意欲達(dá)成的目的所引發(fā)的。 3 模型的第三個(gè)要點(diǎn)描述的是習(xí)慣和目標(biāo)的交互作用以及相關(guān)的傾向。從背景 反應(yīng)習(xí)得的習(xí)慣需要一個(gè)經(jīng)驗(yàn)的過程，所以，習(xí)慣傾向反應(yīng)不會(huì)因?yàn)槿藗儺?dāng)前的目標(biāo)， 或偶然的非習(xí)慣反應(yīng)而變化。故而，習(xí)慣具有一個(gè)限定特征，即約束著其與目標(biāo)之間 的聯(lián)系。由于這些約束，習(xí)慣與目標(biāo)可以相互引導(dǎo)。一方面人們的目標(biāo)引導(dǎo)習(xí)慣聯(lián)結(jié) 的形成，另一方面，人們可以依靠習(xí)慣來對行為歸因，對目標(biāo)進(jìn)行推斷。并且，當(dāng)習(xí) 慣和目標(biāo)同時(shí)引導(dǎo)行為的時(shí)候，二者之間會(huì)產(chǎn)生交互影響，在一些情況下人會(huì)習(xí)慣性 6 執(zhí)行慮向、認(rèn)知負(fù)衙及行為檸制知覺對習(xí)慣改變的影響2 研究綜述 的反應(yīng)：而另一些情況下他們會(huì)施加一些調(diào)整和控制以阻止習(xí)慣化的反應(yīng)，或采用別 的反應(yīng)。 2 1 3 目標(biāo)與習(xí)慣的形成 目標(biāo)會(huì)導(dǎo)致行為，行為的重復(fù)形成習(xí)慣。目標(biāo)會(huì)引導(dǎo)和控制反應(yīng)，在背景線索與 反應(yīng)不斷的重復(fù)連接之下，習(xí)慣模式就形成了。在習(xí)慣的建立過程中，目標(biāo)很重要， 驅(qū)動(dòng)著行為的進(jìn)行。一旦習(xí)慣成為了自動(dòng)化模式，行為反應(yīng)就由線索及習(xí)慣的強(qiáng)度來 決定了。在此過程當(dāng)中，最初是目標(biāo)自上而下的進(jìn)行有意識(shí)控制，產(chǎn)生背景線索與反 應(yīng)的聯(lián)結(jié)，在不斷重復(fù)成為習(xí)慣之后，就變成了一種自下而上的形式( w o o d & n e a l ， 2 0 0 7 ) 。神經(jīng)、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)等領(lǐng)域的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)人對于行為的控制會(huì)隨著反應(yīng)的重 復(fù)和習(xí)慣的發(fā)展而變化，在此過程當(dāng)中，習(xí)慣和目標(biāo)會(huì)通過有限的幾種方式發(fā)生相互 作用。 一種觀點(diǎn)認(rèn)為目標(biāo)促進(jìn)習(xí)慣的形成，習(xí)慣于目標(biāo)是單向的關(guān)系，在習(xí)慣建立之后 目標(biāo)便不再有調(diào)節(jié)作用。依賴于目標(biāo)的習(xí)慣獲得并不需要個(gè)體有明確的要將特定背景 線索與反應(yīng)相聯(lián)系的預(yù)期，通過對特定的背景線索進(jìn)行特定的反應(yīng)就可以形成，比如 技能的學(xué)習(xí)。在背景線索不明確的時(shí)候，個(gè)體也可以通過不斷重復(fù)的完成一項(xiàng)目標(biāo)， 習(xí)得某種習(xí)慣( s h a m ( s & s tj o h n ，1 9 9 4 ) 。如在內(nèi)隱學(xué)習(xí)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究當(dāng)中，被試的 總體目標(biāo)是完成實(shí)驗(yàn)任務(wù)，還有一個(gè)具體化的任務(wù)目標(biāo)，即按鍵反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)之后，雖 然被試無法清楚的報(bào)告對完成實(shí)驗(yàn)任務(wù)有用的反應(yīng)序列，但是實(shí)際上這些序列通過內(nèi) 隱的方式在起作用。人們在實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的過程當(dāng)中，能夠隨之獲得背景反應(yīng)聯(lián)結(jié) 的具體化的模式，即使他們并不十分清楚這些模式的存在( w i l k i n s o n & s h a n l ( s ，2 0 0 4 ) 。 另一種觀點(diǎn)則認(rèn)為習(xí)慣會(huì)對目標(biāo)產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。很多時(shí)候，在某些長期的行為當(dāng) 中，人們對于導(dǎo)致自身行為以及想法的原因并不清楚，甚至可以說是糊涂的，這時(shí)候 人往往會(huì)在事后，或行為過程當(dāng)中，通過能夠觀察到的行為等線索來進(jìn)行推測歸因， 確定自身目的( c a r v e r & s c h e i e r ，2 0 0 2 ) 。并且，在這種對習(xí)慣行為的分析當(dāng)中，人會(huì) 將行為所產(chǎn)生的效果與目標(biāo)進(jìn)行比較，來調(diào)節(jié)后續(xù)的行為，以達(dá)到自身的目標(biāo)。最初 的目標(biāo)往往會(huì)在這個(gè)過程當(dāng)中發(fā)生改變，在這種情況下，習(xí)慣就反過來對目標(biāo)產(chǎn)生影 響，存在一個(gè)自下而上的過程( s u n ，s l u s a r z ，& t e 盯y ，2 0 0 5 ) 。 7 2 研究綜述 執(zhí)行意向、認(rèn)知負(fù)荷及行為控制知覺對習(xí)慣改變的影響 實(shí)際上在很多情況下，習(xí)慣和目標(biāo)會(huì)產(chǎn)生交互作用，共同影響行為。很多關(guān)于行 為預(yù)測的研究都發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人持有的目標(biāo)和習(xí)慣一致的時(shí)候，目標(biāo)不會(huì)對習(xí)慣反應(yīng)產(chǎn)生 引導(dǎo)作用，行為往往由習(xí)慣的強(qiáng)度所決定，而不是目標(biāo)。在習(xí)慣強(qiáng)度較大，二者發(fā)生 沖突的時(shí)候，習(xí)慣往往會(huì)占主導(dǎo)地位，人們會(huì)忽略新的目標(biāo)而做出習(xí)慣反應(yīng)。在試圖 完成目標(biāo)的過程當(dāng)中，如果人們遇到能夠啟動(dòng)某一習(xí)慣的背景線索，那么就有可能會(huì) 啟動(dòng)習(xí)慣模式的序列，這種形式可以看作目標(biāo)對習(xí)慣的間接啟動(dòng)。由于習(xí)慣是一個(gè)自 動(dòng)化序列，通過獨(dú)立于目標(biāo)的過程，必然在很大程度上減少行為所需要的來自目標(biāo)系 統(tǒng)的控制。在很多習(xí)慣與目標(biāo)沖突的情況下，背景線索啟動(dòng)了與目標(biāo)不一致的習(xí)慣序 列，而目標(biāo)又缺乏調(diào)節(jié)作用，所以導(dǎo)致了行為失誤的發(fā)生( t i l o m a sl w e b b & s h e e r a i l ， 2 0 0 6 ) 。 2 1 4 目標(biāo)與習(xí)慣的改變 在人類的生活中，有很多值得保持的有益習(xí)慣。但也有很多有害的習(xí)慣，在改變 這類習(xí)慣模式的時(shí)候，由于新的行為目標(biāo)與習(xí)慣的沖突，個(gè)體往往會(huì)遭遇很多挫折與 失敗。對于習(xí)慣的形成及其如何影響行為的相關(guān)研究非常多( a a f t s & d i j k s 鼬u i s ， 2 0 0 0 ；d 姍e r a a r t s ，& v r i e s ，2 0 0 8 ) ，但是對于習(xí)慣改變進(jìn)行研究則是最近才開始的， 有一些準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)研究的嘗試( h o l l 肌d ，a a n s ，& l 鋤g e n d 鋤，2 0 0 6 ；v e 叩l a n l ( e n & w o o d ， 2 0 0 6 ) ，實(shí)驗(yàn)室研究很少。要改變一個(gè)既有習(xí)慣是很難的，許多研究都指出，習(xí)慣聯(lián) 結(jié)當(dāng)中不包括目標(biāo)的中介調(diào)節(jié)，習(xí)慣是自動(dòng)化的過程與結(jié)構(gòu)，具有自動(dòng)化的特征，是 線索反應(yīng)的聯(lián)結(jié)。人可用的認(rèn)知資源越有限，這個(gè)模式就運(yùn)行的越流暢( b o “i n i c k & b y l s m 如2 0 0 5 ) 。要發(fā)生改變，一個(gè)有效的方式是從對線索的控制入手，減少對線索的 習(xí)慣反應(yīng)或者減少遇到該線索的頻率，如轉(zhuǎn)移注意力。這是從習(xí)慣的自身聯(lián)結(jié)來考慮 的改變方式，前者需要較強(qiáng)的意志力與自我控制，后者則比較被動(dòng)。另一角度則是從 行為矯正入手，采用一些訓(xùn)練方式來進(jìn)行習(xí)慣改變，不過很多方法的效果都很有限 ( w o o d & n e 砒，2 0 0 7 ) 。不論從哪一個(gè)角度來進(jìn)行習(xí)慣的研究，個(gè)體對于新目標(biāo)行為的 行為意向都是一個(gè)具有決定性影響的因素。 2 1 5 計(jì)劃行為理論與習(xí)慣改變 目前在對人行為的研究中，最為著名的就是a j z e n 在上世紀(jì)七十年代提出的計(jì) 劃行為理論( t h en l e o d ，o fp l 鋤e db e h a v i o r ) ，從信息加工的角度出發(fā)，以期望價(jià) 8 執(zhí)行慮向、認(rèn)知負(fù)1 ；：f 及行為挖制知覺對習(xí)慣改變的影響 2 研究綜述 值理論為出發(fā)點(diǎn)來解釋個(gè)體一般行為過程的理論。a i z e n 在其1 9 9 1 年發(fā)表的t h e t h e o r yo fp l 咖e db e h a v i o r 一文中闡述了計(jì)劃行為理論的成熟版本，至今據(jù)不完全 統(tǒng)計(jì)該文已經(jīng)被引用了ll ，2 4 9 次，成為一個(gè)重大的理論基石。目前，該理論已經(jīng)被 廣大的行為研究者們用在各個(gè)領(lǐng)域的研究當(dāng)中，如醫(yī)療( 臨床醫(yī)療與健康檢查) 、飲 食習(xí)慣、藥物成癮行為( 藥物、食欲、戒煙戒酒) 、體育運(yùn)動(dòng)( 休閑活動(dòng)的選擇、爬 山、騎自行車、慢跑等) 、職業(yè)生涯規(guī)劃、消費(fèi)行為、環(huán)境保護(hù)，等一切涉及到人類 行為的領(lǐng)域，并已經(jīng)獲得大量研究的支持，被證實(shí)能夠顯著的提高各種研究對于人類 行為的解釋力與預(yù)測力。 該理論認(rèn)為非個(gè)人意志完全控制的行為不僅受行為意向的影響，還受執(zhí)行行為的 個(gè)人能力、機(jī)會(huì)以及資源等實(shí)際控制條件的制約。人的行為由三個(gè)因素所引導(dǎo)，行為 信念或態(tài)度( 關(guān)于行為的可能結(jié)果或性質(zhì)的信念) 、規(guī)范信念或稱主觀規(guī)范( 關(guān)于他 人合乎規(guī)范的期望的信念) 、控制信念即行為控制知覺( 現(xiàn)有的能夠促進(jìn)或阻礙行為 實(shí)施的因素的信念) 。個(gè)體知覺到的對行為的控制力反映了個(gè)體對實(shí)際控制條件狀況 的認(rèn)知，它可作為實(shí)際控制條件的替代測量指標(biāo)，直接預(yù)測行為發(fā)生的可能性，預(yù)測 的準(zhǔn)確性依賴于行為控制知覺與現(xiàn)實(shí)契合的程度。個(gè)體行為的意向主要由上述三個(gè)變 量共同決定，進(jìn)而導(dǎo)致實(shí)際行為的發(fā)生( a i z e n ，1 9 9 1 ) 。在實(shí)際控制條件充分的情況下， 行為意向能夠直接決定行為。個(gè)體擁有大量有關(guān)行為的信念，如個(gè)人以及社會(huì)文化等 因素( 如人格、智力、經(jīng)驗(yàn)、年齡、性別、文化背景等) ，但在特定的時(shí)間和環(huán)境下 只有相當(dāng)少量的行為信念能被獲取，這些可獲取的信念也叫突顯信念，是行為態(tài)度、 主觀規(guī)范和知覺行為控制的認(rèn)知與情緒基礎(chǔ)，會(huì)通過影響這三個(gè)變量影響行為意向和 行為( 段文婷，江光榮，2 0 0 8 ) 。 計(jì)劃行為理論對于人類行為的預(yù)測已經(jīng)得到了很多研究的支持與肯定，a n n h g e 和c o r n l e r 對以計(jì)劃行為理論為基礎(chǔ)的一系列研究做了元分析，結(jié)果表明行為態(tài)度、 主觀規(guī)范和知覺行為控制可分別解釋2 7 的行為方差和3 9 的行為意向方差，進(jìn)一 步證明了計(jì)劃行為理論具有良好的解釋力和預(yù)測力( c o 衄e r & a 肌i t a g e ，1 9 9 8 ) 。在得 到支持的同時(shí)，也有不少的學(xué)者在質(zhì)疑該理論的基本假設(shè)，即所有的行為都會(huì)經(jīng)過認(rèn) 知的加工調(diào)節(jié)和具體的決策過程，認(rèn)為人的很多行為在某種程度上是自動(dòng)化或者習(xí)慣 化的( a a n s & d i j k s t e r h u i s ，l9 9 9 ，2 0 0 0 ；a a n s ，v e r p i 砌( e n ，& v 鋤k n i p p e n b e r g ，l9 9 8 ； j o h na b 2 l r g h & c h a n r 鋤d ，1 9 9 9 ；o u e l l e t t e & w o o d ，1 9 9 8 ) 。也有很多研究發(fā)現(xiàn)，并提 9 2 研究綜述執(zhí)行意向、認(rèn)知負(fù)倚及行為控制知覺對習(xí)慣改變的影響 出了多個(gè)影響人類行為并可作為預(yù)測指標(biāo)的因素，c o r u l e r 和加m i t a g e 認(rèn)為計(jì)劃行為 理論還須進(jìn)一步的擴(kuò)展與調(diào)整，可以考慮納入和修正的因素有習(xí)慣過去行為、自我、 自我效能、顯著信念、有效性信念、道德規(guī)范( c o 眥e r & 舡m i t a g e ，1 9 9 8 ) 。 在該理論基礎(chǔ)上進(jìn)行的對行為預(yù)測的大量研究之外，亦有少部分研究涉及行為變 化的干預(yù)，這些研究通過該理論模型發(fā)展干預(yù)措施或評(píng)估干預(yù)效果。a j z e n 等也逐漸 開始關(guān)注行為改變領(lǐng)域的研究，提出了一些干預(yù)與評(píng)估的指導(dǎo)，不過這方面的實(shí)證研 究還很少( f i s h b e i n & q z e n ，2 0 1 0 ) 。a j z e n 的理論模型是從信息加工的角度出發(fā)的，對 于人類的行為，他始終持有理性與認(rèn)知調(diào)節(jié)的信念，認(rèn)為行為是從信念開始，首先是 人對該信念的評(píng)估，接著產(chǎn)生行為意向、進(jìn)而最終做出行為的理性過程( r a t i o n 2 l l m o d e l s ) 。即便過去的行為對現(xiàn)在的行為產(chǎn)生了影響，如出現(xiàn)了失誤等，那么也是通 過對行為態(tài)度、主觀規(guī)范、行為控制知覺作用而對現(xiàn)在行為產(chǎn)生影響的，或者是因?yàn)?行為的目標(biāo)與意向不夠明確而導(dǎo)致的。在行為背景環(huán)境穩(wěn)定可靠，三個(gè)影響因素都對 行為產(chǎn)生正向影響的情況下，習(xí)慣對行為的影響是可以忽略不計(jì)的。一旦有了明確的 意向，那么習(xí)慣的影響便可以忽略不計(jì)了( i c e k 勻z e n ，2 0 0 2 b ；b a m b e 唱，a j z e n ，& s c h m i d t ，2 0 0 3 ) 。 本研究試圖通過實(shí)驗(yàn)室研究，以該理論為基礎(chǔ)，對習(xí)慣的改變進(jìn)行研究。該理論 中四個(gè)影響行為的變量為行為態(tài)度、主觀規(guī)范、行為控制知覺、行為意向。前兩者的 作用是影響行為意向的形成，在本研究中被試的實(shí)驗(yàn)任務(wù)，即行為意向是給定的，不 涉及這兩個(gè)變量，故僅在習(xí)慣改變過程中對該理論中的行為決定因素行為意向及 行為控制知覺進(jìn)行探究。 2 2 執(zhí)行意向 2 2 1 執(zhí)行意向的定義 在人類目標(biāo)達(dá)成的理論研究中，意向( i n t e n t i o n ) 是