跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓(xùn)練作用分析.doc

跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓(xùn)練作用分析 過對跆拳道發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練當(dāng)中如何應(yīng)用的分析，認(rèn)為運(yùn)動員只要在比賽訓(xùn)練中能嫻熟地掌握和運(yùn)用發(fā)聲技術(shù)，對提高運(yùn)動員的技術(shù)水平和比賽成績有著重要的作用。下面是為大家分享跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓(xùn)練作用分析，歡迎大家閱讀瀏覽。 1研究對象與方法 1.1研究對象 本文以沈陽體育學(xué)院跆拳道院隊、競體跆拳道隊以及參加xx年遼寧省跆拳道年度賽的部分優(yōu)秀運(yùn)動員作為研究對象. 1.2研究方法 1.2.1訪談法 本人通過對沈陽體育學(xué)院從事跆拳道多年研究的老師以及多年從事跆拳道的教練員和運(yùn)動員，進(jìn)行深入的交談，了解了發(fā)聲技術(shù)的重視比重和運(yùn)用程度. 1.2.2調(diào)查問卷法 為了更好的研究跆拳道發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中應(yīng)用，對跆拳道運(yùn)動員的發(fā)聲進(jìn)行了更深一步的了解.發(fā)放問卷100份，實際收回95份. 1.2.3文獻(xiàn)資料法 針對發(fā)聲時運(yùn)動員的生理、心理的變化和實戰(zhàn)時的作用查閱了多方面資料. 2結(jié)果分析 雖然在比賽訓(xùn)練中運(yùn)動員都發(fā)聲，但是發(fā)聲技術(shù)在運(yùn)動員比賽訓(xùn)練中的應(yīng)用程度不同.以下表格是95名運(yùn)動員對發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中認(rèn)為“重要”、“可以作為一種技術(shù)”、“是否進(jìn)行過單獨(dú)訓(xùn)練”三個主要問題的調(diào)查. 2.1發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中的重要性 由表1可見，有98%的運(yùn)動員認(rèn)為發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中很重要.曾經(jīng)有一位日本的生理學(xué)者對運(yùn)動員發(fā)聲與不發(fā)聲的訓(xùn)練做了專門的研究，他以五名二十至二十二歲的運(yùn)動員為對象，讓受試者在各種負(fù)荷條件下進(jìn)行發(fā)聲與不發(fā)聲的訓(xùn)練，讓他們在最大努力下做肘關(guān)節(jié)彎曲的運(yùn)動.結(jié)果發(fā)現(xiàn)，發(fā)聲的運(yùn)動員最大的爆發(fā)力(負(fù)荷速度)，隨著發(fā)聲約增大到27公斤.米/秒.而不發(fā)聲者，所得到的爆發(fā)力分別為：21.1公斤.米/秒和18.4公斤.米/秒.由此可見運(yùn)動員在比賽訓(xùn)練中發(fā)聲能加快肌肉的收縮速度，增強(qiáng)爆發(fā)力4.所以發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中很重要. 2.2發(fā)聲在比賽訓(xùn)練中是否可以作為一種技術(shù) 由表2可知，有48%的運(yùn)動員把發(fā)聲技術(shù)作為一種技術(shù)應(yīng)用在平時比賽訓(xùn)練當(dāng)中，但大部分沒有進(jìn)行過單獨(dú)的發(fā)聲訓(xùn)練，即使有少部分經(jīng)過發(fā)聲的訓(xùn)練也是態(tài)度不認(rèn)真，草草結(jié)束.而作為一名跆拳道運(yùn)動員，在比賽訓(xùn)練中只要能正確的運(yùn)用和使用發(fā)聲技術(shù)，不但有助于技術(shù)的提高，也會有助于比賽的發(fā)揮.科學(xué)合理的應(yīng)用發(fā)聲技術(shù)是平時訓(xùn)練注重的一步重要環(huán)節(jié).這也是我對跆拳道發(fā)聲技術(shù)的研究目的.在跆拳道的比賽訓(xùn)練當(dāng)中運(yùn)動員常常發(fā)出各種聲音，并且跆拳道的比賽規(guī)則中允許運(yùn)動員發(fā)聲，所以運(yùn)動員在訓(xùn)練比賽中很自然的從口中發(fā)出一些相應(yīng)的聲音，好比人們在抗重物時，有節(jié)奏的喊“嗨呦”“啊呦”等聲音.在一些體育項目中，我們往往發(fā)現(xiàn)如舉重、投擲運(yùn)動員也是在發(fā)聲的同時舉起或擲出鉛球，這是因為發(fā)聲吐氣有助于充分的發(fā)力，使動作的勁力更加充足.剛健.跆拳道的發(fā)聲也是有這樣的作用，所以跆拳道運(yùn)動員可以作為一種技術(shù). 2.3發(fā)聲訓(xùn)練中的形式 由表3可知，有79%的運(yùn)動員沒有單獨(dú)訓(xùn)練過.發(fā)聲有減輕運(yùn)動員疲勞感的作用，在運(yùn)動中運(yùn)動員當(dāng)感到疲勞時，人體本身還有很多潛力和能源，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有消耗，生理學(xué)家在動物實驗中觀察到，動物在肌肉工作過度致死亡時，其肌肉中的肌糖原含量仍有原含量的一半，可見即使運(yùn)動員在極度疲勞時，體內(nèi)也有不少儲備能量，又如何的激發(fā)這些能量呢?運(yùn)動員可以在疲勞時通過發(fā)聲來傳導(dǎo)和支配交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)肌肉收縮能力，按照生理學(xué)所說，交感神經(jīng)興奮能有效的調(diào)動體內(nèi)的潛力和能源，減輕疲勞感.在跆拳道的比賽訓(xùn)練中發(fā)聲對運(yùn)動員機(jī)體有多方面的生理作用，它不但可以提高肌肉的收縮速度和爆發(fā)力，而且可以調(diào)動大腦的興奮性，可以說發(fā)聲是一種天然的興奮劑.我們可以把發(fā)聲在機(jī)體中的傳導(dǎo)而產(chǎn)生興奮性的這一生理變化的各個環(huán)節(jié)用線連接起來，形成一定的生理聯(lián)系：發(fā)聲感覺神經(jīng)大腦皮層皮層下中樞運(yùn)動神經(jīng)促使肌肉興奮(情緒高漲).按生理學(xué)所說運(yùn)動員在興奮時，血糖上升，視野增大，從而反射性的提高交感神經(jīng)的興奮性，增加腎上腺分泌，改善肌肉的物質(zhì)代謝、提高心肺等器官功能.這時人體潛力將被大大的調(diào)動起來5. 3發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中對運(yùn)動員心理影響的分析 3.1訓(xùn)練中發(fā)聲對運(yùn)動員的心理影響 發(fā)聲在心理上能增強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練勁頭，減輕運(yùn)動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞感，可提高訓(xùn)練氣氛和訓(xùn)練積極性.在集體訓(xùn)練中發(fā)聲可增強(qiáng)集體凝聚力，使整個訓(xùn)練在情緒高漲中完成.這樣潛移默化地使運(yùn)動員在心理上產(chǎn)生一種無所畏懼的精神氣勢，有助于技術(shù)水平的提高. 3.2比賽中發(fā)聲對運(yùn)動員的心理影響 3.2.1當(dāng)對手發(fā)聲剛烈、頻度高時，則可能是土氣正旺，這時可靜觀其變，避其鋒芒，等待對手漏洞出現(xiàn)，馬上予以果斷出擊. 3.2.2當(dāng)對手發(fā)聲氣力不足，則可能是體力有所下降，這時候可根據(jù)對手的情況給予迅速果斷的進(jìn)攻. 3.2.3當(dāng)對手發(fā)聲猶豫，而且力度較弱，可能是信心不足，則其動作可能有所收斂或減慢動作速度，這時可加大力度，采取多主動進(jìn)攻方式. 4跆拳道發(fā)聲訓(xùn)練的技術(shù)要求和比賽當(dāng)中的應(yīng)用方法 4.1發(fā)聲訓(xùn)練的技術(shù)要求 在跆拳道的比賽場上和訓(xùn)練場上，運(yùn)動員們會喊出，如“啊”、“嘿”、“咳”、“呀”等聲音.運(yùn)動員在進(jìn)攻的一剎那，隨著動作的出動伴隨著聲音的發(fā)出，這種發(fā)聲要通過丹田及胸腔之氣迸發(fā)出來，使其精力集中，動作有力，在發(fā)聲的過程中，聲音要洪亮，利用共鳴的原理發(fā)聲，而且短聲與長聲相結(jié)合，經(jīng)常要變化著使用.發(fā)短聲時要短而有力，發(fā)長聲時拉的不要過長，發(fā)聲的氣勢一定要壓住對手.發(fā)聲時要巧用發(fā)聲器官，運(yùn)動員要經(jīng)常練習(xí)整個發(fā)聲器官的共鳴，增加音量，繼而掌握長短音變化的使用. 4.2發(fā)聲技術(shù)在比賽中的應(yīng)用方法 在跆拳道的比賽當(dāng)中，要想取得優(yōu)秀的成績，運(yùn)動員不但動作技術(shù)要達(dá)到一定的水平，而且發(fā)聲技術(shù)也是非常重要的環(huán)節(jié).在跆拳道比賽當(dāng)中的發(fā)聲要膽氣為先，切忌猶豫，賽場情況是瞬間萬變的，瞬間的猶豫，都可導(dǎo)致比賽的失敗.不僅如此，運(yùn)動員在比賽當(dāng)中的發(fā)聲切忌不要太單調(diào)的發(fā)聲，聲音一定要虛虛實實，不斷變化.有經(jīng)驗的運(yùn)動員，往往在比賽當(dāng)中的發(fā)聲是變化多端的，時長、時短、快慢相間.聲音強(qiáng)度有強(qiáng)有弱，使對手摸不著規(guī)律，進(jìn)而給對手判斷造成一定的困難，為自己創(chuàng)造有利的比賽條件2. 如在進(jìn)攻時，應(yīng)采用短促有力的發(fā)聲，這樣會降低對手的判斷力，它不僅可以給對手施加一定的心理壓力又可壯自己的膽量，往往會起到先鋒探路的作用.這樣可以根據(jù)對手的反應(yīng)，迅猛的發(fā)起進(jìn)攻.如在防守時，可根據(jù)對手的發(fā)聲，來進(jìn)一步判斷對手的意圖，并要及時做出相應(yīng)的反應(yīng).而且還要恰當(dāng)?shù)睦冒l(fā)聲技術(shù)干擾對手的進(jìn)攻意圖，并進(jìn)一步威懾對手.在防守時只要發(fā)聲技術(shù)運(yùn)用的得當(dāng)，有時會起到使對手“不戰(zhàn)而屈人之兵”的效果.而且抑揚(yáng)頓挫的發(fā)聲結(jié)合虛虛假假的動作技術(shù)，又可給對手造成一定的心理負(fù)擔(dān)，使對手摸不清你的意圖.當(dāng)對手被你的發(fā)聲影響的“攻不知所攻”，“守不知所守時”，這也就是你充分掌握賽場主動權(quán)的時候了3. 俗話說賽場即是戰(zhàn)場，它不僅是技術(shù)和體力的較量，更多的是智慧的較量.一般來說，每一位跆拳道運(yùn)動員在形成自己的發(fā)聲規(guī)律之后，很容易表現(xiàn)其“慣性”，而這些習(xí)慣性的發(fā)聲會與他們的習(xí)慣性動作聯(lián)系在一起.因此，當(dāng)我們了解到對手習(xí)慣性的發(fā)聲和動作時又可進(jìn)一步推斷對手的技戰(zhàn)術(shù).以下是幾種情況的判斷和應(yīng)采取的措施： 如有的運(yùn)動員在做幅度大的動作時，往往會發(fā)出短促有力的聲音.也有的運(yùn)動員則喜歡連續(xù)發(fā)聲做動作，這樣就可以通過發(fā)聲切實的做到心中有數(shù).而對于拼打型的運(yùn)動員，我們應(yīng)用發(fā)聲先挑逗對手，擾亂他的節(jié)奏，等待他出現(xiàn)漏洞后迅速反擊.當(dāng)對于技術(shù)型的運(yùn)動員我們應(yīng)用發(fā)聲多變的節(jié)奏，迷惑對手，使其判斷失誤. 5結(jié)論與建議 5.1結(jié)論 5.1.1跆拳道是一項激烈的對抗性項目，隨著跆拳道在我國日趨的發(fā)展，我們不但應(yīng)該在動作技戰(zhàn)術(shù)上敢于開拓，還應(yīng)在發(fā)聲技術(shù)這一重要環(huán)節(jié)上作以更深的研究和訓(xùn)練.如這項技術(shù)運(yùn)用得當(dāng)會在跆拳道比賽訓(xùn)練中有很高的應(yīng)用價值. 5.1.2本研究對象中有48%的運(yùn)動員把發(fā)聲技術(shù)作為一種技術(shù)應(yīng)用在平時比賽訓(xùn)練當(dāng)中，有79%的運(yùn)動員沒有單獨(dú)訓(xùn)練過發(fā)聲技術(shù)，有98%的運(yùn)動員認(rèn)為發(fā)聲技術(shù)在比賽訓(xùn)練中很重要. 5.1.3發(fā)聲在心理上能增強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練勁頭，減輕運(yùn)動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞感，可提高訓(xùn)練氣氛和訓(xùn)練積極性.在集體訓(xùn)練中發(fā)聲可增強(qiáng)集體凝聚力，使整個訓(xùn)練在情緒高漲中完成. 5.2建議 5.2.1跆拳道的發(fā)聲技術(shù)無論是發(fā)聲的節(jié)奏上還是