《老師您的身體還好嗎？》讀后有感7篇.doc

老師，您的身體還好嗎？讀后有感7篇【篇一】學(xué)校關(guān)愛我們老師，也為豐富我們的暑期生活，工會暑假前給我們發(fā)了一本書老師，您的身體還好嗎？。我利用暑期，看了這本書。總的來說，這本書很實用，不僅對教師鍛煉身體維護健康的身體有指導(dǎo)作用，對其他從事高圧力高節(jié)奏職業(yè)的人員也有指導(dǎo)作用。教師是令人羨慕的職業(yè)，而不從事這個職業(yè)的人，大多認(rèn)為教師輕松，一天就幾節(jié)課，還有雙休寒暑假。只有從事這份職業(yè)之后，才知道這個職業(yè)帶給教師的除了所謂的“令人羨慕”之外還有哪些。在教師群體中，許多人明顯感到焦慮、抑郁?！爱?dāng)了4年多老師，我最大的感受是時間越來越緊張?！痹谀承W(xué)任班主任又擔(dān)著兩個班語文課的王老師笑言，“起得比雞早，睡得比狗晚，面呈菜色，早生華發(fā)，心力交瘁，心情壓抑。這些都是社會上總結(jié)出來的反映教師現(xiàn)實狀況的描述，話雖有點難聽，但很真實?！蔽疫@幾年來最明顯的感覺是視力模糊，聽力下降，頸椎也經(jīng)常不舒服，還時常心浮氣躁。作為一名教師，如果沒有健康合格的體魄，沒有平和的心理狀態(tài)，又如何能勝任學(xué)校工作？如果我們教師隊伍的整體健康狀況令人擔(dān)憂，我們的教育事業(yè)又如何能夠健康發(fā)展？我們教師從事著既消耗腦力和體力的工作，又承擔(dān)著沉重的工作壓力，由此帶來的健康隱患是多方面的，相當(dāng)多的教師處于亞健康狀態(tài)。一項調(diào)查顯示，目前患有不同程度職業(yè)病的教師占教師群體的345。由于職業(yè)的特殊性，長期站立授課、伏案批改作業(yè)等工作使慢性咽喉炎、靜脈曲張、痔瘡、頸椎病、呼吸道疾病、亞健康成為困擾教師的六大職業(yè)疾病。某地政府教師節(jié)期間組織教師進行體檢，發(fā)現(xiàn)在1392名接受體檢的教師中，身體完全健康的教師只占受檢總數(shù)的2。也有另一數(shù)據(jù)，無錫地區(qū)人均壽命82歲，而教師的比均壽命59歲?？梢娊處熑后w的身體狀況令人堪憂。既要完成日常工作，又要關(guān)心自己的身體，我們教師更要關(guān)注自己的身體狀況，抽時間鍛煉身體，調(diào)整心情。暑假里，在我跟著視頻學(xué)習(xí)八段錦，跟著家人學(xué)太極。堅持每天練習(xí)太極，每天散步，以期給自己減壓，調(diào)整身體，迎接新學(xué)期的工作?！酒靠赐赀@本書，我就一直想問問自己：你的身體還好嗎？答案是否定的。猶記得，在某一次的比賽之后，身體出現(xiàn)了各種各樣的狀況；最害怕的是期末復(fù)習(xí)階段，哪怕知道辛苦之后，就會有一個漫長的寒暑假可以休息。在過了肆意的青春之后，身體以肉眼可見的速度在衰老，而我還沒有真正的重視起來。在一個藥罐子面前所有的健康的書都時而重要時而讓人失望，因為我們都經(jīng)歷了太多。這么一說，一股滄桑之感油然而生。如果不是就這樣的身體，誰愿意去當(dāng)個試驗品，去不斷追求健康，不過這本書還是讓我一口氣地看完了。看到最后，我卻不斷地開始用不同顏色的筆記錄一些重要的，我想記下來，我覺得有用的東西逐漸地多了起來，我不斷折角，不斷地將書簽嵌在書中，這些都告訴我這是本不可多得的好書。我喜歡作者淺顯的敘述方式，我們總是能夠感到共鳴，是因為我們能從中找到許多許多我們現(xiàn)在正在做的影子，而作者沒有說教的口吻，她像一個大姐姐一樣告訴你這些不對，這些適合，但是你可以選擇不聽他說的，不過你最終會繳械，因為真的沒理由不聽。我開始明白了原來我曾經(jīng)這樣低價地出賣自己的身體健康。每天早晨我總是用方便面解決，甚至為了不遲到，我一般都十點才開始吃飯，我會對自己說，沒關(guān)系，就這一次，這一次原諒自己，請我的胃原諒我一次，請整個身體給我一次力量吧，等著過后我買到食物會補償給我的身體。說到這我不禁后悔看到書太晚了，我已經(jīng)荒廢了太久我的胃，我透支了身體健康這個陷阱，我總是在這樣的后悔中繼續(xù)我自己的舉動。是不是讓人不可理解，我也是這樣想的，但是我還是這樣做了，因為我在犯一個致命的錯誤，我最對不起的不是別人，原來是自己。多么可悲的結(jié)局。作者表達(dá)過，人一輩子要對自己的身體好一點，因為他真的操勞了太多了。多么貼切的形容，我不得不去重新面對我這些喪心病狂的做法。請開始重視你的身體，讓自己像作者一樣開始吃素，開始吃足夠的蛋白質(zhì)，合理安排飲食的時間和結(jié)構(gòu)，讓自己的身體重新開始獲得新生，我們都迷失了太多太多了。這是多么多么可悲的事情。好書在呼喚我們，那么請拿起你的這本書，拿出勇氣開始對待最重要的健康吧。【篇三】“甘為春蠶吐絲盡，愿作紅燭照人寰”！這是每位教師就職前的誓言。我們常說教師是“人類靈魂的工程師”，是“太陽底下最光輝的事業(yè)”，但有誰想到了教師“一支粉筆兩袖清風(fēng)，三尺講臺四季晴雨”的狀況？常說教師似黃牛、如蠟燭、像春蠶，但有誰想到了這些黃牛們、蠟燭們、春蠶們亟待改善的工作生活狀況、不堪重負(fù)的身體和心理狀況？經(jīng)常從報紙、電視上看到諸如“某某老師累死在講臺上”、“某某教師跳樓自殺”之類的新聞，但又有誰讀懂了這些新聞背后的新聞，看懂了這些新聞事件所暴露出的殘苦現(xiàn)實？目前中小學(xué)教師健康狀況堪憂。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。而作為一名教師，如果沒有健康合格的體魄，沒有平和的心理狀態(tài)，又如何能勝任繁重的教學(xué)工作？如果我們教師隊伍的整體健康狀況令人擔(dān)憂，我們的教育事業(yè)又如何能夠健康發(fā)展？在全社會大談尊師重教的時候，首先請尊重、呵護教師們的生命，關(guān)注他們的身心健康！教師從事著既消耗腦力和體力的工作，又承擔(dān)著沉重的工作壓力，由此帶來的健康隱患是多方面的，相當(dāng)多的教師處于亞健康狀態(tài)。一項調(diào)查顯示，目前患有不同程度職業(yè)病的教師占教師群體的345。由于職業(yè)的特殊性，長期站立授課、伏案批改作業(yè)等工作使慢性咽喉炎、靜脈曲張、痔瘡、頸椎病、呼吸道疾病、亞健康成為困擾教師的六大職業(yè)疾病。某地政府教師節(jié)期間組織教師進行體檢，發(fā)現(xiàn)在1392名接受體檢的教師中，身體完全健康的教師只占受檢總數(shù)的2。教師的負(fù)擔(dān)過重是有目共睹的。朝九晚五，一天工作8個小時，這種在一般人看來很正常的工作時間安排，對于多數(shù)中小學(xué)教師來說只是一種奢望。調(diào)查顯示，8301的教師每天在校工作時間9個小時以上，其中3082的教師在校工作時間達(dá)12個小時以上。一些畢業(yè)班的教師每周工作時間超過80小時，不僅周六、周日不能休息，法定的節(jié)假日也很少休息。長期的加班、加點，缺乏充分的休息和睡眠，教師們普遍反映“太累了！”許多教師明顯感到焦慮、抑郁，嚴(yán)重的導(dǎo)致心理疾病?！爱?dāng)了4年多老師，我最大的感受是時間越來越緊張?！痹谀承W(xué)任班主任又擔(dān)著兩個班語文課的吳老師笑言，“起得比雞早，睡得比狗晚，面呈菜色，早生華發(fā)，心力交瘁，心情壓抑。這些都是社會上總結(jié)出來的反映教師現(xiàn)實狀況的描述，話雖有點難聽，但很真實?！背私虒W(xué)工作外，教師們還有許多“額外負(fù)擔(dān)”：普通話培訓(xùn)、教學(xué)培訓(xùn)、現(xiàn)代化教育信息技術(shù)培訓(xùn)、公開課比賽以及各級各類檢查評比、考核評估，令人應(yīng)接不暇。一位中學(xué)教師甚至說：“如果說學(xué)生進中學(xué)是下地獄，那么教師每天都生活在地獄里?！遍L期以來，應(yīng)試教育一直占居著主導(dǎo)的地位，而在片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育體制下，教師職業(yè)的特殊性使得其承載了太多的期望和社會責(zé)任，他們不僅承受著來自升學(xué)率、達(dá)標(biāo)率、學(xué)生成績等方面的壓力，還要面臨激烈的競爭機制，應(yīng)對全員聘任制、末位淘汰制、評定職稱、成績排名、按績?nèi)〕甑戎T多挑戰(zhàn)。重壓之下，別說其他，就是教師自己也會對健康無暇顧及，以致于小病拖成大病，急性病轉(zhuǎn)成慢性病，日積月累，最終疾病纏身。而當(dāng)他們意識到蠟燭燃盡了，黑暗襲來時，已于事無補了?！酒摹烤o張的工作與生活節(jié)奏之下，健康成為人人關(guān)注的時髦話題，教師也不例外，然而通過社會調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，教師的健康狀況卻不容樂觀，特別是中小學(xué)教師的生理心理健康問題，已日益成為我國教育界特別關(guān)注的焦點問題，教師們表現(xiàn)出的生理心理“亞健康”比例呈大幅上漲的趨勢。作為教師本人，不應(yīng)等待別人對我們關(guān)注了，才發(fā)現(xiàn)我們的身體機能很容易在緊張的工作節(jié)奏中出現(xiàn)問題，所以日常生活中在飲食調(diào)理、鍛煉、心理調(diào)整等幾個方面多加注意，才可保證自己的身心健康。在生活與工作等重重壓力之下，能保證自己的身心健康既是為自己負(fù)責(zé)，更是為家人負(fù)責(zé)，也是為社會負(fù)責(zé)。通過閱讀老師，您的身體還好嗎？讓我感到自己應(yīng)該為自己的健康負(fù)責(zé)。書中這樣說：把教師打扮成圣人有兩大害處，一是造“假”，戴著面具的“假圣人”使真實的“我”被深深隱藏。“我”一旦被隱藏就會活得太累。二是至“偽”，表現(xiàn)出人的兩面性，心口不一，言行不一。那么，“我”為誰而教？原來是為著自己，為著自己的幸福高爾基說過，“書是人類進步的階梯?！痹谖铱磥頃粌H是進步的工具，也是人類靈魂救贖的法寶。老師，您的身體還好嗎？一書，雖然書中沒有給我們介紹如何去做好教育工作，如何去設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，但是卻震撼了我的內(nèi)心，除去了教育工作中那一絲幽怨與不滿，用更燦爛的笑容去面對教育這個職業(yè)。長久以來，社會一直給予教師這一職業(yè)最光輝的榮耀。但隨著時代的發(fā)展，社會的進步，人們的思想觀、價值觀的改變，家長對于自己的獨身子女捧為掌上明珠，對教師的要求也越來越高，施予教師的壓力也隨之增加。所以我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能面對生活充滿信心，對待工作抱有熱情，建立良好的人際關(guān)系，做一個不抱怨的教師。作為教師的最大幸福，不是領(lǐng)導(dǎo)的一句表揚，也不是得到什么榮譽，更不是領(lǐng)到多少獎金，而是學(xué)生對自己的喜愛，家長對自己的信任！有了學(xué)生的喜愛，有了家長的信任，我們還有什么理由不熱愛自己的本職工作，這是我們生活中重要的一部分。那么，就讓我們學(xué)會享受生活，學(xué)會享受生命吧。“只要我們打開所有的感官，每天給自己一小段閑暇，那平素里再平凡不過的點點滴滴，只要你靜下心來細(xì)細(xì)地品味，都有無限風(fēng)光蘊含其中?！薄酒濉咳巳硕颊f身體是人的本錢，如果自己有了錢，卻身體不行，自己怎么花，所以，兩者都是不可缺少的，不要整天開玩笑說：我只要錢，不要身體。這樣是不對的，有時候也要自己的身體休息一下，不要把自己的身體搞壞。問問自己：我已經(jīng)一動不動坐了多久了？我是否喝下了充足的水分？我吃下的食物有營養(yǎng)嗎？讓自己的運動成為自己的一部分，每天三十分鐘分為三個部分也是可以的。自己應(yīng)該知道該怎樣運動不是每天進行一次45分鐘的運動，或者每周運動3次，每次運動30分鐘，也不是只有周末運動，不是偶爾或者從不運動。否則隨著年齡的增長，運動會越來越不舒服。回想一下自己小時候的日子吧，那時候自己本能地知道，玩耍嬉戲是使自己充沛精力的最佳選擇，所以回到那時候，運動起來吧。我們隨時都能運動，我們也應(yīng)該隨時運動，下面是一些隨時進行運動的小點子：因為肌肉就是力量，擁有肌肉能讓我們擁有自己的力量。人的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。如果自己今年24歲，其中的8年自己都在睡覺。這本書還是讓我一口氣地看完了。我開始明白了原來我曾經(jīng)這樣低價地出賣自己的身體健康。有時早晨總是簡單解決，甚至為了不遲到，一般都吃飯馬虎，會對自己說，沒關(guān)系，就這一次。說到這我不禁后悔讀到這本書太晚了，有時荒廢了自己的胃，這樣會透支了身體健康，而且有時總是在這樣的后悔中繼續(xù)自己的舉動。作者說了，人一輩子要對自己的身體好一點，因為他真的操勞了太多了。多么貼切的形容，我不得不去重新面對自己的一些對健康不利的做法。開始重視自己的身體，多吃素，開始吃足夠的蛋白質(zhì)，合理安排飲食的時間和結(jié)構(gòu)，讓自己的身體重新開始獲得新生。好書在呼喚我們，那么請拿起自己的這本書，拿出勇氣開始對待最重要的健康吧。照著下面的去做：一、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么？1、精力充沛；2、處事樂觀；3、睡眠良好；4、適應(yīng)能力強；5、能抵抗一般疾??；6、保持標(biāo)準(zhǔn)體重；7、眼睛明亮；8、牙齒完整；9、頭發(fā)有光澤；10、肌肉、皮膚彈性好。二、有害健康的八種行為是什么？1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當(dāng)?shù)姆帲òú话瘁t(yī)囑服藥）；4、缺少經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大；5、熱量過高或多鹽飲食，飲食無節(jié)制；6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活。三、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生？因人而異。1、合理安排運動項目和運動量；2、堅持不懈、持之以恒；3、運動前要做準(zhǔn)備活動，運動后不宜大量飲水；4、飯后不宜劇烈運動。四、自我保健方法有哪些？1、加強體質(zhì)鍛煉；2、保持合理營養(yǎng)；3、適當(dāng)睡眠與休息；4、控制調(diào)節(jié)不良情緒；5、預(yù)防心理刺激；6、進行健康心理訓(xùn)練；7、養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；8、及時早期治療疾病。身體是一切美好的開始，為了遇見更好的自己，加油吧！【篇六】“甘為春蠶吐絲盡，愿作紅燭照人寰”！這是每位教師就職前的誓言。我們常說教師是“人類靈魂的工程師”，是“太陽底下最光輝的事業(yè)”，但有誰想到了教師“一支粉筆兩袖清風(fēng)，三尺講臺四季晴雨”的狀況？常說教師似黃牛、如蠟燭、像春蠶，但有誰想到了這些黃牛們、蠟燭們、春蠶們亟待改善的工作生活狀況、不堪重負(fù)的身體和心理狀況？經(jīng)常從報紙、電視上看到諸如“某某老師累死在講臺上”、“某某教師跳樓自殺”之類的新聞，但又有誰讀懂了這些新聞背后的新聞，看懂了這些新聞事件所暴露出的殘苦現(xiàn)實？目前中小學(xué)教師健康狀況堪憂。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。而作為一名教師，如果沒有健康合格的體魄，沒有平和的心理狀態(tài)，又如何能勝任繁重的教學(xué)工作？如果我們教師隊伍的整體健康狀況令人擔(dān)憂，我們的教育事業(yè)又如何能夠健康發(fā)展？在全社會大談尊師重教的時候，首先請尊重、呵護教師們的生命，關(guān)注他們的身心健康！教師從事著既消耗腦力和體力的工作，又承擔(dān)著沉重的工作壓力，由此帶來的健康隱患是多方面的，相當(dāng)多的教師處于亞健康狀態(tài)。一項調(diào)查顯示，目前患有不同程度職業(yè)病的教師占教師群體的345。由于職業(yè)的特殊性，長期站立授課、伏案批改作業(yè)等工作使慢性咽喉炎、靜脈曲張、痔瘡、頸椎病、呼吸道疾病、亞健康成為困擾教師的六大職業(yè)疾病。某地政府教師節(jié)期間組織教師進行體檢，發(fā)現(xiàn)在1392名接受體檢的教師中，身體完全健康的教師只占受檢總數(shù)的2。教師的負(fù)擔(dān)過重是有目共睹的。朝九晚五，一天工作8個小時，這種在一般人看來很正常的工作時間安排，對于多數(shù)中小學(xué)教師來說只是一種奢望。調(diào)查顯示，8301的教師每天在校工作時間9個小時以上，其中3082的教師在校工作時間達(dá)12個小時以上。一些畢業(yè)班的教師每周工作時間超過80小時，不僅周六、周日不能休息，法定的節(jié)假日也很少休息。長期的加班、加點，缺乏充分的休息和睡眠，教師們普遍反映“太累了！”許多教師明顯感到焦慮、抑郁，嚴(yán)重的導(dǎo)致心理疾病。“當(dāng)了4年多老師，我最大的感受是時間越來越緊張。”在某小學(xué)任班主任又擔(dān)著兩個班語文課的吳老師笑言，“起得比雞早，睡得比狗晚，面呈菜色，早生華發(fā)，心力交瘁，心情壓抑。這些都是社會上總結(jié)出來的反映教師現(xiàn)實狀況的描述，話雖有點難聽，但很真實?！背私虒W(xué)工作外，教師們還有許多“額外負(fù)擔(dān)”：普通話培訓(xùn)、教學(xué)培訓(xùn)、現(xiàn)代化教育信息技術(shù)培訓(xùn)、公開課比賽以及各級各類檢查評比、考核評估，令人應(yīng)接不暇。一位中學(xué)教師甚至說：“如果說學(xué)生進中學(xué)是下地獄，那么教師每天都生活在地獄里?！遍L期以來，應(yīng)試教育一直占居著主導(dǎo)的地位，而在片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育體制下，教師職業(yè)的特殊性使得其承載了太多的期望和社會責(zé)任，他們不僅承受著來自升學(xué)率、達(dá)標(biāo)率、學(xué)生成績等方面的壓力，還要面臨激烈的競爭機制，應(yīng)對全員聘任制、末位淘汰制、評定職稱、成績排名、按績?nèi)〕甑戎T多挑戰(zhàn)。重壓之下，別說其他，就是教師自己也會對健康無暇顧及，以致于小病拖成大病，急性病轉(zhuǎn)成慢性病，日積月累，最終疾病纏身。而當(dāng)他們意識到蠟燭燃盡了，黑暗襲來時，已于事無補了。又是一年教師節(jié)，你的老師身體還好嗎？我們能為老師做些什么呢?讓老師和職業(yè)病說byebye特別的禮物送給特別的你”！【篇七】“幸?！笔且粋€美好的字眼，許多人在追求它。然而，什么是幸福，人們理解各有不同。陶行知先生說過：“在教師手里操著幼年人的命運，便操著民族和人類的命運。”可見教師有著如此權(quán)利，那也該是幸福的了。由此身邊很多老師都說自己是一個幸福的教書匠。誠然，我一直覺得自己跨入教師這一職業(yè)是幸福的事情，有著朋友羨慕假期頗多，有著孩子進步帶來的欣慰當(dāng)然也會有些許煩惱，身體不適。上學(xué)期末學(xué)校下發(fā)了一本很有意思的書老師，您的身體還好嗎？，乍看書名，我就納悶會是什么內(nèi)容呢？身邊的老師都竊笑不已。暑假我翻看它