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自我改進的學習計劃 一、學習問題自我評價 每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在要想對癥下藥解決問題對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價： ?l時間安排問題 ?學習不良者應該反省下列幾個問題：(1)是否很少在學習前確定明確的目標比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容(2)學習是否常常沒有固定的時間安排(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效(5)一周學習時間是否不滿10小時(6)是否把所有的時問都花在學習上了2注意力問題 ?(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘(2)學習時身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西(3)學習時是否常有想入非非的體驗(4)是否常與人邊聊天邊學習 ?3學習興趣問題 ?(1)是否一見書本頭就發(fā)脹(2)是否只喜歡文科而不喜歡理科(3)是否常需要強迫自己學習(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為 ?4.學習方法問題 ?(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法(3)是否從未向?qū)W習好的同學討教過學習方法(4)是否從不向老師請教問題(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物 ?二夫去做；在注意力問題上他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上他對專業(yè)課不感興趣對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要采用機械記憶法這位學生的病一列出來我們就能夠采取有效的治療措施了 ?;二、自我改進法 ?(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀當你要讀一本書或一段文章時你必須借助標題和副標題知道大概內(nèi)容還要抓住開頭結(jié)尾及段落問承上啟下的句子這樣一來你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習 ?(2)問題(Question)：即在學習時要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上同時找一找自己有些不懂的地力如果是學習課文預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關(guān)資料就能更有的放矢 ?(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案不必咬文嚼字應注重對意思的理解有些書應采用快速閱讀這有助于提高你的知識量有些書則應采用精該法反復琢磨其中的含義 ?(4)背誦(Recite)：讀了幾段后合上書想想究竟前面講了些什么可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要從中找出關(guān)鍵的表達詞語采用精煉的語言把思想歸納成幾點這樣做既有助于記憶、背誦或復述又有助于提高表達能力且使思維更有邏輯性這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好 ?(5)復習(Review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后回顧一遍是必要的復習時可參考筆記摘要分清段落間每一層次的不同含義復習的最主要作用是避免遺忘一般來

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