《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)——名詞解釋》.docVIP

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)名詞解釋目 錄訓(xùn)練活動(dòng)、訓(xùn)練原則40、日歷年齡80、動(dòng)作結(jié)構(gòu)1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練41、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員特征模型81、比賽戰(zhàn)術(shù)2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)42、選材指標(biāo)體系82、戰(zhàn)術(shù)意識3、運(yùn)動(dòng)競賽43、資格指標(biāo)83、戰(zhàn)術(shù)能力4、運(yùn)動(dòng)成績運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容84、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用5、教練員44、運(yùn)動(dòng)能力85、戰(zhàn)術(shù)配合6、運(yùn)動(dòng)員45、訓(xùn)練水平86、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格7、競技能力46、體能87、戰(zhàn)術(shù)干擾8、運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練狀態(tài)47、運(yùn)動(dòng)智能88、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)9、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練目標(biāo)狀態(tài)48、專項(xiàng)能力89、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為10、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則49、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)90、組合技術(shù)11、“三從一大”訓(xùn)練原則50、耐力素質(zhì)91、創(chuàng)紀(jì)錄戰(zhàn)術(shù)12、周期安排訓(xùn)練原則51、一般耐力92、奪冠軍戰(zhàn)術(shù)13、適宜負(fù)荷訓(xùn)練原則52、速度耐力93、競技能力結(jié)構(gòu)14、系統(tǒng)訓(xùn)練原則53、專項(xiàng)耐力94、競技能力結(jié)構(gòu)模型15、競技需要訓(xùn)練原則54、速度素質(zhì)95、競技能力非衡結(jié)構(gòu)16、區(qū)別對待訓(xùn)練原則55、反應(yīng)速度96、競技能力補(bǔ)償效應(yīng)17、自覺積極性訓(xùn)練原則56、動(dòng)作速度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程18、訓(xùn)練負(fù)荷57、位移速度97、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程19、競賽負(fù)荷58、最大速度98、運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷20、訓(xùn)練周期59、百分速度99、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃21、負(fù)荷強(qiáng)度60、力量素質(zhì)100、訓(xùn)練檔案22、負(fù)荷量61、絕對力量101、全程性多年訓(xùn)練過程23、負(fù)荷節(jié)奏62、相對力量102、區(qū)間性多年訓(xùn)練過程24、累積負(fù)荷63、快速力量103、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段25、生理負(fù)荷64、爆發(fā)力量104、啟蒙訓(xùn)練26、心理負(fù)荷65、力量耐力105、專項(xiàng)訓(xùn)練27、制勝規(guī)律66、最大力量106、專項(xiàng)提高訓(xùn)練階段28、一般訓(xùn)練67、專項(xiàng)力量107、訓(xùn)練年齡29、專項(xiàng)訓(xùn)練68、協(xié)調(diào)能力108、“高原現(xiàn)象”30、訓(xùn)練大綱69、靈敏109、最佳競技訓(xùn)練階段31、訓(xùn)練適應(yīng)70、平衡能力110、競技水平32、訓(xùn)練過程控制71、節(jié)奏感111、競技保持訓(xùn)練階段33、競技能力發(fā)展敏感期72、空間定向能力112、準(zhǔn)備時(shí)期34、痕跡效應(yīng)73、柔韌性113、競賽時(shí)期35、累進(jìn)效應(yīng)74、翼項(xiàng)114、調(diào)整時(shí)期運(yùn)動(dòng)員選材75.、項(xiàng)系數(shù)115、訓(xùn)練性比賽36、運(yùn)動(dòng)員選材76、多種競速能力116、競技性比賽37、導(dǎo)向目標(biāo)77、運(yùn)動(dòng)技術(shù)117、適應(yīng)性比賽38、家族調(diào)查78、技術(shù)環(huán)節(jié)118、商業(yè)性比賽39、運(yùn)動(dòng)年齡79、技術(shù)風(fēng)格119、檢查性比賽120、賽季144、比賽訓(xùn)練法169、同步反饋信息121、賽前訓(xùn)練145、法特萊克訓(xùn)練法170、快速反饋信息122、賽間訓(xùn)練146、靜力訓(xùn)練法171、滯后反饋信息123、競技狀態(tài)147、動(dòng)力訓(xùn)練法項(xiàng)群訓(xùn)練理論124、臨賽狀態(tài)148、超等長訓(xùn)練法172、項(xiàng)群訓(xùn)練理論125、過度負(fù)荷149、循環(huán)訓(xùn)練法173、體能主導(dǎo)類項(xiàng)群126、過度訓(xùn)練150、金字塔式訓(xùn)練法174、快速力量性項(xiàng)群127、基本訓(xùn)練周151、電刺激訓(xùn)練法175、速度性項(xiàng)群128、賽前誘導(dǎo)周152、單一訓(xùn)練法176、耐力性項(xiàng)群129、比賽周153、變換訓(xùn)練法177、技能主導(dǎo)類項(xiàng)群130、調(diào)整周154、組合訓(xùn)練法178、隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)群131、超量恢復(fù)集中效應(yīng)155、模擬訓(xùn)練179、同場對抗性項(xiàng)群132、訓(xùn)練課156、封閉訓(xùn)練180、格斗對抗性項(xiàng)群133、準(zhǔn)備活動(dòng)157、高原訓(xùn)練法181、表現(xiàn)難美項(xiàng)群134、整理活動(dòng)158、低壓艙訓(xùn)練182、單元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)項(xiàng)群135、訓(xùn)練效應(yīng)轉(zhuǎn)移159、轉(zhuǎn)移訓(xùn)練183、多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)項(xiàng)群136、訓(xùn)練效果反饋160、適應(yīng)性訓(xùn)練184、固定組合多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)項(xiàng)群137、訓(xùn)練調(diào)節(jié)指令161、熱身訓(xùn)練185、變異組合多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)項(xiàng)群138、競技體育創(chuàng)新原理162、恢復(fù)性訓(xùn)練186、可測量類項(xiàng)群139、創(chuàng)新技法163、康復(fù)性訓(xùn)練187、評分類項(xiàng)群140、訓(xùn)練計(jì)劃變更164、生物節(jié)奏訓(xùn)練法188、命中類項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法165、擇時(shí)訓(xùn)練189、得分類項(xiàng)群141、間歇訓(xùn)練法166、賽前隱蔽190、制勝類項(xiàng)群142、持續(xù)訓(xùn)練法167、智力訓(xùn)練143、重復(fù)訓(xùn)練法168、激勵(lì)訓(xùn)練法訓(xùn)練活動(dòng) 訓(xùn)練原則1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 sport training競技體育活動(dòng)的重要組成部分。為提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的目的。其中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力，繼而通過參加運(yùn)動(dòng)競賽，將其已獲得的競技能力轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)成績。教練員和運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體，教練員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制訂者，以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的組織者與指導(dǎo)者。運(yùn)動(dòng)員既要在教練員的指導(dǎo)下從事訓(xùn)練實(shí)踐，也應(yīng)積極配合教練員，與教練員一起設(shè)計(jì)、組織自己的訓(xùn)練活動(dòng)，并參與對這一訓(xùn)練過程的有效控制。同時(shí)訓(xùn)練管理工作者、科學(xué)家、醫(yī)生等也都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的積極參與者。運(yùn)動(dòng)員競技能力和運(yùn)動(dòng)成績的提高有著客觀的規(guī)律，只有遵循訓(xùn)練規(guī)律，科學(xué)地制訂并認(rèn)真地執(zhí)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，才能取得運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的成功。（田麥久）2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué) theories of training研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)。依其涵蓋運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多少，可分為一般訓(xùn)練學(xué)、項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)及專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)三個(gè)不同層次。一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究適用于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律性問題；項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)研究適用于不同項(xiàng)群的規(guī)律性問題；專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)研究不同專項(xiàng)的規(guī)律性問題。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論起源于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，作為一門獨(dú)立的理論學(xué)科，在第二次世界大戰(zhàn)后逐漸發(fā)展起來。各運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)，首先是開展得最為普及的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)發(fā)展起了巨大的推動(dòng)作用。在各個(gè)基礎(chǔ)理論學(xué)科中，首先是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，繼而是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論的創(chuàng)立和發(fā)展準(zhǔn)備了必要的生物科學(xué)條件。有關(guān)訓(xùn)練科學(xué)的研究逐漸從簡單的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)發(fā)展成為對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練普遍規(guī)律的揭示、解釋和應(yīng)用，開始有一批運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的專著問世，如前蘇聯(lián)馬特維也夫的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期(1965)0 1969年，前民主德國哈雷主編的訓(xùn)練學(xué)一書，標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)初步形成了自己的理論體系。其后，在前聯(lián)邦德國、前蘇聯(lián)、英國、中國、加拿大分別出版了一些系統(tǒng)論述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練問題的著作，從而確立了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)在體育科學(xué)中成為一門獨(dú)立學(xué)科的地位。如前聯(lián)邦德國馬丁的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)（上、下）(1977, 1980)、中國過家興等的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)）(1986)，田麥久等的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化探索）(1988)，烏克蘭普拉托諾夫的高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練問題(1990）等。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的原則、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的參與者、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響因素、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的組織與控制以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的評價(jià)等部分。隨著競技運(yùn)動(dòng)水平的迅速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究也愈加深人。研究的重點(diǎn)問題包括技能訓(xùn)練規(guī)律和心理訓(xùn)練規(guī)律；對訓(xùn)練過程的組織控制，科學(xué)安排多年訓(xùn)練過程和年度訓(xùn)練過程，加強(qiáng)負(fù)荷后的恢復(fù)及營養(yǎng)補(bǔ)充，延長運(yùn)動(dòng)員的競技高峰期，影響訓(xùn)練活動(dòng)的社會文化因素等等。（田麥久）3、運(yùn)動(dòng)競賽 sports competition在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實(shí)施的運(yùn)動(dòng)員個(gè)體或運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間的競技較量。依據(jù)運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)競賽所持目的的不同，可將比賽分為競技性比賽、訓(xùn)練性比賽、適應(yīng)性比賽以及檢查性比賽等。組成運(yùn)動(dòng)競賽的要素有：第一，參與競賽活動(dòng)的人群，包括組織領(lǐng)導(dǎo)者、參賽者、裁判員、管理服務(wù)人員以及觀眾。其中的核心即是參賽者。第二，競賽活動(dòng)的物質(zhì)條件，包括競賽的場所、設(shè)備、競賽所必須使用的器材以及組織競賽進(jìn)行的必須用品等。第三，競賽活動(dòng)的組織管理，包括比賽規(guī)則、組織規(guī)程、組織編排以及組織進(jìn)行四個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)競賽對運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和成長起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)員所具備的競技能力都必須在比賽中表現(xiàn)出來才能轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)成績，才能得到社會的承認(rèn)。同時(shí)，競賽又是提高運(yùn)動(dòng)員競技能力、檢驗(yàn)和評價(jià)訓(xùn)練效果的有效途徑，是訓(xùn)練過程中劃分周期和各訓(xùn)練階段，確定訓(xùn)練內(nèi)容、方法及負(fù)荷的重要依據(jù)，也是選拔運(yùn)動(dòng)員的主要手段。（田麥久）4、運(yùn)動(dòng)成績 sports performance運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，根據(jù)特定的評定行為對運(yùn)動(dòng)員及其對手的竟技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。這一評定既包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，也包括運(yùn)動(dòng)競賽的勝負(fù)或名次。對不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平有著不同的衡量標(biāo)準(zhǔn)。依比賽結(jié)果的評價(jià)方法來看：田徑、自行車、游泳、速度滑冰、舉重以及射箭、射擊等項(xiàng)目，可運(yùn)用標(biāo)定的計(jì)量工具予以客觀的測量，通過對時(shí)間、距離、重量、環(huán)數(shù)的準(zhǔn)確測定評價(jià)其競技水平的高低；體操、藝術(shù)體操、技巧、跳水等項(xiàng)目，由裁判員根據(jù)統(tǒng)一的規(guī)則，對所完成的動(dòng)作給予評分來確定競技水平的高低；足球、水球、冰球、曲棍球、籃球等項(xiàng)目，按比賽中命中特定區(qū)域的次數(shù)評定；摔跤、柔道、拳擊等項(xiàng)目，若一方給予對手嚴(yán)重打擊，即獲絕對勝利。包括拳擊比賽中將對手打倒在地，一十秒鐘尚無繼續(xù)戰(zhàn)斗能力；柔道的一本；摔跤的雙肩著地。在沒有出現(xiàn)絕對勝利時(shí)，也按命中得分的情況判定競技水平及勝負(fù)；乒乓球、羽毛球、排球和網(wǎng)球等項(xiàng)目，則通過比賽中得分的多少反映競技水平的高低。勝負(fù)或名次是反映比賽結(jié)果的重要標(biāo)志，是參與競技各方的競技水平相比較的結(jié)果。在許多情況下，其意義甚至超過運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的竟技水平的高低。在世界性大賽中，人們追逐的首先是金牌，是勝負(fù)。運(yùn)動(dòng)員在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次，首先當(dāng)然決定于自身在比賽中所表現(xiàn)出的競技水平，但同時(shí)，也在很大程度上取決于競賽對手在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平。競賽評定行為是影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的另一個(gè)重要方面，包括裁判員的道德、業(yè)務(wù)水平，成績的評定手段和競賽規(guī)則三個(gè)因素。（田麥久）5、教練員 coach從事競技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員并指導(dǎo)他們參加運(yùn)動(dòng)競賽爭取優(yōu)異成績的專業(yè)人員。教練員是訓(xùn)練活動(dòng)的主要組織者和指導(dǎo)者。負(fù)責(zé)選材、制訂訓(xùn)練計(jì)劃、組織計(jì)劃的實(shí)施，并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員參加比賽。世界各類體育組織和競技體育發(fā)達(dá)國家都非常重視各級教練員的培訓(xùn)。許多國家都建立了等級教練員制度。中國的教練員分為三級、二級、一級、高級、國家級。（田麥久）6、運(yùn)動(dòng)員 athlete運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的主體，競技活動(dòng)中競技能力的直接體現(xiàn)者和運(yùn)動(dòng)成績的創(chuàng)造者。又稱選手。按年齡大小可將運(yùn)動(dòng)員區(qū)分為少年運(yùn)動(dòng)員、青年運(yùn)動(dòng)員和成年運(yùn)動(dòng)員；按運(yùn)動(dòng)水平將運(yùn)動(dòng)員群體分為國際運(yùn)動(dòng)健將級運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)健將級運(yùn)動(dòng)員、一級運(yùn)動(dòng)員、二級運(yùn)動(dòng)員、三級運(yùn)動(dòng)員和少年級運(yùn)動(dòng)員。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員既是教練員設(shè)計(jì)、組織和控制訓(xùn)練活動(dòng)的客體，又是完成訓(xùn)練活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的主體。運(yùn)動(dòng)員競技能力從現(xiàn)實(shí)狀態(tài)向目標(biāo)狀態(tài)的順利轉(zhuǎn)移和在比賽中的完美體現(xiàn)，都必須依靠運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性、積極創(chuàng)造性、頑強(qiáng)拼搏精神和聰明才智方能得以實(shí)現(xiàn)。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員還應(yīng)具備強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和進(jìn)取心、堅(jiān)強(qiáng)的意志和高度發(fā)展的心理自控能力，以及創(chuàng)造性地運(yùn)用知識分析和解決問題與克服困難的能力，主動(dòng)與教練員密切配合，獲取運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的成功。（田麥久）7、競技能力 competitive ability運(yùn)動(dòng)員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競技的過程之中。在競技活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的體能水平集中表現(xiàn)于力盆、速度、耐力三種基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及三者之間的各種組合性運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展水平，人體的形態(tài)及機(jī)能狀態(tài)是決定其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)水平的基礎(chǔ)條件。運(yùn)動(dòng)員的技能水平集中地表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)及競技戰(zhàn)術(shù)的水平兩個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的高低可從技術(shù)的合理性及穩(wěn)定性兩方面予以判定；競技戰(zhàn)術(shù)則包括力求出色地發(fā)揮自身的體能、技能及心理能力，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)干擾對手競技能力的發(fā)揮，以及對于競賽結(jié)果的評定行為施加合法的影響這三個(gè)部分。高度發(fā)展的協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動(dòng)員掌握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要先決條件；而除了技術(shù)基礎(chǔ)之外，運(yùn)動(dòng)員智力狀況及一般的和專業(yè)的知識水平則對其戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)展和提高有著重要的影響。運(yùn)動(dòng)員的心理能力涉及廣泛的領(lǐng)域，在競賽中則集中地表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)員的參賽情緒及競技意志。為了成功地參加比賽，首先必須以積極的手段激勵(lì)參賽選手，有效地動(dòng)員選手的生理、心理系統(tǒng)，積極地參與競技活動(dòng)，而同時(shí)又要把運(yùn)動(dòng)員的情緒激勵(lì)水平控制在適度的范圍之內(nèi)。良好的意志品質(zhì)包括運(yùn)動(dòng)員自覺主動(dòng)、充滿信心地參與競技，以及在比賽中遇到困難時(shí)能夠堅(jiān)持不懈并頑強(qiáng)地、靈活地尋找競技取勝的途徑。運(yùn)動(dòng)員保持高昂而適度的參賽情緒和堅(jiān)強(qiáng)意志的重要基礎(chǔ)條件是強(qiáng)烈的參賽動(dòng)機(jī)和良好的性格特征。（田麥久）8、運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練狀態(tài) present training state of athlete運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)成績、競技能力、訓(xùn)練負(fù)荷等方面的現(xiàn)實(shí)狀況。運(yùn)動(dòng)員競技能力狀態(tài)是對其運(yùn)動(dòng)成績狀態(tài)結(jié)構(gòu)的具體描述，而訓(xùn)練負(fù)荷狀態(tài)則反映著運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練基礎(chǔ)。對運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)的診斷是一個(gè)完整訓(xùn)練過程的出發(fā)點(diǎn)，依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)確立訓(xùn)練目標(biāo)、規(guī)劃和組織訓(xùn)練過程，對于把握訓(xùn)練活動(dòng)的正確方向、提高訓(xùn)練過程的針對性和有效性具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的各個(gè)階段，亦須對運(yùn)動(dòng)員競技能力現(xiàn)實(shí)狀態(tài)及時(shí)進(jìn)行檢查評定，獲得運(yùn)動(dòng)員競技能力變化的信息，對訓(xùn)練過程進(jìn)行及時(shí)的修正和調(diào)節(jié)，以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)。（田麥久）9、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練目標(biāo)狀態(tài) target training state of athlete對特定時(shí)限訓(xùn)練后，在運(yùn)動(dòng)成績、競技能力以及訓(xùn)練負(fù)荷等方面的目標(biāo)要求。訓(xùn)練的競技能力目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)成績目標(biāo)的具體化，而訓(xùn)練負(fù)荷目標(biāo)則是實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)成績和競技能力目標(biāo)的保證。訓(xùn)練目標(biāo)為運(yùn)動(dòng)員設(shè)立了一個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束時(shí)狀態(tài)變化的終點(diǎn)，也是對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的狀況做出檢查評定的標(biāo)準(zhǔn)。教練員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員競技能力發(fā)展的目標(biāo)狀態(tài)對運(yùn)動(dòng)員提出相應(yīng)的訓(xùn)練質(zhì)量要求，并將在訓(xùn)練過程中得到的反饋信息與訓(xùn)練的目標(biāo)狀態(tài)進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程實(shí)施有效的控制。（田麥久）10、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則 principles of sport training運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)客觀規(guī)律的反映，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練普遍經(jīng)驗(yàn)的概括和科學(xué)研究成果的結(jié)晶，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必須遵循的準(zhǔn)則。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律是不以人們的主觀意志而轉(zhuǎn)移的，是對若干競技項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)踐具有普遍意義的經(jīng)驗(yàn)的概括和科學(xué)研究成果的提煉。但由于人們是從不同的角度去總結(jié)、研究和認(rèn)識運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的客觀規(guī)律的，在概括、提煉時(shí)，就有了許多不同的訓(xùn)練原則。目前被廣泛認(rèn)同的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則有：專項(xiàng)競技需要訓(xùn)練原則；周期安排訓(xùn)練原則；適宜負(fù)荷訓(xùn)練原則（又稱合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則）；系統(tǒng)訓(xùn)練原則（又稱系統(tǒng)的不間斷性原則）；區(qū)別對待訓(xùn)練原則；自覺積極性訓(xùn)練原則。還有中國的“三從一大”訓(xùn)練原則（見三從一大訓(xùn)練原則）。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程同時(shí)也是培養(yǎng)人的教育和教學(xué)過程，也必須遵循教育、教學(xué)過程的客觀規(guī)律，因此在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中也廣泛應(yīng)用某些教育和教學(xué)的原則，如全面發(fā)展原則、直觀性原則、鞏固性原則等。隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，以及人們對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)客觀規(guī)律認(rèn)識的逐步深化，對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的概述與闡釋也在發(fā)展和變化。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的確定是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的過程，而不是停滯的、固化的。（過家興）11、“三從一大”訓(xùn)練原則 principle of training under high difficult, strict, real competitionsettings and tigload從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的原則。這一訓(xùn)練原則是中國在20世紀(jì)60年代中期提出的，一直沿用至今，對指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐，提高競技運(yùn)動(dòng)水平起到十分積極的作用。在訓(xùn)練過程中貫徹這一原則的主要要求是：第一、訓(xùn)練要有難度，要設(shè)置各種困難，讓運(yùn)動(dòng)員在更為艱難、復(fù)雜的條件下勤學(xué)苦練，攀登競技高峰。第二，訂立訓(xùn)練規(guī)章制度，嚴(yán)格管理，對訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施，訓(xùn)練質(zhì)量的保證，訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)，都要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。第三、訓(xùn)練要從比賽實(shí)戰(zhàn)的需要出發(fā)，并需加多比賽性練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)員實(shí)際的比賽能力。第四、根據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際水平，進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量（包括訓(xùn)練負(fù)荷的量和強(qiáng)度）訓(xùn)練，并加強(qiáng)營養(yǎng)和恢復(fù)措施作為保障。（過家興）12、周期安排訓(xùn)練原則 principle of training on peridization以周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù)的方式安排訓(xùn)練過程的訓(xùn)練原則。后一個(gè)周期在前一周期的基礎(chǔ)上不斷提高訓(xùn)練要求，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員競技能力和運(yùn)動(dòng)成績的不斷提高。周期安排訓(xùn)練原則是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能及競技狀況發(fā)展變化的周期性特點(diǎn)提出的。訓(xùn)練周期有大、中、小周期等不同的類型（見訓(xùn)練周期條目），周期安排的重點(diǎn)是安排好全年幾個(gè)大周期，根據(jù)競技狀態(tài)發(fā)展的過程，每一個(gè)訓(xùn)練大周期應(yīng)分為準(zhǔn)備時(shí)期（培養(yǎng)發(fā)展競技狀態(tài)）、比賽時(shí)期（提高鞏固競技狀態(tài)）、恢復(fù)時(shí)期（對競技狀態(tài)的消退進(jìn)行調(diào)整、以進(jìn)人下一個(gè)周期循環(huán)）三個(gè)時(shí)期。訓(xùn)練的大周期任務(wù)的實(shí)現(xiàn)，要依靠每次訓(xùn)練課，訓(xùn)練小周期，中周期訓(xùn)練效應(yīng)的積累。在訓(xùn)練過程中貫徹這一原則的主要要求是：第一，全年訓(xùn)練劃分幾個(gè)大周期以及準(zhǔn)備期、比賽期、恢復(fù)期時(shí)限的確定，要以重大比賽日程為依據(jù)，以保證運(yùn)習(xí)員在重大比賽期間出現(xiàn)最佳競技狀態(tài)，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績。第二，要考慮專項(xiàng)競賽安排的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平組擎訓(xùn)練周期。優(yōu)秀選手全年參加重大比賽次數(shù)較多，可安排數(shù)個(gè)大周期；球類高水平職業(yè)聯(lián)賽，賽期長，比賽場次多，與田徑等比賽特點(diǎn)不一樣，周期安排也各有異。第三，要注意周期之間的銜接，每個(gè)訓(xùn)練大周期結(jié)束后均應(yīng)認(rèn)真總結(jié)，使下一個(gè)周期的訓(xùn)練在上一個(gè)周期的基礎(chǔ)上有所提高。（過家興）13、適宜負(fù)荷訓(xùn)練原則 principle of proper training load在訓(xùn)練過程中，根據(jù)訓(xùn)練對象的水平和訓(xùn)練任務(wù)，給予運(yùn)動(dòng)員以合理的、適宜的訓(xùn)練負(fù)荷的原則。又稱合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷原則。這一原則主要是根據(jù)超量恢復(fù)和生物適應(yīng)的規(guī)律提出的。由于運(yùn)動(dòng)員對負(fù)荷的承受能力和負(fù)荷后恢復(fù)的快慢都不盡相同；不同訓(xùn)練時(shí)期、階段和訓(xùn)練課的任務(wù)也不相同；因此訓(xùn)練負(fù)荷必須根據(jù)這些情況適宜安排，才能提高運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷能力，創(chuàng)造好成績。適宜負(fù)荷訓(xùn)練原則主要是根據(jù)超量恢復(fù)和生物適應(yīng)的規(guī)律提出的。在訓(xùn)練過程中貫徹這一原則的主要要求是：第一，加大負(fù)荷（無論是負(fù)荷量還是負(fù)荷強(qiáng)度）必須循序漸進(jìn)，要由小到大，經(jīng)由加大、適應(yīng)、再加大、再適應(yīng)的過程。跳躍式地增加負(fù)荷要慎重。第二，大、中、小負(fù)荷要交替安排，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度要相互配合。應(yīng)使負(fù)荷在訓(xùn)練訓(xùn)練活動(dòng)、訓(xùn)練原則O過程中呈波浪起伏狀態(tài)，有節(jié)奏地進(jìn)行。第三，必須根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)確定負(fù)荷的內(nèi)容和性質(zhì)。第四，必須了解和掌握運(yùn)動(dòng)員的原有負(fù)荷能力水平及其發(fā)展變化，有針對性地安排負(fù)荷大小，并加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和恢復(fù)手段的運(yùn)用。（過家興）14、系統(tǒng)訓(xùn)練原則 principle of systematic training系統(tǒng)地不間斷地堅(jiān)持從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并有序地選擇訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練手段，有序地安排訓(xùn)練負(fù)荷的訓(xùn)練原則。由于人體運(yùn)動(dòng)競技能力的發(fā)展需要經(jīng)歷長時(shí)間的生理、心理適應(yīng)過程，而且訓(xùn)練效應(yīng)具有不穩(wěn)定性的特征，所以，必須堅(jiān)持多年不間斷的艱苦訓(xùn)練，才有可能培養(yǎng)出高水平的優(yōu)秀選手。在多年不間斷的訓(xùn)練過程中，應(yīng)按照練習(xí)的次序，使運(yùn)動(dòng)員能夠由易到難地逐步掌握專項(xiàng)技能，由少到多地逐步豐富競技戰(zhàn)術(shù)，由低到高地逐步增強(qiáng)專項(xiàng)體能。通過多年有計(jì)劃的訓(xùn)練工作，培養(yǎng)出攀登競技運(yùn)動(dòng)高峰的優(yōu)秀選手。（田麥久）15、競技需要訓(xùn)練原則 principle of training based on competition needs根據(jù)提高運(yùn)動(dòng)員競技能力及運(yùn)動(dòng)成績的需要來決定訓(xùn)練負(fù)荷的內(nèi)容和手段的訓(xùn)練原則，即從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)安排訓(xùn)練的原則。運(yùn)動(dòng)員的競技能力是由形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、協(xié)調(diào)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能等多種因素決定的。由于每個(gè)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)本身的運(yùn)動(dòng)形式以及供能特點(diǎn)不同，使得上述競技能力各因素對各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所起的作用也不相同，表現(xiàn)著鮮明的專項(xiàng)特點(diǎn)。例如，中長跑、游泳、自行車、競走等耐力性項(xiàng)目，對心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的工作能力要求很高；舉重、投擲等快速力量性項(xiàng)目，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)對運(yùn)動(dòng)器官的動(dòng)員和支配能力要求很高；射擊、射箭等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則對肌肉群的精細(xì)調(diào)節(jié)和情緒的穩(wěn)定性要求很高。這些專項(xiàng)特征反映著各自競技的需要，運(yùn)動(dòng)員只有以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)競技的需要為導(dǎo)向，通過專門安排的訓(xùn)練滿足這些專項(xiàng)特征的要求，才能在比賽中表現(xiàn)出高度發(fā)展的專項(xiàng)競技能力。（田麥久）16、區(qū)別對待訓(xùn)練原則 principle of training based on individual needs根據(jù)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，有針對性地組織訓(xùn)練，確定訓(xùn)練任務(wù)，選擇方法、手段和安排負(fù)荷的訓(xùn)練原則。除了不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的不同要求之外，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體各方面的條件也是千差萬別的，這些差異有的是由先天遺傳因素所決定的，有的則是由后天生活、學(xué)習(xí)環(huán)境和訓(xùn)練條件的不同所形成的。不僅訓(xùn)練的起點(diǎn)不同，而且隨著訓(xùn)練過程的發(fā)展亦會產(chǎn)生不同的變化，如有人某些身體素質(zhì)好，而有人則另一些身體素質(zhì)強(qiáng)；在球類等集體對抗性項(xiàng)目中，由于比賽的位置不同，需要分工配合，訓(xùn)練的重點(diǎn)就有所不同。訓(xùn)練和比賽對手、場地、器材等的差異，也決定了訓(xùn)練中對不同運(yùn)動(dòng)員有不同的要求。因此訓(xùn)練過程中區(qū)別運(yùn)動(dòng)員的不同情況，有針對性地訓(xùn)練，才能取得理想的效果。在訓(xùn)練過程中貫徹這一原則的主要要求是：第一、要深入了解和掌握運(yùn)動(dòng)員的項(xiàng)目特點(diǎn)和個(gè)體特征，以及其因地因時(shí)而產(chǎn)生的變化，分別采取有針對性的訓(xùn)練內(nèi)容、方法和手段，安排各自適宜的負(fù)荷。第二、制訂各種訓(xùn)練計(jì)劃既要有全隊(duì)的統(tǒng)一要求，也要有每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)別安排，對重點(diǎn)或有特殊發(fā)展?jié)摿Φ年?duì)員還可制訂專門的計(jì)劃。（過家興）17、自覺積極性訓(xùn)練原則 principle of training with self motivation and active manner要求運(yùn)動(dòng)員正確認(rèn)識參加訓(xùn)練的目的，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極主動(dòng)地完成訓(xùn)練任務(wù)的訓(xùn)練原則。運(yùn)動(dòng)員自覺積極參加訓(xùn)練的程度是決定訓(xùn)練效果的重要因素。訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員要承受很大的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，任何被迫的訓(xùn)練都是不能持久的，必須依靠其自覺、積極的投人才能取得理想的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)員自覺積極地投人訓(xùn)練，才能挖掘發(fā)揮出自身的潛力。這就要求運(yùn)動(dòng)員正確認(rèn)識參加訓(xùn)練的目的，并轉(zhuǎn)化成訓(xùn)練的動(dòng)力，克服訓(xùn)練過程中遇到的各種困難，創(chuàng)造性地完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，百折不撓地達(dá)到創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的預(yù)期目的。在訓(xùn)練過程中貫徹這一原則的主要要求是：第一，對青少年運(yùn)動(dòng)員要采取各種有效的措施和手段，首先培養(yǎng)他們對參加專項(xiàng)訓(xùn)練的興趣和愛好，啟發(fā)教育他們，正確認(rèn)識訓(xùn)練過程中可能遇到的各種困難，逐步確立正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，使他們認(rèn)識創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的社會價(jià)值和自我價(jià)值。第二，要使運(yùn)動(dòng)員清楚地了解訓(xùn)練過程各階段，以至每次訓(xùn)練課的具體任務(wù)和要求，轉(zhuǎn)化成自覺的訓(xùn)練。第三，定期或不定期地進(jìn)行訓(xùn)練檢測和考核，使運(yùn)動(dòng)員看到自己的成績和不足，從而促進(jìn)他們訓(xùn)練的自覺性和積極性。（過家興）18、訓(xùn)練負(fù)荷 training load運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，以身體練習(xí)（又稱運(yùn)動(dòng)動(dòng)作）或心理練習(xí)為基本手段，對運(yùn)動(dòng)員機(jī)體施加的訓(xùn)練刺激。運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對訓(xùn)練負(fù)荷刺激的反應(yīng)表現(xiàn)在生理和心理兩個(gè)方面，前者稱生理負(fù)荷，后者稱心理負(fù)荷（見有關(guān)條目）。訓(xùn)練負(fù)荷是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中最為活躍的因素。運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對訓(xùn)練負(fù)荷產(chǎn)生適應(yīng)性變化，機(jī)能增強(qiáng)，競技能力得到提高。在訓(xùn)練全過程中，從每一次訓(xùn)練課到全年訓(xùn)練，多年訓(xùn)練安排適宜的訓(xùn)練負(fù)荷，科學(xué)地控制負(fù)荷的動(dòng)態(tài)變化，是教練員最重要的工作之一。訓(xùn)練負(fù)荷由負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度（見有關(guān)條目）兩個(gè)方面構(gòu)成。任何一次訓(xùn)練負(fù)荷都包含著一定的量和強(qiáng)度，因?yàn)閮烧邔C(jī)體產(chǎn)生刺激的特點(diǎn)不同，而將其分別度量，以便科學(xué)地調(diào)控訓(xùn)練負(fù)荷，達(dá)到創(chuàng)造優(yōu)異成績的目的。評定訓(xùn)練負(fù)荷的大小可采用訓(xùn)練的次（組）數(shù)、距離、時(shí)間、重量、速度、難度、練習(xí)密度等訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)；以及心率、血壓、血乳酸、血紅蛋白、尿蛋白等生理、生化指標(biāo)。訓(xùn)練負(fù)荷量度的科學(xué)控制最基本的要點(diǎn)，一是根據(jù)專項(xiàng)特征確定相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷量度指標(biāo)；二是準(zhǔn)確把握運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)負(fù)荷的能力；三是適時(shí)地提高負(fù)荷水平，使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生新的訓(xùn)練適應(yīng)，四是組織定期及不定期地檢測評定，掌握變化的情況，及時(shí)加以調(diào)整。（過家興）19、競賽負(fù)荷 competition stress在各類競賽以及具有競賽性質(zhì)的訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員機(jī)體所承受的刺激。競賽負(fù)荷既有生理方面的，又有心理方面的。在同等負(fù)荷情況下，競賽及具有競賽性質(zhì)的訓(xùn)練過程對運(yùn)動(dòng)員機(jī)體刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)，較普通訓(xùn)練條件下要大，尤其在心理方面。由于各種項(xiàng)目的競賽都有特定的規(guī)則限制，組織具有競賽性質(zhì)的練習(xí)也應(yīng)有一定的規(guī)則要求。競賽負(fù)荷的大小主要由競賽的規(guī)模及重要程度，運(yùn)動(dòng)員期望達(dá)到的競賽目標(biāo)，競賽的內(nèi)容，對手水平、競賽的緊張激烈強(qiáng)度、競賽的外部環(huán)境（如觀眾、氣候等）等因素所決定。競賽負(fù)荷的量相對比較穩(wěn)定，而負(fù)荷的強(qiáng)度比較大，對運(yùn)動(dòng)員機(jī)體產(chǎn)生的影響也比較深刻。由于專項(xiàng)及其競賽的特征不同，度量競賽負(fù)荷的指標(biāo)也不盡相同。如：足球競賽時(shí)通常以全場的跑動(dòng)距離作為負(fù)荷量的度量指標(biāo)，以快跑距離或平均心率數(shù)作為負(fù)荷強(qiáng)度的度量指標(biāo)。游泳競賽由于各項(xiàng)目比賽的距離是固定的，通常以心率和血乳酸作為度量負(fù)荷強(qiáng)度的指標(biāo)。在訓(xùn)練過程中多參加競賽以及組織具有競賽性質(zhì)的訓(xùn)練，對提高運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷能力，以及對競賽的適應(yīng)能力是非常有益的。（過家興）20、訓(xùn)練周期 period of training周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)的訓(xùn)練過程。訓(xùn)練過程不是直線式的運(yùn)作，而是周期性循環(huán)發(fā)展的?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的周期依時(shí)間跨度的大小通常分為以下六類：第一，多年訓(xùn)練周期。時(shí)限為2年以上直至20年或更多年度。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員多依參加奧運(yùn)會、洲際運(yùn)動(dòng)會、世錦賽、冠軍賽等比賽的需要，安排2-4年的多年訓(xùn)練周期。第二，年度訓(xùn)練周期。通常從下半年的重大比賽結(jié)束，進(jìn)行必要的恢復(fù)期訓(xùn)練之后即開始下一年度的訓(xùn)練周期。一個(gè)年度中可包括1-4個(gè)大訓(xùn)練周期。第三，訓(xùn)練大周期。一個(gè)完整的訓(xùn)練大周期包括準(zhǔn)備期、比賽期、恢復(fù)期三個(gè)時(shí)期。在年度訓(xùn)練中，根據(jù)專項(xiàng)競賽的安排，通常劃分14個(gè)大周期，分別稱為單周期、雙周期和多周期安排，時(shí)限分別為123個(gè)月。第四，訓(xùn)練中周期。在訓(xùn)練實(shí)踐中又稱為訓(xùn)練階段，如冬訓(xùn)階段、春訓(xùn)階段、賽前訓(xùn)練階段等。時(shí)限為4-8周。第五，訓(xùn)練小周期。通常指一周（一個(gè)星期）的訓(xùn)練。根據(jù)實(shí)際需要，以4-10天均可組成一個(gè)訓(xùn)練小周期。根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，還可分為基本、賽前訓(xùn)練、比賽、恢復(fù)等不同類型的小周期。第六，訓(xùn)練課。由于不同專項(xiàng)的特點(diǎn)，以及訓(xùn)練課的不同類型，每次訓(xùn)練課的時(shí)限分別在1.54個(gè)小時(shí)左右。上述六種訓(xùn)練周期構(gòu)成不同層次的訓(xùn)練安排，若干次訓(xùn)練課組成一個(gè)訓(xùn)練小周期；若干訓(xùn)練小周期組成一個(gè)訓(xùn)練中周期（一個(gè)訓(xùn)練階段）；若干訓(xùn)練中周期組成一個(gè)訓(xùn)練大周期；一個(gè)或幾個(gè)訓(xùn)練大周期組成一個(gè)年度訓(xùn)練周期；幾個(gè)年度訓(xùn)練組成一個(gè)多年訓(xùn)練周期。依次制訂相應(yīng)的多年、全年、大周期、中周期、小周期和每次課的訓(xùn)練計(jì)劃。通過每次訓(xùn)練課，每個(gè)小周期每個(gè)中周期和大周期訓(xùn)練效應(yīng)的積累，實(shí)現(xiàn)年度或多年的預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)。（過家興）21、負(fù)荷強(qiáng)度intensity of training load負(fù)荷對機(jī)體刺激的深刻程度，是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的重要方面。負(fù)荷強(qiáng)度刺激引起的機(jī)體反應(yīng)比較強(qiáng)烈，所產(chǎn)生的訓(xùn)練適應(yīng)也比較深刻，能較快地提高機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平，但不太穩(wěn)固，解除負(fù)荷后消退得也較快。從負(fù)荷的角度看，比賽主要是比專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度，誰能更好地承受比賽強(qiáng)度，誰在比賽中取得勝利的可能性就比較大，這在體能類競技項(xiàng)目中表現(xiàn)得更為明顯。提高訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度是現(xiàn)代高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的一個(gè)重要特征。負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練學(xué)度量指標(biāo)，通常有練習(xí)的密度，練習(xí)的難度、質(zhì)量，以及練習(xí)的速度、負(fù)重量、高度、遠(yuǎn)度等。（過家興）22、負(fù)荷量 amount of training load負(fù)荷對機(jī)體刺激的數(shù)量，是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的重要方面。負(fù)荷量引起的機(jī)體反應(yīng)不如高強(qiáng)度刺激引起的反應(yīng)那么強(qiáng)烈，但相對來說比較穩(wěn)定，解除負(fù)荷后消退也較慢。負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度彼此依存，相互影響。負(fù)荷量和強(qiáng)度的合理組合是構(gòu)成訓(xùn)練的適宜負(fù)荷的重要條件。負(fù)荷量是負(fù)荷強(qiáng)度提高的基礎(chǔ)，只有在一定的負(fù)荷量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上提高負(fù)荷強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷能力的提高才是穩(wěn)固的。特別是青少年訓(xùn)練，一定要打好負(fù)荷量的基礎(chǔ)。負(fù)荷量的訓(xùn)練學(xué)度量指標(biāo)，通常有練習(xí)的時(shí)間，次（組）數(shù)，練習(xí)的總距離、總重量等。（過家興）23、負(fù)荷節(jié)奏 rhythm of training load訓(xùn)練過程中大、中、小訓(xùn)練負(fù)荷的交替安排，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的合理配置、訓(xùn)練與恢復(fù)的良好組合。訓(xùn)練過程中對負(fù)荷的科學(xué)調(diào)控，實(shí)際上就是對負(fù)荷節(jié)奏的把握。運(yùn)動(dòng)員在承擔(dān)一定的負(fù)荷后，必須要有相應(yīng)的恢復(fù)，為此，不但可以專門安排一定時(shí)間的休息（可以是積極性的，也可以是消極性的休息），而且應(yīng)交替安排大、中、小不同的負(fù)荷，使機(jī)體得到休整和恢復(fù)，才能承受新的、更大的負(fù)荷，提高訓(xùn)練的適應(yīng)水平。波浪式的安排訓(xùn)練負(fù)荷，是負(fù)荷節(jié)奏的一個(gè)重要體現(xiàn)，也是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷安排的一個(gè)重要特征。而直線式的提高負(fù)荷，不講究節(jié)奏，常常會導(dǎo)致訓(xùn)練過度或產(chǎn)生傷病。（過家興）24、累積負(fù)荷 accumulated training load連續(xù)多次訓(xùn)練負(fù)荷對運(yùn)動(dòng)員機(jī)體所產(chǎn)生的刺激的累積。訓(xùn)練過程中運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷能力的提高，是通過每次訓(xùn)練施加負(fù)荷所產(chǎn)生的效應(yīng)，逐步累積而獲得的。一次訓(xùn)練負(fù)荷過大，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體難以適應(yīng)，便可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病。只有適當(dāng)增加負(fù)荷（量和強(qiáng)度），使機(jī)體產(chǎn)生的適應(yīng)性變化逐步累積，才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。（過家興）25、生理負(fù)荷 physical load of training運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷給予運(yùn)動(dòng)員機(jī)體生理上的刺激。通過生理負(fù)荷使運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體各器宮系統(tǒng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，提高機(jī)體參與運(yùn)動(dòng)競技的能力。度量生理負(fù)荷有許多生理和生化指標(biāo)，常用的有心率、血壓、肌力、體重、最大攝氧量等等生理指標(biāo)，以及血紅蛋白、血乳酸、血尿素、尿膽元、尿蛋白等生化指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中要定期、不定期地檢測度量生理負(fù)荷的相關(guān)指標(biāo)，了解和把握運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體變化情況，調(diào)控負(fù)荷，提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平。（過家興）26、心理負(fù)荷 mental load of training運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷給予運(yùn)動(dòng)員機(jī)體心理上的刺激。通過心理負(fù)荷使運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生心理上的適應(yīng)，提高運(yùn)動(dòng)員自我激勵(lì)與自我控制的能力以及對外部環(huán)境各種干擾的心理抗衡能力。運(yùn)動(dòng)員心理負(fù)荷能力的強(qiáng)弱對比賽奪取勝利起著十分重要的作用。任何一次訓(xùn)練負(fù)荷都會對運(yùn)動(dòng)員心理和生理產(chǎn)生刺激，兩者并存、相互影響。一般來說，生理負(fù)荷加大，心理負(fù)荷也會隨之增大，反之亦然。度量心理負(fù)荷的大小可通過注意力集中程度、握力時(shí)間估計(jì)、焦慮量表和POM5等手段進(jìn)行測試。（過家興）27、制勝規(guī)律 the laws of winning在競賽規(guī)則的限定下，人們在競賽中戰(zhàn)勝對手，爭取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績所必須遵循的準(zhǔn)則。競技實(shí)踐活動(dòng)的選材、訓(xùn)練、競賽、管理、決策等活動(dòng)，都必須服從于制勝規(guī)律的要求，受著它的規(guī)定和制約。制勝規(guī)律的組成包括兩個(gè)方面，其一，制勝因素；其二，制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系。制勝因素是競爭雙方取勝對手的要素；制勝因素之間的本質(zhì)聯(lián)系是指這些要素之間的相互關(guān)系及組合方式。競技體育的發(fā)展歷史表明，人們對制勝規(guī)律的把握，首先是從對制勝因素的分析人手，逐漸深化到對制勝因素的本質(zhì)聯(lián)系的認(rèn)識（參見制勝因素）。制勝規(guī)律的約束條件為：第一， 外部約束條件，主要為運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則；第二， 內(nèi)部約束條件，主要為運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)能力，可以通稱為人體運(yùn)動(dòng)法則。（李益群）28、一般訓(xùn)練 general training通過多種多樣的身體練習(xí)、訓(xùn)練方法和手段，提高運(yùn)動(dòng)員各器官系統(tǒng)的機(jī)能，改進(jìn)身體形態(tài)，全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，掌握多種運(yùn)動(dòng)技巧，改善一般心理品質(zhì)的訓(xùn)練活動(dòng)。一般訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的需要，為運(yùn)動(dòng)員最終提高專項(xiàng)競技水平，創(chuàng)造優(yōu)異專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績打好各方面的基礎(chǔ)。安排一般訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：第一，在多年和全年訓(xùn)練過程中都應(yīng)安排一般訓(xùn)練的內(nèi)容，對少年兒童尤為重要。第二，根據(jù)對象的訓(xùn)練水平、項(xiàng)目特點(diǎn)和訓(xùn)練各時(shí)期的任務(wù)、要求，科學(xué)地確定一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容比重。第三，一般訓(xùn)練的內(nèi)容和手段的選擇既要全面，又要結(jié)合專項(xiàng)需要，突出重點(diǎn)。（李益群）29、專項(xiàng)訓(xùn)練 special training通過專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)自身（即比賽性練習(xí)）以及與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作相似的練習(xí)，提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的各器官系統(tǒng)的機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、理論知識、以及改善專項(xiàng)所需的心理品質(zhì)的訓(xùn)練活動(dòng)。專項(xiàng)訓(xùn)練的目的，是最大限度地提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)競技能力及運(yùn)動(dòng)成績。內(nèi)容包括：專項(xiàng)身體訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、專項(xiàng)心理訓(xùn)練、專項(xiàng)智能訓(xùn)練等等。（李益群）30、訓(xùn)練大綱 training programm為有組織、有計(jì)劃、有目的地培養(yǎng)高水平競技人才，對兒童、少年、青年各階段運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練所確定的關(guān)于訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷及各類競技能力要求的訓(xùn)練文件。訓(xùn)練大綱全面規(guī)劃運(yùn)動(dòng)員的選材、訓(xùn)練和競賽活動(dòng)。是各項(xiàng)目訓(xùn)練工作的法定性文件，也是考核教練員、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練工作的依據(jù)。世界許多體育強(qiáng)國都制定相應(yīng)的訓(xùn)練大綱，如前蘇聯(lián)、前東德、英國等等。中國于1991年4月由國家體委正式發(fā)布實(shí)施了田徑、游泳、體操、舉重、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球共九個(gè)項(xiàng)目的教學(xué)訓(xùn)練大綱。訓(xùn)練大綱的內(nèi)容主要包括：兒童、少年、青年各年齡組及初級、中級、高級各訓(xùn)練階段必須達(dá)到的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及技術(shù)水平，訓(xùn)練內(nèi)容、考核內(nèi)容及評分、比賽內(nèi)容和方法等方面的具體、明確的要求。訓(xùn)練大綱的制定，對訓(xùn)練工作提出了指令性要求，有著巨大的約束力，而在訓(xùn)練實(shí)施過程中，又具有選擇的靈活性，而且隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的增長，這種靈活的選擇亦更加重要。（李益群）31、訓(xùn)練適應(yīng) training adaptation通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使得有機(jī)體與施加負(fù)荷的外環(huán)境不斷取得平衡的過程。適應(yīng)是生物活動(dòng)的基本規(guī)律之一，也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提高人體競技能力、取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的生物學(xué)基礎(chǔ)。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中引起適應(yīng)過程的外環(huán)境變化包括：施加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；改變訓(xùn)練內(nèi)容；變換訓(xùn)練環(huán)境與條件等。訓(xùn)練適應(yīng)過程的產(chǎn)生和發(fā)展具有四個(gè)方面的特性。第一，訓(xùn)練適應(yīng)的普遍性，（即機(jī)體在形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理過程等方面都能發(fā)生訓(xùn)練適應(yīng)現(xiàn)象）。第二、 訓(xùn)練適應(yīng)的特殊性。第三， 訓(xùn)練適應(yīng)的地域性。第四，訓(xùn)練適應(yīng)的連續(xù)性。訓(xùn)練適應(yīng)過程的產(chǎn)生發(fā)展受著許多因素的影響，如運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、恢復(fù)過程、身體情況、心理狀態(tài)等等。其中，負(fù)荷與恢復(fù)起著決定性作用。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是訓(xùn)練適應(yīng)的必要前提；負(fù)荷和恢復(fù)的統(tǒng)一是訓(xùn)練適應(yīng)的重要條件；訓(xùn)練適應(yīng)要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不斷提高；要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷波浪形變化。處理好訓(xùn)練適應(yīng)與負(fù)荷和恢復(fù)的關(guān)系，才能在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中防止過度訓(xùn)練，有效地提高運(yùn)動(dòng)員競技能力水平。（李益群）32、訓(xùn)練過程控制 control of training process通過專門的方法和手段，按既定的方向和目的，以及預(yù)先確定的工作方式，對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行把握和調(diào)節(jié)的行為。對訓(xùn)練過程實(shí)施有效控制的條件主要有兩個(gè)：一是由教練員、運(yùn)動(dòng)員、科研人員組成的有效控制主體；二是建立完善的信息系統(tǒng)。包括起控制作用的“控制信息”和起調(diào)節(jié)作用的“反饋信息”，以及保證信息聯(lián)系得以實(shí)現(xiàn)的信息通道。運(yùn)用信息反饋實(shí)施反饋調(diào)控，是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練過程控制的關(guān)鍵，可及時(shí)糾正訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的偏離。（徐本力）33、競技能力發(fā)展敏感期 sensitive period of competitive ability development競技能力各構(gòu)成因素，在兒童和少年時(shí)期有機(jī)體自然生長發(fā)育的某些特定年齡階段的較快發(fā)展時(shí)期。形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、協(xié)調(diào)、智力、知識、動(dòng)機(jī)、性格等諸多競技能力構(gòu)成因素，伴隨著兒童和少年的自然生長發(fā)育過程呈現(xiàn)出不同的發(fā)展規(guī)律，具有鮮明的時(shí)間特征和非同步性，在對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程進(jìn)行總體規(guī)劃時(shí)，就要充分考慮依年齡和時(shí)期不同而具有的不同特點(diǎn)，在確定訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷方面也應(yīng)該相應(yīng)按不同的側(cè)重予以規(guī)劃和安排才能收到理想效果。訓(xùn)練實(shí)踐中應(yīng)有效地利用競技能力發(fā)展敏感期的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)選材、安排多年訓(xùn)練過程和適時(shí)發(fā)展專項(xiàng)需要的特定能力。兒童期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快，是發(fā)展協(xié)調(diào)性及學(xué)習(xí)技能技巧的敏感期，但不易集中且注意力較弱，因而應(yīng)注意訓(xùn)練內(nèi)容的趣味性和多樣性。兒童后期和少年期，速度、快速力量、最大力量的發(fā)展敏感期相繼到來，心理能力和智力水平也有了較大發(fā)展，具備了較強(qiáng)的自控能力和意志品質(zhì)，因此，可以進(jìn)行較多的速度性和力量性練習(xí)，并開始學(xué)習(xí)和掌握較為復(fù)雜的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。（張英波）34、痕跡效應(yīng) trace effect訓(xùn)練過程中前一次負(fù)荷的效應(yīng)在機(jī)體內(nèi)部留有的痕跡在其后一次負(fù)荷的實(shí)施中反映出來，直接影響后一次負(fù)荷的訓(xùn)練效果的現(xiàn)象。痕跡效應(yīng)主要表現(xiàn)于：第一，運(yùn)動(dòng)員對后一次所承受的負(fù)荷仍保留有與承受前一次負(fù)荷相似的心理準(zhǔn)備和心理動(dòng)員水平。第二，中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放頻率與同步化程度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)肌纖維募集量仍在一定程度上受到前一次負(fù)荷的影響。第三、 后一次練習(xí)動(dòng)作在用力程度、順序、時(shí)機(jī)和結(jié)構(gòu)上仍帶有前一次動(dòng)作的遷移效果。第四，人體運(yùn)動(dòng)中供能系統(tǒng)主要工作方式也明顯帶有前一次負(fù)荷時(shí)的特點(diǎn)。訓(xùn)練實(shí)踐中可充分利用負(fù)荷對機(jī)體的痕跡效應(yīng)科學(xué)地組織訓(xùn)練過程和安排比賽計(jì)劃。具體表現(xiàn)在訓(xùn)練課和比賽前一般性與專門性準(zhǔn)備活動(dòng)安排、課中各項(xiàng)練習(xí)的確定與排序以及恢復(fù)方式的采用都要充分考慮到痕跡效應(yīng)的影響，以期達(dá)到更好的訓(xùn)練質(zhì)量或比賽成績。（張英波）35、累進(jìn)效應(yīng) progressive effect訓(xùn)練過程中后一次負(fù)荷效應(yīng)在前一次負(fù)荷效應(yīng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，循序漸進(jìn)達(dá)到訓(xùn)練整體水平穩(wěn)步提高的現(xiàn)象。累進(jìn)效應(yīng)的含義主要包括：第一，對優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競技能力的培養(yǎng)是一個(gè)長期、穩(wěn)定的系統(tǒng)過程，更高一級水平的運(yùn)動(dòng)成績總是在已有水平上實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步突破和不斷積累的結(jié)果。第二，積極、有效的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程要求負(fù)荷的量度要在已有基礎(chǔ)上累進(jìn)性地增加，適宜負(fù)荷的臨界值總是處于漸進(jìn)性的動(dòng)態(tài)過程中。第三，運(yùn)動(dòng)員人體生長發(fā)育和對訓(xùn)練的適應(yīng)過程是一個(gè)在前一基礎(chǔ)上逐步加強(qiáng)的完善和積累過程。在運(yùn)動(dòng)員實(shí)際訓(xùn)練中，認(rèn)識和掌握負(fù)荷效應(yīng)變化的這一規(guī)律，對于實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷t度的科學(xué)控制具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。因此，應(yīng)定期對機(jī)體承受訓(xùn)練負(fù)荷的大小進(jìn)行客觀而準(zhǔn)確的度量，依運(yùn)動(dòng)員對原有負(fù)荷的適應(yīng)情況調(diào)節(jié)負(fù)荷水平，適時(shí)進(jìn)行檢查評定和醫(yī)務(wù)監(jiān)督。（張英波）運(yùn)動(dòng)員選材36、運(yùn)動(dòng)員選材 athlete identification挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競技潛力的兒童少年或后備力t參加訓(xùn)練的工作。運(yùn)動(dòng)員選材可分為運(yùn)動(dòng)員早期選材和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員選材兩類?！斑\(yùn)動(dòng)員早期選材”是指將那些在先天條件上較優(yōu)越的有培養(yǎng)前途的兒童少年選拔出來參加訓(xùn)練的工作，側(cè)重于對兒童少年全面生長發(fā)育和一般運(yùn)動(dòng)潛能進(jìn)行的測試、評價(jià)和預(yù)測。包括初選階段、復(fù)選階段、專項(xiàng)定向階段、決選階段。“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員選材”是指從經(jīng)過一定的全面基礎(chǔ)訓(xùn)練和初期專項(xiàng)訓(xùn)練的青少年后備力量中，選出那些在先天和后天條件上均較優(yōu)越的人才參加高水平訓(xùn)練的工作，側(cè)重于對通過初期訓(xùn)練后所表現(xiàn)出來的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)潛能和實(shí)際專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行的測試、評價(jià)和預(yù)測。運(yùn)動(dòng)員選材應(yīng)考慮的因素有：第一， 遺傳因素。即由遺傳機(jī)制所決定的先天條件，是早期選材應(yīng)重點(diǎn)考慮的因素；第二，年齡因素。包括日歷年齡（參見“日歷年齡”）、生物年齡（即反映生長發(fā)育速度快慢的年齡）、運(yùn)動(dòng)年齡（參見“運(yùn)動(dòng)年齡”）；第三，競技能力因素。包括機(jī)能、形態(tài)、心理、智力、素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)；第四，專項(xiàng)因素。即各專項(xiàng)的特點(diǎn)和要求；第五，個(gè)體因素。即個(gè)體的特點(diǎn)。各種因素都通過一系列指標(biāo)予以測定。運(yùn)動(dòng)員早期選材的主要工作步驟包括：第一，家族調(diào)查。第二，健康常規(guī)檢查；第三，生長發(fā)育評定。包括發(fā)育程序與青春期發(fā)育高潮期持續(xù)時(shí)間長短與發(fā)育分型的鑒別；第四，各種選材指標(biāo)的測試。第五，對各種指標(biāo)實(shí)際狀況的綜合評價(jià)與分析，以及對未來發(fā)展水平的預(yù)測。第六，對選材對象是否人選做出最后的決策。（徐本力）37、導(dǎo)向目標(biāo) target goal兒童少年參訓(xùn)選手未來發(fā)展的導(dǎo)向目標(biāo)，即對優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績與競技能力的要求。在早期選材工作中，應(yīng)選拔具有較高運(yùn)動(dòng)天賦及巨大競技潛力、更有可能經(jīng)過多年系統(tǒng)訓(xùn)練被培養(yǎng)符合優(yōu)秀選手競技能力結(jié)構(gòu)模型特征的兒童少年加以專門的培養(yǎng)。因此，人們所制訂的早期選材標(biāo)準(zhǔn)則應(yīng)該與多年訓(xùn)練的目標(biāo)，即優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競技能力的結(jié)構(gòu)模型保持著密切的遠(yuǎn)程聯(lián)系。為此，我們應(yīng)力求準(zhǔn)確地把握由預(yù)選對象的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)到理想目標(biāo)狀態(tài)之間的轉(zhuǎn)移過程，以提高早期選材的準(zhǔn)確性。（田麥久）38、家族調(diào)查 family investigation對訓(xùn)練預(yù)選對象家族遺傳性狀的調(diào)查。也稱“譜系調(diào)查”，是人類遺傳學(xué)的重要研究方法，是根據(jù)人類遺傳學(xué)多基因數(shù)量性狀遺傳的連續(xù)性原理提出來的。通過對被選對象家族的調(diào)查，確定所要了解的特定性狀在這個(gè)家族中是否有遺傳因素的表現(xiàn)，以及它可能有的遺傳方式，借以預(yù)測該對象這一性狀未來發(fā)展的趨勢，以決定對該對象的舍取。“譜系”是指一對父母和他們的子女及其后裔通過婚姻關(guān)系聯(lián)系起來，并由許多人構(gòu)成的血緣系統(tǒng)。在運(yùn)動(dòng)員選材中運(yùn)用譜系調(diào)查法的具體做法是：先確定對某選材對象所要了解的特定性狀指標(biāo)，然后就去調(diào)查該對象家庭中若干代（祖代、親代和子代）直系和旁系親屬中該性狀的分布情況，并按國際統(tǒng)一格式繪成“譜系圖”，進(jìn)而對此圖進(jìn)行分析，以對選材對象今后出現(xiàn)該性狀的概率及其表現(xiàn)的最高程度做出判斷，為最終確定是否選材提供依據(jù)。（徐本力）39、運(yùn)動(dòng)年齡 sport career age運(yùn)動(dòng)員從事體育專門