高一生涯規(guī)劃第三課.ppt

我的未來不是夢,高中職業(yè)生涯規(guī)劃系列課程,邢臺市第三中學 積極心理健康教育中心,其實你也和我一樣。如果你能及時問自己一句：“十年后我會怎么樣?”你會發(fā)現(xiàn)，你的人生就會在不知不覺中發(fā)生變化。時刻想著十年后的自己，你會朝著自己的夢想越走越近。,喚醒夢想,夢想：內(nèi)心深處的想法，已經(jīng)藏了很久，?；孟雽砟軌?qū)崿F(xiàn)的情景；看起來離現(xiàn)實很遙遠，卻可以激勵我們努力為之進取。 請拿出超人的勇氣，大膽發(fā)揮想象，靜心思考，不停地寫下你心中所有的夢想，你可以夢想 將來很想從事的職業(yè)； 長大要成為一個什么樣的人； 做什么樣的工作。,活動一,要求： 1、在白紙上畫下雙手手掌印 2、在每根手指上寫出1條夢想,請同學們暢所欲言，分享自己的夢想。,最想實現(xiàn)的夢想,在你上面寫下的這些所有的夢想里，你最想實現(xiàn)的3個夢想是什么？ 仔細思考，認真選擇，對自己的夢想可一定要嚴肅對待。 1、 2、 3、,我訴我心：請同學們暢所欲言，分享自己的夢想。,活動二,鎖定最大夢想,假如在以上3項中，只能有一種選擇，你會最終選擇哪個夢想實現(xiàn)？要不斷問自己：為什么非它不可？而且這個被鎖定的夢想，最好能涵蓋其他兩個夢想的實現(xiàn)，因為有些夢想完全可以串起來。 最終鎖定的夢想，必須是：明確的、最大的、最終的，不能含糊其詞、模棱兩可。 請寫下我今生最大的夢想是： 提示：對你今天鎖定的夢想，請不要輕易改變它除非有一天，你確信有個非常強烈的愿望，促使你非改變今天的決定不可。那時，才需要按照這樣的方式，重新為自己設定新的夢想。 人的精力有限，集中精力做好一件事，成功的希望才會最大。,活動三,實現(xiàn)夢想的心像訓練 (10年后的自己）,調(diào)整姿勢，閉上眼睛，想象大腦中有個電視屏幕，你打開屏幕的開關(guān)，你看到10年后的自己，大概26歲 你看到10年后自己的夢想實現(xiàn)了 你在一個什么樣的環(huán)境中 你清晰地看到自己的模樣 你的發(fā)型，你的面部表情 你聽到自己說話的聲音、語調(diào) 你與什么樣的人打交道 你如何向別人分享你的成功經(jīng)驗 你看到別人對你羨慕的表情 你聽到別人贊美你的聲音 你的感覺 你清楚地看到10年后自己的一切。,心里的清晰圖像 最容易成為現(xiàn)實。,斯坦福大學,現(xiàn)在畫面回放到十年后的某一天，你26歲時的狀態(tài)：一個平常的工作日。早晨，你從一夜的安睡中醒來，想到即將開始的一天，心中充滿了興奮和期待。你起身，從衣櫥中挑出你今天上班要穿的衣服?，F(xiàn)在你正站在鏡子前打扮自己，你穿著什么樣的衣服呢？現(xiàn)在你開始吃早飯,有人跟你一起吃早飯嗎?還是你一個人吃？接下來，你準備去上班。你是在家里辦公嗎?如果不是，你工作的地方在哪里?離你家有多遠?你乘什么樣的交通工具去那里？現(xiàn)在你正走向你工作的地方。它位于什么地方,看起來什么樣子?,你做些什么工作?你主要是操作器械、工具，還是跟人打交道?你的辦公場所是什么樣的?是在室內(nèi)還是在室外?你跟別人一起工作嗎？你跟他們會有一些什么樣的交往? 到吃午飯的時候了，你準備去哪兒吃飯?跟誰一起去?你們會談論些什么樣的話題?現(xiàn)在回到工作中來，完成這一天的任務。下午的工作與上午的工作有什么不同嗎？你什么時候下班?離開前完成的最后二項任務是什么？一天的工作結(jié)束了，你會怎樣度過夜晚的時間？夜里，當你躺在床上回想這一天，有哪些事情讓你感到愉快和滿足?為什么？當你準備好時，請睜開你的眼睛，并靜靜地坐一會兒。,成功誓言,大腦中出現(xiàn)的圖像，現(xiàn)實中最容易成為事實。讓我們帶著這種美好的感覺，定下成功的誓言 要求：（1）具體的愿望；（2）實現(xiàn)的日期； （3）怎樣的決心；（4）如何去行動。,活動四：,成功誓言書寫模板：,我最大的夢想是： 到xxxx年，也就是我xx歲的時候，我將成功畢業(yè)于一所理想的大學xx系?。梢悦鞔_大學及專業(yè)）經(jīng)過事先自我推薦，我將以最快的速度就職于一家xxx機構(gòu)或相關(guān)單位，開始從事我熱愛的xx工作！經(jīng)過3年鍛煉，我將掌握xxx（方面的知識）；再過2年，我的表現(xiàn)將會受到同行關(guān)注。未來的5年內(nèi)，將是我盡情施展才能的大好時機。我相信再過5年，也就是自己xx歲的時候，我一定會（取得什么成就，把事業(yè)做到什么程度，與同行相比如何），那時，我的才華將為自己帶來巨大財富，我的價值將受到社會認同，我的父母和家人會為此感到驕傲自豪，我將讓他們過上幸福安逸的生活！為了實現(xiàn)夢想，避免將來懊悔，我一定按照自己的計劃行事，以實際行動全力以赴地將精力投入到自覺自愿的學習中！,參考范例,假如你鎖定的夢想是長大要當個作家，假如按照“規(guī)劃未來”的推算，你大學畢業(yè)的那年是2021年，假如那一年你22歲，那么你的成功誓言大致就可以這樣來描繪： 到2021年，也就是我22歲的時候，我將成功畢業(yè)于一所理想的大學中文系?。梢悦鞔_大學及專業(yè)）經(jīng)過事先自我推薦，我將以最快的速度就職于一家新聞機構(gòu)或相關(guān)單位，開始從事我熱愛的文字工作！經(jīng)過3年鍛煉，我將掌握許多文字技巧；再過2年，我要讓自己受到同行關(guān)注。未來的5年內(nèi)，將是我盡情施展才能的大好時機。我相信再過5年，也就是自己37歲的時候，我一定會具備一個作家的條件，我將成為中國知名的當紅作家！那時，我的才華將為自己帶來巨大財富，我的價值將受到社會認同，我的父母和家人會為此感到驕傲自豪，我將讓他們過上幸福安逸的生活！為了實現(xiàn)夢想，避免將來懊悔，我一定按照自己