小學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查分析.ppt

洞庭實驗學(xué)校 肖冬陽,小學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查分析,“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，最困最累的，是我是我還是我”這首流傳的“校園歌曲”唱出了學(xué)生的無奈，它反映了小學(xué)生目前普遍存在的問題學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)很重！睡眠明顯不足。 我們知道睡眠對于大腦健康是極為重要的，小學(xué)生一般需要十個小時的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。若長期睡眠不足或質(zhì)量太差就會影響大腦機(jī)能，本來聰明的人也變糊涂了。那我們小學(xué)生睡眠狀況如何呢？是什么原因影響了小學(xué)生的睡眠呢？我們對此開展了一次調(diào)查，并從中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。,一、主題的產(chǎn)生:,知識與技能： 1、了解小學(xué)生睡眠現(xiàn)狀，知道睡眠對小學(xué)生的重要性。了解睡眠的益處， 睡眠不足的負(fù)面影響。 2、初步學(xué)會通過各種途徑收集有關(guān)信息，并整理、分析收集來的信息。圍繞問題展開活動，從而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。學(xué)會進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，與別人資源共享，培養(yǎng)學(xué)生參加活動的綜合實踐能力。 過程與方法： 通過研究小學(xué)生睡眠情況，使同學(xué)們進(jìn)一步了解自己，調(diào)整自己時間的分配，自我完善，自我管理。 情感態(tài)度與價值觀： 樹立正確的睡眠觀，激發(fā)學(xué)生探索問題的興趣，激發(fā)他們熱愛生活，關(guān)注生活的情感。獲得親自參與研究探索的體驗。,二、活動目標(biāo)：,第一階段：制定和交流小組活動計劃。 （一課時） 第二階段：分組活動。根據(jù)制定的計劃，通過多種途徑搜 集調(diào)查、整理學(xué)習(xí)的資料。 （一個星期） 第三階段：展示、交流活動成果。 （一課時）,三、活動資源與方法,四、活動時間安排,搜集閱讀資料、開展社會調(diào)查采訪研究、上網(wǎng)查詢。,1、確定研究的對象 一至六年級的小學(xué)生 2、確定研究的內(nèi)容 小學(xué)生睡眠現(xiàn)狀，睡眠的重要性，睡眠不 足的負(fù)面影響，查閱和了解有關(guān)睡眠方面 的資料。 3、確定活動的方式 調(diào)查訪問、查閱資料、分析歸納 4、確定研究步驟 （1）調(diào)查了解小學(xué)生的睡眠現(xiàn)狀。 （2）了解睡眠不足對小學(xué)生的影響。 （3）對調(diào)查、查閱的資 料進(jìn)行分析總結(jié)。,、確定研究的計劃,五、活動過程,1、同學(xué)們睡眠時間的調(diào)查,、在小學(xué)生中進(jìn)行抽樣調(diào)查,了解小學(xué)生的睡眠情況。,姓名： 性別： 年齡： （1）你的回家作業(yè)一般做到幾時完成？ A 7時 B.8 時 C. 9 時 D. 10時 （2）你睡眠時是否打呼嚕？ A.是 B.否 （3）你在睡眠時是否有以下問題？ A.入眠時間長 B.睡不踏實 C.多夢 （4）你在下列情況下會打瞌睡嗎？ A.坐著看書、讀報 B.看電視時 C.在公共場所坐著不動 D.課間活動時 （5）你對自己的睡眠滿意嗎？ A.滿意 B.一般 C.不滿意 （6）你平均每天的睡眠是多少小時？ A.10小時左右 B.8小時左右 C.7小時左右 （7）.你經(jīng)?？措娨暤綆讜r？ A 8時 B.9時 C. 10時 D.沒時間看電視 （8）.你上午上課是的狀態(tài)如何？ A.好 B.一般 C.差 （9）.你下午上課是的狀態(tài)如何？ A.好 B.一般 C.差 （10）你有失眠現(xiàn)象嗎？ A沒有 B.偶爾有 C.經(jīng)常有,2、同學(xué)們睡眠質(zhì)量的調(diào)查,、跟蹤調(diào)查個別學(xué)生，了解睡眠的習(xí)慣和睡眠不 好的負(fù)面影響。,1、小學(xué)生什么時候入睡最好？ 2、小學(xué)生睡多少時間最好？ 3、如果睡眠不好，對小學(xué)生有什么影響？ 4、應(yīng)該怎樣改善睡眠質(zhì)量？,、咨詢相關(guān)醫(yī)生和查閱資料，了解睡眠方面的知識。,、以表格的形式展示同學(xué)們睡眠的情況。,、對調(diào)查材料進(jìn)行總結(jié)分析。,1、活動交流,、寫成調(diào)查報告的形式來告訴大家。,調(diào)查目的：了解小學(xué)生的睡眠狀況及睡眠不良的原因，呼吁全社會關(guān)注 學(xué)生的睡眠情況，共同創(chuàng)造和諧的社會環(huán)境，讓每一個學(xué)生 健康、快樂地成長。 調(diào)查對象：洞庭實驗學(xué)校的學(xué)生 調(diào)查時間：2011年9月 調(diào)查方式：問卷調(diào)查、個別談話訪問 問卷調(diào)查： 本次調(diào)查共發(fā)下80張問卷，收回80份有效答卷，情況如下：目 前大多數(shù)家長對孩子的睡眠狀況比較關(guān)心，學(xué)校也能積極配 合，部分學(xué)生有充足的睡眠時間，能以飽滿、振奮的精神投入 新一天的學(xué)習(xí)和生活中。但也有部分學(xué)生因為各種原因，睡眠 時間不足，影響身體健康和學(xué)習(xí)效率。 結(jié) 論： 呼吁學(xué)校、老師、家長、學(xué)生認(rèn)識到睡眠對小學(xué)生的重要性， 想盡各種辦法讓孩子有足夠的睡眠時間，給孩子一個健康的 身體。,、小學(xué)生睡眠時間的調(diào)查報告,調(diào)查目的：為充分了解目前小學(xué)生的睡眠情況，每天的睡眠時間是否充分， 睡眠質(zhì)量好不好。校時間、完成作業(yè)所需時間等幾個問題進(jìn)行了 調(diào)查。 調(diào)查對象：洞庭實驗學(xué)校的學(xué)生 調(diào)查時間：2011年9月 調(diào)查方式：問卷調(diào)查、個別談話訪問 這次調(diào)查發(fā)出問卷120份，收回問卷120份，有效問卷120份，調(diào) 查結(jié)果如下：隨著升學(xué)競爭的加劇，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，學(xué)生 心理壓力很大。 1. 學(xué)生的睡眠時間在8小時的有24%，睡眠時間不充分。 2. 學(xué)生的睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量較好的占51%，還有一半的學(xué) 生睡眠質(zhì)量不是很好。 3. 大部分學(xué)生對睡眠不夠重視，認(rèn)為睡眠無關(guān)緊要，睡多睡少無 所謂，沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 結(jié) 論：在許多人心目中，我們小學(xué)生應(yīng)該是最無憂無慮的，可是從我校 被調(diào)查的學(xué)生看，學(xué)生的壓力還是太大：家長對子女只在意學(xué)習(xí) 成績而忽略了子女的身心健康；有的老師布置的作業(yè)較多，學(xué)生 自身學(xué)習(xí)習(xí)慣不太好，使學(xué)生玩耍和睡眠的時間大幅度減少，睡 眠質(zhì)量不高。,、 小學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報告,、以“同學(xué)心語”的形式訴說睡眠不足的原因。,、寫作業(yè)或?qū)W習(xí)。 、看電視。 、父母都還未睡，或是大人在看電視、談天，影響學(xué)生睡眠。 、離校較遠(yuǎn)，要早起上學(xué)。,、以講座的形式告訴同學(xué)們睡眠與健康的關(guān)系。,、分組討論交流如何改善睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。,、選擇好適合自己的床、枕頭、睡衣、窗簾等。一般來說：小學(xué)生的枕頭不宜超過8厘米。 、睡前做好準(zhǔn)備：包括生理上的準(zhǔn)備（比如傍晚時的散步、不在太飽或太餓時上床等）、心理上的準(zhǔn)備（丟開一些使自己煩惱的事情）。 、適當(dāng)攝入有利于睡眠的食物：如高蛋白類、含鈣類的食品；脂類、維生素C、B、A、E類以及一些堿性或偏中性的食物。,、向?qū)W校、老師、家長、學(xué)生發(fā)出倡議,學(xué)校 ： 可增加一些關(guān)于睡眠重要性的專題講座，讓老師同學(xué)們都認(rèn)識的他的重要性。 縮減一些沒必要的課程時間，推遲一定的上課時間，以便老師同學(xué)增加相應(yīng)的睡眠時間。,老師： 充分認(rèn)識睡眠的重要性，并讓學(xué)生正確認(rèn)識睡眠。 適當(dāng)?shù)臏p少作業(yè)量來減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。,家長： 不要給孩子過大的壓力，督促和幫助孩子節(jié)約時間。,學(xué)生： 虛心接受老師家長的教育，不要為了一些無意義的事情而熬夜如：玩電腦游戲.看電視等等。 建立正確的睡眠觀和時間觀，正確認(rèn)識睡眠，不能把時間過多的浪費在睡眠上，也不能過多的縮減睡眠時間，要合理安排睡眠時間。,、在討論時我積極動腦了嗎？ 、我能夠清楚地表達(dá)自己的想法嗎？ 、同學(xué)在發(fā)言的時候我認(rèn)真地傾聽了嗎？,2、有效評價，激勵進(jìn)步。,溫馨提示：,我深深地體會到以下幾點： 1、綜合實踐活動是學(xué)生走向生活，了解社會的重要途徑，它需要學(xué)校、社會多方面的支持與配合才能做得更好。 2、引導(dǎo)學(xué)生善于利用身邊的資源，為自己的學(xué)習(xí)服務(wù)。懂得生活處處有知