激勵與溝通_打開卓越之窗-神經(jīng)語言成功學(xué)

1、 打 開 卓 越 之 窗生當(dāng)中對你最重要的是什么？神經(jīng)語言成功學(xué)認(rèn)為：成功是以一種快樂的過程達(dá)到你這一生想要達(dá)到的目標(biāo)。11.1 一門無與倫比的身心科技3NLP神經(jīng)語言學(xué)所探討的是：不同領(lǐng)域的頂尖人物獲得杰出成就的方法，以及如何復(fù)制他們成功的思考與行為模式的方法。4神經(jīng)語言成功學(xué)研究的是人類要用什么樣的方式，才能使自己達(dá)到最積極進(jìn)取的心理和生理狀態(tài)，然后如何去采取具有效的行為和做法，以達(dá)成最好的成果。換言之，NLP是一套教人如何善用頭腦，激發(fā)潛力以達(dá)成人生各個目標(biāo)所使用的技巧，因此幫助了成千上萬需要成長突破的人們。71.2成功的新定義8一生當(dāng)中對你最重要的是什么?你一生中所追求的是什么?這是我最喜歡也最經(jīng)常問的問題。8成功就算于一個人以一種正面的過程去達(dá)到你人生中那些對你重要的目標(biāo)。10所以一個人能在人生中產(chǎn)生不同的成就或是造成人生不同的命運(yùn)，最主要的原因在于他采取的行為有所差異。101.3成功最重要的十項關(guān)鍵與步驟12潛能激發(fā)大師博恩崔西曾說：成功等于目標(biāo)，其他的都是這句話的注解。12一、 明確的人生目標(biāo)及使命12人生的終極目的是為了完成自己一生的使命。人一輩子的目標(biāo)不是要得到什么，而是要讓自己成為一個什么樣的人，以及為他人、社會貢獻(xiàn)些什么。12二、明確的人生價值觀系統(tǒng)12要求取平衡式成功應(yīng)先知道自己的價值觀及價值層級，依價值觀來規(guī)劃人生，才能得到自己想要的人生。13三、組織計劃與行動力執(zhí)行力13有效的成功意指仿效其他成功者的步驟和方法并擬定計劃去執(zhí)行，迅速縮短成功的時間。13孫子兵法提到一句話：“多算勝，少算不勝，況無算乎?就是強(qiáng)調(diào)策略和計劃的重要性，計劃有時比目標(biāo)還重要。13四、克服對失敗及挫折的恐懼13五、積極的心態(tài)及情緒控制能力14六、自我價值與信念14七、影響力與凝聚力15 成功是靠別人不是靠自己。15八、潛意識的運(yùn)用15九、時間與金錢管理能力15時間管理的關(guān)鍵在于：第一，做最有生產(chǎn)力的事，以最有效率的方法達(dá)成目標(biāo)；第二，有效授權(quán)；第三，設(shè)定詳細(xì)計劃。15十、不斷的自我分析與學(xué)習(xí)成長16所有優(yōu)秀的成功者和領(lǐng)導(dǎo)人才都是不斷學(xué)習(xí)成長，吸收新知，時常自我反省，分析一生中阻礙自己成功的最大陳礙，改進(jìn)修正，不重復(fù)犯錯誤。162、完 全 成 功 方 程 式?jīng)Q定你生成就的因素，并不在于你所擁有的知識或環(huán)境，而是你做決定的能力以及持續(xù)的行動以達(dá)到目標(biāo)的力量。192.1 什么是完全成功方程式21若想獲得某些事物或成就，你必須花費(fèi)時間努力去鉆研。21成功需要一些機(jī)會及運(yùn)氣，但是機(jī)會及運(yùn)氣只會發(fā)生在那些己準(zhǔn)備好成功的人身上。21l 過去不等于未來21l 下決定的能力和行動力決定你的一生命運(yùn)232.2完全成功方程式的四步驟23一、明確知道你想要的是什么24l 明確就是力量。二、 擬定一個盡可能詳細(xì)的計劃，立即行動24三、 擁有研究、判斷能力26四、 保持變通力262.3仿效與與決定28不懈的拿來出行動，在你每當(dāng)做任何事時，必須從其中學(xué)取經(jīng)驗，找出下次能做得更好的方法。30l 成功人士不輕易被挫折打敗30改變?nèi)松淖罱K力量來自于決定。31我們的命運(yùn)不是決定于環(huán)境，而是決定于你做決定的能力。312.4追求快樂與逃避痛苦32人之所以不敢做決定或遲遲無法采取持續(xù)行動的原因仍在于內(nèi)心有所恐懼，他們恐懼失敗、恐懼成功、恐懼被拒絕、恐懼未知的未來，但真正的原因乃在于他們恐懼“痛苦”。32l 輕快樂或痛苦是下決定的天平34人類頭腦運(yùn)作的方式是遵循下列順序進(jìn)行的：思想判斷 產(chǎn)生決定 采取或不采取行動 結(jié)果。35l 有效改變的秘訣353 掌 控 命 運(yùn) 的 秘 訣一個人行為表現(xiàn)的好環(huán)，有時候并不完全在于他的能力或是他的聰明才智，反而常常受到他當(dāng)時所處的心境所影響。393.1 心境如何產(chǎn)生41我們追求的并不是事物或某些成就，而是那些事物和成就可能給我們帶來的內(nèi)心感覺。41l 行為是心境的反應(yīng)43一個人的行為或表現(xiàn)的好與壞，有時候并不完全在于他的能力或者是他的聰明才智，反而常常是受他當(dāng)時所處的心境的影響。433.2影響心境的因素45一、是人的生理狀態(tài)二、是人的注意力 4545l 動作創(chuàng)造情緒45生理狀態(tài)主要包含四項：1、腦部表情，2、呼吸方式，3、姿勢，4、動作?！皠幼鲃?chuàng)造情緒”。是指當(dāng)人身體做出不同的動作時，會產(chǎn)生不同的思考、感受和行為，也同時會影響人體內(nèi)的化學(xué)變化。一個人心情好或高興時會有笑容，重要的是，笑容本身這個動作和臉部表情，會影響我們體內(nèi)的生化反應(yīng)，使流入腦中的血液增加，送人更多氧氣，使頭腦運(yùn)作更加敏銳，結(jié)果心情自然也就好起來了。46模仿一個人的生理狀態(tài)，就可以獲得同他們一樣的心境。47l 注意力等于事實48成功與失敗的人生最大的差異之一就是他的注意力，注意力放在好的地方，你會很有自信心，很有行動力，做事不怕挫折，但若將注意力放在不好的地方，就會感到自己一無是處。493.3如何善用心境助你成功51一、改變我們的生理狀態(tài)51二、改變我們的注意力51 改變我們的注意力，是轉(zhuǎn)變我們對任何事物的感受的最有效且快速的方法。51l 頭腦的刪減功能53生命的品質(zhì)決定于人們每天的心境及情緒狀態(tài)，若一個人每天的心境都是快樂幸福的，那么他就會有一個快樂幸福的人生。54生命是一種過程而不是結(jié)果，如果人們不能享受過程，即使達(dá)成了目標(biāo)也不會有持續(xù)長久的快樂與滿足。543.4問好的問題55有些人會說：我知道積極思考的重要性，為什么我就是做不到呢?為什么每當(dāng)我碰到挫折時就會沮喪退縮呢? 原因很簡單，因為你不知道如何去轉(zhuǎn)移注意力到好的、積極的一面。事實上，你的注意力決定于你所問的問題。想要控制你注意力的擺放，最有用的方法就是控制你所問的問題，這一思考過程如下：所問的問題 注意力心境 行為 結(jié)果問好的問題會得到好的結(jié)果：問不好的問題，就得到不好的結(jié)果。成功者之所以成功是因為他懂得問比較好的問題。56l 正確提問的效用56一、 問題可立即轉(zhuǎn)變你的注意力因而轉(zhuǎn)變你的心境或情緒感受。561、 生命中有哪些事是值得你慶幸的?(請將經(jīng)歷寫下來2、 生命中有哪些事是值得你快樂的?(請將經(jīng)歷寫下來)3、 生命中有哪些事是值得你感謝的?(請將經(jīng)歷寫下來)4、 生命中有哪些事是值得你自豪的?(請將經(jīng)歷寫下來)5、 生命中有哪些事是值得你努力追求的?(請將經(jīng)歷寫下來)二、問題可改變或轉(zhuǎn)換你的頭腦中所掃除的經(jīng)驗58三問好的問題可助你發(fā)掘內(nèi)在的成功資源58你想要擁有一個成功的人生，就必須先決定你所要達(dá)成的目標(biāo)是哪些，之后，藉由提問自己積極進(jìn)取的問題，將你的注意力全部集中于達(dá)成目標(biāo)的過程與方上，并且使自己每一天都能享受所做的每一件事和每一個過程，這便是促成成功的潛在力量來源。594、成功的決定因素-價值觀與信念明確價值觀和積極正面信念為通往成功之路注入無比動力614.1價值觀與價值層級63人類不論追求或逃避任何的事情與成就，其最終想獲得的都是一種感覺，而這些最終追求或逃避的感覺，我們稱之為“價值觀”。63什么叫做價值觀呢?簡單的說，價值觀就是每個人對于自己一生中所欲追求事物的一種個人信念。63 價值觀可分為追求型和逃避型二種。追求型價值觀是指人的一生中所欲追求的那些感覺。逃避型價值觀則指你所不愿磁觸或擁有的一些感覺64 每個人的價值觀都有輕重程度的先后順序，這種順序稱之為：價值層級。價值層級決定了一個人做事的依據(jù)與準(zhǔn)備64l 找出價值觀和價值層級的方法在價值觀中，又可分為工具型價值觀與終極型價值觀；所調(diào)工具型價值觀是指“事物”，而終極型價值觀則是指“感覺”。65當(dāng)你在尋找出自己或他人所有的價值要件表后，必須挑出當(dāng)中所有的工具型價值觀，并將之轉(zhuǎn)換為終極型價值觀。66真正影響你的并不是那些事物而是那些事物可給你的感覺，是這些感覺主導(dǎo)了你的行為及思想和判斷模式。67當(dāng)你找出一個人所有的終極型價值要件后，就得用比較的方式來決定這些價值要件的先后順序，亦即是價值層級。67l 價值觀形成的來源68事實上，你的價值觀大多源于你從小到大所處的環(huán)境、家庭、父母、朋友、學(xué)校、老師、社會、工作場所等。而且它們受到7頭腦中所謂追求快樂和逃離痛苦的本性影響，也可以說是受到了一種“賞罰觀念”的影響。68l 工作價值觀對企業(yè)的影響69一個企業(yè)要成功，除了所提供商品與服務(wù)需要符合市場需求外，內(nèi)部員工的向心力，團(tuán)隊性及對工作的熱誠及投入度往往是一個企業(yè)成敗的最大因素。69l 了解并尊重別人的價值觀70在管理上，有一句話講的非常好：帶人先帶心。70道理很簡單，你能滿足他人，你就能成為領(lǐng)導(dǎo)者，你若要他人來滿足你，你就只能做一個跟隨者，就看你希望成為哪一種人了704.2價值規(guī)則是一種信念72你永遠(yuǎn)不會放棄。曾有人說過：一個擁有信念的人，可發(fā)揮出來的力量，不下于九十九位僅心存興趣的人。72l 價值規(guī)則是對價值觀的定義72l 價值規(guī)則的調(diào)整76你對價值觀所定的規(guī)則愈簡單，愈容易達(dá)成，那么就愈容易符合你的價值觀而得到你想要的感覺，你的人生也就愈容易幸?？鞓罚瑫r你的價值規(guī)則也最好盡量不要受他人或外在所掌控，意即必須要他人對你做些什么才能讓你有某些感覺，因 為你要隨時都能完全掌控他人的行為并非那么容易。76l 支撐你信念的桌腿包含：781、 你的生長環(huán)境782、 知識78知識是打破環(huán)境所建立的限制性信念的最佳方式之一。783、 過去的經(jīng)驗79只要不放棄，就永遠(yuǎn)沒有失敗。4、 運(yùn)用潛意識的力量79l 所謂潛意識力量，便是在內(nèi)心中建立個成功經(jīng)驗，想像一個成功的畫面，不斷重復(fù)的去想像，最后這種想像的畫面會進(jìn)入你的潛意識，讓它信以為真，而成為一種信念，這種過程，稱之為自我暗示，自我暗示具有一種不為人知的驚人力量，因為人們潛意識中不論頭腦給他輸入什么樣的資訊，它都會照單全收，它無法分辨是真是假。79l 若我每天都覺得自己成功、快樂和有貢獻(xiàn)。我怎么會沒有行動力呢?804.3信念的驚人力量81l 總體信念問題：1人生是寫下你對人生的信念，你的答案是好是壞，正面或負(fù)面例如：人生是充滿歡樂的或人生是艱苦的812人是例如：人是不可信賴的或人是可以創(chuàng)造和改變命運(yùn)的。813我是例如：我是一個成功者，或我是一個失敗者。82信念本身即是激發(fā)一個人潛在能力82l 一個人只要反復(fù)不斷地思考不管是真是假，最后都會成為一個人的信念。82l 每個人一生所扮演或所成就的都是根據(jù)自己心底深處所描繪出來的形象而成，而控制我們、促使我們創(chuàng)造出這些形象的就是意識中的信念。因此，有一句深具意義的話說：信念將所有的迷惑驅(qū)散。82l 信念形成的原因：我們可以將信念比喻成一粒種子，將這粒種子撒在肥沃的土地上，不久它就會生根、發(fā)芽、成長、開花、結(jié)果，而后又產(chǎn)生幾千萬粒相同的種子。但若你所擁有的信念是負(fù)面或是一種限制性的信念，它同樣也會衍生出更多的負(fù)面和限制性信念。82l 而不好的結(jié)果，更會加強(qiáng)你負(fù)面的信念，如此惡性循環(huán)下去，失敗不斷衍生更多的失敗。反之亦然。63l 限制性信念的改變841 找出目前人生中那些影響你發(fā)展及達(dá)成人生重要目標(biāo)的主要限制性信念。852 2在你的頭腦中對這些限制性信念連結(jié)足夠的痛苦(逃離痛苦)。853 建立一個新的積極正面的信念來取代那些限制性信念。85例如，若你對自己有一個限制性信念：我太年輕所以不能而經(jīng)過上二步驟后，可將它改為另一種積極的信念年輕就是力量。例如：覺得自己太老而不能。那么就將它改為：年齡是經(jīng)驗和智慧的象征。854 對你所建立的新信念，頭腦中連結(jié)起大量的快樂(迫求快樂)。865 在心中不斷重復(fù)想像這些新的信念所結(jié)你帶來人生的正面改變與影響讓自己真正去感受到那種感覺，藉由不斷的想像和自我暗示，使它成為潛意識中的信念。861、寫下你認(rèn)為一生中對你造成最大影響與限制的兩個限制性信念。舉例：我是無能的，我是不幸的。87_2請閉上眼睛，仔細(xì)想一想，并且深入地去感受，去感覺因為上述這二個限制性信念，在過去和你現(xiàn)在的人生中給你造成了多大的損失，失去了多少的機(jī)會，你付出了多大的代價。在人際關(guān)系中你付出了什么代價?在你的財富和收入上失去了多少的機(jī)會?造成了多大的損失?家庭和感情生活上呢?在工作和事業(yè)中又給你帶來了什么樣的損失?對于這二個限制性信念造成的這些結(jié)果，你最后悔的又是什么？請現(xiàn)在就閉上眼睛，仔細(xì)地想一想上面寫下的內(nèi)容，并且實際的去感受你內(nèi)心所產(chǎn)生的感覺，現(xiàn)在開始。 88 3現(xiàn)在閉上眼睛去想像和感受，如果這些信念持續(xù)不改變下去，持續(xù)的讓它們和以前一樣的限制你的人生，阻礙行動力影響決斷力，如此持續(xù)下去5年不變，你的人生會是什么樣子?你會過什么樣的生活？那時你多少歲?你的工作或事業(yè)會是什么樣子，你的人際關(guān)系如何?你滿意你的收入嗎?家庭會怎么樣?你會付出什么代價?你會快樂和覺得成功嗎?你愿意過這種生活嗎?請你現(xiàn)在閉上眼睛來確實去感受和想像。87 4現(xiàn)在我要你閉上眼睛，去實際地感受和想像，若這些信念持續(xù)10年不改變，你的人生會付出什么代價，你會成為什么樣的人，重復(fù)想像和感受上一步驟所提的每一個問題。87 5想像現(xiàn)在已過了20年，你仍活在這些限制性情念中，因為這些信念給你造成限制與阻礙，20年來過的是什么樣的生活?你那時幾歲了，滿意你的人生嗎?你覺得快樂嗎?因為這樣的信念20年來付出了什么代價，一生若就此結(jié)束，你有沒有遺憾呢?仔細(xì)地去感受和想像。876現(xiàn)在請你起來活動一下，舒展你的筋骨，改變一下你的肢體動作，深呼吸幾下，問自己一個問題：一生中有哪些事是值得我快樂的并且回答這個問題，你一定得找出答案，不要只說沒有。7對于這二個限制性信念，你決定要用哪兩個積極正面的信念去取代它們，仔細(xì)想一想，將它們寫下來。舉例：我是一個有發(fā)展的人，我是一個快樂幸福的人。_8閉上眼睛想像一下，這兩個新的積極正面的信念會如何影響你的人生，若保持著這樣的信念去從事你的工作和事業(yè)，會得到什么好處?你的人際關(guān)系會變得如何?你的收入狀況呢?家庭和婚姻關(guān)系會有什么樣的改進(jìn)?因為這兩個新的信念的影響，你的人生會有什么樣的改變?你會過什么樣的生活?每天的情緒狀況又如何呢?有沒有比較快樂和充實呢?閉上眼睛仔細(xì)感受一下上列的那些問題和狀況。9若以這種信念持續(xù)下去五年，你的人生會變得如何?重復(fù)上一步驟那些問題，閉上眼瞎仔細(xì)想像和感覺。8810若以這種信念持續(xù)下去10年，你那時的人生會變得如何?重復(fù)上述的步驟和題，閉上眼睛仔細(xì)去想像和感受。11若以這種信念持續(xù)下去20年，你那時的人生會變得如何?重復(fù)上述的步驟和問題，閉上眼睛仔細(xì)去想像和感受。12現(xiàn)在比較這正反兩面的信念所對你人生造成的差異和影響，你決定要擁有那種信念過那種人生呢?下一個決心去擁有那些信念，將這些信念寫在一張紙上，貼在最明顯之處，每天早上起床時大聲朗誦這些信念十遍，晚上睡覺前也重復(fù)朗誦這些信念十遍，重復(fù)朗誦時必須要在內(nèi)心實際體驗擁有這些信念的感受，你或許會覺得早晚朗誦十遍這個動作有點愚蠢可笑，但這卻是將這些信念建筑于你潛意識內(nèi)的一個有效的方式，這種自我暗示的動作及過程，是世界上許多成功人土藉以達(dá)成其各項人生及事業(yè)目標(biāo)的最有效方式之一，想要擁有一個成功的人生，請你務(wù)必實踐這個步驟。89l 各種負(fù)面信念及藉口轉(zhuǎn)換89成功者找方法突破，失敗者找藉口抱怨。90l 兩個很重要信念：過去不等于未來，任何事情沒有絕對的意義，除非是你自己給它下的定義。91價值觀就是每個人對于自己一生中所做追求事物的一種個人信念。分為追求型和逃避型兩跳價值觀大多源于從小到大的“賞罰觀念”彩響，主宰了每個人判斷是非正負(fù)的信念體系。在我們的人生中，價值觀是否和別人相同并不是最重要的，要緊的是我們是否能了解及重視別人的價值觀，使他們更滿足。92信念是決定人一生成敗最大的力量。所謂價值規(guī)則其實就是價值現(xiàn)的“定義”，而這些價值規(guī)則就是人的信念。92對價值觀所定的規(guī)則愈簡單，愈容易達(dá)成，你就愈容易符合價值觀，得到軀要的感覺，人生就容易幸?？鞓贰Ｍ瑫r價值規(guī)則最好盡量不受他人約束，因為你要隨時都能完全掌控他人的行為并不容易。925 成 功 秘 密 武 器成功是一種習(xí)慣，一種思考習(xí)慣和行為習(xí)慣，請你下決定改變舊習(xí)慣，建立成功新習(xí)慣。935.1 心錨與神經(jīng)連結(jié)作用95 神經(jīng)連結(jié)為頭腦對事件的定義96 神經(jīng)連結(jié)作用的意思是指：頭腦中的神經(jīng)系統(tǒng)對任何所發(fā)生在我們周圍的事件或情況，都會做一種“神經(jīng)連結(jié)”或下一個“定義”，而這些連結(jié)或定義便主導(dǎo)了我們的行為。96你對每件事情所下的定義不同，便會造成你采取不同的行為，而不同的行為，就造成不同的結(jié)果，換言之，也就形成了你的不同命運(yùn)。97所以只要改變你的神經(jīng)連結(jié)作用，就可改變你的行為與情緒，進(jìn)而改變你的結(jié)果。98l 轉(zhuǎn)換神經(jīng)連結(jié)即是改變定義98而要達(dá)成你成功的目標(biāo)除了需要了解成功的定義特質(zhì)、條件并擁有明確的目標(biāo)，知道自己真正所想要的是什么之外，更重要的是，你必須知道在過去或現(xiàn)在阻礙你成功的因素到底是什么，不論在你的工作、財富、愛情、婚姻、人際關(guān)系、健康、情緒等各方面。98神經(jīng)連結(jié)作用對人的影響是無法想像的，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換一個人的神經(jīng)連結(jié)，有時可以讓他去做任何事。在第二次世界大戰(zhàn)時，日本的“神風(fēng)特攻隊”就是一個例子，日本如何讓一群飛行員載著整機(jī)的炸彈以自殺的方式?jīng)_向敵軍陣營，而這些飛行員不但沒有絲毫恐懼，反而認(rèn)為被選為隊員是一種至高無上的榮譽(yù)。道理很簡單，只因為他們對這個行為的神經(jīng)連結(jié)被日本政府做了適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換，將這種本來對一般人會造成極大痛苦的行為，轉(zhuǎn)換成這種行為的定義為：榮耀家族，成為家庭中的偉人，榮耀國家，成為國家的歷史英雄，會受到全國人民的尊敬國家的存亡乃掌握在他們手中，能讓自己一生獲取最大的成就。這些定義在潛意識中對他們生命價值的肯定與成就所帶來的動力與死亡的痛苦相較之下，反而痛苦變得微不足道了。99l 建立心錨的方法101心錨如何建立呢?當(dāng)一個人身倉心于一種強(qiáng)烈或特殊狀態(tài)時，此卻有一個誘因不斷介入這種狀態(tài)里，那么這個誘因就會自動和這個狀態(tài)結(jié)合而產(chǎn)生神經(jīng)連結(jié)。此后只要每當(dāng)誘因出現(xiàn)，這種心理狀態(tài)就會自動產(chǎn)生。1015.2神經(jīng)使作用改變?nèi)襟E1021改變我們的感受或感覺。1022改變我們的某些“行為”或“習(xí)慣。102 當(dāng)我們想對人生中某些事物做任何改變時，事實上，我們希望改變的東西不外乎有以下兩種狀態(tài)：102“成功”本身其實就是一種感覺。一個人不論采取任何行動或想擁有任何事物，其實最終他們想要追求或改變的就是一種“感覺”，而你對事物的感覺，源于你給這件事物所下的“定義”，換言之，對任何事情所下的定義主導(dǎo)了你的行為，同時產(chǎn)生了某些感覺，而這些感覺決定你一生的命運(yùn)。102l 使用NAC(神經(jīng)鏈慣性作用)包含了以下三步驟：105一、 建立足夠強(qiáng)烈的改變意愿105二、打斷連結(jié)106三、建立新的神經(jīng)連結(jié)并重復(fù)加強(qiáng)至成為慣性。108我曾輔導(dǎo)過一家銷售天然健康食品的國際公司當(dāng)中有一位非常成功的營銷員，他的成績一直在公司中名列前茅，并且有很高的收入，但在數(shù)個月前，他似乎對工作突然失去了動力與熱城，而且成績不斷的下降。他的上層領(lǐng)導(dǎo)用盡了各種方式想要激勵他，卻均不見成效我經(jīng)過了解后發(fā)現(xiàn)這位優(yōu)秀的營銷員之所以有些問題，乃是于數(shù)月前有一天晚上他和客戶開會而沒有回家吃飯，但他懷孕四個月的妻子在那天晚上因不小心在浴室滑倒而導(dǎo)致流產(chǎn)，自此后，他便不斷自責(zé)，認(rèn)為他以前之所以不斷努力工作，全是為了希望結(jié)他的妻子及將出世的孩子能有一個更好的環(huán)境與生活品質(zhì)，但他發(fā)現(xiàn)卻因為自己工作忽略了照顧懷孕的妻子，反而造成了不幸的發(fā)生，他認(rèn)為是努力工作害了他的家庭(不適當(dāng)?shù)倪B結(jié))，而在他一生中，對他最重要的就是擁有一個幸福的家庭，這又剛好抵觸了他的最重要的價值觀。因此在他頭腦中做了一個錯誤或不恰當(dāng)?shù)倪B結(jié)：努力工作會影響他擁有一個幸福的家庭。在此例中，我們使用NAC改變?nèi)襟E的方式如下：5.3如何建立成功的心錨113l 在學(xué)習(xí)及使用心錨的過程中，我們須先了解下列五項重要觀念：1、你一直不斷地在建立對各種事物、經(jīng)驗及環(huán)境中的心描。1142、讓你了解心錨產(chǎn)生的過程為何?應(yīng)具備哪些環(huán)境與條件?1143、學(xué)習(xí)如何使用那些已經(jīng)在過去建立起的成功心錨，讓它們能給你帶來好的感覺與情緒反應(yīng)，進(jìn)而協(xié)助你更快速有效地達(dá)成任何你所想要的目標(biāo)。1144、學(xué)習(xí)如何消除那些在過去或日后阻礙你成功勛負(fù)面心錨這是對你最有價值的一項知識與技巧。1155、學(xué)習(xí)“飆換”的技巧，讓你能用潛意識的力量來消除一些不好的行為，那些你在過去一直想改但卻老不見成效的壞習(xí)慣。115l 建立心錨的條件1151、 處于“強(qiáng)烈”或“特殊”的情緒或身心狀態(tài)。1152、 誘因必須“獨特”。1153、相同的誘因必須持續(xù)地出現(xiàn)一段時間或次數(shù)。1164、每次的誘因必須完全相同。116l 成功心錨的步驟1161 先使自己處于你所想建立的情巔峰狀態(tài)。1162 當(dāng)你覺得處于這種情緒的巔峰狀態(tài)時，做一個特殊的動作，并且說一句筒短而讓你感覺興奮的話，可以只是一個字，不要太冗長，愈短愈好，并且要說得強(qiáng)有力。1183 重復(fù)上項數(shù)次之后，讓自己回復(fù)到一般情緒，試著做這個動作及這句話，試試心錨是否建立成功，若建立成功時就馬上會感到一股興奮及充滿行動的感覺，若沒有，回頭檢查你在整個建立心錨過程中是否道循或違反下列規(guī)則：118(1)情緒是否達(dá)到“巔峰”的強(qiáng)烈狀態(tài)。(2)你所做的動作及說的話語是否“獨特(3)每次的重復(fù)動作和說的話是否方式、力度、音調(diào)、內(nèi)容強(qiáng)度均一樣。或有人會說：我想建立自信心的心錨，但我未曾有過信心十足的經(jīng)驗，那么我該如何進(jìn)行下一步驟，也就是如何讓我處于一種完全充滿信心的情緒狀態(tài)呢?做法是如果你未曾有過信心十足的經(jīng)驗，那么就自己去意會，并做出信心十足的樣子。不論姿勢、手勢、呼吸、說話、神情，都顯示出充滿自信的樣子.119l 心錨重疊原則120若想加強(qiáng)心錨的強(qiáng)度及效力，還得運(yùn)用一個“重疊”原則，也就是保持相同或類似的成功經(jīng)驗累積。1206成功能力圈你的能力口能否擴(kuò)大，取決于你解決問題的能力是否提升：問題是你成長的機(jī)會，是幫助你達(dá)成目標(biāo)最好的教練。1256.1你的成就取決定于解決問題的能力127成功者與失敗者之間的主要差別之一，就在于他們解決和處理問題的能力，以及當(dāng)遇到問題時所保持對問題的“態(tài)度”，而不同的面對問題的態(tài)度，會造成不同的解決問題的能力。127應(yīng)將問題當(dāng)成是你邁向成功之路的階梯，每解決了一個問題，你便向成功的頂峰又跨進(jìn)了一階。128l 問題是你成長的機(jī)會128你一生的成就決定于你解決問題的能力。129困難就是機(jī)會，危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī)。1296.2利用“成功五問”解決問題130一個人為什么沒有信心，因為他常常問自己一些失敗者的問題，問自己一些沒有自信心的問題，一天問自己下百遍為什么我老是做不好，你認(rèn)為他會有信心嗎?131一、這件事情對我有什么好處和機(jī)會?131二、現(xiàn)在的狀況還有哪些地方不完善?131你為什么沒有做好? 你要如何才能做好? 三、我現(xiàn)在應(yīng)該做哪些事情來達(dá)成我想要的結(jié)果?132四、如果要達(dá)成結(jié)果有哪些錯誤我不應(yīng)該再犯?132五、我要如何達(dá)成目標(biāo)并且能享受過程?1326.3如何快速有效地解決問題134l 一、改變你對“問題”所下的定義134你對問題這兩個字所下的定義，主導(dǎo)了解決問題的能力。134l 二、當(dāng)你遇到問題時，改變你所問的問題125錯誤正確為什么我老是這么倒霉？處理這個問題對我有什么幫助7為什么這些問題老是發(fā)生在我身上?我能從這個問題中學(xué)到什么?為什么老是要我來處理這些問題?這個問題中存在哪些可能的機(jī)會或轉(zhuǎn)機(jī)?為什么我就是無法解決這些問題?有哪些有效的方法來解決這個問題?為什么他們要這么對我?我如何能有效的解決這個問題并且能享受這個解決問題的過程?l 三、你想要解決問題，就得改變你所用的字眼136每當(dāng)我遇上任何問題或難題時，我會告訴自己又遇上了一個成長的機(jī)會。137l 四、認(rèn)清及面對你的問題，勿逃避事實、假裝視而不見137每當(dāng)遇上問題時你應(yīng)該先認(rèn)清這個問題到底是屬于想像而事實上并不存在的問題；事實上是一個存在的問題，但只是短暫的現(xiàn)象；是一個若不立即解決就會產(chǎn)生長期困擾的問題。137許多人的問題在于他們將一個事實上是微不足道的問題看得太過于嚴(yán)重了；或者將一個很嚴(yán)置的問題看得極不足道，而直到發(fā)生大麻煩時才悔不當(dāng)初。138l 五、控制注意力138將80的注意力及時間放在尋找問題的答案，而只用20的注意力在問題的本身。138“腦力激蕩法”可快速有效地解決大部分的問題：1381、 拿一張紙，將問題明確清楚的寫下來。2、 第二步是將全部的精神及注意力集中在解決問題的方法上，用1020分鐘，不停地寫下所有你所能想到的解決方法，不要對寫下的任何答案做出判斷，因為既使這個方法是無效的，但很可能會刺激產(chǎn)生更好的解決答案。138l 六、不要想一次解決掉所有的問題1391拿一張紙，寫下你所有的問題2將這些問題依輕重緩急分為四大類別重要且緊急重要但不緊急不重要但緊急不重要也不緊急3運(yùn)用上述的腦力激蕩法，先從重要且緊急的一項開始寫下所有解決方式，之后逐一的分項寫下，一次只集中在一個問題的解決方法上，直到找出所有的答案。l 七、天下沒有不能解決的問題139計劃中應(yīng)包含可能發(fā)生的問題有那些，解決之道如何，換句話說，你必須至少有一至二個備用的計劃，在萬一原先的計劃不如事先的預(yù)期時，你可以馬上有其他的備用計劃來協(xié)助你修正并解決問題。140l 八、學(xué)習(xí)解決成功者的問題而不是去解決失敗者的問題140 舉例來說：某人失業(yè)了，他沒有固定的收入，經(jīng)濟(jì)方面生了很大的問題，在這個例子下，成功者會去解決的問題是：我如何能開創(chuàng)事業(yè)的另一個高峰，讓我賺取比失業(yè)前多十倍以上的收入?而失敗者會解決的問題只是：我如何能感到一千元來應(yīng)付我下個月的開銷。140不論解決什么問題，先明確要的是什么?找出真正想要的結(jié)果不要只被眼前的問題給蒙蔽了。139l 九、你沒有任何問題1401若真認(rèn)為自己有很多問題，建議你花半天的時間，去醫(yī)院看看那些得了絕癥和重病的病人，去看看那些殘疾的病人，或是去找找那些在街上乞討的流浪漢，你會發(fā)現(xiàn)自己其實并沒有什么大問題。141l 十、享受解決問題的過程141生命的意義不在于人們達(dá)成了什么目標(biāo)，擁有了什么樣的物質(zhì)享受與財富，生命的意義在于我們?nèi)绾蚊鎸跋硎苓_(dá)成目標(biāo)的過程；生命的意義不僅在于結(jié)果，而且在于過程。1417成功致富黃金法則金錢是價值的交換。你所能賺取的財富數(shù)量，決定于你為眾人所能提供的服務(wù)或商品的價值大小與多寡1437.1成功恐懼癥145拿破侖希爾博士在他所著的觀想致富一書中，曾提到人類的六大恐懼：1451) 恐懼貧窮2) 恐懼被批評3) 恐懼疾病4) 恐懼失去愛5) 恐懼年老6) 恐懼死亡而當(dāng)中對貧窮的恐懼是六種恐懼中最具破壞力的一種因此在六大恐懼名單中排名第一，最難以克服。145成功源于正確的判斷正確的判斷源于過去的經(jīng)驗而經(jīng)驗又多源于錯誤的判斷。147l 消除對成功和失敗的恐懼147要想徹底解決這個問題，首先就必須找出頭腦對成功和失敗的定義中那些造成負(fù)面阻礙的價值規(guī)則，加以改變轉(zhuǎn)換，以一個新的定義和規(guī)則，讓你覺得自己時常都成功、每天都成功、很容易成功、而且?guī)缀醪豢赡苁　Ｈ绱艘粊?，你的自信心和行動力馬上就會大增，而你也就不會再害怕成功或遭受失敗了，因為你知道自己根本不會失敗。148一個真正成功的人是應(yīng)該覺得自己每天都成功。148現(xiàn)在我們就來轉(zhuǎn)變你對成功和失敗定義的過程。1491 寫下你過去或現(xiàn)在對成功的定義。 (必須當(dāng)時我才覺得自己成功?)149_2 寫下你過去或現(xiàn)在對失敗的定義。(當(dāng)時，我就覺得自己失敗了?)150_3 因為上述那些對成功和失敗的定義，讓你過去和現(xiàn)在付出哪些代價?造成了哪些不良的結(jié)果?產(chǎn)生了哪些損失?將所有的答案詳細(xì)列出。150_4 若上述這些定義持續(xù)不改變，我未來的人生會變的如何?這些規(guī)則和定義會對我未來的人生產(chǎn)生哪些負(fù)面的影響?150_5我現(xiàn)在應(yīng)如何改變我對成功和失敗的定義，讓我能很容易就符合成功的定義并且每天都覺得自己成功，而且不論任何事發(fā)生，我都幾乎不會覺得自己失敗。150成功_失敗_6將上述新建立的成功和失敗的價值規(guī)則寫在一張紙上，放在你家中或辦公室的明顯之處，讓它每天都能提醒你。150l 刪除技巧的運(yùn)用150希望你現(xiàn)在就能依循這下列的六個步驟來一步一步的刪除掉自己過去的那些曾經(jīng)失敗或有所恐懼的經(jīng)驗，讓這些經(jīng)驗?zāi)軌虿辉倮_你：1511首先讓自己處于一種積極、充滿自信和行動力的身體和心理狀態(tài)，然后建立一個積極且具信心的心錨。2啟動你上一步建立的心錨，讓自己處于一種積極自信的狀態(tài)。3回憶當(dāng)初那次失敗或恐懼的經(jīng)驗，讓它像電影般的在你頭腦中從頭至尾把放一次，回想你看到了哪些影像，聽到了四些聲音?4現(xiàn)在，以三倍快的速度將這部影片及聲音從尾到頭再播放一遍，當(dāng)播放在片頭時，將畫畫及聲音靜止。5以三倍的速度將影片及聲音再從頭至尾快速播放一次。6重復(fù)第4、第5步驟35遍。7最后一個步驟，你現(xiàn)在保持臉上的笑容，閉上眼瞎，再回想當(dāng)初那個讓你覺得失敗和恐懼的經(jīng)驗檢驗是否有所變化。事實上一個人是否能擁有一個成功富裕的人生，最大差別就在于能否應(yīng)付挫折的來臨。152l 克服被拒絕的恐懼152未曾遭遇拒絕的成功不會長久，你被拒絕的愈多，你就能從當(dāng)中學(xué)習(xí)和成長的愈多，你也就越能成功。152l 當(dāng)他(她)拒絕我或?qū)ξ艺f不時，事實上只是代表：_7.2金錢是價值的交換153人有錢是因為他們提供給了大眾服務(wù)或是產(chǎn)品，而這個服務(wù)和產(chǎn)品是被大眾所接受的，所以大眾愿意從他們的口袋里掏出金錢去換取這個產(chǎn)品和服務(wù)。154成功的人、富有的人大部分的時間是在想：我如何可以給別人創(chuàng)造價值，我如何可以為別人做什么，而我做的事情是對別人有價值的。所以別人愿意掏錢出來交換我提供的價值。154金錢是價值的交換，你如果想要賺錢，請你先思考能夠為別人提供什么服務(wù)，而不是先思考別人應(yīng)該為你做什么。1547.3不能致富的十二項原因l 一、對金錢財富有負(fù)面的連接或定義。155一個人唯有在內(nèi)心中對財富感到滿足時，他才會將注意力故在心靈層面的成長以及對他人的付出和貢獻(xiàn)。155l 二、缺乏足夠明確且吸引他的目標(biāo)，而且沒有一定要達(dá)成目標(biāo)的決心。157你若想擁有財富，你便必須了解你為何要擁有財富?你要擁有多少才夠?為什么要這么多才夠?而你又將如何來使用和分配這些財富?當(dāng)你使用這些財富時，你到底希望達(dá)成那些目的?你要用這些錢來做什么?你若不能清楚地回答自己上述這些問題，而只是想要多賺點錢，愈多愈好，那么你便不會有決心和動力。即使有，你也永遠(yuǎn)不會滿足而陷自己于盲目追逐無止境的財富循環(huán)中無法自拔。157金錢本身并不具有任何意義，而是金錢所能給你帶來的感覺才對你有莫大的意義。157世界上沒有懶惰的人，只有沒有足夠吸引他的目標(biāo)的人。158我在研究成功人士的時候發(fā)現(xiàn)他們有一個共同點：他們對所做的事情都非常熱愛，他們對所做的工作都有無比的熱忱，他們都在做自己喜歡做的事情。158l 三、沒有擬定有效的成功致富計劃1591、 財務(wù)獨立計劃。1602、 注意你的投資計劃。1603、 應(yīng)該包含你的分享計劃。160很多的有錢人他會越來越空虛。如果說要擁有財富，要能夠快樂地得到，你必須要能夠有一個分享計劃，當(dāng)你有一定的財富之后，你必須把你的財富用來協(xié)助別人。161你將金錢用在他人身上，使用你的財富去幫助社會或需要幫助的人，讓社會因為有你的存在而能有所進(jìn)步，這會成為你最大成就感和自我價值提升的來源，這種付出會讓你有更多的快樂和滿足。一個不懂得給予和付出的人內(nèi)心是永遠(yuǎn)不會有滿足161這個世界上有許多賺取大量財富的人，都是使用了一種稱為“延遲效應(yīng)”的原理而致富的。所謂“延遲效應(yīng)”指的是若有一個行業(yè)或一個點子，在某地能運(yùn)作成功，那么在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，運(yùn)用合式的方式將這個行業(yè)或點子復(fù)制在其他城市或地方，也應(yīng)該能夠成功。161l 四、沒有辦法面對和處理挫折162在這里有三句話用來應(yīng)付挫折：1、不要去理會暫時性的小挫折；2、所有的挫折都是暫時性的小挫折；4、 只有當(dāng)你半途而廢的時候才是你這一輩子最大的挫折。一個人他一輩子的成就決定于他所能夠應(yīng)付挫折的能力，他應(yīng)付挫折的能力決定于他對挫折所看的角度和觀念。162這個世界上具有成功者持質(zhì)的人，許多都是離成功只有百分之一的距離的時候就放棄了。真正能夠長久處于頂峰的人，都是能夠堅持到底的人。 -美國億萬富豪裴洛l 五、沒有每天檢查進(jìn)度以及持續(xù)的依照計劃去行動162所有過程中的挫折都是小挫折，只有當(dāng)你放棄你的目標(biāo)時，才是最大的挫折。164l 六、缺乏自我成長165世界首富比爾蓋茨每一年都要閉關(guān)三個星期，他什么人都不接觸，只坐在家里看書聽磁帶。165成功的人之所以能夠成功，是因為他接收的資訊比較多。165這個世界上最好的投資是投資在自己的頭腦里面，只有不斷地投資在自己身上才能讓你不斷地成長，學(xué)習(xí)到更好的方法和步驟，才能減少犯錯。165l 七、缺乏有效的資訊及人際關(guān)系166請問你的訊息從哪里來?兩個方式：1、通過你的學(xué)習(xí)：2、通過你的人際關(guān)系。166l 八、缺乏儲蓄和理財計劃167釋迎牟尼講有一句話：人生所有的痛苦都是源于你的貪欲。請問：貪欲從哪里而來?從你的注意力而來。你把注意力都放在你所沒有的，就永遠(yuǎn)都不會滿足。167有一個公式叫二十二十十五十公式，即每個月的收入存20，另外的20要去投資，10用來捐給別人，花費(fèi)50。167l 九、過于輕視自滿自己的財富168對于金錢財富，人要有知足常樂的心態(tài)，但卻不可輕視自滿，愈是有錢，愈要小心處理及俺得如何去善用你的金錢，唯有如此，財富才能衍生更多財富，否則即使你有萬貫家財，終有一天也會揮霍殆盡。168對于財富，你一定要學(xué)習(xí)到這個觀念：知足但不自滿。169l 十、讓暫時的挫折成為永久性的財務(wù)自毀169你若想要擁有時間并能持久，你就必須要克服暫時的挫折，若不能克服，你所擁有財富的時間不會長久。169l 十一、沒有辦法組織和運(yùn)用團(tuán)隊的力量170你要懂得去激勵團(tuán)隊，團(tuán)隊為什么會為你效力?因為你符合他的價值觀，不一定每一個工作的目的都是為了錢；有些人是為了成就感、有些人是為了受人尊重、有些人是為了受到認(rèn)可。這就是一個人的價值觀，如何了解他的價值觀，你如何了解他的人格模式或是激勵模式，你如何用他的方式去激勵他，讓他覺得跟你這樣一個老板或是主管工作他就會努力工作，經(jīng)由團(tuán)隊所能創(chuàng)造的財富絕對是一個人單槍匹馬所不能及的。171l 十二、不愿意付出只想要收獲171想要有財富的人內(nèi)心必須充滿自足感，你才會有財富。172 有錢是一種心態(tài)，不是一種結(jié)果或現(xiàn)象。你必須要先具備成為富足、成為一個有錢人的心態(tài)，如此自然會導(dǎo)引你采取變成有錢人的行為。要讓自己每天知足常樂，但是不可以自滿。1727.4財富自毀傾向173l 對貧困恐懼的癥狀17420世紀(jì)的成功學(xué)大師拿破侖希爾曾指出人類對貧困恐懼的癥狀：1 漠不關(guān)心2 缺乏決斷力3 猜疑心4 自尋煩惱5 過度小心指不管對任何事物都有否定性想法，不設(shè)想可能成功、只想著可能失敗的惡習(xí)。1756 經(jīng)常拖延許多人對擁有大量的財富所以會產(chǎn)生痛苦，乃是源于擁有財富對他們來說是一種“未知”的狀態(tài)，他們從來沒有經(jīng)歷過這種生活，而人類本身對“未知”就先天存有一種恐懼感。他們無法確定這種未知的未來到底是好是壞，但至少對“現(xiàn)況”是已知的，是沒有風(fēng)險存在的。換句話說，他們在內(nèi)心中還沒有做好“擁有財富”的準(zhǔn)備，他們在情緒中信念中也都還沒有建立起擁有財富做個有錢人的心態(tài)。而要解決這些問題，必須先在心中建立起一種“我已很富有”的心態(tài)。177你可能會認(rèn)為：我現(xiàn)在又沒錢，你如何讓我認(rèn)為我已經(jīng)很富有了?事實上，富有是一種心態(tài)，并非只是金錢財富的物質(zhì)表象，所渭的“知足常樂”便是一種富有的心態(tài)，你的注意力擺放在何處，決定了你是否有此種富有的心態(tài)，你若將注意力放在你已經(jīng)所擁有的方面，你會覺得富足，若將注意力放在你所沒有的，你便會覺得貧乏。而這種貧乏的心態(tài)會讓你產(chǎn)生自私、貪婪和永不滿足的心態(tài)，這種心態(tài)也會導(dǎo)致你落人貧困的結(jié)果。 177何謂貪欲?貪欲本身就是一種不滿足的貧乏心態(tài)，不論擁有了什么，老是將注意力放在自己所缺乏和不足的，注意力等于事實，若是如此，自然會覺得自己水遠(yuǎn)不夠，而無止境的貪欲也從此產(chǎn)生了。178l 消除財富自毀傾向的五步驟：1781 寫下你在過去和現(xiàn)在歷經(jīng)歷的因為沒有達(dá)到你所希望擁有的財富目標(biāo)而造成的所有痛苦和損失。記住，寫下來的答案讓你覺得愈痛苦愈好。179_2 寫下來當(dāng)你一想到“金錢”成“財富”時，你頭腦中所能想到的聯(lián)想有哪些?以及覺得一旦有錢后，會失去哪些?不論正面成負(fù)面，將它們?nèi)紝懴聛怼?79以下是我的一個學(xué)員的答案，供你做參考：金錢(財富)=自由，受尊重自信心，安全，娛樂辛苦工作，責(zé)任加重_3 寫下在你從小一直到現(xiàn)在所有的成長過程中，體所能記得他人曾告訴過你對金錢的定義和聯(lián)想有哪些?不論從你的家人，父母、長輩老師、朋友，任何人的口中曾告訴過你，而你至今仍然記得的。180 以下是某個學(xué)員的答案：金錢有時會產(chǎn)生罪惡；金錢不是萬能的；有錢人沒時間花錢_4 現(xiàn)在，請你寫出上述第二和第三步驟的答案中，所有你認(rèn)為是負(fù)面的限制性答案，不要對這些限制性信念找藉口辯解，只要你認(rèn)為可能是負(fù)面的，就將它寫出，并重新寫下來。180_5想像你現(xiàn)在已經(jīng)擁有你所希望的財富而不再貧乏你的人生不論在各個方面會有如何的進(jìn)步?你的人生在哪些方面會變得更好，如何變得更好?不論在家庭、子女、情緒、人際關(guān)系、健康、情緒、事業(yè)、貢獻(xiàn)、物質(zhì)生活與環(huán)境各方面，請你現(xiàn)在把它清楚地描述下來。181_6將你在四步驟中所列的所有負(fù)面信念，分別以一個積極正面的信念來取代，而這些積極正面的信念必須對你能產(chǎn)生意義和感覺，讓你覺得每一個積極的信念都能讓你產(chǎn)生動力，如果某些負(fù)面信念實在找不出正面的來取代，那么就找一個幽默的信念來打斷它。182 現(xiàn)在，我們來看看你如何來轉(zhuǎn)換和打斷你自己的限制性信念：182_這一步也是建立新信念最重要的步驟，你所要做的是將上一步驟的答案重復(fù)寫在一張紙或卡片上，貼在你每天早晚都可以看得到的地方或隨身攜帶，每天早上起床時和晚上就寢前，將這張紙上的內(nèi)容向自己朗讀十遍，至少持續(xù)21天。(一個人要養(yǎng)成一種潛意識的習(xí)慣最少需要21天)。你可能會覺得這一個步驟有點愚蠢可笑，但你若不去實行這個步驟，前面的6個步驟也就功虧一簣了。183l 致富信念：183我付出和給予他人的愈多，財富就愈會源源不斷地向我涌來。對我所擁有的永遠(yuǎn)心存感激，而且我對他人的付出必須要比我所獲得的多。l 致富五問1841 我最