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安 陽(yáng) 師 范 學(xué) 院安陽(yáng)師范學(xué)院本科學(xué)生畢業(yè)論文體育戒毒的機(jī)理與可行性研究 作者 蘭 杰 系（院） 體育學(xué)院 專業(yè) 社會(huì)體育 年級(jí) 2009 級(jí) 學(xué)號(hào) 091202086 指導(dǎo)教師 崔 兵 日期 二一三年五月十日 誠(chéng)信承諾書(shū)鄭重承諾：所呈交的論文是作者個(gè)人在導(dǎo)師指導(dǎo)下進(jìn)行的研究工作及取得的研究成果。除了文中特別加以標(biāo)注和致謝的地方外，論文中不包含其他人已經(jīng)發(fā)表或撰寫的研究成果，也不包含為獲得安陽(yáng)師范學(xué)院或其他教育機(jī)構(gòu)的學(xué)位或證書(shū)所使用過(guò)的材料。與作者一同工作的同志對(duì)本研究所做的任何貢獻(xiàn)均已在論文中作了明確的說(shuō)明并表示了謝意。作者簽名： 日期：導(dǎo)師簽名： 日期：院長(zhǎng)簽名： 日期：論文使用授權(quán)說(shuō)明本人完全了解安陽(yáng)師范學(xué)院有關(guān)保留、使用學(xué)位論文的規(guī)定，即：學(xué)校有權(quán)保留送交論文的復(fù)印件，允許論文被查閱和借閱；學(xué)校可以公布論文的全部或部分內(nèi)容，可以采用影印、縮印或其他復(fù)制手段保存論文。保密論文在解密后遵守此規(guī)定。作者簽名：導(dǎo)師簽名：日期：安 陽(yáng) 師 范 學(xué) 院 體育戒毒的機(jī)理與可行性研究蘭 杰（安陽(yáng)師范學(xué)院 體育學(xué)院，河南 安陽(yáng) 455000)摘 要：吸毒嚴(yán)重危害公民的身心健康，破壞家庭的和睦幸福，同時(shí)它對(duì)于各個(gè)國(guó)家乃至全世界的社會(huì)秩序安定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、生態(tài)平衡等問(wèn)題都有很大的負(fù)面影響。因此，如何有效的戒斷毒癮，使吸毒人員徹底擺脫毒品，日益成為世界性的難題。本文通過(guò)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)以及戒毒方面相關(guān)資料的研讀，提出體育戒毒法，從而恢復(fù)戒毒人員的生理機(jī)能和提高身體素質(zhì)。通過(guò)對(duì)吸毒人員的生理和心理狀況的分析，并配合戒毒臨床治療中的各種方法，幫助戒毒人員戒毒成功。此外，著重分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體生理健康和心理健康的重要作用，最終運(yùn)用運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療的方法幫助吸毒人員在戒毒過(guò)程中產(chǎn)生的各種生理疾病的徹底治愈，并幫助他們樹(shù)立正確的人生態(tài)度。關(guān)鍵詞：體育；戒毒；機(jī)理；研究1 前言 眾所周知，毒品毒害人類的身心健康，給社會(huì)穩(wěn)定和社會(huì)公共衛(wèi)生安全都帶來(lái)了極大的危害，嚴(yán)重破壞了社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)的正常秩序。毒品本身嚴(yán)重危害公民的身心健康，破壞家庭的和睦幸福，同時(shí)吸毒者一旦吸毒后還將導(dǎo)致各種刑事犯罪，嚴(yán)重破壞社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展1。吸毒人員的毒品依賴性既表現(xiàn)為個(gè)體的生理依賴，更重要的是表現(xiàn)為頑固的心理依賴。由此戒毒既要開(kāi)展脫毒治療，消除其生理依賴，促進(jìn)其生理功能康復(fù)；又要減輕或消除其社會(huì)適應(yīng)能力。由此可見(jiàn)，戒毒工作是一項(xiàng)由急性脫癮、生理回復(fù)、心理行為康復(fù)和再社會(huì)化等內(nèi)容組成的系統(tǒng)工程。當(dāng)前戒毒工作中戒毒方法也是多種多樣，其中最為常見(jiàn)的就是美沙酮維持治療2。在此基礎(chǔ)上，除了必要的藥物治療之外，輔助治療方法也是非常重要的。在實(shí)際的戒毒工作中，人們往往忽視了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人們身體健康和心理健康的重要作用，尤其是對(duì)戒毒人員的重要作用。因此，本文提出運(yùn)用運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療來(lái)使戒毒人員有效緩解因戒斷毒品而產(chǎn)生的稽延性癥狀，恢復(fù)生理機(jī)能，提高身體素質(zhì)的方法，從而較為徹底的解決吸毒人員在戒毒過(guò)程中產(chǎn)生的各種生理疾病，消除吸毒人員對(duì)戒毒的恐懼心理和依賴心理。運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療研究的最終目的是形成一套系統(tǒng)的、科學(xué)的、具有較強(qiáng)操作性的，適應(yīng)我國(guó)戒毒人員生理特點(diǎn)、適用于強(qiáng)制隔離戒毒場(chǎng)機(jī)構(gòu)的的運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療方法和康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，用以指導(dǎo)實(shí)踐，為我國(guó)日益嚴(yán)峻的戒毒治療工作提供具有可信性的參考數(shù)據(jù)和應(yīng)用性方法，特別是為全國(guó)強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)中的戒毒治療提供實(shí)質(zhì)性幫助，推動(dòng)戒毒治療工作實(shí)現(xiàn)跨越式的發(fā)展。2 文獻(xiàn)綜述2.1 吸毒人員的生理狀況分析 根據(jù)馬俊嶺，郭海英，潘燕君的毒品的危害及其戒毒方法3和康華的毒品絕對(duì)“挨”不得4的閱讀可以發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期反復(fù)服用毒品會(huì)引起生理依賴性。從病理學(xué)角度分析，戒毒人員因長(zhǎng)期吸食毒品，導(dǎo)致了疾病纏身，免疫力低下及神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等的生理偏差。調(diào)查表明：吸毒導(dǎo)致吸毒群體身體素質(zhì)整體下降，對(duì)吸毒人員的健康造成極為嚴(yán)重的后果。2.2 吸毒人員的心理狀況分析根據(jù)段火香的吸毒者的心理健康分析5和周賢、蔡麗敏的吸毒人員心理健康狀況的調(diào)查研究6等文獻(xiàn)資料，我們可以發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期反復(fù)服用毒品同樣會(huì)引起精神依賴性（成癮性）。精神依賴性是指由于使用毒品產(chǎn)生特殊的心理效應(yīng)，在精神上驅(qū)使其表現(xiàn)為一種定期連續(xù)用毒的渴求和強(qiáng)迫行為，以獲得心理上的滿足和避免精神上的不適。精神依賴性可改變用毒者的生活方式、情感性格、心理素質(zhì)和意志行為等。吸毒者普遍具有一種反社會(huì)人格，他們情緒低落,逃避現(xiàn)實(shí)，缺乏重新生活的勇氣，特別是那些反復(fù)吸毒者，他們的身體和心理都與正常人不同，精神上己經(jīng)發(fā)生了嚴(yán)重的偏差，有明顯而突出的人格障礙，他們對(duì)家庭和親人情感淡漠、不負(fù)責(zé)任、易激易怒、自私說(shuō)謊、情感脆弱、抑郁、焦慮、自卑、對(duì)任何人和感情都失去責(zé)任和信心。大部分戒毒人員自身存在與眾不同的觀念，進(jìn)行戒毒時(shí)常常把自己封閉在個(gè)人的小圈子里，不與外界溝通，久而久之，他們孤僻的行為也使自己被孤立，幸福指數(shù)較普通人群來(lái)說(shuō)比較低7。2.3 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體生理功能的改變 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)的功能都具有良好的促進(jìn)作用，從而增強(qiáng)身體健康8。而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于戒毒人員而言則顯得更加重要。吸毒人員由于長(zhǎng)期吸食毒品而導(dǎo)致機(jī)體各個(gè)生理系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致疾病纏身，身體素質(zhì)下降。因此，通過(guò)長(zhǎng)期、科學(xué)的體育戒毒治療，可以對(duì)戒毒人員擺脫毒品提供有力的幫助。2.3.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)又稱骨骼肌肉系統(tǒng)，是由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉構(gòu)成。戒毒人員表現(xiàn)出較差的運(yùn)動(dòng)能力，并且極少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，他們的骨骼韌性、關(guān)節(jié)穩(wěn)固性、肌肉工作能力等較差。為了改善戒毒人員運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，必須要使他們經(jīng)常參加體育鍛煉。因?yàn)殚L(zhǎng)期、科學(xué)的體育鍛煉可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育、提高人體關(guān)節(jié)的機(jī)能和肌肉的工作能力，使肌肉靈活協(xié)調(diào)、反應(yīng)迅速、準(zhǔn)確有力、耐久高效。2.3.2 對(duì)心血管系統(tǒng)的影響適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，并對(duì)防止心血管疾病具有重要意義。長(zhǎng)期吸毒會(huì)引起各種心律失常和缺血性改變。戒毒人員通常患有各種心血管疾病，而體育運(yùn)動(dòng)則可以有效改善戒毒人員的心血管系統(tǒng)功能。運(yùn)動(dòng)對(duì)于心血管疾病防治作用的機(jī)制可歸納為三個(gè)方面，即中心效應(yīng)、周圍效應(yīng)及其他效應(yīng)。第一，中心效應(yīng)包括：維持或增加心肌氧的功能；減少心肌工作的氧耗量；增進(jìn)心肌的功能；增加心肌電穩(wěn)定性。第二，周圍效應(yīng)包括：骨骼肌功能的增強(qiáng)；血管儲(chǔ)備力的增強(qiáng)。其他方面包括改善糖的代謝，增加胰島素的敏感性，減小血小板聚集性9?？傊\(yùn)動(dòng)對(duì)戒毒人員的心血管疾病的治療和康復(fù)有重要的理論和實(shí)際意義。2.3.3 對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響吸毒者可造成各種肺部疾病，如肺炎、肺出血等等。而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)在對(duì)肺組織的影響。體育鍛煉對(duì)于戒毒人員的呼吸系統(tǒng)具有重要作用。它有利于保持人的肺組織的彈性，提高呼吸肌的收縮能力，加強(qiáng)胸廓的活動(dòng)度，改善肺臟的通氣和換氣功能，提高人體攝氧能力，從而提高全身內(nèi)臟器官的新陳代謝過(guò)程。因此，經(jīng)常參加體育鍛煉可減緩戒毒人員的肺及氣管的退行性改變。2.3.4 對(duì)神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響長(zhǎng)期吸毒可引起智力減退，吸毒人員常表現(xiàn)為驚厥、震顫麻痹、周圍神經(jīng)炎和各種思維障礙。實(shí)踐證明：堅(jiān)持長(zhǎng)期的體育鍛煉可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，改善神經(jīng)過(guò)程的靈活性與均衡性，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。因此，體育戒毒可以有效的改善戒毒人員的神經(jīng)系統(tǒng)的功能。2.3.5 對(duì)消化系統(tǒng)的影響吸毒人員的胃腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而引起便秘，這種便秘非常頑固，成為長(zhǎng)期令吸毒者苦惱的痼疾。吸毒人員在進(jìn)行體育戒毒的過(guò)程中，通過(guò)經(jīng)常參加體育鍛煉，從而增加人體能量物質(zhì)的消耗，反射性地提高胃腸道的消化和吸收機(jī)能，使胃腸的蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化液的分泌加多，也能增加人體對(duì)食物的欲望和需要量，有利于增強(qiáng)戒毒人員的體質(zhì)。2.4 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理功能的影響吸毒人員在戒毒過(guò)程中，其心理的封閉，孤僻、抑郁、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感等心理問(wèn)題逐漸凸顯。在開(kāi)展戒毒工作時(shí)可以通過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)戒毒人員的種種心理疾病進(jìn)行有效的治療。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)人的心理健康的作用十分明顯，它能夠塑造人積極、健康進(jìn)取的人格，能夠促進(jìn)人自信心、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、意志力、自制力、自我心理調(diào)節(jié)能力的提高，增強(qiáng)人的自信心，煅煉人的意志，有利于人的人格和個(gè)性心理的完善。此外，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的智力水平的發(fā)展和對(duì)克服心理障礙、預(yù)防和治療心理疾病，也起著十分重要的作用10。3 研究?jī)?nèi)容與方法3.1 研究?jī)?nèi)容本文以吸毒人員的戒毒治療為研究對(duì)象，通過(guò)對(duì)吸毒人員的心理和生理狀況特點(diǎn)的分析，并結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的特殊作用，提出了運(yùn)動(dòng)康復(fù)戒毒治療的方法，即體育戒毒法。此外，為幫助戒毒人員更加有效的戒除毒癮提出了相關(guān)的建議。筆者希望以體育戒毒為突破口，幫助戒毒人員恢復(fù)身心健康，成功戒毒。3.2 研究方法3.2.1 文獻(xiàn)資料法作者搜集、鑒別、整理與體育運(yùn)動(dòng)的特殊功能以及戒毒人員相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本論文的撰寫提供了理論依據(jù)。并且通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)的研究形成了對(duì)戒毒人員實(shí)施體育戒毒的科學(xué)方法。3.2.2 調(diào)查法論文寫作中作者運(yùn)用調(diào)查法深入實(shí)踐，親自到安陽(yáng)市戒毒所向基層民警和戒毒工作者了解目前戒毒人員的具體戒毒狀況，并從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。通過(guò)調(diào)查法，作者掌握戒毒人員的現(xiàn)狀的第一手信息資料，有利于對(duì)戒毒人員戒毒方法的問(wèn)題進(jìn)行透徹的分析，并找出改善方法。3.2.3 邏輯分析法 在查閱文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，分析了戒毒人員自身特點(diǎn)和體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體身心健康的影響，運(yùn)用概念、判斷、推理對(duì)體育戒毒法進(jìn)行思辨研究，進(jìn)而提出自己的看法。4 對(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)戒毒治療的具體分析4.1 定義運(yùn)動(dòng)康復(fù)戒毒治療是根據(jù)戒毒人員的生理特點(diǎn)，以課堂教學(xué)為指導(dǎo)、以日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為重點(diǎn)、以科學(xué)監(jiān)測(cè)為依據(jù)，合理調(diào)控訓(xùn)練強(qiáng)度的一項(xiàng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主要內(nèi)容，以發(fā)展性訓(xùn)練為主要形式的綜合治療體系。主要包括訓(xùn)練與測(cè)評(píng)兩部分內(nèi)容。在訓(xùn)練方面，強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)應(yīng)根據(jù)戒毒人員的年齡特點(diǎn)、醫(yī)學(xué)診斷結(jié)果、身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果等數(shù)據(jù)，將戒毒人員分為不同組別實(shí)施差別化訓(xùn)練，并根據(jù)實(shí)際情況采取針對(duì)性調(diào)整；在測(cè)試方面，強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)應(yīng)充分利用社會(huì)專業(yè)資源，設(shè)計(jì)戒毒人員的身高體重、肺活量、血壓、心率四項(xiàng)身體機(jī)能指標(biāo)以及速度、靈敏、力量、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡七項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并實(shí)施定期監(jiān)測(cè)和反饋。4.2 主要內(nèi)容4.2.1 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)研究人才 強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)應(yīng)選派具有體育專業(yè)基礎(chǔ)和教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)的人員參加運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)培訓(xùn)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)及現(xiàn)代有氧健身的理論和訓(xùn)練方法，同時(shí)聘請(qǐng)醫(yī)療康復(fù)、體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的專家、教授作為業(yè)務(wù)指導(dǎo)，在研究領(lǐng)域進(jìn)行深度合作，為運(yùn)動(dòng)康復(fù)研究工作的全面實(shí)施提供人才保障。4.2.2 開(kāi)展針對(duì)戒毒人員的醫(yī)療運(yùn)動(dòng)4.2.2.1 醫(yī)療運(yùn)動(dòng)的概念 醫(yī)療運(yùn)動(dòng)是指將一般體育手段用于疾病的預(yù)防、治療及康復(fù)11。4.2.2.2 戒毒人員的醫(yī)療運(yùn)動(dòng) 第一，體能訓(xùn)練。科學(xué)的體能訓(xùn)練，對(duì)于提高戒毒人員身體素質(zhì)、增進(jìn)戒毒人員身體機(jī)能、調(diào)整心理、改善大腦功能，具有其他手段無(wú)法替代的作用。 第二，養(yǎng)生保健。傳統(tǒng)養(yǎng)生體育是中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)說(shuō)與強(qiáng)身健體的鍛煉方法相結(jié)合的寶貴民族文化遺產(chǎn)。它依靠人體自身的能力，通過(guò)姿勢(shì)的調(diào)整、呼吸的鍛煉、意念的運(yùn)用，來(lái)調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體各部分機(jī)能，誘導(dǎo)和啟發(fā)人體內(nèi)在潛力，起到防病、治病、益智、延年的作用12。此外，它不受年齡、性別、時(shí)間、氣候、場(chǎng)地、器材的條件限制，易學(xué)易練，因此，易于在戒毒工作中開(kāi)展。 第三，拓展訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)康復(fù)中的拓展訓(xùn)練，是指在戒斷毒癮的特定環(huán)境中，通過(guò)具有較強(qiáng)針對(duì)性和互助性的團(tuán)體活動(dòng)，幫助戒毒人員體會(huì)團(tuán)結(jié)互助，尋回自尊自信、樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)的一個(gè)系統(tǒng)的工程，它具有極強(qiáng)的適應(yīng)性，主張人們針對(duì)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題和事件可以有各種各樣的看法，通過(guò)真實(shí)的模擬和實(shí)踐去偽存真，由吸毒人員自己逐步形成配合治療、主動(dòng)戒毒的意識(shí)。拓展訓(xùn)練作為心理健康調(diào)節(jié)的一個(gè)重要方法，在戒毒治療中發(fā)揮著重要的作用。它可以使全體戒毒人員在一場(chǎng)場(chǎng)新穎別致的心理游戲中享受到歡樂(lè)，更得到心理上的放松。由于吸毒者對(duì)毒品的心理依賴比較強(qiáng)，所以在戒毒期間應(yīng)積極地、較多地參加各種有趣的拓展活動(dòng)，把對(duì)毒品的集中依賴轉(zhuǎn)移到陽(yáng)光、健康的體育運(yùn)動(dòng)中去。其具體操作方法為： “坐地起身”活動(dòng)的第一個(gè)環(huán)節(jié)，講師規(guī)定戒毒者3人為一小組坐在一起，不許盤腿、不許手著地，使他們同時(shí)起身?；顒?dòng)一開(kāi)始，小組成員立即手拉手齊使勁，在組長(zhǎng)的“預(yù)備起！”的喊聲中，一起站起來(lái)。這可以使戒毒人員深刻了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，增強(qiáng)戒毒人員的歸屬感，進(jìn)而幫助戒毒人員樹(shù)立樂(lè)觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)戒毒人員的心理健康。 “信任背摔”把戒毒人員分為接人組和背摔者兩組。其中接人動(dòng)作為：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45看背摔者；背摔者動(dòng)作為：背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作包括前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎；綁帶后，令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作，包括腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔。通過(guò)這個(gè)游戲讓戒毒人員理解信任和承諾的重要性以及在暫時(shí)的失控狀態(tài)下不確定性帶來(lái)的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)他們面對(duì)變化的勇氣與信心，從而增強(qiáng)戒毒人員戒毒的決心與信心。 “盲人摸號(hào)”讓每位戒毒者戴上眼罩，所有人員都有一個(gè)自己知道的號(hào)碼，在蒙住雙眼的狀態(tài)下全體戒毒人員按照數(shù)字順序排列，過(guò)程中所有人不允許說(shuō)話，排序完成活動(dòng)即告結(jié)束。在這樣一過(guò)程中，讓各位戒毒者體驗(yàn)無(wú)語(yǔ)言溝通的技巧，突破限制并創(chuàng)造解決問(wèn)題的方法。同時(shí)使戒毒人員明白當(dāng)自己的戒毒進(jìn)程受到各種阻礙和困難時(shí)，能夠及時(shí)地向?qū)I(yè)人員進(jìn)行溝通，積極主動(dòng)地尋找解決問(wèn)題的方法，從而培養(yǎng)戒毒人員主動(dòng)戒毒的意識(shí)。 第四，腦功能恢復(fù)訓(xùn)練。吸食毒品使戒毒人員的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。吸毒后，人往往容易注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、失眠易怒、性情暴燥、生活毫無(wú)規(guī)律、晝臥夜出、貪睡懶動(dòng)、面色黃黑、神情呆滯漠然、身體枯瘦，嚴(yán)重喪失勞動(dòng)能力13。通過(guò)對(duì)吸毒人員注意力集中、記憶廣度、反應(yīng)力的恢復(fù)性訓(xùn)練可以幫助戒毒人員逐步恢復(fù)大腦的各項(xiàng)機(jī)能，從而恢復(fù)正常認(rèn)知和思維。4.2.3 建立戒毒人員運(yùn)動(dòng)康復(fù)戒毒評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)應(yīng)與專業(yè)機(jī)構(gòu)合作，從吸毒人員的身體特點(diǎn)出發(fā)，設(shè)計(jì)出對(duì)戒毒人員運(yùn)動(dòng)康復(fù)具有實(shí)際指導(dǎo)意義和可操作性的身體機(jī)能指標(biāo)、身體素質(zhì)指標(biāo)、腦功能指標(biāo)的測(cè)試方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，用以對(duì)戒毒人員的身體狀況和恢復(fù)情況進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)。同時(shí)，應(yīng)注意收集各種測(cè)試數(shù)據(jù)，并定期進(jìn)行分析，逐步建立起戒毒人員身體機(jī)能、身體素質(zhì)和腦功能數(shù)據(jù)庫(kù)。4.2.4 引進(jìn)專業(yè)測(cè)試設(shè)備應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)康復(fù)的需要建立體能測(cè)試中心，引進(jìn)電子肺活量?jī)x、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)控表、身體成份分析機(jī)、腦功能系列測(cè)試器等先進(jìn)的測(cè)試、研究設(shè)備，用于科學(xué)測(cè)試和跟蹤調(diào)查，以便準(zhǔn)確反映戒毒人員身體變化情況，及時(shí)記錄，調(diào)整研究方向。4.2.5 實(shí)施定期測(cè)試，并出具運(yùn)動(dòng)處方 根據(jù)戒毒人員的實(shí)際生理特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容，強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)可以考慮每季度進(jìn)行一次身體機(jī)能和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，每半年進(jìn)行一次腦功能的恢復(fù)，有條件的可以每半年進(jìn)行一次人體成分分析并且根據(jù)戒毒人員的測(cè)試結(jié)果，出具運(yùn)動(dòng)處方，明確訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容和方法，指導(dǎo)戒毒人員科學(xué)訓(xùn)練，漸進(jìn)恢復(fù)。4.3 開(kāi)展體育戒毒工作的原則4.3.1 超負(fù)荷原則 超負(fù)荷原則是指在運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中，吸毒人員的身體或特定肌肉所受到的刺激強(qiáng)于不鍛煉時(shí)。因此，要根據(jù)吸毒人員所處的康復(fù)階段、體能水平、健康狀況和身體可承擔(dān)的負(fù)荷能力，來(lái)恰當(dāng)?shù)卮_定鍛煉負(fù)荷的大小。身體狀況不同，在負(fù)荷的安排上應(yīng)有所不同。4.3.2 循序漸進(jìn)原則 循序漸進(jìn)原則是超負(fù)荷原則的延伸，是指在對(duì)戒毒人員實(shí)施增強(qiáng)某種體能的鍛煉方案時(shí)應(yīng)逐漸增加的負(fù)擔(dān)。但有一點(diǎn)要注意的是，當(dāng)吸毒人員達(dá)到康體恢復(fù)的基本標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就無(wú)需繼續(xù)加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。4.3.3 充分恢復(fù)原則 吸毒人員的身體機(jī)能康復(fù)是通過(guò)負(fù)荷疲勞恢復(fù)提高這種循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)的。由于超負(fù)荷原則要求鍛煉者在身體活動(dòng)時(shí)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，因此，要想從鍛煉中獲得最大收益，在進(jìn)行下一次鍛煉前必須注意充分休息。4.3.4 勞逸結(jié)合原則 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)時(shí)，要注意交叉采用大小運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合的方法，這不僅能夠提高鍛煉的效果，而且能降低身體受傷的可能。因此，要注意：一是不要連續(xù)幾天進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；二是每周至少安排一次較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，讓身體盡全力活動(dòng)；三是充分了解吸毒人員的身體狀況，合理安排課程內(nèi)容。4.4 體育戒毒治療的具體方法4.4.1 分類治療法 綜合分析戒毒人員的年齡特點(diǎn)、身體醫(yī)學(xué)診斷結(jié)果、臺(tái)階測(cè)試數(shù)據(jù)、七大基本身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果，將戒毒人員分為不同組別：4.4.1.1 恢復(fù)性訓(xùn)練必修組別S1（Synthetic Team，綜合訓(xùn)練組)組：戒毒人員中體能略好，無(wú)心腦血管疾病和身體殘疾的人員分到本組，對(duì)其進(jìn)行傳統(tǒng)項(xiàng)目和現(xiàn)代有氧健身運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的訓(xùn)練。S2（Special Team，專門訓(xùn)練組）組：戒毒人員中有較輕運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)傷病史的、有較輕心肺功能疾病者，統(tǒng)一編入本組，根據(jù)每名學(xué)員的實(shí)際情況安排其學(xué)習(xí)傳統(tǒng)項(xiàng)目及現(xiàn)代體育項(xiàng)目中適合的內(nèi)容，主要目的是進(jìn)行身體調(diào)理，并可以對(duì)某些慢性疾病進(jìn)行治療。4.4.1.2 發(fā)展性訓(xùn)練組別在進(jìn)行體育戒毒治療中，應(yīng)根據(jù)男性戒毒人員和女性戒毒人員的不同特點(diǎn)，分別開(kāi)設(shè)不同教學(xué)內(nèi)容的發(fā)展性訓(xùn)練小組。如根據(jù)女性戒毒人員柔韌性良好的特點(diǎn)開(kāi)設(shè)瑜伽課、太極拳課等；根據(jù)男性戒毒人員力量性較好、惰性較強(qiáng)的特點(diǎn)開(kāi)設(shè)現(xiàn)代器械健身課等；對(duì)力量素質(zhì)差的人進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)、二級(jí)蛙跳、徒手?jǐn)S推、力量撐趴等內(nèi)容的訓(xùn)練；對(duì)速度素質(zhì)差的人進(jìn)行25m往返跑、原地高抬腿跑、快速體前屈、變速跑、跳繩等內(nèi)容的訓(xùn)練；對(duì)耐力素質(zhì)差的人進(jìn)行俯臥撐、健身大步走、立定空座、連續(xù)“三步籃”等內(nèi)容的訓(xùn)練；對(duì)柔韌素質(zhì)差的人進(jìn)行體前屈伸膝、雙臂側(cè)擺、背負(fù)拉肩、普拉提等內(nèi)容的訓(xùn)練；針對(duì)協(xié)調(diào)能力差的人進(jìn)行變向跑、背撐前進(jìn)、曲線運(yùn)球、抖空竹等內(nèi)容的訓(xùn)練；對(duì)平衡素質(zhì)差的人進(jìn)行單腿跳、單足燕飛、原地跳投、轉(zhuǎn)體走等內(nèi)容的訓(xùn)練；對(duì)靈敏素質(zhì)差的人進(jìn)行定向越野、花樣踢毽、左右橫跨、定位選擇等內(nèi)容的訓(xùn)練。4.4.2 運(yùn)動(dòng)處方法 運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃、科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉的一個(gè)重要概念，它是由醫(yī)生、康復(fù)治療師、體育工作者根據(jù)治療對(duì)象的年齡、性別、健康狀況以及心肺功能和運(yùn)動(dòng)器官的機(jī)能水平等，用處方的形式制定的系統(tǒng)化、個(gè)性化的健身方案。它通常由目標(biāo)、內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、注意事項(xiàng)等內(nèi)容組成14。強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)在開(kāi)展體育戒毒工作時(shí)，應(yīng)建立吸毒人員的運(yùn)動(dòng)康復(fù)數(shù)據(jù)庫(kù)，為每名戒毒人員開(kāi)具訓(xùn)練頻度、強(qiáng)度、內(nèi)容各不相同的運(yùn)動(dòng)處方，設(shè)計(jì)不同項(xiàng)目的訓(xùn)練。如針對(duì)有焦慮心理的戒毒人員，開(kāi)展以靜為主的八段錦、六字訣訓(xùn)練；針對(duì)協(xié)調(diào)性差的戒毒人員進(jìn)行太極拳、五禽戲、瑜伽訓(xùn)練；針對(duì)力量素質(zhì)差的戒毒人員進(jìn)行現(xiàn)代器械健身訓(xùn)練等。通過(guò)一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療療后，根據(jù)戒毒人員的各項(xiàng)生理指標(biāo)測(cè)試結(jié)果的變化情況，尤其是腦內(nèi)分泌的變化進(jìn)行對(duì)比和分析，分析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)戒毒人員生理變化的影響。4.4.3 跟蹤監(jiān)測(cè)法 在體育戒毒過(guò)程中應(yīng)按照運(yùn)動(dòng)處方隨時(shí)對(duì)戒毒人員的身體情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，注意觀察戒毒人員的生理反應(yīng)，對(duì)心臟功能較差的人重點(diǎn)使用心率監(jiān)測(cè)表監(jiān)測(cè)，并根據(jù)個(gè)體的靶心率及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時(shí)間，確保戒毒人員的健康和安全。強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)應(yīng)每季度進(jìn)行一次綜合體能測(cè)試，根據(jù)測(cè)試結(jié)果及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。4.4.4 心理輔助法 為最大限度的提升運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練質(zhì)量，在進(jìn)行體育戒毒時(shí)，應(yīng)將團(tuán)體心理咨詢活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)康復(fù)相互滲透，針對(duì)戒毒人員在團(tuán)體咨詢中表現(xiàn)突出的問(wèn)題，在運(yùn)動(dòng)康復(fù)中進(jìn)行針對(duì)性的拓展訓(xùn)練。如，對(duì)存在焦慮心理的人，開(kāi)展緩解壓力的關(guān)節(jié)自身放松訓(xùn)練、肌肉漸進(jìn)放松訓(xùn)練、三線放松功訓(xùn)練和生物反饋訓(xùn)練；對(duì)存在抑郁心理的人，開(kāi)展開(kāi)展通過(guò)高峰體驗(yàn)提高成就動(dòng)機(jī)的快樂(lè)沙包、聲東擊西、大力扣殺等拓展訓(xùn)練；對(duì)存在敵對(duì)心理的人，將開(kāi)展增進(jìn)信任的快樂(lè)傳球、齊心協(xié)力跑、信任百步行、人浪等拓展訓(xùn)練。5 對(duì)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)康復(fù)戒毒治療的建議5.1 體能訓(xùn)練項(xiàng)目推薦5.1.1 速度素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目 是指戒毒人員快速運(yùn)動(dòng)的能力，其表現(xiàn)形式有反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度等。包括變速跑訓(xùn)練、原地高抬腿跑、快速反復(fù)起跳訓(xùn)練、信號(hào)反應(yīng)訓(xùn)練等。5.1.2 力量素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目是保證戒毒人員完成各種運(yùn)動(dòng)的首要素質(zhì)，對(duì)發(fā)展速度素質(zhì)、提高耐力素質(zhì)和靈敏性起著重要的作用。包括負(fù)重訓(xùn)練、跳躍訓(xùn)練、徒手?jǐn)S推、力量撐趴等。5.1.3 耐力素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目 是指戒毒人員在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力。包括慢跑、健身大步走、俯臥撐、立定空坐、球類活動(dòng)等。5.1.4 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目 是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力，以及肌肉、韌帶的伸展能力，對(duì)保證動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，增加動(dòng)作的幅度以及防止運(yùn)動(dòng)損傷均有重要意義。柔韌性練習(xí)最常用的是牽張練習(xí)，包括沖擊性牽張練習(xí)和靜力性牽張練習(xí)。也可以通過(guò)瑜伽、太極拳、有氧體操、舞蹈、普拉提等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練達(dá)到提高身體柔韌性目的。5.1.5 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目 是指人體在各種復(fù)雜的條件下，快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地完成改變身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)方向和隨機(jī)應(yīng)變的能力，因而靈敏素質(zhì)是內(nèi)容復(fù)雜的一項(xiàng)綜合身體素質(zhì)，它的提高有助于改善戒毒人員的神經(jīng)功能，幫他們更好地適應(yīng)社會(huì)生活。包括變向跑訓(xùn)練、移動(dòng)躲閃訓(xùn)練、觸摸訓(xùn)練、花樣踢毽等。5.1.6 協(xié)調(diào)素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目 可以反映戒毒人員機(jī)體不同系統(tǒng)、不同部位和不同器官協(xié)同配合的能力。它是形成運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)的基礎(chǔ)。主要包括習(xí)慣動(dòng)作之各種身體練習(xí)、反向完成動(dòng)作、改變已習(xí)慣動(dòng)作速度與節(jié)奏、以游戲方式完成復(fù)雜動(dòng)作、采取不習(xí)慣組合動(dòng)作，對(duì)已掌握的動(dòng)作進(jìn)行更加復(fù)雜化練習(xí)、利用器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí)、使用信號(hào)或條件刺激訓(xùn)練戒毒人員做改變動(dòng)作之各種練習(xí)。5.1.7 平衡素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目 是維持身體姿勢(shì)的能力，能夠綜合反映戒毒人員的中樞神經(jīng)、前庭分析器、本體感受器及視覺(jué)感受器的機(jī)能。包括跳投訓(xùn)練、轉(zhuǎn)體行走、單足跳躍等。5.2 建立效果分析機(jī)制，加快理論成果成型強(qiáng)制隔離戒毒機(jī)構(gòu)應(yīng)定期對(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行總體評(píng)估和重點(diǎn)分析，并將分析結(jié)果應(yīng)用于具體實(shí)踐，調(diào)整工作方法和思路，保證戒毒治療的效果。在測(cè)試的基礎(chǔ)上收集大量的戒毒人員身體狀況第一手資料，并與專業(yè)機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)接合作，完善身體素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，編寫體育戒毒指導(dǎo)手冊(cè)教材，將體育戒毒的教學(xué)與實(shí)踐長(zhǎng)效化的固定下來(lái)，用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證了的理論有效指導(dǎo)實(shí)踐。 6 結(jié)束語(yǔ) 吸毒成癮是一種嚴(yán)重的、頑固的且反復(fù)發(fā)作的腦疾病。想要矯正吸毒人員的認(rèn)識(shí)偏差、生理偏差、心理偏差、行動(dòng)偏差需要掌握更多科學(xué)戒毒的新知識(shí)、新方法，從而盡最大努力挽救吸毒人員，并且?guī)椭麄儤?shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀15，本文提出體育戒毒治療的理念，是希望能夠幫助戒毒人員在生理和心理上都能夠恢復(fù)健康，使我國(guó)的戒毒工作順利開(kāi)展并使其走上良性發(fā)展的軌道。 參考文獻(xiàn)1 鄭繼旺.禁毒與戒毒M.北京：群眾出版社，1997.23.2 盛麗霞.常用戒毒方法美沙酮維持療法J.心理與健康，2010，23(5)：35-37.3 馬俊嶺，郭海英，潘燕君.毒品的危害及其戒毒方法J.淮海醫(yī)藥，2010，13(6)：11-15.4 康華.毒品絕對(duì)“挨”不得J.中國(guó)鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)，1997，30(2)：34-40.5 段火香.吸毒者的心理健康分析J.江西醫(yī)藥，1996，15(7)：22-27.6 周賢，蔡麗敏.吸毒人員心理健康狀況的調(diào)查研究C.第十屆全國(guó)心理學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)論文摘要集，2005.96.7 趙建新，趙鋒.戒毒人員與普通人群幸福感指數(shù)對(duì)照研究J.云南師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2003，35(1):132.8 胡聲宇.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)M.北京：人民教育出版社，2000.221.9 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