職業(yè)生涯(自我認(rèn)知).ppt

第 三 章,自我認(rèn)知 與自我評價,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,2,本章概要,第一節(jié) 自我與自我認(rèn)知 一、什么是自我 二、認(rèn)識自我的途徑與方法 三、自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)系 第二節(jié) 興趣探索 一、興趣與職業(yè)生涯發(fā)展 二、興趣及興趣的分類 三、自我興趣探索,第三節(jié) 性格了解 一、性格及其與職業(yè)的關(guān)系 二、通過MBTI理論來了解自己 三、性格的動力特征 第四節(jié) 價值觀探索 一、價值觀簡介 二、價值觀澄清 三、價值觀探索 第五節(jié) 能力探索 一、能力及技能 二、能力的分類 三、發(fā)掘自己的能力,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,3,第一節(jié) 自我與自我認(rèn)知,一、什么是自我 二、認(rèn)識自我的途徑與方法 三、自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)系,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,4,一、自我,自我的含義 自我，就是指個體對自己存在的覺察。 覺察是一種心理經(jīng)驗，是一種主觀意識，故心理學(xué)中講自我一般就是講自我意識。 在我們的經(jīng)驗中，覺察到自己的一切而區(qū)別于周圍其他的人與其他的物，這就是自我。 自我是在人的成長過程中形成的，出生時嬰兒的還沒有自我的概念，還不能將自己與周圍事物區(qū)分。隨著父母、老師的教導(dǎo)、訓(xùn)練和與外界打交道而形成的。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,5,二、自我認(rèn)知,大學(xué)生自我意識得到越來越多人的重視與關(guān)注，正確認(rèn)識自我是個體發(fā)展的最重要的前提。 每天早晨，我對自己說：“每天的太陽都是新的，每天的自我都是新的，我們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔斑M(jìn)的動力，而是擺脫昨天陰影的力量，你不能輕裝是因為你習(xí)慣向后看，請轉(zhuǎn)過身吧，走過去前面是個艷陽天，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我真好！” 進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，都會思考一個問題：“我是誰？”“我有什么目標(biāo)？”“我為什么上大學(xué)？”等形而上學(xué)的問題。當(dāng)我們再問一個簡單的問題：請你向別人描述你自己時，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、內(nèi)向還是外表特征如高、矮、胖、瘦？還是社會類別如男女等？事實上，你可能更傾向于用概括性的語言對自己做一個總體評價。如“我是一個追求優(yōu)秀、卓越的大學(xué)生”，“我是一個有理想、有抱負(fù)但有些懶惰自制力弱的人”等。所有這一切，都是大學(xué)生自我意識的真實體現(xiàn)。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,6,1、自我認(rèn)知的含義,自我認(rèn)知就是對“自我的認(rèn)知”，或者說自己對自己的認(rèn)知。 它包含自我認(rèn)知、自我評價和自我控制。如果再進(jìn)一步簡化，自我認(rèn)知是對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存在的認(rèn)識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認(rèn)識。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,7,2、自我認(rèn)知的三個方面,（1）自我認(rèn)知 自我認(rèn)知就是自己的認(rèn)識與理解，包括自我感覺、自我觀察、自我印象、自我分析、自我評價等。 自我認(rèn)知解決“我是一個什么樣的人？”，“我為什么是這樣的人？”的問題。 比如對自己的身體、外貌、性格、興趣、能力、義務(wù)、責(zé)任、力量等的認(rèn)識與理解。 自我認(rèn)知層面上經(jīng)常包含現(xiàn)實自我與理想自我認(rèn)識與理解上的沖突。特別是青年學(xué)生，他們的理想自我一般都比較完美高于現(xiàn)實自我，在實際中學(xué)習(xí)生活中大多數(shù)學(xué)習(xí)會努力改變現(xiàn)實自我以實現(xiàn)理想的自我。但也有一些學(xué)生會出現(xiàn)對現(xiàn)實自我的不滿意表現(xiàn)出自卑甚至自棄。 進(jìn)行客觀、正確的自我認(rèn)識是一個復(fù)雜的過程，人的自我發(fā)展也是一個連續(xù)的終生的過程中，對自我的認(rèn)識將是人類永恒的話題。 “認(rèn)識你自己”也將是一個終生課題。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,8,（2）自我體驗,自我體驗是主觀自我對客觀自我產(chǎn)生的情緒體驗，是在自我認(rèn)知基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的。 自我體驗主要是一種自我感受，集中在“能否接納自己”、“對自我是否滿意”等方面，以自尊、自愛、自卑、自棄、自恃、自傲等表現(xiàn)出來，內(nèi)容十分豐富，可以包括義務(wù)感、責(zé)任感、優(yōu)越感、榮譽(yù)感、羞恥感等。 自我體驗對成長著的個體而言，具有不可替代的重要作用。有時，同樣的事件，他人的體驗與自身的體驗截然不同。很多從體驗中獲得的自我遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于從理性獲得的體驗。 自我認(rèn)知決定自我體驗，而自我體驗又強(qiáng)化著自我認(rèn)知。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,9,（3）自我控制,自我控制是對自己行為和思想、言語的控制，以達(dá)到自我期望的目標(biāo)。 包括自我激勵、自我暗示、自強(qiáng)自律。 核心內(nèi)容是“我將如何規(guī)劃自己的人生？”“我應(yīng)該做什么？”“我應(yīng)該成為什么樣的人？”“我可以選擇如何做？” 我們經(jīng)常講的“自制力”其實就是自我控制的能力，表現(xiàn)為自立、自強(qiáng)、自制、自律等。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,10,三、認(rèn)識自我的途徑與方法,（一） 對自我的認(rèn)知，是個體在社會實踐中，在與他人的互動中逐漸形成的。 一般而言，自己的認(rèn)知可以通過以下四個方面逐漸形成。 1他人的反饋與反射性評價 2依據(jù)自己的行為判斷 3社會比較 4反省法從我與己的關(guān)系中認(rèn)識自我,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,11,1他人的反饋與反射性評價,通常，別人會對我們的品質(zhì)、能力、性格等給予清晰的反饋，從而增強(qiáng)我們對自己的了解。 在生活中，那些與我們生活無關(guān)緊要的人有時并不會給予我們清晰明確的反饋，但我們可以從他們的態(tài)度與反應(yīng)中來了解自己。 符號互動學(xué)者 -庫利-提出“鏡中我”（Looking-glass self），認(rèn)為：我們感知自己就像別人感知我們一樣，鏡子中的我或別人眼中的我就是我們感知的對象，我們常常依據(jù)別人如何對待我們來了解自己，這一過程稱之為“反射性評價”。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,12,2依據(jù)自己的行為判斷,貝姆（D.Bem）的自我知覺理論（Self-perception）認(rèn)為： 在內(nèi)部線索微弱或模糊的情況下，人們常常依據(jù)外在行為來推斷自己的特征。如性格、態(tài)度、品質(zhì)、愛好等。 如當(dāng)學(xué)生參加公益事業(yè)時，學(xué)生認(rèn)為自己是一個高尚的人；但在大多數(shù)情況下，人們常常依據(jù)內(nèi)部線索了解自己，如想法、情緒來了解自己，而且比外顯行為更準(zhǔn)確。因為行為易受外在壓力的影響，更易偽裝。 個體的行為既具有外顯性更有內(nèi)傾性，因而依據(jù)自己行為的判斷為自我的確立提供了可靠的依據(jù)。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,13,3社會比較,費斯廷格提出了著名的社會比較（Social comparison）理論認(rèn)為：人們非常想準(zhǔn)確地認(rèn)識自我、評估自我，為此，在缺乏明確標(biāo)準(zhǔn)時，人們常常和自己相似的人做比較。 社會比較也是每個個體認(rèn)識自我不可或缺的方面。沒有社會比較，就沒有自我的進(jìn)一步優(yōu)化。 當(dāng)然，自我比較并不總是向著積極的方向，自我比較又分為向上比較、向下比較與相似比較。當(dāng)個體的目的與動機(jī)不同時，采用的社會比較策略也不相同。 例如，自我保護(hù)與自我美化的動機(jī)促使學(xué)生與那些不如自己走運、成功和幸福的人相比；而自我成功動機(jī)強(qiáng)的人更傾向于向上比較，向著那些比自己更加成功的人比較，促使自己更加成功。 從我與事的關(guān)系認(rèn)識自我即我從做事的經(jīng)驗中了解自己。大學(xué)生要善于從做事成敗經(jīng)驗中認(rèn)識自我，完善自我。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,14,4反省法從我與己的關(guān)系中認(rèn)識自我,古人曰：“吾日三省吾身”。 我們大概可以從以下幾個“我”中去認(rèn)識自己：自己眼中的我。 別人眼中的我。 自己心中的我。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,15,（二）自我認(rèn)知的方法,自我分析，實際上就是“知己”的過程，它是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，只有對自己有了充分的認(rèn)識和了解，規(guī)劃中的定位才能比較準(zhǔn)確。 認(rèn)識自我、了解自我不是一件容易的事情，那么，如何進(jìn)行自我認(rèn)識呢？ 一般可用櫥窗分析法和自我測試法等進(jìn)行自我分析。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,16,1櫥窗分析法,美國心理學(xué)家約翰和哈里提出了關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。他們認(rèn)為人對自己的認(rèn)識是一個不斷探索的過程。 因為每個人的自我都有四部分：公開的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。 通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對自己的了解就會更多更客觀。 櫥窗分析法是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗如下圖所示：,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,17,喬韓窗口,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,18,櫥窗分析法解釋：,櫥窗分析法是一種借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人的不同部分的分析方法，它以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗如上圖所示： “公開的我”即是自己知道、別人也知道的部分，其特點是個人展現(xiàn)在外，無所隱藏。 “隱私的我”即是自己知道、別人不知道的部分，其特點是屬于個人私有秘密，不外顯。 “潛在的我”即是自己不知道、別人也不知道的部分，其特點是開發(fā)潛力巨大。 “背脊的我”即是自己不知道、別人知道的部分，其特點是自己看不到，別人卻看得清清楚楚。 運用櫥窗分析法進(jìn)行自我分析，主要是要了解“潛在我”和“背脊的我”。對于“潛在的我”，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，95以上的功能都沒有發(fā)揮出來，所以開發(fā)的空間非常廣闊。因此，了解和認(rèn)識“潛在的我”是自我認(rèn)識的一個非常重要的內(nèi)容。對于“背脊的我”，則要求個人需要有誠懇的態(tài)度和博大的胸懷，真心實意地去征詢他人的意見和看法，有則改之，無則加勉。否則，就不會有好的結(jié)果，別人也不會說實話。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,19,2工具測評法,運用一些測試工具進(jìn)行測評來了解自己，內(nèi)容比較廣泛：例如，性格測試、氣質(zhì)測試、記憶力測試、創(chuàng)造力測試、智能測試、分析能力測試、人際關(guān)系測試、管理能力測試、職業(yè)興趣測驗、智力測驗、情商測驗等。 正式測評工具都是心理學(xué)家經(jīng)過精心的研究設(shè)定的，大部分是通過自己回答有關(guān)問題來認(rèn)識自己、了解自己的一種方法。這類測評工具采用標(biāo)準(zhǔn)化的方法和手段，可以進(jìn)行診斷和類型劃分。測試一般采用問卷測試和計算機(jī)測試的方式。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,20,3360度評估法,360度評估法又稱為多渠道評估法，是指通過收集與受評者有密切關(guān)系的、來自不同層面人員的評估信息，如：父母、老師、同學(xué)以及其他社會關(guān)系來全方位地評估受評者。 通過評估反饋，可以獲得來自多層面人員對受評者素質(zhì)、能力等評估意見，比較全面、客觀地了解有關(guān)受評者個人特質(zhì)、優(yōu)缺點等信息，作為受評者進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展的參考。 自我認(rèn)知根本的是要在自己的生活實踐的過程中不斷地觀察和反思自己，因此我們自己可以創(chuàng)造出許多適合自己的方法來加深對自己的了解。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,21,四、自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)系,自我認(rèn)知是整個規(guī)劃流程中最為基礎(chǔ)、最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)作不好或出現(xiàn)偏差，就會導(dǎo)致整個職業(yè)生涯規(guī)劃出現(xiàn)問題。只有全面客觀的認(rèn)識自我和了解自我，才能對自己未來的職業(yè)生涯做出準(zhǔn)確的把握和合理的規(guī)劃。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,22,（一）對自我認(rèn)知得當(dāng)與否，將直接影響職業(yè)選擇的目標(biāo),一位猶太作家指出：積極的自我形象是走出貧民窟、危機(jī)和不幸童年的門票。 自我概念是什么，決定了自己就會成為什么。有什么樣的自我，就有什么樣的目標(biāo)。 有這樣一個故事：一小孩看完馬戲團(tuán)大象表演后，奇怪地問他父親：大象的力氣那么大，為什么腳上只系一條小小的鐵鏈，難道它無法掙開那條鐵鏈逃脫嗎？父親說：在大象很小的時候，馴獸師就用那條同樣的鐵鏈來系小象的，那時候，它還小，力氣不夠大，小象起初也想掙開鐵鏈的束縛，可是試了很多次以后，知道自己的力氣不足以掙開鐵鏈，于是就放棄掙脫的念頭。等小象長成了大象，雖然有力氣掙脫但它以為不能掙脫，也就甘心受那條鐵鏈限制，再也不想逃脫了。 這個故事形象地說明了當(dāng)我們對自己認(rèn)識不足時就會被一個生活中的鐵鏈在系著？我們看不到掙脫的力量。 每一個生命都有他存在的價值，每一個人都是獨一無二的，我們要好好的對待自己，不斷地了解自己，精心地規(guī)劃自己，這樣我們才會擁有一份美麗而無悔的人生。建立積極的自我，形成為事業(yè)奮斗中的自信心。通過了解職業(yè)價值觀、興趣、性格、能力和技能等內(nèi)容，思考“我的理想是什么”，“我的目標(biāo)是什么”等問題，發(fā)展自我意識，建立良好的自我概念，激發(fā)成就動機(jī)。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,23,（二）自我實現(xiàn)的過程就是職業(yè)生涯目標(biāo)實現(xiàn)的過程,一個人最大的幸福，是能以自己選擇的方式過生活；擇其所愛、愛其所擇的結(jié)果會使一個人以己為榮，并呈現(xiàn)出圓融、豐足、喜悅、智慧和充滿創(chuàng)造力的氣質(zhì)。 著名的職業(yè)生涯專家施恩說過，職業(yè)生涯規(guī)劃與開發(fā)有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實現(xiàn)等三重積極的目的。自我不是一成不變的，是不斷發(fā)展的，職業(yè)生涯規(guī)劃就是通過自我覺知，樹立積極進(jìn)取的信心，培養(yǎng)自己的實力，不斷的突破自我障礙，達(dá)到自我實現(xiàn)的目的。有個故事恰好說明了自我概念對一個人的重要意義。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,24,案例：,有一個王子，長得十分英俊，但是他卻是一個駝背，他請了許多名醫(yī)來醫(yī)治自己的病，也沒有治好。這使王子非常自卑，不愿意在大眾面前路面。國王見到這種情況非常著急，專程請教國中的一個智者，智者幫他出了一個主意?；貋砗?，國王請了全國的雕刻家，刻了一座王子的雕像?？坛龅牡裣駴]有駝背，后背挺得筆直，臉上充滿了自信，讓人一見就覺得風(fēng)采照人。國王將此雕像豎立在王子的宮前。當(dāng)王子看到這座雕像時，他心中像被大錘撞擊了一下，心里產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的震撼，竟流下了淚來，國王對他說：“只要你愿意，你就是這個樣子。”以后王子時時注意著要挺直后背，幾個月后，見到的人都說：“王子的駝背比以前好多了?！巴踝勇牭竭@些話，更有信心，一后更注意時時保持后背的挺直。有一天，奇跡出現(xiàn)了，當(dāng)王子站立時，他的后背是筆直的，與雕像一模一樣。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,25,（三）職業(yè)生涯規(guī)劃中自我認(rèn)知的主要內(nèi)容,自我評估的內(nèi)容是與個人相關(guān)的所有因素，包括個性、興趣、特長、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，我們必須要弄清楚以下四個方面的問題： 1、 喜歡干什么 喜歡干什么指的就是職業(yè)興趣問題。人們在確定工作時，首先要考慮到自己的興趣在哪里，喜歡什么。因為一個人在從事自己感興趣的活動時，能產(chǎn)生愉快的心理體驗，并且注意力更加集中，思維會更加活躍，行為會更持久穩(wěn)定。 2、 能夠干什么 我能夠干什么？回答這個問題要知道自己的能力和技能。對于一種職業(yè)而言，必須要求從業(yè)者具備相應(yīng)的能力。能力是職業(yè)適應(yīng)的基本的制約因素，也是單位聘用人才最重視的因素。 3、 適合干什么 一個人適合干什么，決定于個人特質(zhì)，其核心是人的性格，我們常說的性格決定命運。它決定著人的活動方向，是個人區(qū)別于他人的主要特征。 4、 最看重什么職業(yè)價值觀； 價值觀是人的動機(jī)和行為模式的統(tǒng)帥，是一種內(nèi)心尺度，支配著人的行為、態(tài)度、信念及對客觀事物的意義理解等。職業(yè)價值觀是個人對某一種職業(yè)的希望與愿望與向往，表明了個人通過職業(yè)所要追求的理想。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,26,第二節(jié) 興趣探索,一、興趣與職業(yè)生涯發(fā)展 二、興趣及興趣的分類 三、自我興趣探索,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,27,諾貝爾物理獎獲得者華人丁肇中說過：,“興趣比天才重要”。 實踐證明：在影響個人職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展的眾多主觀因素中，興趣就像一雙無形的手，起著重要的作用。那么， 什么是興趣？ 興趣是怎樣發(fā)展和影響個人職業(yè)生涯的？,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,28,一、興趣與職業(yè)生涯發(fā)展,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,29,（一）興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù),興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量。 興趣可以使人集中精力去獲得你所喜歡的職業(yè)知識，啟迪智慧并創(chuàng)造性地開展工作。 當(dāng)一個人對某種職業(yè)發(fā)生興趣時，他就能發(fā)揮整個身心的積極性；就能積極的感知和關(guān)注該職業(yè)知識、動態(tài)，并且積極思考，大膽探索；就能情緒高漲、想象豐富；就能增強(qiáng)記憶效果，增強(qiáng)克服困難的意志。反之，“強(qiáng)按牛頭不喝水”，是不會取得良好效果的，當(dāng)然也就很難在該職業(yè)上發(fā)揮個人的優(yōu)勢、做出巨大貢獻(xiàn)了。 正像你在日常生活中喜歡從事自己感興趣的活動一樣，具有一定興趣類型的你更傾向于尋找與此有關(guān)的職業(yè)，特別是在外界環(huán)境限制較小時，你更傾向于選擇自己感興趣的職業(yè)。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,30,（二）興趣可以提高你的工作效率，充分發(fā)揮你才能,一個人對某一方面的工作有興趣時，枯燥的工作會變得豐富多彩、趣味無窮。 興趣使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，而是一種享受。因為興趣可以調(diào)動人的全部精力，以敏銳的觀察力、高度的注意力、深刻的思維和豐富的想象力投入工作，促進(jìn)你能力的發(fā)揮，興趣和能力的合理結(jié)合會大大提高工作效率。 曾有人進(jìn)行過研究：如果你從事自己感興趣的職業(yè)，則能發(fā)揮你的全部才能的8090%，而且長時間保持高效率而不感到疲勞；而對所從事工作沒有興趣，只能發(fā)揮你全部才能的2030%。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,31,（三）興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場成功的重要因素,對某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”。 興趣是工作動力的主要源泉之一。 對于一個人來說，對工作感興趣，就愿意鉆研，就會出成就這正是興趣的作用所在。一般來說，興趣是你職業(yè)生涯適應(yīng)的一個基本方面，可以為職業(yè)生涯選擇提供有效的信息。 興趣主要用于預(yù)測你的工作滿意感和工作穩(wěn)定性，工作滿意是職業(yè)生涯適應(yīng)的一大標(biāo)志。在其它條件相似的情況下，從事自己感興趣的職業(yè)不但讓你感到滿意，而且能夠讓你的工作單位感到滿意，并由此導(dǎo)致工作的長期性和穩(wěn)定性。此外，多方面的興趣可以使人善于應(yīng)付多變的環(huán)境。如需變換工作，只要自己感興趣，就能夠很快地學(xué)會這門工作，求職成功，并能夠在新的崗位很快地熟悉和適應(yīng)新的工作。 因此，興趣是職場成功的一個重要因素，它能將你的潛能最大限度地調(diào)動起來，使你長期專注于某一方向，做出艱苦的努力，取得令人注目的成績。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,32,（四）興趣決定一個的職業(yè)幸福感,一個人如果能根據(jù)自己的愛好去選擇生涯，他的主動性將會得到充分發(fā)揮，即使十分疲倦和辛勞，也總是興致勃勃，心情愉快；即使困難重重也絕不灰心喪氣，而能想盡辦法，百折不撓地去克服它，甚至廢寢忘食，如醉如癡。 愛迪生就是個很好的例子。他幾乎每天都在實驗室里辛苦工作十幾小時，在那里吃飯、睡覺，但絲毫不以為苦，“我一生中從未間斷過一天工作”。他宣稱：“我每天其樂無窮”。難怪他會成功。 但不幸的現(xiàn)狀是很多人做著自己并不真正喜歡的事情、賺著自己并不真正需要的錢、討好自己并不真正關(guān)心的人。 因此，在選擇長期、穩(wěn)定的職業(yè)生涯時，不僅需要知道自己有能力從事什么樣的工作，更重要的是需要知道自己對哪類工作感興趣。只有將能力和興趣結(jié)合起來考慮，才更有可能規(guī)劃好職業(yè)生涯并取得職業(yè)生涯的成功。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,33,案例：成功來自興趣與職業(yè)的相互匹配,王欣，2001年畢業(yè)于南京航空大學(xué)，所學(xué)專業(yè)是航空電器，之后先后轉(zhuǎn)戰(zhàn)了兩家企業(yè)，一直從事電子工程師方面的工作。 自述：航空電器與拓展教練本是兩個風(fēng)馬牛不相及的職位，都說跳槽時兩個行業(yè)不能離得太遠(yuǎn)，不然會摔得很慘，但我卻完成了一次成功跳躍，也終于把職業(yè)與興趣統(tǒng)一，找到了最合適的切合點，找到了自己的風(fēng)向標(biāo)。 興趣相左，工作走神，炸黑了臉 大學(xué)畢業(yè)后當(dāng)了好幾年的電子工程師，由于對工作沒興趣，工作中常常走神，而技術(shù)工作需要的絕對的耐心和踏實，整天看著機(jī)器，經(jīng)常一周都說不上幾句話，而這與我外向、希望與人交往的性格大相徑庭，有時到了休息日感覺自己的語言能力都退化了，話都說不利落了。一次在工作中把電容的正負(fù)兩集接錯了，使得電容內(nèi)部爆炸，把臉都炸黑了。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,34,在現(xiàn)實與興趣間徘徊 我決定忠于自己的興趣準(zhǔn)備轉(zhuǎn)行，應(yīng)聘人眾人公司的拓展培訓(xùn)師，其開放式的工作環(huán)境、需要樂觀和多與人接觸的工作性質(zhì)使我一見鐘情，幸運的通過了第一次面試和二次淘汰后，需要到北京進(jìn)行最后一輪的競爭，我當(dāng)時剛在一家法國公司站住腳，公司絕對不可能給我這么長的假期，也就意味著想要競爭這個職位就要放棄現(xiàn)在待遇不菲的工作，去競爭一個不一定能成功的職位，也許會賠了夫人又折兵，是安于現(xiàn)狀選擇使生活有所保障的職業(yè)？還是鋌而走險辭職到北京一搏？ 選擇只在一念之間，還是對興趣的渴望勝過了一切。 不放棄愛好 守得云開見日明 近況：中央電視臺的絕對挑戰(zhàn)節(jié)目中，貴州小伙王欣“財色”兼收，將人眾人拓展培訓(xùn)師職位和一萬元獎金全部收入囊中，經(jīng)過考驗的王欣終于找到了工作與興趣的最佳結(jié)合點，而為了今天這個完美結(jié)局他付出了長期的努力，甚至把自己逼到懸崖邊上，險些四大皆空。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,35,二、興趣及興趣的分類,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,36,（一）什么是興趣,興趣是人們力求認(rèn)識、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向；或者說，興趣是人們積極探究某種事物的認(rèn)識傾向。 例如，你對某種職業(yè)感興趣，就會對該種職業(yè)活動表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，并積極思考、探索和追求。 興趣的產(chǎn)生和發(fā)展一般要經(jīng)歷這樣一個過程：有趣樂趣志趣。 有趣是興趣過程的第一個階段，也是興趣發(fā)展的低級階段，它往往短暫易逝，非常不穩(wěn)定。處于這一階段的興趣常常與你對某一事物的新奇感相聯(lián)系，隨著這種新奇感的消失，興趣也會自然地逝去。 樂趣是興趣過程的第二個階段，它是在有趣定向發(fā)展的基礎(chǔ)上形成的，是興趣發(fā)展的中級階段。在這一階段中，你的興趣變得專一、深入起來，如喜愛網(wǎng)絡(luò)文學(xué)的你很可能會成天沉溺于網(wǎng)絡(luò)文學(xué)作品中。志趣是興趣發(fā)展過程的第三個階段，當(dāng)樂趣同你的社會責(zé)任感、理想、奮斗目標(biāo)結(jié)合起來時，樂趣便變成了志趣。 志趣具有社會性、自覺性和方向性，是你取得成就的根本動力，是成功的重要保證。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,37,（二）興趣的分類,1、按興趣的內(nèi)容，可分為物質(zhì)興趣、精神興趣和社會興趣 物質(zhì)興趣與你的需要相關(guān)聯(lián)，表現(xiàn)為對物質(zhì)的迷戀和追求，例如收藏的興趣； 精神興趣主要是指對文化、科學(xué)和藝術(shù)的迷戀和追求，例如旅游、寫作、繪畫、書法、攝影、發(fā)明創(chuàng)造等興趣； 社會興趣主要是指對社會工作等活動的興趣。 2、按興趣的指向，可分為直接興趣和間接興趣 直接興趣是指這些活動本身對個體產(chǎn)生直接吸引力所形成的興趣。 間接興趣是指不能直接對個體產(chǎn)生影響，但可以通過間接事件實施影響。 例如，你可能感到學(xué)外語是一件很枯燥的事情，但對它仍然興致很濃，這并不是學(xué)外語本身會給你帶來輕松愉快，而是學(xué)外語可以繼續(xù)攻讀學(xué)位，可以直接了解國外最新信息，可以找到滿意的工作，可以出國學(xué)習(xí)或交流等，是這些結(jié)果在吸引你學(xué)習(xí)。 直接興趣和間接興趣可以互相轉(zhuǎn)化，也可以相互結(jié)合，從而更有效地調(diào)動你的積極性。 3、按興趣與職業(yè)的關(guān)系，可分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣 職業(yè)興趣是指當(dāng)人的興趣對象指向人的職業(yè)活動時。 非職業(yè)興趣是指當(dāng)人的興趣對象指向與人的職業(yè)毫不相干的活動。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,38,（三）興趣與能力的統(tǒng)一,興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測試的分?jǐn)?shù)并不代表能力的高低。 興趣是內(nèi)在的，可以使你趨向于某些事物而放棄其他事物的東西。 能力則指做好某樣事情所需具備的才能，你所擅長的事情可能是你感興趣的，也可能是你不感興趣的。 因此，在我們下面進(jìn)行職業(yè)興趣的探索時，請不要考慮你是否有能力做好某事，而只需考慮你對某一活動的好惡。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,39,三、自我興趣探索,職業(yè)興趣作為一種特殊的心理特點，由職業(yè)的多樣性和復(fù)雜性反映出來。 職業(yè)興趣上的個體差異是相當(dāng)大的，也是十分明顯的。因為，一方面，現(xiàn)代社會職業(yè)劃分越來越細(xì)，社會活動的要求和規(guī)范越來越復(fù)雜，各種職業(yè)間的差異也越來越明顯，所以對個體的吸引力和要求也就迥然不同；另一方面，個體自身的生理、心理、教育、社會經(jīng)濟(jì)地位 環(huán)境背景不同，所樂于選擇的職業(yè)類型、所傾向于從事的活動類型和方式也就十分不同。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,40,（一）霍蘭德的職業(yè)興趣測評,霍蘭德的職業(yè)興趣理論主要從興趣的角度出發(fā)來探索職業(yè)指導(dǎo)的問題。 他明確提出了職業(yè)興趣的人格觀，使人們對職業(yè)興趣的認(rèn)識有了質(zhì)的變化。 霍蘭德的職業(yè)興趣理論反映了他長期專注于職業(yè)指導(dǎo)的實踐經(jīng)歷，他把對職業(yè)環(huán)境的研究與對職業(yè)興趣個體差異的研究有機(jī)地結(jié)合起來，而在霍蘭德的職業(yè)興趣類型理論提出之前，二者的研究是相對獨立進(jìn)行的。 霍蘭德以職業(yè)興趣理論為基礎(chǔ)，先后編制了職業(yè)偏好量表(VocatIonaI Preference lnventory)和自我導(dǎo)向搜尋表(Self-directed Search)兩種職業(yè)興趣量表，作為職業(yè)興趣的測查工具。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,41,1、霍蘭德理論介紹,約翰霍蘭德（John Holland）是美國約翰霍普金斯大學(xué)心理學(xué)教授，美國著名的職業(yè)指導(dǎo)專家。他于1959年提出了具有廣泛社會影響的職業(yè)興趣理論。認(rèn)為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。 Holland認(rèn)為人格可分為人格特質(zhì),反映在職業(yè)上，就是職業(yè)興趣；大多數(shù)人的職業(yè)興趣可以歸納為六種類型： 實用型（R）、研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會性（S）、企業(yè)型（E）和事務(wù)型（C）。 霍蘭德所劃分的六大類型，并非是并列的、有著明晰的邊界的。 他以六邊形標(biāo)示出六大類型的關(guān)系。 （見下頁）,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,42,職業(yè)興向的六種類型,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,43,圖中可以看出：,每一種類型與其他類型之間存在不同程度的關(guān)系，大體可描述為三類： 1 ）相鄰關(guān)系，如 RI 、 IR 、 IA 、 AI 、 AS 、 SA 、 SE 、 ES 、 EC 、 CE 、 RC 及 CR 。屬于這種關(guān)系的兩種類型的個體之間共同點較多，現(xiàn)實型 R 、研究型 I 的人就都不太偏好人際交往，這兩種職業(yè)環(huán)境中也都較少機(jī)會與人接觸。 2 ）相隔關(guān)系，如 RA 、 RE 、 IC 、 IS 、 AR 、 AE 、 SI 、 SC 、 EA 、 ER 、 CI 及 CS ，屬于這種關(guān)系的兩種類型個體之間共同點較相鄰關(guān)系少。 3 ）相對關(guān)系，在六邊形上處于對角位置的類型之間即為相對關(guān)系，如 RS 、 IE 、 AC 、 SR 、 EI 、及 CA 即是，相對關(guān)系的人格類型共同點少，因此，一個共同人同時對處于相對關(guān)系的兩種職業(yè)環(huán)境都興趣很濃的情況較為少見。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,44,2、霍蘭德人格類型,1）R-實用型人(doer)的特點 喜歡具體的任務(wù) 機(jī)械、動手能力強(qiáng) 喜歡做體力工作、戶外活動 更喜歡與物打交道 技術(shù)性行業(yè)工作人員 工程師,2）I-研究型人（thinker）的特點 喜歡探索和理解事物 愛分析 有智慧 獨立 實驗室研究員 科學(xué)家,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,45,3）A-藝術(shù)型人(creator)的特點 喜歡自我表達(dá) 富有想象力、創(chuàng)造力 追求美 喜歡多樣性與變化性 作家 藝術(shù)家,4）S-社會型人(helper)的特點 對人感興趣 良好的人際交往技能 服務(wù)他人 幫助別人解決問題 教師 護(hù)士,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,46,5）E-企業(yè)型人(persuader)的特點 向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點 追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響 有抱負(fù)，雄心勃勃 言語說服能力強(qiáng) 銷售、管理人員 政治家,6）C-事務(wù)型人（organizer）的特點 喜歡有條理、程序化的工作 愿意聽從指示 有組織有計劃 細(xì)致、準(zhǔn)確 會計 文秘,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,47,3、霍蘭德代碼,個人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此，通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來表示一個人的職業(yè)興趣，這個代碼就稱為“霍蘭德代碼”（Holland Code）。 這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強(qiáng)弱程度的不同。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,48,4、霍蘭德理論的應(yīng)用,（1）用以理解并組織自己的興趣 職業(yè)興趣是職業(yè)選擇中最重要的因素，是一種強(qiáng)大的精神力量 職業(yè)興趣測驗可以幫助個體明確自己的主觀性向，從而能得到最適宜的活動情境并給予最大的能力投入。 根據(jù)霍蘭德的理論，個體的職業(yè)興趣可以影響其對職業(yè)的滿意程度 當(dāng)個體所從事的職業(yè)和他的職業(yè)興趣類型匹配時，個體的潛在能力可以得到最徹底的發(fā)揮，工作業(yè)績也更加顯著。 找尋到最適合自己的職業(yè)，避免職業(yè)選擇中的盲目行為。 尤其是對于大學(xué)生和缺乏職業(yè)經(jīng)驗的人，霍蘭德的職業(yè)興趣理論可以幫助做好職業(yè)選擇和職業(yè)設(shè)計，成功地進(jìn)行職業(yè)調(diào)整，從整體上認(rèn)識和發(fā)展自己的職業(yè)能力，職業(yè)興趣也是職業(yè)成功的重要因素。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,49,（2）用以探索及理解工作世界,霍蘭德認(rèn)為同一職業(yè)群體的人有相似的人格特質(zhì)，因此對情境和問題會有類似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍亦即職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價值觀念、態(tài)度傾向和行為模式； 因此霍蘭德工作環(huán)境也氛圍六種類型，其名稱及性質(zhì)與人格類型的分類一致； 具體職業(yè)通常也采用上述三個字母代碼的方式來描述其工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,50,（3）用以評估個人與職業(yè)的適配,不同職業(yè)的社會責(zé)任、滿意度、工作特點工作風(fēng)格、考評機(jī)制各不相同。同時，這種差異決定著不同職業(yè)對于員工的職業(yè)興趣有著特殊的要求。 現(xiàn)代人力資源管理的基本原則是將合適的人放在合適的崗位上。 人與職位的匹配應(yīng)該包括兩個方面的內(nèi)容：一是人的知識、能力、技能與崗位要求相匹配；更重要的是人的性格、興趣與崗位相適應(yīng)。 因此企業(yè)在招募新員工時，就非常有必要對申請在本企業(yè)工作的人員進(jìn)行職業(yè)興趣的測評，了解申請者的職業(yè)興趣人格類型。通過測試，企業(yè)可以得知它所能提供的職業(yè)環(huán)境是否與申請者的職業(yè)興趣類型相匹配，換句話說，企業(yè)可以考查到申請者是否適合在本企業(yè)的職業(yè)環(huán)境中工作。 所以，企業(yè)在招募人才的過程中，如果能夠堅持以霍蘭德的職業(yè)興趣理論為指導(dǎo)，不僅可以招募到適合本企業(yè)的人才，還可以在招聘工作中減少盲目性，通過職業(yè)興趣的測試，企業(yè)還可以給予新員工最適合的工作環(huán)境，以期最大限度地在工作中發(fā)揮他們的聰明才干。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,51,人們通常傾向選擇與自我興趣類型匹配的職業(yè)環(huán)境，如具有現(xiàn)實型興趣的人希望在現(xiàn)實型的職業(yè)環(huán)境中工作，可以最好地發(fā)揮個人的潛能。但職業(yè)選擇中，個體并非一定要選擇與自己興趣完全對應(yīng)的職業(yè)環(huán)境。 一則因為個體本身常是多種興趣類型的綜合體，單一類型顯著突出的情況不多，因此評價個體的興趣類型時也時常以其在六大類型中得分居前三位的類型組合而成，組合時根據(jù)分?jǐn)?shù)的高低依次排列字母，構(gòu)成其興趣組型，如 RCA 、 AIS 等； 二則因為影響職業(yè)選擇的因素是多方面的，不完全依據(jù)興趣類型，還要參照社會的職業(yè)需求及獲得職業(yè)的現(xiàn)實可能性。 因此，職業(yè)選擇時會不斷妥協(xié)，尋求與相鄰職業(yè)環(huán)境、甚至相隔職業(yè)環(huán)境，在這種環(huán)境中，個體需要逐漸適應(yīng)工作環(huán)境。 但如果個體尋找的是相對的職業(yè)環(huán)境，意味著所進(jìn)入的是與自我興趣完全不同的職業(yè)環(huán)境，則我們工作起來可能難以適應(yīng)，或者難以做到工作時覺得很快樂，相反，甚至可能會每天工作得很痛苦。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,52,（二）其它方法,霍蘭德職業(yè)索引和科系指導(dǎo) GCDF職業(yè)興趣分類卡 基于霍蘭德理論的職業(yè)興趣測試 “自我探索量表”（Self-Directed Search） 斯特朗興趣量表（Strong Interest Inventory） 庫德興趣量表（Kuder General Interest Survey） 電腦職業(yè)生涯輔助系統(tǒng)“發(fā)現(xiàn)”（DISCOVER）,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,53,活動：島嶼選擇,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,54,第三節(jié) 性格了解,一、性格及其與職業(yè)的關(guān)系 二、通過MBTI理論來了解自己 三、性格的動力特征,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,55,一、性格及其與職業(yè)的關(guān)系,（一）什么是性格？ 性格也稱為人格特質(zhì)，是一個人在生活中對人、對事、對自己、對外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性因應(yīng)方式。性格在個性中具有核心意義，是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和相應(yīng)行為方式中的心理特征的結(jié)合。 性格按人傾向于內(nèi)部世界還是外部世界，把人分為內(nèi)向型性格和外向型性格。 威特金等按個體獨立性的程度把人的性格分為順從型和獨立型。 弗里德曼和羅森曼從醫(yī)學(xué)角度把人的性格分為A型和B型性格，前者具有競爭性、強(qiáng)烈的抱負(fù)性和強(qiáng)時間緊迫性，B型性格的人喜歡輕松、悠閑，對時間和壓力漠不關(guān)心。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,56,（二）性格與職業(yè)的關(guān)系,職業(yè)和人格的最佳匹配使得我們成為更有焦點，更有效的工作者，因此我們可以每天都去工作并且喜歡我們所做的事情。性格比能力重要。其原因是，如果一個人能力不足，可通過培訓(xùn)提高；但一個人的性格與職業(yè)不匹配，要改變起來，就困難多了。 1、“從事適合的職業(yè)”就是從事最能發(fā)揮自己的性格和天賦的職業(yè)，因為從事這個職業(yè)能很快地成長和發(fā)展，是職業(yè)發(fā)展的最佳路徑；同時，在這個職業(yè)上能發(fā)展到很高的層次，就是能取得很大的成功。也意味著與其他人競爭時有最重要的優(yōu)勢天生優(yōu)勢。因為即使一個人有專業(yè)的優(yōu)勢或經(jīng)驗的優(yōu)勢，大家都從事同樣的工作一段時間后，有天生優(yōu)勢的人進(jìn)步更快，在知識和技能上會逐步趕上并超過僅僅有專業(yè)優(yōu)勢或經(jīng)驗優(yōu)勢的人，這樣這個人的后天優(yōu)勢也會逐漸喪失。 2、“從事適合的職業(yè)”就是從事最有工作滿足感的職業(yè)。 你從事一種職業(yè)的工作滿足感高不高？做了一段時期后會不會不喜歡，感到厭倦甚至痛苦？ 3、從事這個職業(yè)能取得一生職業(yè)生涯長期的成功，而不是依賴某個偶然機(jī)會的短時間內(nèi)的成功。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,57,二、通過MBTI理論來了解自己,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,58,三、性格的動力特征,根據(jù)動力人格理論，人格是指人的外在表現(xiàn)，所呈現(xiàn)出來與眾不同的做事方式、決策方式等等。而在這些方式背后，有一種內(nèi)在的驅(qū)動力，促使人格的表現(xiàn)，即動力。 一個人的動力特點是由遺傳、家庭環(huán)境、成長經(jīng)歷等因素長期作用形成的，所以你不要期望改變他人或自己的動力，相反，理解并按照動力特點去工作、學(xué)習(xí)， 你將得到更大的滿足，生活將更快樂，更豐富多彩。 動力這里指動機(jī)、驅(qū)動力，是為實現(xiàn)一定的目的，激勵人們行動的內(nèi)在原因。動力能夠引起人們的行動，維持這種行動朝向一定目標(biāo)，并且強(qiáng)化人們的行動，是人們活動的推動者。目前動力的理論劃分有許多種，我們選取了與工作最相關(guān)的影響愿望、成功愿望、回避失敗、人際交往作為我們理論的基礎(chǔ)。 影響愿望： 人們希望影響、控制他人的行為、情緒的傾向，愿意引導(dǎo)或說服他人走同一條路 ，或按照自己的想法行事的動力。 成功愿望： 面對工作，人們的積極主動性和心態(tài)，包括做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度等。 挫折承受： 在現(xiàn)在或?qū)砜赡苡龅降拇煺?、困難和失敗面前的心態(tài)、情緒反應(yīng)以及特定的行為方式。 人際交往： 在生活和工作中對人際關(guān)系的關(guān)注程度、與他人建立并保持良好關(guān)系的愿望和技巧。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,59,第四節(jié) 價值觀探索,一、價值觀簡介 二、價值觀澄清 三、價值觀探索,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,60,四、職業(yè)測評系統(tǒng) 五、其他探索性格的方法,對照MBTI理論中的解釋和工作匹配類型分析一下自己，和其他人組成小組，說一下自己屬于哪個類型，有何特征，是否符合自己的認(rèn)識，對自己和適合的工作方向有何新的發(fā)現(xiàn)。 作業(yè)： 寫一篇1000字以內(nèi)探索自我性格與職業(yè)發(fā)展的短文。 完成職業(yè)生涯規(guī)劃檔案中性格的部分。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,61,第五節(jié) 能力探索,一、能力及技能 二、能力的分類 三、發(fā)掘自己的能力,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,62,一、能力及技能,能力，就是指順利完成某一活動所必需的心理條件。 能力是直接影響活動效率，并使活動順利完成的個性心理特征。 能力總是和人完成一定的活動相聯(lián)系在一起的。 離開了具體活動既不能表現(xiàn)人的能力，也不能發(fā)展人的能力。 一般能力是指觀察，記憶，思維，想象等能力，通常也叫智力。 它是人們完成任何活動所不可缺少的，是能力中最主要有最一般的部分。 特殊能力是指人們從事特殊職業(yè)或?qū)I(yè)需要的能力。 人們從事任何一項專業(yè)性活動既需要一般能力，也需要特殊能力。二者的發(fā)展也是相互促進(jìn)的。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,63,二、能力的分類,（一）一般能力 是先天就具有，再加上后天生活過程中漸漸形成的，一般包括：注意力、觀察力、記憶力、思維能力、想像力等。 （二）特殊能力 1.具體技能 完成一個復(fù)雜的實驗，編寫一段計算機(jī)程序等 2.通用技能 與具體工作技能不同，它并不與具體工作相聯(lián)系，而是可以從一個工作轉(zhuǎn)移到另一個工作。如交際能力、解決問題的能力。安排利用時間的能力。,2019/6/28,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃