養(yǎng)生操、感冒穴位按摩防治(健康教育進(jìn)學(xué)校)2017課件_第1頁(yè)
養(yǎng)生操、感冒穴位按摩防治(健康教育進(jìn)學(xué)校)2017課件_第2頁(yè)
養(yǎng)生操、感冒穴位按摩防治(健康教育進(jìn)學(xué)校)2017課件_第3頁(yè)
養(yǎng)生操、感冒穴位按摩防治(健康教育進(jìn)學(xué)校)2017課件_第4頁(yè)
養(yǎng)生操、感冒穴位按摩防治(健康教育進(jìn)學(xué)校)2017課件_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩23頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

感冒防治小妙招,這是怎么了？,感冒頭痛、鼻塞、體溫高怎么辦？,太陽(yáng)穴,風(fēng)池穴,迎香穴,預(yù)防再次感冒最重要,預(yù)防再次感冒最重要,中醫(yī)健康操,2016年11月21日，被譽(yù)為“健康奧林匹克”的第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，志愿者帶領(lǐng)與會(huì)嘉賓做起了健康操。這套健康操簡(jiǎn)便易學(xué)，太適合手機(jī)前長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)的您！,看看現(xiàn)場(chǎng)的盛況,女老師帶領(lǐng)千名中外嘉賓齊做中醫(yī)健康操，跟著動(dòng)起來(lái)！,第一節(jié) 轉(zhuǎn)肩開肺（調(diào)心肺）,旋肩，使背部肩胛骨內(nèi)側(cè)的肌肉得到充分的活動(dòng)，在改善肺功能的同時(shí)，也改善心肌的血氧供給。,第二節(jié) 轉(zhuǎn)頸明目（利肝膽）,雙手叉腰（重點(diǎn)是肘關(guān)節(jié)的肘尖微向后，有明目功效），挺身舒展肋骨，轉(zhuǎn)緊松回，可以調(diào)節(jié)頸部疲勞。,第三節(jié) 理氣排濁（通大腸）,敲打肺經(jīng)、大腸經(jīng)，有利護(hù)養(yǎng)皮膚，可防感冒；疏通積滯，潤(rùn)下大腸，可起到理氣排濁的作用。,肺經(jīng)與大腸經(jīng)的位置,第四節(jié) 叉手指節(jié)（調(diào)心腦）,所謂“心靈手巧”，通過(guò)手指的活動(dòng)，訓(xùn)練手腦的協(xié)作和小腦的平衡，緩解和調(diào)整大腦皮層的興奮過(guò)程和抑制過(guò)程，穩(wěn)定血壓，緩解失眠。叉虎口，還能減少抑郁、煩悶，調(diào)理內(nèi)分泌功能，以及有助于調(diào)節(jié)背部脊柱的小關(guān)節(jié)紊亂等。,第五節(jié) 敲擊掌根（調(diào)心包）,通過(guò)敲擊掌根下，腕橫紋處的“大陵穴”，和拍打掌心“勞宮穴”，可緩解壓力，改善睡眠，除煩懣，亦可理血調(diào)肝，緩失眠多夢(mèng)；敲擊大陵穴，可養(yǎng)血，安神定志；拍打勞宮穴，可清心、瀉（虛）火，除煩掌根的敲打，要適中，力量不可過(guò)大。掌根對(duì)扣，還可以減少夜尿。,你學(xué)會(huì)了嗎？能連著一起做嗎？那就跟我一起做！,第一節(jié) 轉(zhuǎn)肩開肺（調(diào)心肺） 第二節(jié) 轉(zhuǎn)頸明目（利肝膽） 第三節(jié) 理氣排濁（通大

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論