初中體育《蹲踞式跳遠》主題單元教學設計

1、蹲踞式跳遠主題單元教學設計適用年級水平四所需時間課內共用6課時主題單元學習概述跳遠是人類日常生活中最常見和經常用到的一種人體活動，是學生喜聞樂見的、節(jié)奏性強的一種體育形式，又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作特點要保證“四快”、“三穩(wěn)”，分別為助跑速度快、踏跳結合快、蹬擺配合快、落地前抱收速度快；助跑節(jié)奏穩(wěn)、騰空穩(wěn)、落地穩(wěn)。動作要點為助跑快速、步點準確、重心平穩(wěn)、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢平衡，落地安全。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力

2、的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成蹲踞式。根據初中一年級學生年齡特點，學生容易掌握蹲踞式跳遠動作的外形，而很少去深究整個跳遠的技術特點，尤其是一些參加過比賽的學生對跳遠空中動作形成一種盲目的崇拜，不去發(fā)展影響成績的速度因素，一味追求動作的花樣。另外有一些學生，尤其是女生對跳遠不感興趣，其原因就是跳遠是一項與衛(wèi)生問題聯(lián)系密切的項目，女生愛干凈的習慣讓跳遠成了學習的負擔。另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調動，以及對學

3、生的情感教育等都要考慮細致周到。只有這樣才能使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。跳遠教材由于受到場地和班級人數的限制，在單元計劃設計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。本單元包含四個專題：專題一：蹲踞式跳遠的助跑與起跳。通過體會助跑與起跳動作的協(xié)調配合，提高彈跳力，發(fā)展靈敏素質。專題二：蹲踞式跳遠的騰空蹲踞和落地技術。通過學習掌握騰空中蹲踞平穩(wěn)好，落地時兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地等技術練習，幫助學

4、生建立蹲踞式跳遠的騰空蹲踞和落地的概念。專題三：蹲踞式跳遠的完整技術練習。通過學習確定助跑步點的方法，能用全程助跑完成蹲踞式跳遠的完整動作。專題四：蹲踞式跳遠的研究性學習和測試、評價、比賽。通過研究性學習和測試、評價、比賽，提高學生的自信心、競爭力和調節(jié)情緒的能力，戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，促進學生心理健康水平的提高。主題單元規(guī)劃思維導圖 主題單元學習目標運動參與目標：積極參與蹲踞式跳遠學習，了解蹲踞式跳遠對身體健康發(fā)育的益處，體驗蹲踞式跳遠運動的成功與樂趣。發(fā)現蹲踞式跳遠的運動特點，并能形成在課外經常參加蹲踞式跳遠的意識和習慣。運動技能目標：掌握蹲踞式跳遠（助跑、起跳、騰空蹲踞、落地）的四個

5、環(huán)節(jié)。了解蹲踞式跳遠比賽的有關規(guī)則要求。動作正確連貫，兩臂和擺動腿配合協(xié)調，起跳腿充分蹬伸，助跑快速、步點準確、重心平穩(wěn)、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢平衡，落地緩沖安全。在此基礎上能夠動作輕松、自然、有彈性，能與其他跳遠運動技術相結合，提高跳遠的學習能力。身體健康目標：提高自身的體能與健身能力，發(fā)展協(xié)調性、靈敏性和彈跳能力，提高適應生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應目標：能夠積極與同學一起參與練習，遵守運動規(guī)則，相互鼓勵，相互糾正錯誤動作，有小組的榮譽感，并能積極為表現優(yōu)秀的同學鼓掌加油。對應課標1、自覺參與運動的學習和鍛煉，體驗運動成功與樂趣，形成體育鍛煉的意識。2、認真學習運動知識，掌

6、握運動技能和方法。3、掌握科學鍛煉的方法，全面發(fā)展體能與健身能力。4、形成合作意識與能力，培養(yǎng)堅強的意志品質。主題單元問題設計1、怎樣提高蹲踞式跳遠的遠度和能力？2、蹲踞式跳遠能解決日常生活遇到的相關問題嗎？專題劃分專題一：蹲踞式跳遠的助跑與起跳 （ 1 課時）專題二：蹲踞式跳遠的騰空、落地技術 （ 1 課時）專題三：蹲踞式跳遠完整技術練習（ 2 課時）專題四：蹲踞式跳遠研究性學習和教學比賽 （2課時）專題一蹲踞式跳遠的助跑與起跳所需課時1課時專題學習目標 運動參與目標：積極參與蹲踞式跳遠學習，了解助跑與起跳的運動特點。運動技能目標：掌握助跑與起跳技術環(huán)節(jié)。動作正確連貫，兩臂和擺動腿配合協(xié)調，

7、起跳腿充分蹬伸。身體健康目標：發(fā)展學生的彈跳力量和協(xié)調性，增強學生的身體體質，提高學生的健康水平，促進適應生活環(huán)境能力的提升。心理健康與社會適應目標：拓展學生的思維空間，創(chuàng)設學生展示成功的機會，培養(yǎng)學生的學習興趣，體驗健身的樂趣，從而認識健身活動與身心發(fā)展的關系，培養(yǎng)良好的心理素質。通過互動、合作學習，培養(yǎng)和諧的人際關系和善于合作、敢于競爭的優(yōu)良學習品質以及良好的行為習慣。專題問題設計助跑與起跳如何有效結合？所需教學環(huán)境和教學資源電視、多媒體、墊子、皮筋、標志桿、踏跳板、錄音機1臺學習活動設計活動一：課堂常規(guī)，準備活動和專項性輔助練習。活動二：韻律準備操，滲透踏跳練習?；顒尤荷弦徊教ぬv空，

8、做出蹲踞動作落地。活動四：3-5步助跑跨過2米的小溝，并說出跳躍在日常生活中的作用，提高學生對跳遠的認識?；顒游澹罕纫槐确謩e在5米助跑和10米助跑的情況下越過的距離，讓學生認識助跑在跳遠中的作用?；顒恿荷先教ぬv空，做出蹲踞動作落地?；顒悠撸?5米的輕快助跑起跳練習。活動八：反復鞏固練習，組織游戲，放松、小結。評價要點學生在學習蹲踞式跳遠的助跑與起跳時是否積極？專題二蹲踞式跳遠的騰空、落地技術所需課時1課時專題學習目標 運動參與目標：積極參與蹲踞式跳遠的騰空、落地技術學習，發(fā)現蹲踞式跳遠的騰空、落地技術運動特點。運動技能目標：掌握蹲踞式跳遠的騰空、落地技術技術環(huán)節(jié)，動作正確連貫，緩沖落地自

9、然。身體健康目標：發(fā)展協(xié)調性、靈敏性和彈跳能力，提高適應生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應目標：積極與同學一起參與練習，相互鼓勵，相互糾正錯誤動作，有小組的榮譽感。專題問題設計如何有效完成騰空、落地技術動作？所需教學環(huán)境和教學資源電視、多媒體、墊子、標志桿、皮筋、踏跳板。學習活動設計活動一：準備活動和專項性輔助練習，課堂常規(guī)?；顒佣簾嵘碛螒颉皞髑蛟夷_” 通過體育游戲“傳球砸腳”，使學生達到活動身體的目的，同時也能改變傳統(tǒng)準備熱身的方法，讓學生更積極主動參與熱身活動，為學習接下來的內容做好準備，防止受傷！活動三：指導學生確定起跳腿和擺動腿，教師依次領做邁放起跳腿、擺動腿、擺動臂的模仿練習?；顒?/p>

10、四：助跑5-7步起跳練習踏在助跳板上成蹲踞式動作跳下，體會騰空的感覺，培養(yǎng)對跳遠的興趣?；顒游澹簩W生通過對助跑5-7步借助跳板起跳后成蹲踞式動作跳下和助跑5-7步起借助跳板起跳后不做動作跳下成績的比較，認識蹲踞式動作的重要，培養(yǎng)對學習蹲踞式跳遠的興趣?；顒恿焊咛幝湎伦鲵v空步，向前做蹲踞式動作落下?；顒悠撸悍纸M合作練習，巡視指導。培養(yǎng)學生小組合作能力，體驗了成功的喜悅活動八：游戲：跳過人索，相互配合，團結協(xié)作，勇于展示。放松、小結評價要點學生在學習蹲踞式跳遠的騰空、落地技術動作是否積極？專題三蹲踞式跳遠完整技術練習所需課時2課時專題學習目標 運動參與目標：了解蹲踞式跳遠對身體健康發(fā)育的益處，體

11、驗蹲踞式跳遠的成功與樂趣。運動技能目標：掌握蹲踞式跳遠完整技術（助跑、起跳、騰空、落地）的四個環(huán)節(jié)。動作正確連貫，有彈性。身體健康目標：提高自身的體能與健身能力，發(fā)展協(xié)調性、靈敏性和彈跳能力，提高適應生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應目標：與同學一起參與練習，相互鼓勵，相互糾正錯誤動作，通過學生跳遠過程中相互找落點培養(yǎng)學生的合作精神。專題問題設計助跑步點如何確定？所需教學環(huán)境和教學資源電視、多媒體、錄音機、墊子 標志桿、踏跳板。學習活動設計活動一：課堂常規(guī)，準備活動和專項性輔助練習?；顒佣褐笇W生進行“跑步法”測定助跑步點。活動三：學生自主進行完整動作練習 活動四：看誰跳的高、遠，助跑3-5

12、步起跳頭觸高懸物?；顒游澹褐?-7步踏助跳板做騰空步，擺動腿著地?；顒恿褐?-10步在30-50厘米起跳區(qū)內起跳做騰空步，擺動腿落地，起跳腿順勢向前跑進。活動七：助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整練習。活動八：全程助跑蹲踞式跳遠的完整技術練習，按能力分組練習、游戲?；顒泳牛涸竭^高山、奧運選拔、爭創(chuàng)紀錄、最佳飛人評價要點如何用“跑步法”測定助跑步點？專題四蹲踞式跳遠的研究性學習和測試、評價、比賽所需課時2課時專題學習目標 運動參與目標：了解蹲踞式跳遠對身體健康發(fā)育的益處，體驗蹲踞式跳遠運動的成功與樂趣。形成在課外經常參加跳高運動的意識和習慣。運動技能目標：了解蹲踞式跳遠比賽的有關規(guī)則要求。動作正確連貫，能與其他跳遠運動技術相結合，提高跳遠的學習能力。身體健康目標：提高自身的體能與健身能力，發(fā)展協(xié)調性、靈敏性和彈跳能力，提高適應生活環(huán)境的能力。心理健康與社會適應目標：遵守運動規(guī)則，相互鼓勵，有小組的榮譽感，并能積極為表現優(yōu)秀的同學鼓掌加油。專題問題設計助跑與起跳如何有效結合？通過研究性學習和測試、評價、比賽，提高學生的自信心、競爭力和調節(jié)情緒的能力，戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，促進學生心理健康水平的提高。所需教學環(huán)境和教學資源多媒體、音響、墊子、皮尺、踏跳板。學習活動設計活動一：課堂常規(guī)