頸椎病自我理療方法

1、以下給你介紹一則防治頸椎疾患的“八段錦”，供你參考：1.屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。2.手指爬墻患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。3.體后拉手患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。4.展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。5.后伸摸棘患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘

2、突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。6.梳頭患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。7.頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。愛心提示：以上八種動(dòng)作不必每次都做完，可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3-5次，一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對(duì)頸肩疾患的防治會(huì)大有益處。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)采納為答

3、案。一、頸椎病的治療方法目前，國內(nèi)外治療頸椎病的方法很多，可分為非手術(shù)療法和手術(shù)兩大類。我國多采用中西醫(yī)結(jié)合多種方法治療頸椎病，大多數(shù)患者通過非手術(shù)療法可獲得較好的療效，且花錢少、痛苦小，很受歡迎。只有極少數(shù)病例，神經(jīng)，血管，脊髓受壓癥狀進(jìn)行性加重，或者反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響工作和生活，才需手術(shù)治療。非手術(shù)療法有手法治療、中西藥治療，頸部圍領(lǐng)、頸枕、頸椎牽引，局部封閉，理療，針灸及功能鍛練等；手術(shù)療法則有后路椎板切除減壓，前路椎間盤切除術(shù)，椎體間植骨術(shù)，骨刺切除術(shù)，椎動(dòng)脈減壓術(shù)等。治療時(shí)，應(yīng)根據(jù)患者病情選擇適當(dāng)?shù)姆椒?。二、頸椎病的非手術(shù)療法非手術(shù)療法也稱中西醫(yī)結(jié)合綜合療法。它是頸椎病的最基本療法。

4、包括頸椎牽引、理療、手法按摩、針灸、藥物，圍領(lǐng)，頸托及醫(yī)療體育和自我療法等。非手術(shù)療法可使頸椎病癥狀減輕、明顯好轉(zhuǎn)，甚至治愈。對(duì)早期頸椎病患者尤其有益。另外，非手術(shù)療法還能為手術(shù)療法打好基礎(chǔ)。因?yàn)轭i椎病是在人體退變的基礎(chǔ)上，由于各種附加因素加速而成的。因此，為了停止，減慢或逆轉(zhuǎn)這一過程，必須采取一系列預(yù)防與治療措施，這是對(duì)頸椎病采取的最為基本，最為有效的措施，由此可見，非手術(shù)療法是本病的基本療法。三、非手術(shù)療法的適應(yīng)癥（一）頸椎間盤突出癥；（二）神經(jīng)根型，交感神經(jīng)型和椎動(dòng)脈型頸椎??；（三）早期脊髓型頸椎病；（四）年邁體弱或心、肝、腎功能不良，不能耐受手術(shù)者；（五）有嚴(yán)重神經(jīng)功能癥，或精神失常兼

5、有頸椎病者；（六）頸椎病的診斷尚不能完全肯定，需要在治療中觀察者；（七）手術(shù)后恢復(fù)期的患者。四、頸椎牽引療法頸椎牽引療法對(duì)頸椎病是較為有效且應(yīng)用廣泛的一種治療方法。此療法適用于各型頸椎病，對(duì)早期病例更為有效。對(duì)病期較久的脊髓型頸椎病進(jìn)行頸牽引，有時(shí)可使癥狀加重，故較少應(yīng)用。頸椎牽引的作用機(jī)制是：（一）限制頸椎活動(dòng)，有利于組織充血，水腫的消退。（二）解除頸部肌肉痙攣，從而減少對(duì)椎間盤的壓力。（三）增大椎間隙和椎間孔，使神經(jīng)根所受的刺激和壓迫得以緩和，神經(jīng)根和周圍組織的粘連也可能得以松解。（四）緩沖椎間盤組織向周緣的壓力，并有力于已經(jīng)向外突出的纖維環(huán)組織消腫。（五）使扭曲于橫突孔間的椎動(dòng)脈得以伸張

6、。（六）牽引被嵌頓的小關(guān)節(jié)滑膜。牽引方法：通常采用枕頜布帶牽引法。輕癥患者采用間斷牽引，每日13次，每次1/21小時(shí)；重癥者可行持續(xù)牽引，每日牽引68小時(shí)。牽引重量可自34公斤開始，年齡，體質(zhì)強(qiáng)弱，頸部肌肉發(fā)育情況以及患者對(duì)牽引治療的反應(yīng)等，適當(dāng)增加牽引重量和延長牽引時(shí)間。療程：小重量牽引30次為一療程。如果有效，可繼續(xù)牽引12療程或更長。兩療程之間休息710天。在進(jìn)行牽引治療的同時(shí)，若能配合其它治療措施，可以提高療效。五、頸椎病的理療理療的作用：在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用，也是較為有效和常用的治療方法。其作用機(jī)制為：1消除神經(jīng)根及周圍軟組織為炎癥水腫。2改善脊髓、神經(jīng)根及頸部的血液

7、供應(yīng)和營養(yǎng)狀態(tài)。3緩解頸部肌肉痙攣，增強(qiáng)頸椎牽引效果，并改善頸部軟組織血液循環(huán)。4延緩或減輕椎間關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)囊，韌帶的鈣化和骨化過程。5增強(qiáng)肌肉張力，改善小關(guān)節(jié)功能。6改善全身鈣磷代謝及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能。其方法有：1離子導(dǎo)入療法：應(yīng)用直流電導(dǎo)入各種中西藥物（鹽酸普羅卡因、碘化鉀、陳醋、冰醋酸、威靈仙等）治療頸椎病，有一定治療效果。2高頻電療法：常用的有超短波、短波及微波等療法，通過其深部電熱作用，改善脊髓，神經(jīng)根、椎動(dòng)脈等組織的血液循環(huán)，以利其功能的恢復(fù)。3石蠟療法：利用加熱后的石蠟敷貼于患處，組織受熱后，局部血管擴(kuò)張，循環(huán)加速，細(xì)胞通透性增加，有利于組織水腫的消散，血腫吸收。4其它：如冰醋酸，

8、其它中藥導(dǎo)入，電興奮治療機(jī)等，在減輕頸椎病的癥狀方面都有一定效果。六、頸椎病的按摩，推拿療法按摩、推拿療法對(duì)頸椎病是一種較為有效有治療措施。其對(duì)頸椎病的治療作用為：1疏通脈絡(luò)，止痛止麻。2加寬椎間隙，擴(kuò)大椎間孔，整復(fù)椎體滑脫，解除神經(jīng)壓迫。3松解神經(jīng)根及軟組織粘連，緩解癥狀。4緩解肌肉緊張，恢復(fù)頸椎活動(dòng)。5對(duì)癱瘓肢體進(jìn)行按摩，可以減輕肌肉萎縮，防止關(guān)節(jié)僵直和關(guān)節(jié)畸形。大致可分為兩類：1傳統(tǒng)的按摩、推拿手法；2旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法：應(yīng)用于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎半脫位等疾患，臨床上發(fā)現(xiàn)有棘突偏歪，X線片上見有雙凸，雙凹，雙邊等脊柱旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)的病例。醫(yī)生立于患者后方，以左手握住裝有橡皮頭之T形叩診錘的交接部，錘

9、柄向左后方，錘之一端斜置于患頸棘突之右側(cè)，尖端指向右前方。醫(yī)生拇指把住錘之另一端，令病人屈頸并向后靠于醫(yī)生的胸腹部，放松頸部肌肉，醫(yī)生右手掌置于患者左側(cè)下頜角部用力將其頭部向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，同時(shí)利用左拇指及身體的力量推動(dòng)叩診錘將患頸棘突推向左側(cè)。在旋轉(zhuǎn)過程中，一般可以聽到清脆的響聲，此時(shí)再查看棘突偏歪現(xiàn)象已消失，表明棘突偏歪已得矯正，而患者即感癥狀已好轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)完畢后，按揉兩側(cè)頸項(xiàng)肌，并點(diǎn)揉雙側(cè)風(fēng)池穴。若偏歪棘突已被矯正，病人仍有部分癥狀，可加用左右被動(dòng)旋轉(zhuǎn)頭頸部及作左右兩側(cè)屈頸手法，往往可獲癥狀的進(jìn)一步改善。七、頸椎病的藥物治療藥物在頸椎病的治療中可以起到輔助的對(duì)癥治療作用，常用的藥物有：（一）解熱

10、鎮(zhèn)痛劑：疼痛嚴(yán)重者可口服阿斯匹林、消炎痛、炎痛靜、強(qiáng)筋松、抗炎靈等。（二）擴(kuò)張血管藥物：如菸草酸、血管舒緩素、地巴唑等，可以擴(kuò)張血管，改善脊髓的血液供給。（三）解痙類藥物：如安坦片、苯妥英鈉等藥，可解除肌肉痙攣，適用于肌張力增高，并有嚴(yán)重陣攣者。（四）營養(yǎng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物：常用的有谷維素、刺五加糖衣片，健腦合劑，朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1、維生素B12等有助于神經(jīng)變性的恢復(fù)。八、頸椎病的局部應(yīng)用藥物1水針療法：水針是指將某此藥物進(jìn)行穴位注射或痛點(diǎn)注射，是一種對(duì)癥治療措施，對(duì)消除疼痛、麻木、頭暈、失眠等癥狀有較好的效果，常與其它治療方法配合使用。常用的藥物有：

11、0.251%鹽酸普魯卡因加強(qiáng)的松龍混懸液，維生素B1、維生素B12、5%葡萄糖注射液、50100%丹參注射液、50%狗脊注射液等。其中維生素B1、維生素B12應(yīng)用于以麻木為主要癥狀的患者，而丹參注射液對(duì)患有疼痛及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的患者有良好的效果。2外用止痛搽劑：本類藥物局部應(yīng)用對(duì)減輕因肌肉筋膜炎和肌肉勞損所引起的疼痛有良好的效果。市售的成藥有松節(jié)油和冬青油軟膏及正骨水等。應(yīng)用時(shí)，將患處洗凈并先行熱敷，然后以手指蘸少許藥液或藥膏用力揉擦患處，有止痛、止麻作用及輕松感覺。3外敷藥及熏洗藥：此法對(duì)消除肌肉酸痛也有一定療效。市售成藥有坎離砂。九、頸椎病的中藥治療中醫(yī)根據(jù)辯證施治，多采用散風(fēng)祛濕、

12、活血化瘀、舒筋止痛等法，對(duì)減輕疼痛，麻木，頭暈等癥狀有一定療效。常用的成藥有：木瓜丸、風(fēng)濕痹痛片、換骨丹、養(yǎng)血榮筋丸、桐丸、頸復(fù)康顆粒等。常用的方劑有：四物止痛湯、獨(dú)活寄生湯、桃紅四物湯、骨刺湯、伸筋活血湯，蠲痛丸等。十、頸復(fù)康顆粒頸復(fù)康顆粒根據(jù)益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)，散風(fēng)止痛的原則，精選黃芪、丹參、白芍、川芎、桃仁、紅花、乳香、沒藥、土鱉蟲等二十余味地道中藥材按日本漢方制藥技術(shù)精制而成，經(jīng)臨床觀察，總有效率為92.7%。藥理學(xué)研究表明，頸復(fù)康顆?？擅黠@減輕二甲苯所致小鼠耳部炎癥，對(duì)蛋清導(dǎo)致的大鼠中趾腫脹的炎癥有明顯的改善作用。能明顯地減少小鼠醋酸所引起的扭體次數(shù)。并能明顯延長小鼠熱板引起舔后足時(shí)

13、間，提示頸復(fù)康有明確的鎮(zhèn)痛作用。頸復(fù)康顆粒能明顯增加麻醉犬大腦血流量和降低血管阻力，同時(shí)有輕度降低血壓作用?？赡苁怯捎谄鋽U(kuò)張血管，血管阻力下降，因此血流量明顯增加，有利于臨床癥狀的緩解和消失。十一、頸復(fù)康顆粒是頸椎病的良藥頸椎病是一種中老年人的常見病，多發(fā)病，也是長期從事電子、科技、文教、機(jī)關(guān)等工作的職業(yè)病。根據(jù)中醫(yī)學(xué)觀察對(duì)頸椎病臨床表現(xiàn)癥狀的辯證分析，屬于痹癥范圍。尤其是中老年人由于氣虛、抵抗力弱，風(fēng)寒濕邪乘虛而入頸肩部經(jīng)路，加上長期勞損和外傷，容易導(dǎo)致氣血阻滯，出現(xiàn)頸項(xiàng)僵痛、關(guān)暈耳鳴、背酸肩沉，臂指麻木、視力減退等一系列癥狀，嚴(yán)重的會(huì)肌肉萎縮，引起痙攣性癱瘓。長期以來，醫(yī)藥界對(duì)頸椎病一直沒

14、有療效顯著的藥物。近十幾年，電子工業(yè)部四二醫(yī)院脊椎病專家糜緯真教授積多所臨床經(jīng)驗(yàn)，研究出頸復(fù)康顆粒，榮獲電子工業(yè)部一級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)中國中藥名牌產(chǎn)品。中國中藥保護(hù)品種。頸復(fù)康先后經(jīng)北京的協(xié)合醫(yī)院、積水潭醫(yī)院、宣武中醫(yī)院、廣安門醫(yī)院等533例臨床觀察，總有效率達(dá)到92.7%。中國藥學(xué)會(huì)北京分會(huì)專門組織會(huì)議邀請(qǐng)專家、學(xué)者、醫(yī)師等40多人，對(duì)頸復(fù)康的處方，配伍方解、工藝質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、毒性、藥理試驗(yàn)及臨床觀察進(jìn)行了反復(fù)論證、評(píng)議，認(rèn)為這是目前國內(nèi)治療頸椎癥的良藥。十二、頸復(fù)康顆粒的藥理及毒性承德中藥集團(tuán)生產(chǎn)的頸復(fù)康顆粒是由黃芪、黨參、丹參、川芎等中藥組成的大復(fù)方制劑，有補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀，活絡(luò)止痛之功效，用于治療頸椎骨質(zhì)增生，腦供血不足引起的頭暈、頸項(xiàng)僵硬和肩背手臂酸麻等癥。處方成分以活血化瘀藥為主?；钛鲋蝿t及其方藥，具有多方面的治療作用，而促進(jìn)心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)是其中的一個(gè)重要方面。心功能和血液循環(huán)的改善，將會(huì)促使腦供血不足的癥狀隨之得到緩解。我們用頸復(fù)康顆粒作的實(shí)驗(yàn)性家兔心肌缺血的影響，對(duì)離體豚鼠心臟冠脈流量及對(duì)紅細(xì)胞比積影響的實(shí)驗(yàn)。提示頸復(fù)康顆粒對(duì)冠狀動(dòng)脈結(jié)扎所形成的實(shí)驗(yàn)性家兔缺血心肌具有明顯的改善作用，可減少缺血范圍，減輕損傷程度。而且冠脈結(jié)扎后心外膜電圖ST段的變化與24小時(shí)心肌壞死范圍相平行。能明顯增加離體豚鼠心臟的冠脈流量。毒性