張盛舒每周健康運勢【2016.3.14-3.20】

1、 張盛舒每周健康運勢【2016.3.14-3.20】 張盛舒每周健康運勢【2016.3.14-3.20】 白羊座 健康指數(shù)： 身體安穩(wěn)，但睡覺時易發(fā)夢。晚上應(yīng)多出去散散步，對睡前的情緒準(zhǔn)備會很有幫助。 開運飲食： 睡前食用適量的核桃黑芝麻糊，會有效促進(jìn)睡眠質(zhì)量，減輕多夢癥。 健身保?。?下班后去打打排球，在減壓的同時，打完后還能促使你迅速入睡。 健康休閑： 在家放些音樂，打理打理花草，看著自己勞動的成果，會讓你有不可言喻的美妙感。 金牛座 健康指數(shù)： 新陳代謝系統(tǒng)運轉(zhuǎn)良好，會讓你的身體處于清爽、舒適的狀態(tài)。 開運飲食： 西瓜能補充人體水分的損失，易被皮膚吸收，對你的肌膚能進(jìn)行防曬、增白。 健身

2、保?。?多用腕部訓(xùn)練器練練腕部力量，使你避免患上“鼠標(biāo)手”,增強腕部、手部的靈活度。 健康休閑： 早些起床去爬山，當(dāng)大口地吸收著山野的空氣，飽覽著腳下的美景，會覺得無限愜意。 雙子座 健康指數(shù)： 身體健康狀況還不錯，只是肝火有些旺盛，情緒容易躁動，飲食上應(yīng)該盡量清淡。 開運飲食： 蓮子具有清心火、降血壓等功效，多吃蓮子能讓你安定心神。 健身保?。?多練習(xí)瑜珈、保齡球，能陶冶情操，讓你平和心境。 健康休閑： 休息日可以去賞鳥，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悅和滿足。 巨蟹座 健康指數(shù)： 健康運較弱，常頭昏腦脹、疲乏無力，要注意工作、居家環(huán)境的通風(fēng)透氣。 開運飲食： 松子是你本周的開運食品，能

3、很好地消除疲勞、幫助氣血循環(huán)、滋補強壯。 健身保?。?工作間隙時常做一做腦部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢復(fù)精力。 健康休閑： 有時間玩玩抖空竹，能提高視力智力，加強血液循環(huán)，刺激消化系統(tǒng)。 獅子座 健康指數(shù)： 身體較虛弱的一周，顯得無精打采，腸胃常感不適，應(yīng)注意保養(yǎng)。 開運飲食： 紅薯是你本周的開運食品。能暖胃、l 動感單車是你本周的開運健身運動，有減肥需求者易有效果，還能提高心肺、力量和耐力。 健康休閑： 溜冰是一項既鍛煉身體又鍛煉膽量的休閑方式，雖然摔倒會痛，但本周你會從中找到快樂。 天秤座 健康指數(shù)： 本周你顯得較暴躁，易心煩，小心肝火上升，身體健康狀況出現(xiàn)危機(jī)。 開運飲食： 蓮子是

4、你本周的開運食品，健脾補腎、清心火、降血壓、止汗、安心養(yǎng)神。 健身保?。?瑜珈、保齡球能為你開運，在練習(xí)中能讓你平和心境，還能陶冶情操。 健康休閑： 每天早上練習(xí)一下氣功，能有效調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，讓你心態(tài)更平和。 天蝎座 健康指數(shù)： 精力很充沛，但要注意高強度運動及長時間工作后應(yīng)及時補充睡眠，以免出現(xiàn)乏力現(xiàn)象。 開運飲食： 進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如土雞蛋、瘦肉、黃豆等，對增加體內(nèi)儲備能量非常有效。 健身保?。?這周良好的耐力適合去游泳，即可鍛煉身體，又是休閑娛樂。 健康休閑： 去學(xué)習(xí)茶道，空余時間品品茶，會讓你的生活更添情趣，使得心情更為順暢。 射手座 健康指數(shù)： 身體狀況一般，容易觸景傷情，

5、多和朋友交流可以幫助忘記過去的悲傷。 開運飲食： 葡萄柚是本周開運食品，既可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。 健身保健： 定時去做按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放松。 健康休閑： 閑暇之時可以踢踢毽子，不但可以健腦，使精神高度集中，還能增強反應(yīng)能力。 摩羯座 健康指數(shù)： 身體健康，心情愉快的一周，與家人的交流頻繁，內(nèi)心充滿幸福感。 開運飲食： 杏仁糯米粥是你本周的開運飲食，可以健脾開胃，益智補腦。 健身保健： 練習(xí)普拉提能為你帶來好運，在健身中享受一份平靜，讓身心和諧。 健康休閑： 踢毽子能給你帶來美麗心情。在娛樂中讓全身都動起來，加強身體靈活度。 水瓶座 健康指數(shù)： 本周你的身體狀況良好，但精神上有些思慮過重，容易引起失眠，應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)。 開運飲食： 桂圓，荔枝有補血安神的功效，是你本周最佳的開運食品。 健身保?。?去健身房練高溫瑜伽，不僅能迅速減脂瘦身，還可治療失眠。 健康休閑： 有空去戶外溜冰，享受飛躍般的快感。 雙魚座 健康指數(shù)： 對個人衛(wèi)生有所忽略，容易遭到病菌的襲擊。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。 開運飲食： 本周可多食菌菇類食物，如香菇、木耳，可提高機(jī)體免疫力。 健身保健：