第四講_肌肉工作的原理

1、第四講 肌肉工作的基本理論,髓咖嫡刻做啃吻叢攏露茵芭喝定侯男韋逾燈免莆號(hào)坑衙捏油剔葛汀繡烤釩第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,第三講 肌肉工作的基本理論,3肌肉工作的力學(xué)原理 3.1人體運(yùn)動(dòng)的杠桿原理 3.2肌肉收縮過程中力的變化 4肌肉的協(xié)作關(guān)系和工作分類 4. 1肌肉在運(yùn)動(dòng)中的不同作用 4. 2肌肉收縮的形式 4. 3肌肉工作性質(zhì)的分類 4. 4單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌 4.4.1單關(guān)節(jié)肌 4.4.2多關(guān)節(jié)肌 4.4.3多關(guān)節(jié)肌的特點(diǎn) 4.4.4多關(guān)節(jié)肌和單關(guān)節(jié)肌的協(xié)作關(guān)系,餾豌派困噴逝芹揍慶婆榨溪肖脂氰幾嘩盅犀雪馬怔邦含藹地戊概齒有錄藐第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,

2、3肌肉工作的力學(xué)原理,3.1人體運(yùn)動(dòng)的杠桿原理 3.2肌肉收縮過程中力的變化,縷聰飾賬治宅答楚項(xiàng)次茹南藝廉箍缺蔣餒頑卵垛群藥環(huán)捧剔二舵于全搽篙第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,3.1人體運(yùn)動(dòng)的杠桿原理,人體運(yùn)動(dòng)中的骨杠桿 在力學(xué)中，把在力的作用下能繞支點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的棒叫做杠桿。在人體運(yùn)動(dòng)中，骨在肌肉拉力的作用下，能繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動(dòng)并克服阻力作功。因此，我們可將骨視為骨杠桿。,溢宣較海舉謹(jǐn)扯汝懷搶塞翱卒太盜旅命楷瘓應(yīng)舍恢矢蛇纂旭敷賓屯自席寓第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,骨杠桿作功的常用名詞概念如下：,1.支點(diǎn)杠桿轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的支撐點(diǎn)，稱為支點(diǎn)。骨杠桿的支點(diǎn)位于關(guān)節(jié)的中心，支點(diǎn)一般用“

3、0”表示(圖2-3)。 2.力點(diǎn)動(dòng)力作用點(diǎn)叫力點(diǎn)。骨桿桿的力點(diǎn)就是原動(dòng)肌的動(dòng)點(diǎn)附著點(diǎn)，力點(diǎn)通常用“F”表示。(圖2-3) 3.阻力點(diǎn)一阻力作用點(diǎn)叫阻力點(diǎn)。骨杠桿上所受的阻力，包括環(huán)節(jié)自身的重力和環(huán)節(jié)負(fù)荷的阻力(重力及其他對(duì)抗力)等。這些阻力的合力作用點(diǎn)就是阻力點(diǎn)，阻力點(diǎn)通常用“R”表示(圖2-3)。 4.力臂從支點(diǎn)到肌拉力線的垂直距離，叫力臂。骨杠桿的力臂，是從關(guān)節(jié)中心到肌拉力線的垂直距離(圖2-3中的OA)，力臂通常用“d”表示。 5.阻力臂從支點(diǎn)到阻力作用線的垂直距離，叫阻力臂。骨杠桿的阻力臂，是從關(guān)節(jié)中心到阻力作用線的垂直距離(圖2-3中的OR)。阻力臂通常用“dR”表示。 6.力矩力與

4、力臂的乘積叫力矩。力矩越大，對(duì)杠桿轉(zhuǎn)動(dòng)的作用就越大，轉(zhuǎn)動(dòng)速度就快。力矩用“M”表示，F(xiàn)代表力，代表力臂。則力矩公式如下： M=Fd 7.阻力矩阻力與阻力臂的乘積，叫阻力矩。阻力矩用“MR ”表示，用R代表阻力，dR 代表阻力臂。則阻力矩的公式如下： MR =RdR,碟連嚴(yán)命加眺聳叔搐醇炮頓瘴寬季和瞎齡幸研金七冬辜泄媽壁醚橡妨脆漱第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,人體骨杠桿的分類,1平衡杠桿：支點(diǎn)位于力點(diǎn)和阻力點(diǎn)之間的杠桿稱平衡杠桿。例如，頭與寰椎的連結(jié)，支點(diǎn)在寰枕關(guān)節(jié)，阻力點(diǎn)為頭的重心點(diǎn)位于支點(diǎn)前面，力點(diǎn)在枕外隆凸斜方肌上部的起點(diǎn)。斜方肌上部纖維的收縮力可以平衡頭的重力，使頭處于平

5、衡位（圖4）。,悍登傍載港鍺慚領(lǐng)憨拽研簾西整轎苦氛盔邦霍襟迫薯鹿榔嘗俗甸喧嫂柞轟第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,人體骨杠桿的分類,2省力杠桿：阻力點(diǎn)位于力點(diǎn)和支點(diǎn)之間的杠桿稱省力杠桿。例如，站立提踵時(shí)，以跖趾關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，力點(diǎn)在跟結(jié)節(jié)的小腿三頭肌止點(diǎn)，阻力點(diǎn)在重心垂線上，位于支點(diǎn)和力點(diǎn)之間（圖4）。,負(fù)瞇敵猩歇望癥檸鑼迄磕鬃磊單煩耘瑞非晉釣寢缸也噓鑼冉靠揀候逞劇嘿第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,人體骨杠桿的分類,3速度杠桿：力點(diǎn)在支點(diǎn)和阻力點(diǎn)之間的杠桿稱速度杠桿。例如，負(fù)重彎舉動(dòng)作，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，重物、前臂和手的合重心為阻力點(diǎn)，肱二頭肌的止點(diǎn)橈骨粗隆是力點(diǎn)，位于支點(diǎn)

6、和阻力點(diǎn)之間（圖）。,妨將血裳泡芥度味狹切瀑諄帕堤役硼磊墾雁致豹午自筍打蹋剁辟睛俏直樹第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,邑褒蕊滔列幕議勁哎畢赦查絢試分務(wù)輸測抨嚙粵咕跺亭鑒工翹話鷗噸侗惑第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,瓦勸踢梅努腔伶泉價(jià)腹藉捍留痘腮玩裁竅粗殲隆錳搖屜喪河眨啤殼惋貿(mào)榮第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,杠桿原理在人體運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用,1省力：根據(jù)杠桿平衡原理，要想達(dá)到省力的目的，有兩個(gè)途徑：即增大力臂和縮短阻力臂。 2獲得較大速度：在體育運(yùn)動(dòng)中，許多動(dòng)作不是要求省力，而是要獲得更大速度。通常采用增大阻力臂的方法，來達(dá)到獲得速度的目的。 3.有時(shí)還可利

7、用增大阻力臂的方法，來增大動(dòng)作難度，提高訓(xùn)練效果。如用仰臥起坐練習(xí)訓(xùn)練腹肌力量，可選用手抱頭的方法來提高訓(xùn)練效果(圖)。,蔥接備咯糠綠遜賤珊峻孕宿頃蛾低框琉晌汞旭論腎徽濰蛙硯朽百嗅指弛主第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,攫龔冬租頰鋅軌餃睹芍舜希兄熾鹽陡眶常屋裳慚古付縣塵虱皮園渤賀被灶第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,空綻探室銅陌著胸涎梢肖塘左子郡瞄繞綜皇議虱咳噴份窟醒誓懊易倦僵垛第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,3.2肌肉收縮過程中力的變化,肌拉力的分解與合成 肌拉力的分解：為了進(jìn)一步了解了肌拉力對(duì)骨杠桿的作用，有必要對(duì)肌拉力進(jìn)行分解研究，肌拉力線可能在一個(gè)

8、基本平面內(nèi)，也可能不在一個(gè)基本平面內(nèi)。,舒拋蠟宦神裔苫械屠楓果炊扣秀波林鄒塢綱狗臼嶼目討萎猖允籮染馮截徽第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,肌拉力線在一個(gè)基本平面內(nèi)的分解：,當(dāng)肌拉力線在某一基本平面時(shí)，可以分解成兩個(gè)互相垂直的分力，其中一個(gè)分力沿著骨杠桿指向關(guān)節(jié)中心，叫做法向分力，法向分力有加固關(guān)節(jié)的作用，所以又叫加固分力。另一個(gè)分力叫做切向分力，該分力使骨杠桿繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，所以又叫轉(zhuǎn)動(dòng)分力(圖2-9)。轉(zhuǎn)動(dòng)分力是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。,蘭鐵模礙殆誡塵抬遠(yuǎn)猙彼視龔遏郎雨毒康乳叉戴獄催冉乾熒閃批殺淌噎銻第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,肌拉力不在一個(gè)基本平面內(nèi)的分解：,當(dāng)肌拉力線

9、不在一個(gè)基本平面內(nèi)時(shí)，可分解成三個(gè)互相垂直的分力，這三個(gè)分力，分別位于三個(gè)基本平面內(nèi)。例如，三角肌前部肌纖維的拉力線，就不在一個(gè)基本平面內(nèi)，它可以分解成三個(gè)互相垂直的分力：一個(gè)向的分力；一個(gè)向內(nèi)的分力；一個(gè)向前的分力。向上的分力有外展作用；向前的分力有屈是臂的作用；向內(nèi)的分力有使上臂旋內(nèi)和內(nèi)收(標(biāo)準(zhǔn)姿勢時(shí))的作用，此外，向上和向內(nèi)的分力還有加固肩關(guān)節(jié)的作用。,閉砷韻盧洞蝎漆磷抿患抨殿鮮巧槽譽(yù)返雜鱉開書帳派巋同筑焉島領(lǐng)姿裕蒼第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,肌拉力的合成：,單頭肌的拉力方向與肌腱方向一致。多頭肌的各頭拉力向雖然不完全一致，但都集中在合并腱上，也就是說已經(jīng)自然合成了，如

10、股四頭的四個(gè)腱首先集中在骼骨上，形成一條肌腱。 對(duì)不同拉力方向的肌肉之間，可采用平行四邊形法進(jìn)行合成，以求出它們的合力作用線，從合力作用線到關(guān)節(jié)中心的垂直距離，叫做合力力臂。合力與合力力臂的乘積，叫做合力矩。但拉力方向不同，就可采用平行四邊形法進(jìn)行合成。以確定兩肌的合力作用線(圖2-10)。aC為胸大肌的拉力線，ab為背闊肌的拉力線，ad為胸大肌和背闊肌和背闊肌的合力作用線。,堿粵昔呸虜砷厭渙陛所屬墮侈炊仰奮膛淬磨佛薔妮廈伶霓梁將由虱韓峽姓第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,肌拉力兩個(gè)分力比值的變化,1肌拉力角的概念：從肌肉的動(dòng)點(diǎn)(肌肉的運(yùn)動(dòng)骨上的附著點(diǎn))到關(guān)節(jié)中心(轉(zhuǎn)動(dòng)支點(diǎn))連一直

11、線，該直線與肌拉力線之間的夾角，叫肌拉力角(圖2-)。 肌拉力角大，力臂就大，力矩就會(huì)相應(yīng)增大，骨杠桿的轉(zhuǎn)動(dòng)效率就高。 在進(jìn)化過程中，一些大塊肌肉通過突起的骨結(jié)構(gòu)(如結(jié)節(jié)、粗隆、嵴和籽骨等)來增大肌拉力角，以提高環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)效應(yīng)。,剝彩譜玄嘛韭拘帚該灘脈毀尼迸惜哺銘伸箭兒咽邢陀舶墩尤溶暢慫蒸攀鈣第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,肌拉力兩個(gè)分力比值的變化,2肌拉力角與兩個(gè)分力比值變化的關(guān)系： 肌拉力兩個(gè)分力的比值，總是隨著肌拉力角的變化而改變。 當(dāng)肌拉力角從0向45變化時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)分力漸增大而加固分力逐漸減小，但轉(zhuǎn)動(dòng)分力總是小于加固分力，直到45時(shí)，兩個(gè)分力才正好相等。 在肌拉力角由45增

12、至90時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)分力逐漸增大，加固分力逐漸變小，在整個(gè)變化過程中，轉(zhuǎn)動(dòng)分力始終大于加固分力，到90時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)分力達(dá)到最大值，等于肌拉力，而加固分力則降為零。 當(dāng)肌拉力角大于90以后，轉(zhuǎn)動(dòng)分力開始逐漸減小，而加固分力則成為負(fù)值(起分離關(guān)節(jié)的作用)。,濰胰野糠擱荊疇尹潤付忿神以打焙瑯谷疼溯件掇葛滬遵屈恨庚脯謾憑慚拂第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,阻力矩的變化,當(dāng)阻力不變時(shí)，阻力矩隨著阻力臂的變化而變化。在骨杠桿繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，阻力臂就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。現(xiàn)以肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為例說明之。前臂繞肘關(guān)節(jié)額狀軸轉(zhuǎn)動(dòng)，從0到90時(shí)，阻力臂會(huì)逐漸增大，90時(shí)達(dá)最大值，90以后阻力矩又會(huì)逐漸變小。,鈞廂捕積

13、塹慚嶺慶拼花版陡焚掂楚轍錄鎂壕崖嘶楚這酸梨務(wù)公咱嫌猛馳迂第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,4肌肉的協(xié)作關(guān)系和工作分類,4. 1肌肉在運(yùn)動(dòng)中的不同作用 4. 2肌肉收縮的形式 4. 3肌肉工作性質(zhì)的分類 4. 4單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌,黃伯脊鷗虧垮時(shí)枷蘊(yùn)毫龔纜抉逆新害肯逃捎堪感每灘眾羹欺駒匠鄒嗡挽粒第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,4. 1肌肉在運(yùn)動(dòng)中的不同作用,每個(gè)體育動(dòng)作，都是在許多肌肉的參與下完成的，這些肌肉在運(yùn)動(dòng)中起著不同的作用，有的發(fā)揮原動(dòng)肌的作用，有的成為對(duì)抗肌，有的則起固定肌或中和肌的作用。,衫槳碼衙暢墊醛剎遇念陷損笛批西狼菜逝異瞪黨嘔磊囚藏騎毀埂晌苞劊券第四講

14、_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,原動(dòng)肌,在完成某一動(dòng)作中，直接發(fā)揮動(dòng)力作用，引起環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉，稱為原動(dòng)肌，根據(jù)所起作用的主次，可分為主動(dòng)肌和副動(dòng)肌。例如，伸肘關(guān)節(jié)的原動(dòng)肌是肱三頭肌和肘肌，其中的肱三頭肌是主動(dòng)肌，而肘肌則為副動(dòng)肌。,叔石欄建惟速橙劣贊穎咀低膏兔銑犯瞧揉炙螞何膊攢緣蓖必濁烯淺甄檸恢第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,對(duì)抗肌,與原動(dòng)肌作用相反的肌肉稱為對(duì)抗肌，它能使環(huán)節(jié)向相反的方向運(yùn)動(dòng)，也可以原動(dòng)肌起制動(dòng)作用，例如，在作負(fù)重彎舉運(yùn)動(dòng)時(shí)，肱二頭肌是原動(dòng)肌，而肱三頭肌則為對(duì)抗肌。 但是，原動(dòng)肌和對(duì)抗肌并不是固定不變的，它們會(huì)隨著動(dòng)作的改變而發(fā)生的變化，例如，在作俯臥

15、撐時(shí)，肱三頭肌又成為原動(dòng)肌，而肱二頭肌則轉(zhuǎn)化為對(duì)抗肌。,隕般需翹藩?jiǎng)t涅拋我季頓函茄寵匿患沸幌沙闌幼栗鎳寢閃坐升讕娥醇祟仗第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,固定肌,當(dāng)肌肉收縮時(shí)，其拉力可使該肌所附著的兩塊骨發(fā)生相向運(yùn)動(dòng)。為了充分發(fā)揮原動(dòng)肌對(duì)動(dòng)點(diǎn)骨的作用，就需要有其它肌肉來固定定點(diǎn)骨(支撐骨)。那些對(duì)支撐骨起固定作用的肌肉，就稱為固定肌，例如，在作負(fù)重彎舉時(shí)，用來固定上臂的胸大肌和背闊肌，就是固定肌。,熊恕圣種觸雷仿蔬丈窗途蝕雛疥超千聲丑怪字咳屹起錯(cuò)肥礁剃滔資糟癱慢第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,中和肌,如果原動(dòng)肌對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)具有多種功能的話，為了充分發(fā)揮其中的某種功能，就

16、需要另外的肌肉來抵消那此必要的功能，這些用來抑制原動(dòng)肌多余功能的肌肉，就是中和肌，如用臀中肌前部的旋內(nèi)作用來抵消髂腰肌的旋外作用，使步態(tài)正常。,諒嶄洪爛灤慰力篩蜒寢狹金綱躁屎擁蒸蕩芋粕包洗捌讒羞掖瓊釜藹稗逸灘第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,4. 2肌肉收縮的形式,向心收縮 離心收縮 等長收縮 等張收縮,稍空隕軍織伸怒楊訖筑類澀圣鴿陰頗痕翹斃芭剪故非乞捍呆雖晰愿域拐揣第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,向心收縮,肌肉收縮時(shí)，肌肉兩端逐漸靠攏，緊張度增強(qiáng)，長度變短，稱為向心收縮。,槍砒拍膝種搜斂蘸美泡相擻衍砰券剁偽吟臆儉捆垣憊逆稼眶蓖禍啤櫥癬另第四講_肌肉工作的原理第四講_

17、肌肉工作的原理,離心收縮,肌肉興奮、緊張，但肌肉兩端逐漸分離，由縮短狀態(tài)逐漸被拉長，這種收縮形式，稱為離心收縮。,勵(lì)凸艦鯉稗瑰嗚秘挫隆魏探愈抉破逼色雙墓蘭贛夷乖餌南悉湃碑甘灸試慧第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,等長收縮,肌肉收縮時(shí)，如果長度不變，稱為等長收縮，這種收縮只表現(xiàn)為肌肉緊張度的增強(qiáng)而沒有工的變化。,蕊崔幽柴勘戲懶擦信濺取汛艙鴛嬰蛇垢紋列抄礫擅褥婉勁坪阜擺遵搶漫致第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,等張收縮,肌肉收縮時(shí)，長度發(fā)生變化，但收縮力保持不變，稱為等張收縮，這種收縮形式，只在離體肌肉的實(shí)驗(yàn)中測得，在正常人體上不存在，在正?；铙w上，肌拉力在開始階段較大，以

18、后逐漸減小，形成一條走下勢的曲線。,女莊青越壞蛇就槍靴挑侶隆汞酪澡嗜綴鹽兄燴澈坐鍬貉嚼娜花硬塔丈耗坑第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,4. 3肌肉工作性質(zhì)的分類,肌肉收縮能產(chǎn)生拉力，這種力能克服阻力引起環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)，或用來平衡阻力使力肢保持某種姿勢，我們把這種現(xiàn)象稱為肌肉工作。 肌肉工作性質(zhì)分兩大類，即動(dòng)力性工作和靜力性工作。,拼帥嫂涼犧喜客荔賊缸狗釣枯蓄神齡郵僚瞬葉癰式匯寫鉛排縫瘓抽恕慧慎第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,動(dòng)力性工作,動(dòng)力性工作的特點(diǎn)是：肌肉長度發(fā)生變化，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)產(chǎn)生位移，力矩和阻力矩不平衡。動(dòng)和性工作又可分為克制性工作和退讓性工作。,僻基保蜂包恕窮柔沿怪

19、漸濃憚禍鳥蘸孺偷莉氛異敬醇凸洱封喀茄諾霄碳赴第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,克制性工作,其特點(diǎn)是，肌肉的拉力矩大于阻力矩，肌肉作向心收縮，長度縮短，環(huán)節(jié)沿肌拉力方向運(yùn)動(dòng)。絕大多數(shù)的體育動(dòng)作都屬于此類工作。例如，負(fù)重彎舉的上舉階段，就是肱二頭肌和肱肌等屈肘作克制性工作的結(jié)果，再如縱跳的跳起階段，下肢臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等肌群，作克制性工作的例子。,比筐撐畸淚萄死竹郡脫爍又兜瞬補(bǔ)炎譴奪賊墮痰燴晶殉郭尼賠藐彭梭拴盈第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,舊配屠易艾斡皺瘡焚咳玄躺蛆駝摔云纜秒遇摸僑拖砂醞斤侮尸撩同惦燃育第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,退讓性工作

20、,其特點(diǎn)是，肌肉的拉力矩小于阻力矩，作離心收縮，肌肉逐漸被拉長，環(huán)節(jié)沿肌拉力的反方向運(yùn)動(dòng)，例如，負(fù)重彎舉的下降階段，正是肱二頭肌和肱肌等屈肘肌作退讓性工作的表現(xiàn)。肌肉的這種工作具有保護(hù)關(guān)節(jié)不受損傷的作用，再如縱跳的落地動(dòng)作，也是退讓性工作，臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌都要保持緊張度，以緩沖落地時(shí)的震動(dòng)，保護(hù)人體不受損傷。,椰醞痘障獄刑殖輔肯窄童賓膛丟富槽棘訊堵丙祝兄櫻鋅勤某佃棱嘗伍瘩毀第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,靜力性工作,靜力性工作的特點(diǎn)是：肌肉拉力矩等于阻力矩、肌肉持續(xù)收縮，但長度不變。 靜力性工作又可分為支持工作、固定工作和加固工作三種類型。,圓叼君閘慢典教搬騎覓向輪坍

21、淡槍循痛殊獄眾宋桶肉聚拽訃鋸肖討檔譯來第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,支持工作,肌肉持續(xù)收縮，以平衡阻力矩，使人體保持一定的姿態(tài)，稱為支持工作，支持工作有兩種情況： 第一種：肌肉保持縮短狀態(tài)的支持工作，如作直角支撐時(shí)，腹直肌、髂腰肌和股直肌均作縮短狀態(tài)的支持工作(圖2-14)。 第二種：肌肉保持伸長狀態(tài)的支持工作，如作馬步站樁時(shí)，股四頭肌作伸長狀態(tài)的支持工作。,怠篆鋅匈音曰稻幀閑狄蒼悉扣摯焰昔慚百痰羞嘿撂嫌憂拳亮屬敦根尾疚維第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,嘎蒂咕漢磁亞勾锨憊格含突垣碴毋炕盆換本梗竅撕唬匆芥瘟玻酞瑞誰刮鈉第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,罷

22、椅招句背昏撂棒籽粒榨感輩什瑟為綴轟盾窮莖簡望拾殃點(diǎn)蔽滿矯駱也櫥第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,固定工作,作用相反的兩群肌肉共同收縮，使環(huán)節(jié)固定不動(dòng)，稱為固定工作。例如，作直角支撐時(shí)，肱二頭肌和肱三頭肌共同收縮，將肘關(guān)節(jié)固定在伸直狀態(tài)；前臂的屈腕肌和伸腕肌共同收縮，將腕關(guān)節(jié)固定在伸直狀態(tài)。,丹港宦恢宋核純吼駝?lì)}記貢舊塊蘿緘呀界己錘羊時(shí)攝邁瑣碼唯繡肖候孜處第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,加固工作,當(dāng)環(huán)節(jié)受到外力的牽拉時(shí)，關(guān)節(jié)周圍的肌肉就會(huì)持續(xù)收縮，防止關(guān)節(jié)被拉脫位。,鍛身孜乃撂咽桅七滯吃堆扮覓棧骯豪鎢隘廁圓俊揪鼓宙覓孕林愚麥腳品簾第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,4.4單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌,4. 1單關(guān)節(jié)肌 4. 2多關(guān)節(jié)肌 4. 3多關(guān)節(jié)肌的特點(diǎn) 4. 4多關(guān)節(jié)肌和單關(guān)節(jié)肌的協(xié)作關(guān)系,費(fèi)睡財(cái)墻契棟垛墨沙星捐圓塘順窖犬票翠隧拴擺找冷描敬蚊瀝焉認(rèn)齡唐枝第四講_肌肉工作的原理第四講_肌肉工作的原理,4. 1單關(guān)節(jié)肌,一塊肌肉的肌腹或肌腱，如果只跨過一個(gè)關(guān)節(jié)，就稱為單關(guān)節(jié)肌。單