九種體質(zhì)養(yǎng)生PPT課件

1、lily,九種體質(zhì),1、最完美的平和體質(zhì)-健康派,1、體質(zhì)成因：先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。 2、形體特征：體型勻稱(chēng)、健壯。 3、精神特征：積極樂(lè)觀、精力充沛。 4、心理特征：心理素質(zhì)好、隨和開(kāi)朗、情緒穩(wěn)定、思維理智、不偏激。 5、外貌特征：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光炯炯有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)靈敏，味覺(jué)正常，睡眠安和，飲食規(guī)律，二便正常，淡紅舌薄白苔。,常見(jiàn)癥狀：耐受寒熱、不易疲勞、較少出現(xiàn)不適癥狀 易患疾?。浩匠］^少患病。 體質(zhì)分型：先天稟賦好，后天調(diào)養(yǎng)佳。 適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。,2、畏寒怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)-怕冷派,體質(zhì)成因：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，孕育時(shí)父母體弱

2、、早產(chǎn)、氣虛過(guò)腎損及陽(yáng)氣等。 形體特征：多白胖或清瘦、肌肉松軟、四肢不健壯。 精神特征：精神不振、少氣懶言。 心理特征：性格內(nèi)向沉靜。 外貌特征：面色蒼白或晦暗、口唇色淡、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、毛發(fā)易落、易出汗、步態(tài)緩慢、羞明畏光。 常見(jiàn)癥狀：平常怕冷、手足不溫、喜熱飲食、大便溏薄、小便清長(zhǎng)，甚則心悸胸悶氣短，腰膝瘺軟、下肢水腫、頭目暈眩。,易患疾?。汗谛牟　⒌脱獕?、胃痛、腹痛、胃潰瘍、久瀉、消化不良、水腫、男子陽(yáng)痿、女子宮冷不孕、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。 體質(zhì)分型：心陽(yáng)虛、脾胃陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛。 適應(yīng)能力：較弱不能耐受寒邪、耐夏不耐冬,陽(yáng)氣不足-溫陽(yáng)補(bǔ)氣,肩臂冷-衛(wèi)陽(yáng)不足 不能喝冷的-胃陽(yáng)不足 腰臀冷-腎

3、陽(yáng)不足 日常生活：曬太陽(yáng) 泡腳 桃木樹(shù)枝敲打督脈 日常飲食：生姜 韭菜 核桃 肉桂 下寒上熱（虛陽(yáng)上浮） 金貴腎氣丸補(bǔ)腎陽(yáng)（澤瀉 熟地）,3、缺水急躁的陰虛體質(zhì)-缺水派,體質(zhì)成因：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)。孕育時(shí)父母體弱，或年長(zhǎng)受孕、早產(chǎn)，或縱欲耗精，積勞陰虧，或曾患出血性疾病，熬夜（夜不能寐） 形體特征：體型瘦長(zhǎng)。 精神特征：精神時(shí)而振奮，性格活潑，但難于保持。 心理特征：性格外向好動(dòng)，急躁易怒。 外貌特征：面色潮紅、兩目干澀、皮膚干燥、舌紅少津（體液少）、脈象細(xì)數(shù)。,常見(jiàn)癥狀：手足心熱、口燥咽干（潰瘍）、大便干燥、渴喜冷飲、視物模糊、眩暈耳鳴、睡眠差等。 易患疾?。盒募率摺⒎窝?、胃酸過(guò)多、

4、胃潰瘍、高血壓、男子早泄、女子閉經(jīng)、崩漏、年老早衰等。 體質(zhì)分型：心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、肺陰虛、腎陰虛 適應(yīng)能力：較弱，不耐燥、熱，耐冬不耐夏。,滋陰降火,百合，銀耳（潤(rùn)肺 潤(rùn)腸 潤(rùn)膚） 青龍繞海 六味地黃丸（補(bǔ)腎陰） 精神需寧?kù)o,4、反復(fù)感冒的氣虛體質(zhì)-氣短派,體質(zhì)成因：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，如父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食、或病后氣虧、年老氣弱，過(guò)勞，亂減肥。 形體特征：肌肉松軟。 精神特征：懶言少語(yǔ)、疲乏神倦。 心理特征：性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、善驚易恐。 外貌特征：面色萎黃或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、步態(tài)緩慢。,常見(jiàn)癥狀：頭暈、健忘、乏力、便溏、腹脹、食欲減退、心

5、悸、嗜睡、氣短、胸悶、下肢水腫、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多、便秘但不結(jié)硬或大便不成形、睡時(shí)流涎 、出血不易止。 易患疾?。悍磸?fù)感冒、咳嗽、哮喘、內(nèi)臟下垂、眼瞼下垂、虛勞、久病不愈。 體質(zhì)分型：心氣虛、肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛。 適應(yīng)能力：不能耐受寒邪，風(fēng)邪，暑邪。,補(bǔ)中益氣,呼吸-天地之氣 吃飯-水谷之氣 大棗（易上火，不要多吃） 山藥 補(bǔ)中益氣丸 黃芪（補(bǔ)氣） 三里,5、易患“三高”的痰濕體質(zhì)-痰派,體質(zhì)成因：先天遺傳，或后天飲食失衡：過(guò)食肥甘厚膩、起居失常、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 形體特征：體型肥胖、腹部肥滿松軟。 精神特征：神平氣和、食后精神不振。 心理特征：性格溫和、穩(wěn)重謙恭、豁達(dá)開(kāi)朗、善于忍耐 外貌特

6、征：面色黃胖、油脂較多、易困倦、多汗且黏黃、舌體胖大、舌苔白膩、脈滑。,2020/6/23,15,.,常見(jiàn)癥狀：嗜睡、多汗、腹脹、便難臭穢、痰多、眩暈、健忘、胸悶、小便混濁、食欲不振。 易患疾?。焊咧獕骸⒏哐獕?、糖尿病、中風(fēng)、冠心病。 體質(zhì)分型：痰濁阻肺、痰蒙清竅、痰留脾胃、痰阻下焦。 適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)和潮濕環(huán)境適應(yīng)力差。,6、長(zhǎng)痘易怒的濕熱體質(zhì)-長(zhǎng)痘派,體質(zhì)成因：先天不足、久居濕地、喜食肥甘，辛辣、長(zhǎng)期煙酒熬夜、滋補(bǔ)不當(dāng)，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，長(zhǎng)期情緒壓抑借酒消愁，空調(diào)病，肝炎病毒攜帶。 形體特征：體型偏胖。 精神特征: 精神亢奮。 心理特征：急躁易怒、粗心懈怠。 外貌特征：面垢（黃暗）油光、易生

7、痤瘡粉刺、眼睛紅赤、舌紅苔黃膩、脈濡數(shù)。,常見(jiàn)癥狀：口干口苦，痤瘡粉刺，大便黏滯(臭穢)或燥結(jié)，小便短赤(茶色)，男子陰囊潮濕，女子帶下量多色黃味穢。 易患疾?。簼裾?、痤瘡粉刺、癰癤、腎結(jié)石、脂肪肝、高血壓、冠心病、高脂血壓。 體質(zhì)分型：肝膽濕熱、濕熱蘊(yùn)脾、膀胱濕熱、大腸濕熱 適應(yīng)能力：對(duì)濕熱環(huán)境、夏秋之交濕熱交蒸氣候難適應(yīng),清熱利濕,保肝膽（疏泄不好） 亞健康 濁 薏仁米 苦丁茶（過(guò)多胃寒）藿香,7、失眠憂郁的氣郁體質(zhì)-郁悶派,體質(zhì)成因：先天遺傳，或精神刺激、暴受驚恐、所欲不遂、憂郁思慮等。 形體特征：形體偏瘦。 精神特征：精神抑郁、煩悶不樂(lè)（咳氣）。 心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏

8、感多疑。 外貌特征：神情憂郁、面色晦暗（青黃）。,常見(jiàn)癥狀：胸脅脹滿，或走竄疼痛、善噯氣呃逆、喉間異物感，女子乳房脹痛、輾轉(zhuǎn)難眠、健忘、痰多。 易患疾?。阂钟舭Y，等精神類(lèi)疾病，女子月經(jīng)不調(diào)、失眠等。 體質(zhì)分型：肝氣郁結(jié)、氣郁化火、氣郁痰結(jié)。 適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差，不喜歡陰雨天氣。,8、血脈不暢的血瘀體質(zhì)-長(zhǎng)斑派,1、體質(zhì)成因：先天稟賦不足，或后天外傷、憂郁氣滯、久病入絡(luò)。 2、形體特征：形體偏瘦。 3、精神特征：精神抑郁不振。 4、心理特征：性格內(nèi)向、易煩躁、急躁健忘。 5、外貌特征：面色晦暗，容易出現(xiàn)瘀斑、口唇暗紫、舌下有瘀點(diǎn)、發(fā)易脫落。,常見(jiàn)癥狀：常有色斑，易患刺痛，女性多見(jiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)。 易患疾病：中風(fēng)、冠心病、女子月經(jīng)不調(diào)、疼痛有定處。 體質(zhì)分型：氣滯血瘀、寒凝血瘀、熱毒血瘀。 適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)邪、寒邪。,9、天生特異的過(guò)敏體質(zhì)-過(guò)敏派,體質(zhì)成因：先天稟賦不足、遺傳，環(huán)境因素、藥物因素等。 形體特征：形體無(wú)特殊表現(xiàn)，或有畸形，或有先天生理缺陷。 精神特征：依據(jù)稟賦不同而各異。 心理特征：性情過(guò)敏，或無(wú)特殊表現(xiàn)。 外貌特征：無(wú)一定特征，或者先天畸形、生理缺陷。,常見(jiàn)癥狀：蕁麻疹、瘙癢、哮喘、皮膚脫屑、潰破、