社恐路人測(cè)試題及答案

社恐路人測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.參加聚會(huì)時(shí)，你通常會(huì)？A.主動(dòng)和很多人交流B.只和熟悉的人交流C.盡量獨(dú)處答案：B2.路上遇到不太熟的人，你會(huì)？A.熱情打招呼B.簡(jiǎn)單點(diǎn)頭示意C.假裝沒(méi)看見(jiàn)答案：B3.被邀請(qǐng)上臺(tái)發(fā)言，你會(huì)？A.欣然答應(yīng)B.猶豫很久C.直接拒絕答案：C4.去新餐廳吃飯，你希望？A.服務(wù)員熱情介紹B.自主選擇C.盡量少交流答案：C5.有人在公眾場(chǎng)合大聲叫你，你會(huì)？A.大聲回應(yīng)B.小聲回應(yīng)C.很尷尬不想回應(yīng)答案：C6.參加集體活動(dòng)，你更傾向？A.成為核心B.參與但不突出C.默默在角落答案：C7.與陌生人通電話，你會(huì)？A.很自然交流B.有點(diǎn)緊張C.非常緊張答案：C8.老師提問(wèn)，你會(huì)？A.積極舉手B.等別人先舉手C.希望別點(diǎn)到自己答案：C9.進(jìn)入陌生教室，你會(huì)？A.自信走進(jìn)去B.有點(diǎn)不自在C.很抗拒答案：C10.參加社交游戲，你會(huì)？A.主動(dòng)組織B.跟著玩C.找借口不參加答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪些情況會(huì)讓社恐的人感到不適？A.被很多人注視B.突然要自我介紹C.長(zhǎng)時(shí)間社交活動(dòng)答案：ABC2.社恐的人可能會(huì)有的表現(xiàn)是？A.說(shuō)話結(jié)巴B.避免眼神交流C.臉紅答案：ABC3.對(duì)于社恐者，哪些社交場(chǎng)景較有壓力？A.商務(wù)洽談B.同學(xué)聚會(huì)C.相親答案：ABC4.幫助社恐的人緩解緊張可以？A.提前告知活動(dòng)流程B.給予鼓勵(lì)C.讓其獨(dú)自待著答案：AB5.社恐的人可能喜歡的活動(dòng)有？A.獨(dú)自看書B.線上聊天C.戶外運(yùn)動(dòng)答案：AB6.哪些行為可能加重社恐？A.過(guò)度批評(píng)B.強(qiáng)迫社交C.善意引導(dǎo)答案：AB7.社恐者面對(duì)新同事可能？A.很少主動(dòng)交流B.默默觀察C.熱情歡迎答案：AB8.以下有助于改善社恐的是？A.參加社交技能培訓(xùn)B.多自我暗示C.拒絕一切社交答案：AB9.社恐的人在社交場(chǎng)合可能擔(dān)心？A.說(shuō)錯(cuò)話B.被嘲笑C.交到新朋友答案：AB10.社恐者可能對(duì)哪些社交工具使用較多？A.文字聊天B.視頻通話C.語(yǔ)音通話答案：A三、判斷題（每題2分，共20分）1.社恐的人一定不喜歡社交。（×）2.社恐是一種心理疾病。（×）3.社恐的人在熟悉的人面前也會(huì)很不自在。（×）4.多參加社交活動(dòng)可以改善社恐。（√）5.社恐的人一定不敢在公眾場(chǎng)合發(fā)言。（×）6.社恐者更容易專注于個(gè)人愛(ài)好。（√）7.社恐的人對(duì)社交邀請(qǐng)都會(huì)拒絕。（×）8.鼓勵(lì)社恐者多嘗試社交會(huì)有幫助。（√）9.社恐的人線上交流也會(huì)很緊張。（×）10.社恐者和陌生人交流比熟人更自在。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)單說(shuō)一下社恐的常見(jiàn)表現(xiàn)。答案：不敢主動(dòng)交流，避免眼神接觸，在公眾場(chǎng)合緊張、臉紅、說(shuō)話結(jié)巴，抗拒參加社交活動(dòng)，害怕成為焦點(diǎn)等。2.怎樣初步判斷一個(gè)人是否社恐？答案：觀察其在社交場(chǎng)合的行為，如是否總是回避交流、表現(xiàn)出緊張不安，面對(duì)社交邀請(qǐng)常拒絕，在公眾面前不自在等。3.列舉兩個(gè)幫助社恐者緩解緊張的方法。答案：一是提前幫他們了解社交活動(dòng)內(nèi)容流程；二是給予肯定鼓勵(lì)，增強(qiáng)其自信心。4.社恐者自身可以做些什么改善狀況？答案：可多進(jìn)行自我暗示，增強(qiáng)自信；逐步嘗試參加小型社交活動(dòng)，鍛煉社交能力；還能學(xué)習(xí)社交技巧知識(shí)。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論如何營(yíng)造讓社恐者感到舒適的社交環(huán)境。答案：減少過(guò)度關(guān)注，避免強(qiáng)迫發(fā)言。交流時(shí)態(tài)度溫和友善，不嘲笑批評(píng)?；顒?dòng)安排輕松簡(jiǎn)單，給其足夠個(gè)人空間，讓他們自然融入。2.探討社恐對(duì)個(gè)人生活和工作的影響。答案：生活中可能朋友少，錯(cuò)過(guò)社交樂(lè)趣；工作上，可能影響團(tuán)隊(duì)協(xié)作、職業(yè)晉升，不敢爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，但也可能因?qū)Ｗ⒐ぷ饔袃?yōu)勢(shì)。3.說(shuō)說(shuō)如何幫助身邊社恐的朋友。答案：主動(dòng)關(guān)心陪伴，尊重其社交節(jié)奏，不強(qiáng)迫。分享社交經(jīng)驗(yàn)技巧，邀請(qǐng)參加小