健康保健知識講座課件

健康保健知識講座1健康講座健康保健知識講座2體檢常見問題解答健康保健知識講座3血常規(guī)白細胞正常值為4000-10000白細胞升高有生理性的、病理性的白細胞降低<4000健康保健知識講座4血紅蛋白血紅蛋白：反映貧血程度正常值：男：12-16g女：11-15g健康保健知識講座5紅細胞正常值：男：4.0-5.5女：3.5-5.0健康保健知識講座6血小板正常值：10-30萬血小板的數(shù)量和功能與止血、凝血密切相關。血小板<2萬—內臟容易出血血小板<3-5萬—反復紫癜血小板<10萬—血小板減少血小板>40萬—血小板增多血小板>60萬—易形成血栓健康保健知識講座血糖正常值：3.9-6.1mmoL/L正常餐后兩小時血糖<12mmoL/L低血糖----<3.9mmoL/L高血糖---->6.1mmoL/L健康保健知識講座糖尿病:空腹血糖大于7.0mmoL/L；餐后兩小時血糖大于11.1mmoL/L糖耐量低減：空腹血糖和餐后兩小時血糖超過正常水平而又不夠糖尿病診斷標準者三種轉歸：轉變?yōu)檎嬲奶悄虿?；保持不變；恢復正常。健康保健知識講座9腎功能尿素氮（BUN）

正常值2.9-7.1mmol/L>60歲的人2.8-7.8mmol/L>8.9mmol/L為氮質血癥

>28.6mmol/L為出現(xiàn)尿毒癥健康保健知識講座10肌酐正常值0~106umol/L大于132umol/L為失代償，腎功能不全健康保健知識講座11臨床意義當尿素氮和肌酐同時增高時，提示腎功能損害。如果肌酐正常，尿素氮升高，是腎外因素引起。健康保健知識講座乙肝兩對半乙肝表面抗原

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+乙肝表面抗體

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--乙肝e抗原

-----+--乙肝e抗體

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+--+-乙肝核心抗體

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+++全陰有抗體小三陽大三陽健康保健知識講座乙肝兩對全陰沒受過乙肝病毒感染,對乙肝病毒缺乏免疫力,應注射乙肝疫苗。注射乙肝疫苗，可預防原發(fā)性肝癌．成年人20ug：遵循0、1、6的原則。健康保健知識講座HBsAb陽性:表示對乙肝病毒具有免疫力，三抗體均為陽性:過去感染過乙肝,已產生免疫力HBeAb陽性:往往是在乙肝病毒低水平復制或痊愈后持續(xù)產生HBcAb陽性:表示免疫系統(tǒng)產生的另一種球蛋白，提示以往或正在感染乙肝病毒健康保健知識講座大三陽：指表面抗原、e抗原和核心抗體檢測均是陽性，表示乙肝病毒在人體復制活躍，有較強的傳染性,容易轉變成乙肝患者小三陽：指表面抗原、e抗體和核心抗體檢測均為是陽性，復制不活躍，病毒水平不高，傳染性較弱也可能與病毒變異所致，其意義和大三陽相似乙肝病毒攜帶者健康保健知識講座典型的乙肝患者，乙肝攜帶者有肝功能改變（轉氨酶升高）或肝組織活檢有肝炎病變隱匿型的慢性乙肝，HBsAg陰性，HBV-DNA陽性，并有慢性乙型肝炎的臨床表現(xiàn)乙型肝炎型肝硬化，肝組織有彌漫性纖維化及假小葉形成乙肝患者健康保健知識講座乙肝大三陽乙肝病毒脫氧核糖核酸（HBV-DNA）>5.0*102、乙肝病毒含量多，病毒復制嚴重肝功能損害，發(fā)生肝臟轉氨酶升高乙肝患者抗病毒治療條件健康保健知識講座母嬰傳播：體液傳播圍生(產)期傳播密切生活接觸傳播:只要皮膚黏膜受損，就容易感染,如修足、共用剃須刀、牙刷性傳播：與HBV陽性者性接觸HBV傳播的主要途徑健康保健知識講座注射/經皮/經粘膜傳播：輸血或血液制品：已較少發(fā)生靜脈內濫用毒品侵入性診療操作和手術口腔治療、皮膚刺傷、紋身、扎耳環(huán)孔等健康保健知識講座日常工作或生活接觸，如同一辦公室工作（包括共用計算機等辦公用品）、握手、擁抱、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無血液暴露的接觸，一般不會傳染HBV。但是在日常生活中皮膚的一點點破損（如口腔潰瘍、擦傷等）、只要接觸到含有乙型肝炎患者血液的用品或被乙肝病毒污染的用品，就很容易感染乙型肝炎。接種乙肝疫苗，可以提供安全有效的保護。健康保健知識講座

忌飲食不當、過度勞累、熬夜注意飲食，特別是少吃油膩、煎炸、熏烤食物。保證營養(yǎng)、蛋白質、維生素，減少脂肪、清淡低鹽，多吃蔬菜水果注意休息，勞逸結合，防止過度勞累絕對禁酒，禁忌發(fā)怒、憂郁禁忌過度縱欲，傷害元氣、耗損肝腎避免用對肝臟有毒的藥物肝病患者的生活健康保健知識講座血脂異常-------沉默的殺手血脂是人體必須的營養(yǎng)物質之一。血液中脂質增高，稱為血脂異常；俗稱高脂血癥。血脂異常的主要危害是導致動脈粥樣硬化，是致死致殘的制造者。22健康保健知識講座23

膽固醇（TC）甘油三脂（TG）高密度脂蛋白（HDL）低密度脂蛋白（LDL）脂質分類健康保健知識講座膽固醇3.1—5.7mmol/L>5.7mmol/L膽固醇偏高>6.7mmol/L高膽固醇血癥<2.86mmol/L可導致三大代謝紊亂，脂類吸收不良，免疫功能下降。甘油三脂0.56—1.7mmol/L>1.7mmol/L三甘偏高>2.3mmol/L高甘油三脂血癥24正常值健康保健知識講座25低密度脂蛋白膽固醇

壞的膽固醇，具有促進動脈粥樣硬化的作用，是心腦血管病的危險因素。顆粒小而密，容易透過血管上皮細胞，鉆進血管壁形成沉積，導致動脈血管狹窄或阻塞，與心梗發(fā)生關系最為密切。健康保健知識講座26高密度脂蛋白膽固醇好的膽固醇，含量越高，發(fā)生心腦血管疾病的機會就越少。>1.04才能保證人體血漿膽固醇不超出正常水平，不沉積在血管壁上<0.9屬于代謝紊亂，應該糾正運動加適量紅酒可以促進HDL的生成。健康保健知識講座如何知道是否出現(xiàn)高血脂經常頭昏腦脹，與人講話間隙易睡著眼瞼上出現(xiàn)淡黃色小皮疹腿肚經常抽筋，常感到刺痛短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑，記憶力和反應力明顯減退看東西一陣陣模糊健康保健知識講座吸煙

導致高血脂的頭號危險因素香煙中的有害物質會損傷血管的上皮細胞，使細胞間縫隙增大，易使血脂在管壁內沉積形成血栓。高血壓

上皮細胞長期受到高壓沖擊，發(fā)生變性，功能減退，血脂伺機進入血管壁。28高血脂的危險因素健康保健知識講座高密度脂蛋白含量過低

HDL是抗動脈粥樣硬化因子，可以逆轉血脂在血管壁中沉積。早發(fā)冠心病家族史基因缺陷男性發(fā)病年齡早于55歲女性發(fā)病年齡早于65歲糖尿病造成血管內皮損害年齡血管上皮細胞的功能隨著年齡的增長而退化；男性>45歲，女性>55歲就應積極預防高血脂健康保健知識講座高血壓肥胖心腦血管疾病糖尿病高血脂血脂與其他疾病的關系代謝綜合癥健康保健知識講座防止危險因素：飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基本方法。合理膳食飲食習慣與高血脂關系密切多吃少餐，過食肥膩，食不厭精，晚餐過遲，偏食挑食，煙酒成癖降脂要先控制飲食，平時多吃青菜水果、雜糧、豆類、脫脂奶、魚類；并要控制食物的量，少吃大油和膽固醇高的食物。31防治健康保健知識講座降脂食物：燕麥、香菇、茶葉、玉米、大蒜、洋蔥、黑木耳、魚、豆腐、海帶、生姜等有氧運動：每周3-5次、每次30分鐘以上低鹽、飲茶：鹽6克/日以下；茶中的茶多酚可降膽固醇戒煙、限酒藥物治療。藥物治療的標準：TC>6.24mmolLDL-c>4.16mmol，TG>1.7-3.0mmol定期體檢，它是關注健康的最好方式健康保健知識講座脂肪肝-------（不容忽視的時髦?。┲靖问侵赣捎诟鞣N原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪占肝重3％-4％，如果脂肪含量超過肝重的5％即為脂肪肝，嚴重者脂肪量可達40％-50％；脂肪肝的酯類主要為甘油三脂。脂肪肝可以導致嚴重的后果：肝炎—纖維化—肝硬化—肝癌33健康保健知識講座哪些人易患脂肪肝？1、肥胖和營養(yǎng)過剩的人2、營養(yǎng)不良的人3、坐多動少的中老年人4、患肝炎、高脂血癥、糖尿病等的人5、化學物質中毒的人6、過快減肥、減肥用藥不當，過度限食7、心理因素：工作壓力大、精神高度緊張8、其他潛在人群患脂肪肝的五大人群：白領人士、出租車司機（交警）、職業(yè)經理人、個體業(yè)主或政府官員、高級知識分子。健康保健知識講座脂肪肝沒有典型的癥狀和體癥，往往容易忽視.常于B超檢查時發(fā)現(xiàn)，較重的脂肪肝可出現(xiàn)食欲減退、惡心、乏力、肝區(qū)疼痛、腹脹及右上腹壓迫感、脹滿感、肝功能改變。35脂肪肝的臨床表現(xiàn)健康保健知識講座改變不良生活習慣包括應酬不斷，食物過于油膩,晚餐過于豐盛，坐多動少，宵夜等。主張七分飽，寧少一口， 不多一口。戒酒飲酒的頻率和量決定肝損害的危險程度減體重和腰圍腰圍是健康的風向標正常值：男性2.7尺寸、女性2.4尺寸36脂肪肝的防治健康保健知識講座控制飲食控制脂肪和糖的攝入多吃高蛋白多纖維膳食少吃脂肪和糖，控制巧克力、肥肉、動物內臟、骨髓、魚籽和魚子醬、雞皮、煎炸食品、低鹽少糖多吃青菜水果和谷類增加粗纖維

37健康保健知識講座運動鍛煉中等強度的有氧運動心率保持在每分鐘120次左右，運動心率一般為（170-年齡）左右持續(xù)時間30分鐘以上，最好不超過60分鐘每周堅持5-7次慎用藥物38健康保健知識講座尿酸是體內嘌呤代謝的產物，其增高多見于飲食不當、痛風、化療后、消耗性疾病。尿酸大于416mmol/L為尿酸增高，大于471mmol/L為高尿酸血癥。尿酸高的危害是導致痛風，嚴重可致痛風性關節(jié)炎、結石及腎功能損害、近年研究高尿酸與心血管發(fā)病的進展有關。39高尿酸血癥健康保健知識講座多飲水

2-3L/日，保持每日尿量在2L以上控制體重防止身體過度肥胖禁酒尤為海鮮+啤酒飲食控制蔬菜中除含嘌呤較多的香菇、扁豆、紫菜和菠菜不宜食用外，其他都不必嚴格限制。動物內臟、大骨髓、蟹黃、魚子和魚子醬、濃肉湯、、貝殼類的海鮮、無鱗的魚等。少吃火鍋、鹽、豆制品，尤其是火鍋湯。適量運動可預防痛風發(fā)作，減少內臟脂肪，減輕胰島素抵抗不要劇烈運動40尿酸高的防治健康保健知識講座41宜吃的食物

高鉀的食物（鉀可減少尿酸沉淀，有助尿酸排出體外）如香蕉、橙子、西蘭花、西芹等。堿性食物（海帶、黃瓜、白菜、芹菜、蘋果或蘋果醋等）固腎藥物有助于尿酸的排泄，如六味地黃丸適當喝點蘇打水依病情可應用藥物治療健康保健知識講座一、肝腎囊腫

肝腎長“水泡”是一個通俗的說法，醫(yī)學上稱它為“肝或腎囊腫”，是一種良性疾病通常囊腫沒有任何不舒服的感覺，只是在體檢中發(fā)現(xiàn)。42B超中常見的肝膽腎問題健康保健知識講座囊腫一般不會影響臟器功能，也不會發(fā)展為癌癥，所以這種囊腫通常不必理它。但是但如果它長得實在太大（大于6~7cm）時，會壓迫周圍的正常細胞和血管，影響臟器功能，應在B超下行穿刺抽液，并注入無水酒精，或手術治療，使其閉合。43健康保健知識講座二、膽結石是指膽囊或膽管中出現(xiàn)了結石，多因為感染、寄生蟲、代謝紊亂而產生。女性明顯多于男性，并常見于40歲以上可引起膽囊或膽管的瘤變，易誘發(fā)胰腺炎治療方法：節(jié)制飲食、注意預防、吃早餐、減肥、多運動，內服消炎利膽藥物，必要時手術治療。44健康保健知識講座三、膽囊息肉是指膽囊壁向腔內呈息肉狀生長的所有非結石性病變總稱，是一種良性病變。對于這類患者應密切注意隨訪。如息肉長在頸部大于1公分、臨床癥狀明顯或50歲以上人群可考慮手術。45健康保健知識講座四、肝內血管瘤大多數(shù)屬海綿狀血管瘤,是一種常見的肝臟良性腫瘤，可發(fā)生于任何年齡，但常在成年人出現(xiàn)癥狀，女性為多。絕大多數(shù)無癥狀，少數(shù)因腫瘤較大而出現(xiàn)肝區(qū)不適

.健康保健知識講座＜4cｍ者多無癥狀，常于體格檢查做腹部超聲時偶然發(fā)現(xiàn)；4cｍ以上者約40％伴腹部不適，肝腫大，食欲不振、消化不良等癥狀。血管瘤很少自發(fā)破裂,且肝功能一般正常,不需做特殊處理,定期觀察即可。 >5cm并有明顯癥狀者，可考慮手術治療。 健康保健知識講座48乳腺增生多見于25-50歲的性情急躁、易怒或性格內向的女性。其病因與內分泌失調及精神因素有關。5%以上的可并發(fā)乳腺癌，以40~70歲多見健康保健知識講座49主要表現(xiàn)為乳房疼痛、壓痛、觸痛、乳腺局限性增厚或形成包塊。

40%-60%伴有月經不規(guī)則、經期提前、痛經、月經過多或卵巢囊腫。健康保健知識講座50乳腺增生的易發(fā)因素月經初潮早、閉經晚、未哺乳、未生育者。長期精神壓抑和精神刺激。有家族史。經常內服，外用豐乳產品，做乳房填充術者。長期高脂飲食，經常飲酒，腰部以上特別肥胖者（腰臀圍接近）。長期接觸電離輻射和化學制品者。健康保健知識講座51乳腺增生的防治心理治療，減壓合理膳食、防止肥胖生活規(guī)律、多運動禁止泛用避孕藥及雌激素類美容品提倡母乳喂養(yǎng)、避免人流自我檢查、定期復查明確診斷、合理治療多吃海帶等調節(jié)內分泌的食物健康保健知識講座52高血壓

高血壓是血壓≥140/90mmHg三種形式：（1）收縮壓和舒張壓均高≥140/90mmHg；（2）單純收縮壓升高≥140mmHg；

(3)單純舒張壓升高≥90mmHg。健康保健知識講座53

現(xiàn)今35歲以下患高血壓病約占高血壓病的20%，較10年前上升了一