浙江省中小學(xué)心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)公開課教學(xué)設(shè)計(jì)課件資料

浙江省教育*業(yè)發(fā)展:五”規(guī)劃專欄項(xiàng)II

2019訴經(jīng)浙江書中小學(xué)教材審定委員會市奄通過

浙江省中小學(xué)

心理健康教育

課程標(biāo)準(zhǔn)

（試用稿）

浙江省教育科學(xué)研究院

浙江省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心

目錄

第一部分前言

一、課程性質(zhì)…1

二、課程基本理念…2

三、課程設(shè)計(jì)思路…3

第二部分課程目標(biāo)

一、課程總目標(biāo)……5

二、課程具體目標(biāo)......5

三、課程學(xué)段目標(biāo)……6

第三部分課程內(nèi)容......9

一、小學(xué)低年級（1-2年級）……9

二、小學(xué)中年級（3-4年級）......10

三、小學(xué)高年級（5-6年級）.」1

四、初中（7-9年級）……12

五、高中（10-12年級）...13

第四部分:課程實(shí)施建議〃〃〃〃〃〃〃18

一、教學(xué)建議……18

二、評價(jià)建議……21

三、教材編寫建議……23

四、課程資源開發(fā)與利用建議……24

附表……26

第一部分

黨的十九大報(bào)告指出，我國社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要

和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。心理健康是人民對美好生活追求的重要部分，是促

進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，是全面小康的重要基礎(chǔ)。當(dāng)今世界,科技日新月異，競爭日趨

激烈，對人的心理素質(zhì)提出了更高的要求。中小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，在學(xué)習(xí)、

生活、自我意識、情緒管理、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理問題,

需要學(xué)校提供科學(xué)的心理健康教育。

中小學(xué)心理健康教育的開展應(yīng)以黨中央“把立德樹人作為教育的根本任務(wù)”的重要

精神以及《國務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國行動的意見》為指引，加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育課

程建設(shè)，并確保中小學(xué)心理健康教育課程規(guī)范、有序地開展,有效發(fā)揮中小學(xué)心理健康教

育課程的發(fā)展性和預(yù)防性功能，全面提升學(xué)生心理素質(zhì)。為此，浙江省教育科學(xué)研究院、

浙江省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心中艮據(jù)《"健康中國2030”規(guī)劃綱要》《中小學(xué)德

育工作指南》《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》和《"健康浙江2030”

行動綱要》精神，結(jié)合浙江省中小學(xué)心理健康教育工作實(shí)際,特制定本課程標(biāo)準(zhǔn)。

一、課程性質(zhì)

中小學(xué)匕理健康教育課程是一門以學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律為基礎(chǔ)、以引導(dǎo)和促進(jìn)中小學(xué)

生的心理品質(zhì)發(fā)展為根本目的的綜合性課程。該課程融合學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、健康生活等相

關(guān)內(nèi)容，旨在培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促使學(xué)生形成樂觀向上的生活態(tài)度和健全的

人格，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。

中小學(xué)心理健康教育課程從目標(biāo)上看兼具發(fā)展性和預(yù)防性功能，從途徑上看強(qiáng)調(diào)活

動性和體驗(yàn)性特征。通過學(xué)習(xí)該課程，學(xué)生將逐步掌握心理健康知識和技能，同時(shí)也能不

斷開發(fā)自我潛能虛高心理健康水平。

二、課程基本理念

（一）以學(xué)生為主體

從課程的出發(fā)點(diǎn)看，中4浮心理健康教育課程必須尊重學(xué)生，堅(jiān)持學(xué)生是自我認(rèn)識、

成長和發(fā)展的主體,強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，突出學(xué)生的主體作用,鼓勵學(xué)生的自主探索，通

過發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性和自覺性，開展適合中小學(xué)生的心理服務(wù)與指導(dǎo)。

（二）面向全體學(xué)生

中小學(xué)心理健康教育課程的主要功能在于通過對學(xué)生的引導(dǎo)、協(xié)助和服務(wù)，來促進(jìn)

學(xué)生的心理成長和發(fā)展。因比，從課程的實(shí)施對象看,中小學(xué)心理健康教育課程必然面向

全體學(xué)生,而不僅僅以少數(shù)學(xué)生為服務(wù)對象。

中小學(xué)心理健康教育課程面向全體學(xué)生，通過心理健康教育課程的實(shí)施，加深全體學(xué)

生對心理健康教育的認(rèn)識。同時(shí)，中〃浮心理健康教育課程也關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)

不同學(xué)生的需要開展多種形式的、有針對性的教育，以維護(hù)和提高他們的心理健康水平。

（三）助人自助

從課程的實(shí)施過程看，中小學(xué)心理健康教育課程是培養(yǎng)學(xué)生的積極品格、增進(jìn)學(xué)生

的智力發(fā)展與心理適應(yīng)能力乃至改變個(gè)體意識行為傾向的實(shí)施過程。從課程的內(nèi)在規(guī)律

來看，這個(gè)過程是一個(gè)以“他助一互助一自助”為機(jī)制的教育過程。在這個(gè)過程中，中小

學(xué)生首先將他們在"他助"與"互助”中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化為自己的技能，從而實(shí)現(xiàn)"自

助"，進(jìn)而達(dá)到自我完善和發(fā)展。換言之，中小學(xué)心理健康教育課程是"助人自助"的個(gè)

體成長過程。

（四）注重活動體驗(yàn)

從課程的實(shí)施方法看，中小學(xué)心理健康教育課程注重活動與體驗(yàn)，倡導(dǎo)活動型為主的

教學(xué)模式。教師通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)心理沖突，幫助學(xué)生澄清心理困擾，

找到自我發(fā)展、自我解決問題的最佳方法，提高心理品質(zhì)。因此，從某種意義上說,中小學(xué)

心理健康教育課程能否成功實(shí)施，主要取決于學(xué)生在活動中獲得心理體驗(yàn)和感悟的程

度。

（五）預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合

從課程的實(shí)施目標(biāo)看，中小學(xué)心理健康教育課程以預(yù)防和發(fā)展為目標(biāo)，以積極的人生

觀為指導(dǎo)，通過各種途徑創(chuàng)造出學(xué)生新的心理發(fā)展基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展逐步達(dá)到最佳

水平。中小學(xué)心理健康教育課程的主要目的在于幫助學(xué)生解決成長中遇到的各種發(fā)展性

問題,預(yù)防心理疾病，調(diào)適心態(tài)，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，充分開發(fā)自身的潛能，促進(jìn)其在原有基

礎(chǔ)上得到可持續(xù)發(fā)展。

三、課程設(shè)計(jì)思路

浙江省中小學(xué)心理健康教育課程的設(shè)計(jì)以中共中央和國務(wù)院印發(fā)的《"健康中國

2030"規(guī)劃綱要》為宏觀指引，參照教育部委托北京師范大學(xué)研制的《中國學(xué)生發(fā)展核

心素養(yǎng)》，在貫徹教育部《中小學(xué)德育工作指南》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012

年修訂）》精神的同時(shí)，充分體現(xiàn)《"健康浙江2030“行動綱要》精神及浙江省地方特色。

具體而言，浙江省中小學(xué)心理健康教育課程的設(shè)計(jì)圍繞"一個(gè)主旨""一條主線""兩

大素養(yǎng)""六大板塊”展開，體現(xiàn)"點(diǎn)面結(jié)合""綜合交叉、螺旋上升”的結(jié)構(gòu)特色，突

出“積極心理學(xué)理念"，側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

"一個(gè)主旨"指提高學(xué)生的心理健康素養(yǎng)；"一條主線”指以中小學(xué)生的心理發(fā)展

為主線；“兩大素養(yǎng)”指《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》中的學(xué)會學(xué)習(xí)和健康生活兩大素養(yǎng);

"六大板塊"指社會適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、情緒管理、人際交往、自我意識、生涯規(guī)劃六大

板塊內(nèi)容。

"點(diǎn)面結(jié)合"的"點(diǎn)"指學(xué)生心理發(fā)展涉及的六大板塊內(nèi)容，“面”指中小學(xué)生心

理發(fā)展的階段性特征，在面上選點(diǎn)，組織教學(xué)內(nèi)容；"綜合交叉.螺旋上升"指的是每一個(gè)

生活領(lǐng)域包含的要素是綜合性的，不僅有心理要素，還有各種社會要素，還原真實(shí)的社會

情境，同時(shí)在不同的年級階段體現(xiàn)不同的層次，螺旋上升。

突出"積極心理學(xué)理念”，指的是在每一板塊內(nèi)容中均突出積極心理學(xué)導(dǎo)向,滲透并

體現(xiàn)對學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

第二部分

課程目標(biāo)

一、課程總目標(biāo)

中小學(xué)心理健康教育課程的總目標(biāo):落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，提高全體學(xué)生的心理素

質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生心理和

諧可持續(xù)發(fā)展，為學(xué)生的健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。

二、課程具體目標(biāo)

中小學(xué)^理健康教育課程的具體目標(biāo):使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和健康生活，適應(yīng)各階段學(xué)習(xí)

生活環(huán)境，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī),培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)自主性，逐步改善學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛

能,提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對考試,同時(shí)幫助學(xué)生正確認(rèn)識和評價(jià)自我，提高自主自助和自

我教育的能力，增強(qiáng)學(xué)生情緒管理、社會適應(yīng)、人際交往和生涯規(guī)劃的意識和能力，培養(yǎng)

自尊自信、理性平和、積極向上的良好心態(tài)。

三、課程學(xué)段目標(biāo)

根據(jù)中小學(xué)生所處社會環(huán)境、學(xué)校環(huán)境和家庭環(huán)境的變化以及身心發(fā)展的階段性規(guī)

律,中小學(xué)心理健康教育課程引導(dǎo)和幫助學(xué)生在各個(gè)學(xué)段達(dá)到如下目標(biāo)：

（一）小學(xué)低年級（1—2年級）

學(xué)會學(xué)習(xí):引導(dǎo)學(xué)生初步適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境;初步感受學(xué)習(xí)樂趣，并初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)

習(xí)慣;幫助學(xué)生培養(yǎng)注意力、觀察力等學(xué)習(xí)能力;初步了解常用的學(xué)習(xí)方法。

健康生活:幫助學(xué)生初步認(rèn)識情緒，能覺察自己的情緒并識別他人的情緒;體會家庭

生活的快樂、初步樹立人際交往意識;幫助學(xué)生學(xué)會結(jié)交新的朋友;初步了解自己的外在

特征，能進(jìn)行簡單的自我介紹;能夠知道自己在家里和學(xué)校里的責(zé)任等，對學(xué)習(xí)生涯有初

步的認(rèn)識。

（二）小學(xué)中年級（3-4年級）

學(xué)會學(xué)習(xí):幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)內(nèi)容;初步樹立獨(dú)立意識;激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和探究精

神;進(jìn)一步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;訓(xùn)練注意力、觀察力、想象力、記憶力等學(xué)習(xí)能力。

健康生活:幫助學(xué)生初步了解情緒對自己和他人產(chǎn)生的影響;初步學(xué)會簡單的情緒調(diào)

控方法;了解基本的交往禮儀;享受和父母在一起的快樂,學(xué)會主動與人交往污I導(dǎo)學(xué)生能

從多方面進(jìn)行自我介紹;初步掌握自我控制的方法;能夠想象自己未來的生活;能找出個(gè)

人的愛好和休閑活動，對學(xué)習(xí)生涯有進(jìn)一步的認(rèn)識。

（三）小學(xué)高年級（5-6年級）

學(xué)會學(xué)習(xí):引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識畢業(yè)和升學(xué)，初步了解初中與小學(xué)的不同端正學(xué)習(xí)動機(jī),

具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;具有分析問題和初步解決問題的能力為初中階段學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)

備。

健康生活:引導(dǎo)學(xué)生恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，初步掌握正確處理情緒的方法;學(xué)會與

父母溝通;學(xué)會處理不同的人際關(guān)系,正確認(rèn)識青春期異性交往;初步學(xué)會悅納自我，初步

認(rèn)識青春期的生理、心理特征，能監(jiān)督和調(diào)節(jié)自我，學(xué)會保護(hù)自己的隱私;引導(dǎo)學(xué)生討論父

母的職業(yè)對家庭生活的影響，思考興趣與能力的關(guān)系，找出個(gè)人的優(yōu)勢與不足，對學(xué)習(xí)生

涯有較清晰的認(rèn)識。

（四）初中（7-9年級）

學(xué)會學(xué)習(xí):幫助學(xué)生適應(yīng)初中學(xué)習(xí)環(huán)境與生活方式的變化;培養(yǎng)學(xué)生具備一定的獨(dú)立

生活能力;強(qiáng)化內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī);改善已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣以適應(yīng)初中學(xué)習(xí);發(fā)展抽象概括能力、

創(chuàng)造力等基本學(xué)習(xí)能力;改善學(xué)習(xí)方法，學(xué)會運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)

信心。

健康生活:幫助學(xué)生深入了解自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒（包括積極情緒和消極情緒）

的方法;建立積極的生活態(tài)度，培養(yǎng)健康的生活理念;提高團(tuán)隊(duì)合作能力;提高與人（父母、

老師、同學(xué)）溝通的技巧;把握異性交往的尺度，保護(hù)自己的身體,拒絕性騷擾;引導(dǎo)學(xué)生對

自我有更深的認(rèn)識，能正確認(rèn)識并適應(yīng)青春期生理與心理變化;能較為客觀地評價(jià)自己，

形成積極的自我評價(jià);樹立領(lǐng)職業(yè)發(fā)展目標(biāo);學(xué)會合理規(guī)劃學(xué)業(yè)，培養(yǎng)人際交往、溝通合

作解決問題、創(chuàng)新思維等基本職業(yè)素養(yǎng)。

（五）高中（10-12年級）

學(xué)會學(xué)習(xí):幫助學(xué)生適應(yīng)高中校園環(huán)境和生活方式的變化;引導(dǎo)學(xué)生正確面對升學(xué)和

考試;具備較強(qiáng)的獨(dú)立生活能力;能根據(jù)自身實(shí)際情況恰當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)動別:代化已有的學(xué)

習(xí)習(xí)慣以適應(yīng)高中學(xué)習(xí);培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力;能根撒高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、掌圖恰

當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略，能進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、并發(fā)大腦潛能、進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率。

健康生活:引導(dǎo)學(xué)生以樂觀的態(tài)度看待心理危機(jī)并掌探應(yīng)對的方法、增強(qiáng)心理彈性：

學(xué)公敬畏生命、珍情生命、熱愛生活;逐步形成率福生活的能力;步建立正確的京要觀和

婚觀;學(xué)會維護(hù)與同學(xué)的友誼;正確處理與父母和老帥的關(guān)系:確立自我同一1性、能更好地

認(rèn)識自我、悅納自我;樹立良好的人生理想和信念、那成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值

觀;加強(qiáng)自我認(rèn)識和自我管理:合理規(guī)劃學(xué)業(yè)、進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)探索、能處理好個(gè)人興趣

特長與國家和社會需要的關(guān)系:在新高考背景下、引導(dǎo)學(xué)生提高選修課程、選考科目、

報(bào)考專業(yè)和未來發(fā)展方向的自主選擇能力、學(xué)會在新高考背景下自主選擇專業(yè)、職業(yè)方

向;有相對明晰的生涯規(guī)劃與一定的生涯管理能力。

高中學(xué)段的課程目標(biāo)基本適用于職業(yè)中學(xué)，但職業(yè)中學(xué)應(yīng)重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心,

并將自我認(rèn)識與職業(yè)生涯規(guī)劃相結(jié)合。具體目標(biāo)包括：

學(xué)會學(xué)習(xí):引導(dǎo)學(xué)生重塑自我，面對現(xiàn)實(shí)，接納自我，盡快適應(yīng)職業(yè)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活;提

高自主學(xué)習(xí)、個(gè)性化學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，挖掘自身潛能

健康生活:引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)自己的情緒;在戀愛、婚煙、家庭等方面樹立正確的價(jià)值觀:

開展較為深人的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育，引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃職業(yè)，能處理好個(gè)人興趣特長與國家和

社會需要的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)多元化個(gè)性化生涯選擇，提高職業(yè)素養(yǎng)和社會適應(yīng)能力。

第三部分

課程內(nèi)容

中小學(xué)心理健康教育課程的主要內(nèi)容對應(yīng)于學(xué)會學(xué)習(xí)和健康生活兩大素養(yǎng),具體涉

及普及心理健康知識才對立心理健康意識，認(rèn)識心理異常現(xiàn)象，拿握心理保健常識和技能，

培養(yǎng)積極心理品質(zhì)等。其重點(diǎn)是社會適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、情緒管理、人際交往、自我意識、

生涯規(guī)劃六大板塊的內(nèi)容。

中小學(xué)心理健康教育課程應(yīng)從不同地區(qū)的實(shí)際和不同年齡階段學(xué)生的身心發(fā)展特

點(diǎn)出發(fā)，分階段設(shè)置六大板塊具體課程內(nèi)容，突出重點(diǎn)，做到循序漸進(jìn)、螺旋上升。

一、小學(xué)低年級（1-2年級）

1-2年級課程內(nèi)容主要涉及六大板塊,重點(diǎn)突出社會適應(yīng)、情緒管理、人

際交往三大板塊內(nèi)容。

具體內(nèi)容包括

1.社會適應(yīng):初步認(rèn)識班級和學(xué)校;逐漸適應(yīng)并喜歡新集體、新學(xué)校和新的學(xué)習(xí)生活;

初步適應(yīng)小學(xué)的學(xué)習(xí)和作息規(guī)律;養(yǎng)成時(shí)間意識和規(guī)則意識。

2.學(xué)習(xí)心理:了解基本的學(xué)習(xí)常識，初步感受學(xué)習(xí)的樂趣;培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;提高

注意力、觀察力等基本的學(xué)習(xí)能力;初步了解常用的學(xué)習(xí)方法。

3.情緒管理:初步認(rèn)識情緒;培養(yǎng)覺察自己的情緒和識別他人情緒的能力;克服上學(xué)

焦慮，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂。

4.人際交往:初步樹立人際交往意識;初步感受交往的樂趣;逐步融入集體，找到歸屬

感;初步認(rèn)識交往的困難;培養(yǎng)禮貌友好的交往品質(zhì);初步認(rèn)識不同的人際關(guān)系。

5.自我意識:初步了解自己的特征，能夠進(jìn)行簡單的自我介紹;初步學(xué)會自我控制

6.生涯規(guī)劃:學(xué)會描述自己喜歡什么和不喜歡什么;能描述不同環(huán)境中的工作者;初

步認(rèn)識自己在家里和學(xué)校的不同責(zé)任;找出自己現(xiàn)在具備而過去不具備的技能，樹立生涯

規(guī)劃意識。

二、小學(xué)中年級（3-4年級）

3-4年級課程內(nèi)容主要涉及六大板塊,重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)心理、情緒管理、人際交往三大

板塊內(nèi)容。

具體內(nèi)容包括：

1.社會適應(yīng):初步適應(yīng)集體生活;適應(yīng)有一定難度的學(xué)習(xí)內(nèi)容;能夠承受定的學(xué)習(xí)壓

力;初步適應(yīng)人際關(guān)系的變化;初步樹立獨(dú)立意識;進(jìn)一步樹立紀(jì)律意識和規(guī)則意識。

2.學(xué)習(xí)心理:激發(fā)學(xué)習(xí)興地和探究精神，提高自信心和學(xué)習(xí)興趣;進(jìn)一步培養(yǎng)良好的

學(xué)習(xí)習(xí)慣;提高注意力、觀察力、想象力和記憶力等基本的學(xué)習(xí)能力;掌握簡單的學(xué)習(xí)方

法。

3.情緒管理:初步了解情緒對自己和他人產(chǎn)生的影響;初步學(xué)會表達(dá)自己的情緒，并

能理解他人的情緒;學(xué)會接納自己的情緒，學(xué)習(xí)簡單的情緒調(diào)適方法。

4.人際交往:初步樹立集體意識;學(xué)會享受交往的快樂;幫助學(xué)生了解基本的交往禮

儀;樹立正確的交往動機(jī);培養(yǎng)主動與人交往的意識;正確認(rèn)識和面對交往的困難;初步掌

握不同人際交往的技巧。

5.自我意識:初步了解自己的行為表現(xiàn)、學(xué)習(xí)情況、運(yùn)動能力、社會接納程度等，能

從多方面進(jìn)行自我介紹;掌握自我控制的方法;初步培養(yǎng)學(xué)生的自我覺察能力。

6.生涯規(guī)劃:學(xué)會想象自己未來的生活;評估社區(qū)中各種工作的重要性;了解不同工

作者的工作內(nèi)容;探索個(gè)人的愛好和體閑活動。

三、小學(xué)高年級（5-6年級）

5-6年級課程內(nèi)容中要涉及六大板塊,重點(diǎn)突出社會適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、情緒管理、人

際交往、自我意識五大板塊內(nèi)容。

具體內(nèi)容包括

1.社會適應(yīng):正確認(rèn)識畢業(yè)和升學(xué);初步學(xué)會緩解升學(xué)和考試的壓力;初步認(rèn)識青春

期生理和心理的變化;初步適應(yīng)與同學(xué)和老師的分離;初步了解初中與小學(xué)的不同。

2.學(xué)習(xí)心理:進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)習(xí)興趣;端正學(xué)習(xí)動機(jī)，正確對待成績，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂

趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效能感;找到適合自己的方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;進(jìn)一步訓(xùn)練和發(fā)展注意

力、觀察力、想象力、記憶力等學(xué)習(xí)能力，進(jìn)一步提高思維品質(zhì);培養(yǎng)分析問題和初步解

決問題的能力，為初中階段的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備;學(xué)會根據(jù)不同的學(xué)科，選擇不同的學(xué)習(xí)

方法。

3.情緒管理:體驗(yàn)積極情緒;學(xué)會恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒;初步掌握正確處理消極情

緒的方法。

4.人際交往:初步樹立合作意識，感受合作的樂趣;學(xué)會表達(dá)交往中的需要和感受;學(xué)

會處理不同的人際矛盾;學(xué)會傾聽和交流;正確認(rèn)識青春期異性交往。

5.自我意識:正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，初步學(xué)會悅納自我;初步認(rèn)識青春

期的生理特征和心理特征;學(xué)會進(jìn)行自我監(jiān)督和調(diào)節(jié);初步形成自我評價(jià)。

6.生涯規(guī)劃:能夠發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣洌出制定決策的元素;討論父母的職業(yè)對家

庭生活的影響;思考興趣與能力的關(guān)系;找出個(gè)人的優(yōu)勢與不足。

四、初中（7-9年級）

7-9年級課程內(nèi)容主要涉及六大板塊，進(jìn)一步加深對各板塊,特別是對學(xué)習(xí)心理、人

際交往、自我意識、生涯規(guī)劃等板塊的探索。

具體內(nèi)容包括：

1.社會適應(yīng):適應(yīng)新集體、新同學(xué);初步學(xué)會面對升學(xué)和考試的壓力;掌握一定的時(shí)間

管理和壓力管理的技巧;學(xué)會處理學(xué)習(xí)和娛樂的關(guān)系;初步培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。

2.學(xué)習(xí)心理:樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，強(qiáng)化內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī);改善已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣以適應(yīng)

初中學(xué)習(xí);發(fā)展抽象概括能力、創(chuàng)造力等學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)成長性思維，提高元認(rèn)知水平;合

理設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，改善學(xué)習(xí)方法，學(xué)會勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，學(xué)會運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略提高學(xué)

習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

3.情緒管理:深入了解自己的情緒;學(xué)會調(diào)適憂慮、恐懼、緊張、焦慮等消極情緒，學(xué)

會控制沖動行為;掌握調(diào)節(jié)情緒（包括積極情緒和消極情緒）的方法，建立積極的生活態(tài)度,

培養(yǎng)健康的生活理念。

4.人際交往:樹立責(zé)任意識;提高團(tuán)隊(duì)合作的能力;提高與人溝通和交流的技巧;把握

異性交往的尺度;學(xué)會理解父母和老師。

5.自我意識:更深入地認(rèn)識自己，學(xué)會正確認(rèn)識并適應(yīng)青春期生理與心理變化，學(xué)會

自我調(diào)節(jié);確立恰當(dāng)?shù)淖宰?、自信水?學(xué)會較為客觀地評價(jià)自己，形成枳極的自我評價(jià)。

6.生涯規(guī)劃:B月確自己的興趣和優(yōu)勢，把握升學(xué)選擇方向，涪養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃能力，樹立早

期職業(yè)發(fā)展目標(biāo);加深對不同行業(yè)和不同職業(yè)的理解，初步樹立正確的職業(yè)觀和勞動觀;

學(xué)會合理規(guī)劃學(xué)業(yè)，培養(yǎng)解決句題、人際交往、溝通合作、創(chuàng)新思維等基本職業(yè)素養(yǎng)。

五、高中（10-12年級）

高中課程內(nèi)容主要涉及六大板塊,突出學(xué)習(xí)心理、情緒管理、自我意識、生涯規(guī)劃

等板塊內(nèi)容，進(jìn)一步提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)與控制能力，改善學(xué)習(xí)方法，并將自我意識與生

涯規(guī)劃相結(jié)合。

具體內(nèi)容包括：

1.社會適應(yīng):適應(yīng)校園環(huán)境和生活方式的變化;適應(yīng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度和難度的變化;學(xué)會合

理安排時(shí)間;正確面對升學(xué)和考試的成敗;提高獨(dú)立生活的能力。

2.學(xué)習(xí)心理:學(xué)會根據(jù)自身實(shí)際情況恰當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)動機(jī);優(yōu)化已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣以適應(yīng)

高中學(xué)習(xí);培養(yǎng)創(chuàng)新精神和倉蜥能力;學(xué)會根據(jù)高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，掌握恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方

法和學(xué)習(xí)策略，如認(rèn)知策略、元認(rèn)知及資源管理策略（如時(shí)間管理、學(xué)習(xí)環(huán)境管理、他人

支持等）,學(xué)會進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、開發(fā)大腦潛能，進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率。

3.情緒管理:學(xué)會有效調(diào)控自己的情緒，并具備一定的應(yīng)對應(yīng)急事件的能力;學(xué)會用

樂觀的態(tài)度看待心理危機(jī)并掌握應(yīng)對的方法，增強(qiáng)心理彈性;學(xué)會敬畏生命、珍惜生命、

熱愛生活;逐步形成幸福生活的能力。

4.人際交往:初步建立正璃的戀愛觀和婚姻觀;正確對待同學(xué)間的競爭與合作;學(xué)會

維護(hù)和經(jīng)營友誼;不斷提高自身的人格魅力;善于處理與同伴、父母和老師的關(guān)系。

5.自我意識:確立自我同T生，建立完整的自我概念;能更好地認(rèn)識自我、悅納自我；

在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需求的基礎(chǔ)上，進(jìn)行自我管理;樹立良

好的人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀

6.生涯規(guī)劃:加強(qiáng)自我認(rèn)識和自我管理;合理規(guī)劃學(xué)業(yè)，進(jìn)行職業(yè)探索學(xué)會在新高考

背景下自主選擇專業(yè)、職業(yè)方向;具備相對明晰的生涯規(guī)劃與定的生涯管理能力。

職業(yè)中學(xué)與普通高中年級的課程內(nèi)容基本一致,但應(yīng)更突出社會適應(yīng)、情緒管理、

人際交往、自我意識、生涯規(guī)劃等板塊內(nèi)容，更注重樹立學(xué)生的自信心，并將自我認(rèn)識與

職業(yè)生涯規(guī)劃相結(jié)合。

具體內(nèi)容包括：

重塑自我，面對現(xiàn)實(shí)，接納自我，盡快適應(yīng)職業(yè)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活;提高自土學(xué)習(xí)、個(gè)性

化學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，挖掘自身潛能;重塑人生理想，增強(qiáng)人生希望感

和耐挫力;培養(yǎng)樂觀、希望、對客觀結(jié)果進(jìn)行積極解釋的行為風(fēng)格等;澄清在戀愛、婚姻、

家庭等方面的價(jià)值觀;合理規(guī)劃職業(yè)，實(shí)現(xiàn)多元化、個(gè)性化生涯選擇,提高職業(yè)素養(yǎng)和社會

適應(yīng)能力。

浙江行中小學(xué)心理健康教育課程內(nèi)容樞架

課程小學(xué)低年級小學(xué)中年級小學(xué)高年級

具體內(nèi)容初中普通高中

職業(yè)中學(xué)

板塊（1一2年級）（3-4年級）（5~6年級）（7T年級）（10—12年級）

適應(yīng)新集體、新同學(xué).在

初步認(rèn)識班級和

適應(yīng)有一定難度的適應(yīng)校園環(huán)境和認(rèn)識更雜的職業(yè)

正確認(rèn)識畢業(yè)和升學(xué)；集體中找到歸屬整；

學(xué)校；學(xué)習(xí)內(nèi)容；生活方式的變化；和社會環(huán)境；

初步學(xué)會援解升學(xué)和與試學(xué)會面對升學(xué)和考試的

適應(yīng)新集體、新學(xué)校

饒夠承受一定的學(xué)適應(yīng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度和正偷面對理想和

的壓力；壓力;

環(huán)境適應(yīng)；和新的學(xué)習(xí)生活；習(xí)壓力；琲度的變化；現(xiàn)實(shí)的差距，學(xué)

社會初步認(rèn)識聲春期生理和心掌握一定的時(shí)間管理和

學(xué)習(xí)適應(yīng)；初步適應(yīng)小學(xué)的學(xué)初步適應(yīng)人際關(guān)系

適應(yīng)學(xué)治理安捺小叫會面對現(xiàn)實(shí)；

生活適應(yīng)。理的變化；出力管利的技巧；

習(xí)和作息規(guī)律；的變化；正確面對升學(xué)和正確對待升學(xué)和

適應(yīng)與同學(xué)和老師的分離；學(xué)會處理學(xué)習(xí)和娛樂E勺

初步具備紀(jì)律.6初步?拉獨(dú)立意識;考試的成??；就業(yè)：

初步了M初中與小學(xué)的關(guān)系；

識、時(shí)間意識和規(guī)進(jìn)一步樹立紀(jì)律意具備獨(dú)立生活的具備獨(dú)立生存

不同，其備一定的獨(dú)龍生活的

M?iRe色和規(guī)則意識。能力。的詵力,

能力。

強(qiáng)化學(xué)習(xí)淺趣，第正學(xué)習(xí)動

機(jī)，正確對待成績,體驗(yàn)學(xué)

學(xué)習(xí)動機(jī)；樹立正確的學(xué)習(xí)觀念,強(qiáng)

習(xí)成功的樂趣.增演學(xué)習(xí)效化內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)；

學(xué)習(xí)習(xí)慣；激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和探能根據(jù)自身實(shí)際情況恰當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)

了科學(xué)習(xí)的基本常能感.改善已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣以

范本學(xué),J能力究精神，樂于學(xué)習(xí).動機(jī)：

識.初步感受學(xué)習(xí)Rd適合fl己的良好學(xué)習(xí)適應(yīng)初中學(xué)習(xí)：

（觀察力、想象樹立自信；優(yōu)化已有的學(xué)習(xí)習(xí)慣以適應(yīng)高中學(xué)習(xí)；

樂趣；習(xí)慣;發(fā)展抽象啜括能力、創(chuàng)近

力、記憶力、抽象進(jìn)一步養(yǎng)成良好的培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力：

初步養(yǎng)成良好的學(xué)進(jìn)一力訓(xùn)練和發(fā)展注意力、力等學(xué)習(xí)能力；

學(xué)習(xí)概括能力、創(chuàng)造學(xué)習(xí)習(xí)慣；能根據(jù)高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn),掌握恰

習(xí)習(xí)慣;觀察〃、想象力、記憶力等培養(yǎng)成長性思堆,提高元

心理力等）；訓(xùn)練注意力、睨察當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略：如認(rèn)知策

培養(yǎng)注意力、觀察力學(xué)習(xí)熊力.進(jìn)一赤提高思維認(rèn)知水平，合理設(shè)定學(xué)N

學(xué)習(xí)方法與腦科力、想象力、記憶力略、元認(rèn)知及資源管理策略（如時(shí)間

等維本學(xué)習(xí)能力；品質(zhì)；目標(biāo)，改善學(xué)習(xí)方法.學(xué)

學(xué)（科學(xué)用腦）；等學(xué)習(xí)能力；管理、學(xué)習(xí)環(huán)境管理、他人支持等）］,

初步「斜常用的學(xué)具有分析問題和初步解決公勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦.

學(xué)習(xí)策略（認(rèn)知策進(jìn)一步了解不同學(xué)能進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、開發(fā)大腦潛能，迸

習(xí)方法。問題的能力,為初中階段學(xué)學(xué)會運(yùn)用各種學(xué)習(xí)策略

略、元認(rèn)知策略、科的學(xué)習(xí)方法。一步提高學(xué)習(xí)效率。

習(xí)生活做好準(zhǔn)備；提高學(xué)習(xí)效率,增強(qiáng)學(xué)封

資源管理策略）。

能根括不同的學(xué)科,選擇不信心。

同的學(xué)習(xí)方法。

續(xù)表

課程小學(xué)低年級小學(xué)中年級小學(xué)高年級

具體內(nèi)容初中普通高中

板塊職業(yè)中學(xué)

（1一2年級）（3-4年級）（5~6年級）（7T年級）（10-12年級）

初步了解情緒對自深入「解自己的情緒；

己和他人產(chǎn)生的學(xué)會調(diào)適憂慮、恐懼、緊

學(xué)會右效調(diào)控自己的情緒.并只各一

對情緒的初步的影響；來、焦虛缶消極情治，能

認(rèn)識情緒；體驗(yàn)積極情緒；定的應(yīng)對應(yīng)急事件的能力；

認(rèn)識；初步學(xué)會表達(dá)自己券控制沖動行為；

情緒體臉情緒；能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒；學(xué)會以樂現(xiàn)的亳度看待心碑危機(jī)并

能夠覺察自己的情的情緒，并能理解掌握兩節(jié)情緒（包括積極

管理表達(dá)情緒；切步掌樨正確處押消極情零握應(yīng)對的方法,增強(qiáng)心理彈性；

緒并簡單去達(dá)自己他人的情緒；情緒和消極情緒：的方

膏理情緒。堵的方法。學(xué)會敬畏生命、珍惜生命、然愛生活；

的飾卷學(xué)會接納自己的情法,建立積極的片活態(tài)

逐步形成幸福生活的能力，

結(jié),學(xué)習(xí)第單的情度,培養(yǎng)健康的生活

緒調(diào)適方法，理念

初步樹立集體意

1樹立人際交往的

叫

初步樹立人際交往

IHRi學(xué)會享受交往的

意識；

感受人際交往的快樂：

初步感受交往的刃步樹立合作意火；

樂趣；了解緋本的交往樹立責(zé)任意識；初步建立正確的套受或和婚姻觀：

樂趣；感受合作的樂趣；

提育人際交往的禮儀；提高團(tuán)隊(duì)合作能力：正的對待同學(xué)間的竟?fàn)幣c合作；

初步蹴人集體，找學(xué)會表達(dá)交往中的需要和

人際能力和技巧；樹立正確的交往提高與人溝通和交流的學(xué)會推護(hù)和經(jīng)昔友誼：

別歸屬感；感受；

交往具備正確的人際動機(jī)；技巧；不斷提高白電的人格魅力；

初步認(rèn)識交往的學(xué)會處理不同的人際矛圻；

交往價(jià)值觀，學(xué)學(xué)會主動與人交把握洋性交往的尺度：養(yǎng)尸處理與父母、老師和同伴的

困難；學(xué)會憾聽和交流；

會處理不同的人往；學(xué)會理解父母和名師、關(guān)系,

養(yǎng)成禮貌友好的交正確認(rèn)識斤存期異性交往。

際關(guān)系,（東干關(guān)正確認(rèn)識交往困

上品質(zhì)；初步認(rèn)識

系、棘生關(guān)系相難；

不同的人際美系。

生t關(guān)系）初步掌握不同人際

交往的技巧“

續(xù)表

課和小學(xué)低年級小學(xué)中年級小學(xué)高年級初中普通高中

具體內(nèi)容職業(yè)中學(xué)

板塊（1一2年級）（3-4年級）（5-6年級）（7-9年級）（10-12年級）

初步了解自己的行

為表現(xiàn)、學(xué)習(xí)情況、正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)和咐自我有更深的認(rèn)識,能確證自我同一性，建立完整的門我

初步「解自己的外運(yùn)動儺力、社會接興趣愛好，初步學(xué)會悅納正確認(rèn)識并適應(yīng)青春期假念；

自我認(rèn)知；

在特征（身離、胖納程度等.能從多自我：牛理與心珅變化.學(xué)會能中好地認(rèn)識自我驚納白期：

自我體就；H

口我鋤、外貌等）,能進(jìn)方面進(jìn)行自我介初步認(rèn)識育春期的生理特我詢節(jié)；在充分了解自己的興趣.能力.性格、

自我調(diào)節(jié)。（生理

意識行簡中的白我介紹；紹；征和心理特征；確"恰當(dāng)?shù)淖宰?、自信特長和社會需求的基礎(chǔ)上，進(jìn)行自我

自我、社會H我、

打步學(xué)會自我控事押自我控制的能對自己進(jìn)行自我監(jiān)督和水平；

心理自我）管理；

嘰

方法；調(diào)節(jié)；能較為客現(xiàn)地浮價(jià)自己，樹SR好的人生理想和信念.形成正

能初步對自我進(jìn)行初步形成自我評價(jià)。形成積極的自我評價(jià)。確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，

黨察。

—

加強(qiáng)自我認(rèn)識和

明確自己的興趣和優(yōu)勢.自我管理：

能夠描述自己喜歡培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能

徒夠想象自己未來把握升學(xué)選擇方向，培養(yǎng)合理規(guī)劃學(xué)業(yè),進(jìn)

什么和不喜歡什

職業(yè)規(guī)劃能力，樹立“期力.能合理規(guī)劃

的生活；能夠發(fā)現(xiàn)自己的電業(yè)發(fā)趣；行專業(yè)職業(yè)探索；

么；職業(yè).能處理好

自我認(rèn)諷；評估社區(qū)中各種工職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；在新高考背景下，

描述不同環(huán)境中的列出制定抉策的元素；

生涯社會理解；加深對不同行業(yè)和不同個(gè)人興趣特長與

作的函要性；討論父做職業(yè)對家庭生活提高選修課程、選

［規(guī)劃工作者；國家和社會需要

生捱規(guī)劃；能職業(yè)的理解,初步樹立正

旄夠知道自己在家描述工作者的工的影響：琴科目、報(bào)考專

生涯管理。的關(guān)系,實(shí)現(xiàn)多

作內(nèi)容；確的職業(yè)觀和勞動現(xiàn)；業(yè)、志愿填報(bào)和未

里醉校里的責(zé)任；思考興虺與能力的關(guān)系；

元化生

找出個(gè)人的愛好和學(xué)會合理規(guī)劃學(xué)業(yè),培養(yǎng)化、個(gè)性

能波說出自己現(xiàn)在找出個(gè)人的優(yōu)勢與不