心理健康教育教案

心理健康教育教案

心理健康教育教案1

教學(xué)內(nèi)容：

不當(dāng)“小皇帝”

主題：

克服任性

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過活動，幫助學(xué)生認(rèn)清任性的壞處。

2、通過活動，引導(dǎo)學(xué)生自覺改掉任性的壞毛病。

教學(xué)重點(diǎn)：

認(rèn)清任性的壞處。

教學(xué)難點(diǎn)：

改掉任性的壞毛病。

教學(xué)過程：

一、課前準(zhǔn)備小品一一任性的“小皇帝”

教師要事先挑選好六名學(xué)生，分別扮演不同的角色，同時指導(dǎo)

學(xué)生進(jìn)行排練（強(qiáng)調(diào)臺詞的語調(diào)和神態(tài)，注意形體動作以及道具的

設(shè)計）。

1、教師課堂點(diǎn)題：同學(xué)們，任性是我們生活中常常會見到的,

今天我們來討論一下任性的問題，先請大家觀看一個小品。

2、出示思考題：

(1)誰是任性的“小皇帝”。

(2)“小皇帝”有那些壞毛病。

(3)任性又有那些壞處。

3、提出觀看要求：認(rèn)真觀看、積極思考，告訴學(xué)生這就是對同

學(xué)的.尊重。

二、討論

1、討論方法指導(dǎo)：討論是一種非常重要的學(xué)習(xí)方法，也是人與

人之間相互交流的重要手段，在討論的過程中，要各抒己見，求同

存異，要心平氣和地發(fā)表自己的見解，虛心、仔細(xì)地聽取別人的見

解。

2、就以上問題分四人一組相互討論。

3、根據(jù)小品內(nèi)容，結(jié)合自身情況，大論任性有那些壞毛病和壞

處。

三、展開

1、自我測試，完成調(diào)查卷(要求認(rèn)真、如實(shí)的填寫，告訴學(xué)生

誠實(shí)是一個人的美德)

2、找出克服任性的方法

3、針對調(diào)查卷所出現(xiàn)的任性問題全先進(jìn)行討論交流。

四、小結(jié)

1、自我評價：這堂課我們主要討論了一個什么問題？你認(rèn)清了

任性的壞處了嗎？在你身上是否存在任性的問題，找到改正的辦法

了嗎？你學(xué)會討論的方法了嗎？你有收獲嗎?

2、教師小結(jié)：今天我們討論了“任性”，大家都很認(rèn)真，也在

克服任性方面動了不少腦筋，相信同學(xué)們一定不愿做任性的孩子，

對嗎？

六、總結(jié)：

任性是一個大壞蛋，千萬別和它做朋友。心理健康教育教案2

一、教學(xué)目的

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人,

才能適應(yīng)社會生活,學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，

做一個快樂的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。

克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行

的思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備教學(xué)中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

㈠導(dǎo)入

1、引言：我僅每個人都有自己的‘情緒情感，遇到不同的事，

就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與

同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情

緒的主人。

（二）學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

A、—的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何雙待？

B、—是怎么對待跳繩失利的？

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自己的不良情緒呢？

A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不一定都是

壞事。

3、教學(xué)明理

師：—愛生氣好不好？為什么？

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。

議論時，如果時間允許，可多請幾位司學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信心

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家

的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量！

2、議一議

師：—為什么開始不敢爬坡？

生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑

話

師：后來，—怎么做的？成功了沒有？

生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功。在龜爺爺?shù)膸椭拢?/p>

膽地嘗試。他不怕困難，大膽去做。

師：你知道—是個什么樣的孩子？

生：有同情心，愿意幫助別人。勇敢的孩子。知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理？

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)。后來他做

了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

（四）總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心

的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。心理健康教育教

案3

一、確定問題或提出更多的問題

向?qū)W生們展示一個不容易解決的問題。此部分的目的在于確定

一個可以發(fā)展學(xué)生綜合能力的問題。確定較高層次問題的關(guān)鍵，是

要保證解決這個問題時需要學(xué)生做出選擇。

在這里，學(xué)生們要分析即將解決的主要問題，然后提出一個問

題列表，這些問題將指導(dǎo)他們在資料收集過程中選擇恰當(dāng)?shù)男畔ⅰ?/p>

教師可能有必要確定問題或幫助學(xué)生們提出他們的指導(dǎo)性問題。

二、組織分工

小組成員要一超確定所應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，決定誰將做什么工作，

以及他們將如何合作。他們還將決定利用什么資源，以及如何收集

信息。成員們需要一定的合作技巧。

三、收集信息

小組成員收集有助于回答或解決主要問題的相關(guān)信息。如何收

集事實(shí)是一個需要傳授的技巧。小組工作時應(yīng)確保每一個人都能參

與并能很好地合作C

四、整理分析信息

當(dāng)小組成員們認(rèn)為他們已經(jīng)收集到足乂回答或解決問題的信息

時，他們將在一起把所收集到的信息分類。

為了分析所收集的信息，小組成員需要明確回答以下問題：

（1）所收集的信息是否有助于回答主要問題？

（2）信息是否充足？是否需要收集更多的信息？

（3）所收集的信息是否足以做出決定或解決問題？

在這一步驟，小組成員需要更為深入地研究所收集到的信息。

學(xué)生們（或在教師的幫助下）將利用以問題形式組成的'標(biāo)準(zhǔn)列表來

分析事實(shí)。他們要根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)來研究所收集到的事實(shí)，這將有助

于他們篩選有用的信息，以便獲得最終的答案和解決方案。

五、創(chuàng)建答案/'解決方案

在這一步驟，小組成員們要思考下面一些問題：怎樣才能利用

已有的觀點(diǎn)和所收集的資料創(chuàng)建一個新的答案或解決方案？最終結(jié)

果（產(chǎn)品）將是怎樣的？這段時間將是富有創(chuàng)意的，但小組成員們

必須記住這一切要基于他們根據(jù)已收集并分析的信息所產(chǎn)生的答案

或解決方案。

六、評價與展示作品

小組之間共享他們所創(chuàng)建的答案或解決方案，評價他們在這個

項目上的表現(xiàn)。評價需要關(guān)注研究過程的每一步驟。在項目結(jié)束的

時候，多花一些時間確定一個新項目的目標(biāo)，這點(diǎn)很重要，因為學(xué)

生們希望按這樣的研究步驟在下一次的研究中提高自己的表現(xiàn)！

心理健康教育教案篇10活動目標(biāo)：

1、了解每個人都有自己獨(dú)特的名字，樂意在群體中表述自己對

名字的想法。

2、初步了解父母帶給自己名字的含義，并愛上自己的名字。

活動重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：了解每個人都有自己獨(dú)特的名字，并了解自己名字的含

義。

難點(diǎn)：

1、了解自己名字的含義；

2、在群體中表達(dá)自己對名字的想法。

活動準(zhǔn)備：

1、幼兒名牌；

2、繪本ppt；

3、視頻；

4、愛心卡活動過程：

一、談話導(dǎo)入，聊聊名字

1、我們初次見面，你愿意分享下你的名字嗎？（出示名字卡）

2、教師分享自己的名字（名字卡）

二、分享交流，闡述心聲

1、出示ppt,小老鼠，讓幼兒知道原來對于名字也有喜歡或不

喜歡的。

2、你對自己名字有什么感受？

三、繪本支持，釋放焦慮

1、傾聽小老鼠的煩惱（兩個錄音）°

2、它為什么會不喜歡自己的名字？請幼兒說說。

3、了解小老鼠名字的秘密。

4、請幼兒說說原因并播放小老鼠喜歡了自己名字。

四、真情互動，提升認(rèn)識

1、播放一個媽媽的錄音

2、打開父母的愛心卡

3、分享感動時刻

活動延伸：

出示幾個名人名字和照片，大聲說出我愛我的名字。心理健康

教育教案4

班會目的：

教育的最終目的是培養(yǎng)心智健全的人。人一生的幸福并不取決

于地位，財富，學(xué)歷等外在條件，而在于擁有健康積極的心態(tài)。大

到人生價值取向的原則問題，小到日?，嵤碌呐袛鄾Q定，心態(tài)不同,

選擇自然不同；而不同的選擇當(dāng)然帶來不司的后果。快樂是人生的

終極目標(biāo)，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們?nèi)W(xué)會快樂，培

養(yǎng)快樂的能力。通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生快樂的心理學(xué)原理，了解快樂的來源,

讓學(xué)生了解快樂的境界有高低，引導(dǎo)學(xué)生追求高層次的快樂，逐漸

擺脫低級趣味；了解學(xué)習(xí)的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得

真正的快樂的必經(jīng)之路，從而激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力并培養(yǎng)積極

進(jìn)取的樂觀心態(tài)；引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活細(xì)節(jié)之美，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，調(diào)

整心態(tài)，創(chuàng)造出快樂的人生。班會形式：討論法，情景法，演示法

班會過程：

一。導(dǎo)入課題

今天主題班會的內(nèi)容與一本書名有關(guān)。（多媒體出示"快樂的科

學(xué)”字樣。讓學(xué)生解讀書名。得到本書的內(nèi)容重點(diǎn)是講"快樂”而豐科

學(xué)。通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題------央樂）“快樂”的科學(xué)，快

樂是有學(xué)問的它的作者是德國一位著名的哲學(xué)

家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡介。）這本書是從宗教

信仰，責(zé)任，及其他美德等方面來闡述快樂的根源。二。分享快樂

（1）孔子三樂

今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個話題。尼采

是西方的哲學(xué)家，他分析了快樂，那么我們東方的大哲學(xué)家大教育

家--------我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺?/p>

（提示學(xué)生回憶初一的語文課本，學(xué)生答出”學(xué)而時習(xí)之，不亦

說乎有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎人不知而不慍，不亦君子乎"。多媒體

出示孔子畫像及以上三句。）

（2）孟子之樂

另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說“君子有

三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不作于人,

二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。M（稍作解釋。）

（3）同學(xué)之樂

圣人有快樂，那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學(xué)們

來談?wù)勀銈兊目鞓稢”獨(dú)樂樂不如眾樂樂”我們來一起分享同學(xué)們的

快樂。請大家回憶你最快樂的事是什么

（學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘，然后發(fā)言。約有十至十五位同學(xué)發(fā)言。教

師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被

表揚(yáng)等方面的快樂C）

三。快樂溯源

剛才我們講到自己的快樂，對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有

許多相似之處，古今

相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一

種追求與需要。心理學(xué)上

說"快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的

感覺。”既然快樂是人

性的基本需要，那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要，從

而了解快樂的根本來源。

第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等

均屬于這個層次的需要。

第二層：安全需要。目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中，這些國家

的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰(zhàn)爭的罪惡。

第三層；歸屬加愛的需要。吃飽喝足了，就想到成家了，因為

人需要愛與被愛，親情，友情，愛情都屬于這個范圍。第四層；尊

重的需要。

這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解并

相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解

人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急于將自己的

想法強(qiáng)加于人。舉個例子：（在桌子上寫一個“6"，問對面一個學(xué)生）

這是幾，（學(xué)生會回答）“9"，（老師問）誰對呢誰都對。這就是因

為兩個人所處的角度不同，看問題得出的結(jié)論就不同。所以平時要

注意換位思考，設(shè)身處地地想為什么別人會跟我有不同的看法。這

樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。

第五層；認(rèn)知的需要。認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個人的感覺，知

覺，記憶，思維的能力等。認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的、

需要。所以我們要背起書包來上學(xué)，來求知，就是因為我們與生俱

來有求知欲，有認(rèn)知的需要。第六層：美的需要。我們追求真，善，

美。其中美是最高境界。音樂，美術(shù)，舞蹈，攝影…都是反映美體

現(xiàn)美的載體，所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)；而人的外

表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)。第七

層：也是人類最高層次的需要是自我實(shí)現(xiàn)的需要。指通過自身努力

取得成就，或為他人付出實(shí)現(xiàn)自我價值。剛才很多同學(xué)提到最開心

的事情是得獎，是幫助了別人，都是因為你通過努力取得了自我價

值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值，因

此你會特別快樂。

（再出示需求分層次的圖片，解釋這些層次的意義。）一般來

說，只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后，人們才會向更高層次的需

求發(fā)起"進(jìn)攻"。也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求，就更

加難得了。比如戰(zhàn)爭中不為利誘堅守氣節(jié)的人，比如家境貧寒的孩

子刻苦求學(xué)的事跡，比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人…我們無

不為之感動就是因為他們的難能可貴。

綜上所述，馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉€基本

需要。并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當(dāng)這些

需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分。當(dāng)?shù)蛯哟蔚男?/p>

要被滿足時產(chǎn)生的快樂是不會很長久的，只有當(dāng)高層次的需要得到

滿足時，才能產(chǎn)生長久的快樂。下面檢驗司學(xué)們對需要層次論的理

解。

（多媒體出示“思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要、學(xué)

生回答出：

”學(xué)而時習(xí)之”：反映認(rèn)知及自我實(shí)現(xiàn)的需要

”有朋自遠(yuǎn)方來”：反映友情及社交的需要

”人不知而不慍"：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答

案。其中對“人不知而不慍”反映尊重自我及尊重他人的需要學(xué)生可

能不太理解，進(jìn)行解釋：）人家不了解我甚至中傷我，但我了解并

相信自己，不生氣，也不會因別人的不了解而自我

否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛才那個“6"

和“9”的例子，就是因為我們看問題角度不同。心理健康教育教案5

一、檔案館

出示圖片，生動講述牛頓小時候的故事。

偉大的科學(xué)家牛頓從小就對周圍的事物充滿了好奇。夜晚，看

著天空，他會想到：月亮、星星為什么能持在天上呢？它們是運(yùn)動

著的，可為什么不要撞呢？看到蘋果熟了，掉到地上，他又會思考:

為什么蘋果一定會掉向地面呢？就是這樣一個愛問為什么的牛頓，

經(jīng)過不斷的研究探索，最后成為了一名偉大的科學(xué)家，為人類發(fā)展

作出了巨大的貢獻(xiàn)C

二、咨詢臺

1、“為什么牛頓會成為一位偉大的科學(xué)家呢？“學(xué)生自由發(fā)

言?！麖男∩朴谟^察，喜歡提問，而且勤于思考，不斷探索。

2、“你想學(xué)習(xí)得更好，變得更聰明嗎？那么就要學(xué)會觀察，學(xué)

會提問?！?/p>

2、要想進(jìn)步就要先了解自己。

4、做一做“心理小測試”然后告訴學(xué)生：如果你選擇的是

“會”，那么你是一個好學(xué)善問的'孩子，希望你能繼續(xù)這樣堅持下

去，在活動和實(shí)踐中爭取做得更好。如果你選擇的是“不會”，也

沒關(guān)系，跟著老師加同學(xué)在活動和實(shí)踐中即去學(xué)會思考、學(xué)會提問、

學(xué)會自己尋找答案，你一定會發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步不小哦！

三、活動區(qū)

1、用氣球現(xiàn)場做一次這個小實(shí)驗（可教師做，也可點(diǎn)名讓同

學(xué)來做），要求學(xué)生仔細(xì)觀察每一個環(huán)節(jié)，然后讓學(xué)生自由提問，

并將問題寫下來。--對能提出明確問題的同學(xué)進(jìn)行鼓勵。

2、分小組說一說，自己是否知道一些關(guān)于這方面的知識。

3、通過教師知學(xué)生共同的討論。

小結(jié)：當(dāng)氣球在毛衣上磨擦后，就會獲得靜電。而兩只氣球都經(jīng)過

了磨擦，所以帶有同一性質(zhì)的電荷，此時互相之間就會產(chǎn)生排斥力,

因此兩只氣球分開c過一會兒，靜電就會消失，兩只氣球就又會恢

復(fù)原狀了。

四、實(shí)踐園心理健康教育教案6

第一課學(xué)會聆聽

一、目的要求

1、養(yǎng)成認(rèn)真傾聽的習(xí)慣。邊聽邊思，會評價。

2、學(xué)會正確地使用鉛筆或鋼筆，掌握正確的書寫姿勢，注意用

筆衛(wèi)生。

培養(yǎng)廣泛閱讀的的興趣和習(xí)慣。

3、培養(yǎng)持之以恒的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二、課前準(zhǔn)備

1、學(xué)生了解自己的壞習(xí)慣。

2、了解小學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入：

討論“生活角”的內(nèi)容，說出昆昆有哪些壞習(xí)慣。

2、三位“學(xué)習(xí)醫(yī)生”走上講臺，面向全體同學(xué)就座。

3、認(rèn)真觀看小實(shí)驗一一“忽冷忽熱”。

通過“忽冷忽熱”小實(shí)驗，你明白了什么道理？

4、分組朗讀下面的兒歌

5、制度一份克服個人不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的計劃。

請同學(xué)或家長監(jiān)督，幫助自己克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第二課我是什么樣的人

教育目標(biāo)：

教師：了解學(xué)生評價自我的能力，教給學(xué)生評價自我的方法。

學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會認(rèn)識自己的方法。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們有沒有認(rèn)真想過自己到底是怎樣的一個人

呢？自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢?你們想不想了解自己是個什么樣的人?

我們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認(rèn)識自我。

二、授新課

教師念一遍課文，然后請學(xué)生念一遍。最后教師講解課文。

三、課堂活動

d）請你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：

i、當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評價時，你應(yīng)該怎么辦？

1、立刻行動起來，改正自己的缺點(diǎn)。

2、反正是老毛病，不改也過得去。

3、我的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多，自己很知足了。

請將你的選擇填在（）里。

ii、當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦？

1、把不滿的話憋在心里。

2、想方設(shè)法為自己的缺點(diǎn)辨解。

3、與同學(xué)進(jìn)行心靈交流，坦誠相待。

請你將你的選擇填在（）中。

e）采花游戲

四、實(shí)踐指導(dǎo)

a）演講比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認(rèn)識我自己，并向同學(xué)宣讀演講

要求。

目的是了解學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握和運(yùn)用情況。

b）老師教你認(rèn)識自己

教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識”中提到認(rèn)識自己的六

種方法。

i、照鏡子

ii、反省自己

iii、參加課外活動iv、聽取別人的評價

V、敢于同他人競爭

vi.從心理咨詢和書本中認(rèn)識自己

教師：老師念一遍，請一位同學(xué)念一遍，然后全班齊讀一遍。

目的是讓學(xué)生掌握認(rèn)識自己的方法。

五、教師總結(jié)

第三課新學(xué)期的打算

教育目標(biāo)：

教師：引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義和作用；指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會

合理的制訂個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使它成為學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。

學(xué)生：了解制訂目標(biāo)的意義和作用，學(xué)會設(shè)計適合于自己的學(xué)

習(xí)目標(biāo)，自覺地為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，在新的學(xué)期，你們都有什么新的打算，在學(xué)習(xí)

上有新的計劃和目標(biāo)嗎？今天我們講為什么要制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)以及如何

制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、講授新課

教師：同學(xué)們，從約翰、王濤和桑蘭的故事中，我們看到了目

標(biāo)在人的心中是多么重要，它能給人以動力，喚起人們的極大熱情,

從而堅定不移地去獲取成功。我們在學(xué)習(xí)上也要給自己訂出恰當(dāng)?shù)?/p>

目標(biāo)，使自己的學(xué)習(xí)行動更加自覺、刻苦，順利寺完成四年級的學(xué)

習(xí)任務(wù)。

三、課堂活動

1、議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

(1)美國少年約翰給自己制訂了怎樣的目標(biāo)，這對他的成長有

什么作用？

（2）王濤和桑蘭的目標(biāo)是什么？

（3）你給自己制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)了嗎？

教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派代表在

全班發(fā)言。

目的是讓學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)目標(biāo)對促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的重要意義和作用。

2、畫一畫

教師給每個學(xué)生發(fā)三張白紙。請學(xué)生給白紙編號，即白紙1號、

白紙2號及白紙3號。

教師：請同學(xué)們在白紙1號上隨便畫什么都行。（一分鐘后）請

你在白紙2號上畫一只小企鵝。（一分鐘后）請你在白紙3號上畫一

只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的'小企鵝。

目的是讓學(xué)生懂得無目標(biāo)、有目標(biāo)及有明確目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)，其

學(xué)習(xí)結(jié)果大不一樣C

3、寫一寫

教師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁）請你將自己制訂的學(xué)習(xí)總目標(biāo)

及階段目標(biāo)寫出來C

目的是讓學(xué)生懂得，總目標(biāo)是在小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)活動中得以實(shí)現(xiàn)

的道理。

教師：為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，請寫出你的具體做法。

四、教師總結(jié)

第四課我和老師

教育目標(biāo)：

教師：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識教師工作的積極性，了解學(xué)生對教師的希

望，增進(jìn)師生情誼C

學(xué)生：通過教師講解和課堂活動，了解教師的辛苦，以實(shí)際行

動去尊敬自己的老師，并與老師建立深厚的情感。

一、導(dǎo)入

老師直接引入新課，板書：《我和老師》

二、講授新課

教師以講故事的形式給學(xué)生講解課文。

教師以講故事的形式講毛澤東和他的老師徐特立之間濃厚情誼

的故事。

教師讓學(xué)生默讀課文一遍。

三、課堂活動

1、議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

(1)課文中的“我”是如何進(jìn)步的？

(2)為什么說毛澤東和他的老師除特立之間的情誼是我們學(xué)習(xí)

的典范？

(3)你和老師的情誼如何？

教師：同學(xué)們，現(xiàn)在分小組討論以上三個問題，然后各組選派

代表發(fā)言。

目的是讓學(xué)生進(jìn)一步理解師生情誼對自己學(xué)習(xí)進(jìn)步及健康成長

的作用。

2、說一說

教師在黑板上寫出三個問題：

(1)你心中的老師是什么樣？

(2)你說說老師做得好的是什么？

(3)你認(rèn)為老師不足的是什么？

教師：請一位同學(xué)念一遍，然后大家思考一分鐘，最后自由發(fā)

言。

目的是讓學(xué)生說出對老師的想法和看法，便于老師改進(jìn)工作，

增進(jìn)師生情感。

3、寫一寫

教師：(讓學(xué)生將書翻到指定頁)默讀一遍后，請同學(xué)們按要求

填寫老師的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及對老師的希望。

目的是讓學(xué)生吐露真情，了解他們對老師的評價，增進(jìn)師生感

情。

4、做一做

教師在黑板上寫出尊重教師的四種做法。

教師：同學(xué)們，以上做法，你們同意嗎？若同意，你能做到嗎?

你還有些什么做法嗎？想一分鐘后，自由發(fā)言。

目的是讓學(xué)生懂得尊敬老師的勞動，要表現(xiàn)在實(shí)際行動中。

5、表演小品

劇目：《祝老師節(jié)日快樂》

目的是理解教師的愛，并以純真的愛回報給老師。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

1、做一日小老師

老師：同學(xué)們，假如你是一名老師，你將如何做?你為什么會這

樣做呢？請同學(xué)們考慮一下，然后自由發(fā)言。

目的地是讓學(xué)生心理移位到教師的立場，親身體驗老師工作的

辛苦。要尊重老師，就要尊重老師的勞動。

2、小小座談會

教師通過座談會的形式，把如何增進(jìn)師生友情

第五課我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

教育目標(biāo)：

教師：通過講解和組織活動，引導(dǎo)學(xué)生正確、全面、客觀地評

價自己，找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵學(xué)生改正缺點(diǎn)，彌補(bǔ)個人的不足。

學(xué)生：認(rèn)識能否正確評價自己，關(guān)系到自己健康成長。因此，

要學(xué)會評價自己，找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)，使自己

不斷進(jìn)步。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們想知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)嗎？今天我們學(xué)習(xí)

新課------《我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)》o在這節(jié)課上不是老師給你們找出

優(yōu)缺點(diǎn)，而是你們找出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，通過老師講課文和組織一些

活動，你要找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會自己評價自己。

二、講授新課

教師念一遍課文，然后讓學(xué)生默讀一遍。

教師：同學(xué)們，我們要想找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，就必須全面

地、客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師

的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優(yōu)點(diǎn)

要發(fā)揚(yáng)，對缺點(diǎn)要克服和改正。

三、課堂活動

1、議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

(1)你能說說課文中的明明是怎樣的一位學(xué)生嗎？

(2)以前你是怎樣評價自己的？

(3)你能愉快地接受自己的缺點(diǎn)嗎？

教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派一位同

學(xué)發(fā)言。

目的是從明明對自己的評價中，讓學(xué)生運(yùn)動學(xué)會自我評價。

2、說一說

教師在黑板上寫出三個問題：

(1)你是怎樣一個人？

(2)說說你的優(yōu)點(diǎn)和長處？

(3)說說你的缺點(diǎn)和不足？

教師：請一位同學(xué)念一遍題目，然后思考一分鐘，最后自由發(fā)

言。

目的是讓學(xué)生試著自我評價，并找出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、長處

和不足。

3、寫一寫

教師：（讓學(xué)生將書翻到指定頁）我先說說題目要求，然后大家

默讀一遍，最后請同學(xué)們認(rèn)真填寫，填寫后，同桌交換意見。

目的是訓(xùn)練學(xué)生的自我評價能力，讓他們找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

4、畫一畫

教師：請同學(xué)們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己

畫個像。

目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并對自己的長相作

出實(shí)事求是的評價C

5、談一談

教師將談一談的三項內(nèi)容出示在屏幕上，然后請一位同學(xué)念一

遍。

教師：我現(xiàn)在請三位同學(xué)按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。

教師：美美為什么不敢在同學(xué)面前大聲說話，上課為什么不敢

大膽發(fā)言？

學(xué)生：（略）

教師：你曾產(chǎn)生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎？你如何對待

這些問題的？

學(xué)生：（略）

教師：以上三位同學(xué)中，能正確評價自己的是誰？過低評價自己

的是誰？過高評價自己的是誰?

學(xué)生：（略）

目的是了解學(xué)生對本課知識的理解、掌握運(yùn)用情況。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

五、教師總結(jié)心理健康教育教案7

【活動目標(biāo)】

讓學(xué)生了解善于表達(dá)對于人際溝通的作用和價值，讓學(xué)生掌握

表達(dá)技巧，營造良好人際關(guān)系。

【活動方式】

講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法

【活動準(zhǔn)備】

將桌子擺成6個小圓形，學(xué)生分別就坐，準(zhǔn)備好相關(guān)物件。

【活動過程】

一、熱身活動

（一）兩人一組，聽數(shù)字抓與逃，幫學(xué)生放松心情，讓學(xué)生有

高漲熱情參與課程C

（二）看圖測驗一一分析測試結(jié)果。（4分鐘）《你如何說明

白》右圖中有箭頭標(biāo)志的樓前，是你和一個人約會見面的地點(diǎn)。現(xiàn)

在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚，以便對方容易找

到。你準(zhǔn)備如何說？從廣4中選一項。

1、最大的三層樓房。

2、有“光明樓”字樣的白色樓房。

3、牙科診所和面包店之間的樓房。

4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說：用語言向人傳達(dá)，實(shí)際

不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考

慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，而選擇2的人，則具有較好的表達(dá)能力，善

于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽，也需要表達(dá)。表

達(dá)也大有技巧，否則達(dá)不到溝通的效果。司學(xué)之間的表達(dá)缺乏技巧，

可能導(dǎo)致誤解和隔閡；師生之間的表達(dá)不暢通，學(xué)生得不到應(yīng)有的

指導(dǎo)，老師也難得到好的教學(xué)反饋；親子之間缺乏有效的表達(dá)，可

能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會表達(dá)嗎？讓我們來看一個身邊的故事,

體會良好有效的表達(dá)在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。

（三）錄像：《筆記本不見了》（2分鐘）

A：你看見我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎？

B：有啊，你昨天沒帶回家吧，我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>

A：沒有嘛！你當(dāng)真放進(jìn)去了嗎？

B：嘿，我說你這人怎么這么多疑呀！

A：只不過問一問罷了，這么兇干嘛！再說，既然你碰了我的本

子，就該負(fù)責(zé)到底嘛！

B：真是的，好心告訴你已經(jīng)很不錯明，你想怎么樣啦！對了，

前天借你的CD片還沒還我吧，今天怕是又沒帶吧！

A：明天還你就是了，從沒見過像你這么小氣的人！

B：神經(jīng)病，今天你吃錯藥了吧，一早上來就找茬。

A：跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。

B：你咧？算了，算了，不跟你一般見識。大白癡！

A：你說什么？

B：沒什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而

散。導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學(xué)習(xí)生活。

小結(jié)：語言是人們溝通時候最常用的方式，如果象錄像中那樣

出言不遜，也容易引起別人的誤會，引起人際矛盾。因此，同學(xué)們

在說話的時候，注意表達(dá)要清楚、恰當(dāng)、禮貌。下面我們來看有效

表達(dá)的初步技巧。

二、情境表演直接、即時、清楚：有效表達(dá)的首要條件是知道

什么時候該說什么，表達(dá)要準(zhǔn)確反映你的思想、情緒情感、需要和

觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入

角色練習(xí)：每組一個，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表

達(dá)失敗，再推選學(xué)生出來代入角色，進(jìn)行現(xiàn)場演練。情境1：一向

溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點(diǎn)小

事就對著小明發(fā)火C小明很苦惱很委屈，選科的事情已經(jīng)夠煩的了，

媽媽還這樣，恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了，媽媽肯定會

覺得我是買來聽歌的想象你是小明，要怎樣表達(dá)才能夠妥善處理好

媽媽的情緒，并能表達(dá)好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組

討論：

1、小明應(yīng)該觀察到的是什么？

2、小明的需要是什么？

3、表達(dá)時候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出

來。

4、在與長輩溝通發(fā)生沖突的時候，該怎么辦才好？在與家長溝

通時，由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價值觀念等方面的不同，

導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難，即我們常說的代溝。分享一則笑話：媽

媽要到另一個城市去，臨行前問女兒，"我想給你買件衣服，可不知

你喜歡什么樣的?！迸畠夯卮穑?您只要把服裝店里您瞧著最不順眼

的衣服買回來就行c”由于代溝的存在，產(chǎn)生溝通上的困難是正常的,

而消除代溝的最好方法就是加強(qiáng)彼此間的溝通，在溝通的過程中學(xué)

會寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、

相互關(guān)心的親情。情境2：同學(xué)約你看電影，居然遲到了半個小時，

你有點(diǎn)生氣，在電影院外你們就開始吵起來了。假如要心平氣和地

討論這個問題，你該怎么合理表達(dá)情緒？你們該如何解決問題？

（情感、需要、觀察）小組討論：

1、你對同學(xué)遲到抱怎樣的態(tài)度？

2、你會不會當(dāng)面把負(fù)面的情緒表達(dá)出來？該怎么表達(dá)為好？

3、你們的需要是什么？

4、在與同輩的相處中，你善于表達(dá)正面或負(fù)面的情緒情感嗎？

例如贊美或批評。情境3：同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球，可你

正擔(dān)心后天的考試而猶豫不決，同學(xué)有點(diǎn)不高興，覺得你不夠意思。

你可以這樣說：（思想、情感、需要、觀察）

小組討論：

1、你主要關(guān)注的是什么？

2、對于你不想做的事情，你需要做的是什么？

3、同學(xué)聽到你的拒絕時，你可能觀察到的是什么？

4、說“不”的時候，你會怎樣說才能照顧到同學(xué)的'情緒？一一

說不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再

說吧。幽默法：??！對不起，今天我還有事，只好當(dāng)逃兵了。緩沖

法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？

回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關(guān)心的另一件事吧。補(bǔ)

償法：真對不起，這件事我實(shí)在愛莫能助了，不過，我可幫你做另

一件事！學(xué)會拒絕的藝術(shù)，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又

可表現(xiàn)出自己人格的獨(dú)特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動,

生活就會變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請幾位學(xué)生分享表達(dá)暢順、

溝通成功的感受。

三、活動：啞劇明星（4分鐘表演+4分鐘競猜）

1、輪流表演不同場景，每表演一個請所有學(xué)生競猜他所表達(dá)的

意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打

自己的另一個手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來，露出悲傷的表

情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他

很痛。

活動小結(jié)：在上述情境中，他不用說話，我們就已經(jīng)知道他的

意思了。與別人交流的時候，我們不但可乂用語言表達(dá)我們的意思,

還可以用身體語言來表達(dá)。我們善用肢體語言嗎？我們會用肢體語

言表達(dá)嗎？下面一起來試一下。請四人上臺用肢體語言表達(dá)：好奇、

暴怒、觀察、疑惑C表演完畢請全體起立看大屏幕模仿來學(xué)幾個典

型肢體語言。

小結(jié)：當(dāng)我們與別人交談的時候，一定要眼睛看著對方，要學(xué)

會察言觀色，從對方的表情和動作來了解對方的感覺，同時，與別

人交談時，要注意身體語言要與所表達(dá)意思一致，才能與對方進(jìn)行

有效的人際溝通。你向同學(xué)祝賀他得獎，如果你的聲音、面部表情

和所說的話都表現(xiàn)出高興，他就會感到高興。

2、適當(dāng)運(yùn)用體態(tài)語言：用身體語言傳達(dá)你的真實(shí)意思，注意保

持信息的一致性。

3、恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺叮鹤栽?、有意、有選擇地把自己的真實(shí)情況

告訴別人。毫無疑問，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要

的。有的學(xué)生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進(jìn)來，

自己也出不去，非常孤獨(dú)，常感覺不快樂。研究表明，不善于自我

表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當(dāng)我們向別人表露自己時,

就給了對方一個了解自己的機(jī)會，我們也得到一個被理解的機(jī)會。

當(dāng)別人向我們表露時，我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機(jī)會，被

信任的機(jī)會。不難發(fā)現(xiàn)，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是

相互的，不斷深化的。隨著相互認(rèn)可和信任的增加，表露信息的隱

私性也在增加。自我表露有三個層次。第一層次是純粹資料性的：

談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí)，你最近的情況，有趣的經(jīng)歷等。進(jìn)一步深入接觸，

就會把自己的思想、情感、需要等包括進(jìn)去一一但只涉及過去或?qū)?/p>

來。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺得你很傻的經(jīng)歷、兒時

經(jīng)歷的情感、你曾有過的恐懼或?qū)ξ磥淼膿?dān)憂、你對未來的希望、

一般的偏好和趣味、故舊親朋問題。你所透露的有關(guān)你自己的每一

件事情，對方都會因走進(jìn)你的個人世界而感到受寵若驚。自我表露

第三個層次涉及你對談話對象的感受：說出對方什么地方吸引你、

說出你如何被對方比刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓(xùn)練3分

鐘+分享2分鐘）分組訓(xùn)練：自我表露。（兩人一組）如果你談?wù)撟?/p>

己覺得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能

夠使別人更好了解你的信息：請選擇2飛項跟同桌交流一下。（3

分鐘）

1、你小時候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件

2、你心目中的學(xué)校

3、你最喜歡的老師

4、你感興趣的事情

5、你所熱愛和關(guān)心的人

6、曾讓你出丑的事情

7、你最美妙的時光

8、你最大的成就

9、你的愛好

10、你過得愉快的假日

11、你近期覺得開心的事情

12、加上任何你認(rèn)為重要和合適的事情。

四、總結(jié)（7分鐘）小結(jié)過渡：在日常生活中與周圍人交往難

免會產(chǎn)生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。

我們能否用一種雙贏的表達(dá)方法，將心比心，換位思考，多從

別人的立場想問題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角

色的人交往。我們來看看，具體說話技巧指導(dǎo)演示：《話要這么說》

（多人表演）急事，慢慢地說；大事，清楚地說；小事，幽默地說;

沒把握的事，謹(jǐn)慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別

亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人地說；開心的

事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心地說；

自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事,

未來再說；話要這么說，話要這么說，溝通說話技巧多！其實(shí)生活

中我們在解決問題時，通常是多種技巧的綜合運(yùn)用。無論我們運(yùn)用

何種方式、何種技巧進(jìn)行人際溝通，最為關(guān)鍵的是要記住下面的話:

要有與人為善的心靈、真誠待人的情感、將心比心的交流，這樣才

能架起心靈的橋梁c［觀看FLASH《溝通》3分鐘］小結(jié)：俗話說，

理解是溝通的基礎(chǔ)，表達(dá)是溝通的紐帶。愿我們在今后的生活中，

運(yùn)用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些

誤會；多一些快樂，少一些煩惱。心理健康教育教案8

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識情緒來自我們自己的認(rèn)知與評價。

2、在活動中讓學(xué)生觀察和體驗自己的情緒，合理看待和接納自

己的情緒狀態(tài)。

3、教學(xué)生換不同角度來看待問題，學(xué)會處理不良情緒的基本方

法，并在生活中予以實(shí)踐和運(yùn)用。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、讓學(xué)生明白情緒來自于個體的認(rèn)識與看法，同一件事不同的

人有不同的情緒。

2、學(xué)會表達(dá)情緒，控制情緒的基本方法，而不是任由情緒隨意

發(fā)泄，傷害自己傷害別人。

教學(xué)過程：

一、熱身活動：盲畫

游戲準(zhǔn)備：每人一張紙,，一支筆。另外，一幅有三個相互連接

的幾何圖形組成的畫，難易程度由老師掌握。請一位學(xué)生代表上臺

描述這幅畫的內(nèi)容，只能用語言來描述，不能輔助動作。其他所有

學(xué)生蒙上眼睛，只能根據(jù)聽到的信息作畫，不能提問。畫完后可以

解開眼罩和小組同伴一起比較所畫的圖。

分享和討論：

(1)問描述的學(xué)生：你認(rèn)為自己描述得怎樣？大家畫得怎樣？

(2)問全部學(xué)生：對比一下你們的畫，有什么異同？為何有這

些異同？

(3)剛才描述的同學(xué)哪些地方描述得好，哪些地方還可以改

進(jìn)？

教師過渡：孩子們，盲畫看起來是一個簡單的事情，但是本質(zhì)

上并不簡單，當(dāng)我們在描述的時候我們不能只站在自己立場看問題,

還要學(xué)會站在聽眾的角度看待問題，有時候溝通不暢生氣或者吵架,

就是因為我們彼此站立的角度不一樣，引起了誤解。如果我們學(xué)會

從不同的角度看待問題和理解問題，那么我們的情緒也可以選擇。

二、心靈故事

請學(xué)生閱讀《虛榮心》的故事，并思考以下問題：瓦提尼一系

列的行為目的是什么？他的目的沒有達(dá)到，為什么會感到非常的憤

怒？當(dāng)他知道對方是盲人的時候，他產(chǎn)生了怎樣的情緒？如果對方

不是盲人，你又會怎么看待瓦提尼的行為呢？學(xué)生討論回答：瓦提

尼的行為是為了炫耀他的財物，讓對方羨慕，滿足自己的虛榮心，

因為對方?jīng)]有搭理他，他認(rèn)為對方傲慢，所以憤怒；當(dāng)他知道對方

是盲人的時候，為自己炫罐的行為感到羞愧。就算對方不是盲人，

他的行為也是不對的，因為他不考慮別人的感受。

三、指點(diǎn)迷津

從瓦提尼情緒發(fā)生的變化來看，情緒的產(chǎn)生受我們對事物了解

的影響。因此，當(dāng)我們對一件事情的看法和認(rèn)識變化時，我們的情

緒也會發(fā)生變化。不同人對同一件事的看法也會不同。當(dāng)我們打開

視角看到更多的可能時，也就是在選擇情緒。一般說，人的需要得

到滿足時，就會產(chǎn)生愉快的情緒，如，考試取得好成績，就會高興;

反之，當(dāng)一些事情不符合或不能滿足人的需要時，就會引起不愉快

的情緒。如，失去親人會悲傷、痛苦，碰到危險會緊張、恐懼等。

這些都是很正常的c恰當(dāng)?shù)那榫w可使人精神振奮，提高活動效率，

對身心的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用：不合理的情緒則會使人的精神萎

靡，效率下降，并有害身心的發(fā)展。不合理的情緒長期存在與發(fā)展

會轉(zhuǎn)化為心理障礙前心理疾病，所以我們面對不合理的情緒，要主

動進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、理智調(diào)節(jié)。最主要的是學(xué)習(xí)換位思考，如果同學(xué)的一句話讓

你很生氣，你可以看看他那時的狀態(tài)是怎樣的，如果是故意針對你

的，你可能需要面對現(xiàn)實(shí)解決問題。如果他當(dāng)時情緒很差，就很可

能把壞情緒帶到相互的‘交往中，如果你因此而難過生氣，就是在拿

別人的問題來懲罰自己了。

2、日記記錄法。當(dāng)心情不好時，寫日記是一種非常有幫助的調(diào)

節(jié)方法。你可能剛開始還心情糟糕，把壞的心情都寫下來，往往寫

著寫著，情緒會逐漸平復(fù)下來，同時還會想明白一些事情。

3、主動尋求幫助。當(dāng)遇到一些自己無法處理的情緒困擾時，我

們可以主動找信任的人談一談。如果學(xué)校有條件，我們也可以找心

理咨詢老師獲得專業(yè)的幫助。能夠求助是強(qiáng)者的行為，也是一種更

負(fù)責(zé)的行為。除此之外還有如轉(zhuǎn)移注意力、名言警句自我激勵、聽

音樂等方法，你可以在自己的日常生活中嘗試使用，選擇適合自己

的方法。

四、學(xué)以致用

1、體驗情緒當(dāng)參加集體活動時，你和另外一名同學(xué)一組，當(dāng)你

們交談時，他很少看你，目光游離，往別處看……這種情景中，你

們會有什么不同情緒，找一找你情緒背后的想法是什么？

第一組：生氣和憤怒；第二組：難過和悲哀；第三組：緊張和

關(guān)注。先請學(xué)生自由表達(dá)，可能出現(xiàn)的情緒是什么，然后再出現(xiàn)這

三組情緒組合的關(guān)鍵詞，可以寫在紙條上讓學(xué)生代表來隨機(jī)抽取，

抽到以后回到小組內(nèi)討論為什么會出現(xiàn)這樣的情緒。

2、發(fā)現(xiàn)認(rèn)知讓學(xué)生進(jìn)行3分鐘討論，再請學(xué)生來分享。生氣和

憤怒的情緒：對方?jīng)]有禮貌，不正眼看人，在羞辱我。難過和悲哀

的情緒：可能是我自己不好，誰都不喜歡我。緊張和關(guān)注的情緒：

可能是對方害羞，看著我說話他有點(diǎn)不自在。

3、行動選擇我們體驗的情緒可能是自動出現(xiàn)的，不由我們自己

控制，但是認(rèn)知是我們有意識的主動進(jìn)行的，在認(rèn)識的層面上我們

可以適當(dāng)?shù)母纳谱约旱捏w驗，但是在行動上我們還可以作出更多行

為來改變我們和對方的情緒體驗，對情景發(fā)生積極的影響作用。請

每一個組討論我們下一步的具體行動，并乂角色扮演的方式演出來。

情景1：生氣和憤怒。我們的行動可以是先安撫自己的情緒，

然后再識別對方情緒的原因，給對方道歉，然后友好的討論。

情景2：難過和悲哀。識別自己的認(rèn)識是過度自貶，然后通過

語言向?qū)Ψ角笞C是否因為自己不好而不愿意和自己交流，得到積極

反饋之后和對方友好交談。

情景3：緊張和關(guān)注。以輕松愉快的語氣和對方交談，并且主

動承擔(dān)復(fù)雜的任務(wù)，讓對方感覺到被接納。

教師小結(jié)：同學(xué)們，如果你這樣做了，你不僅是認(rèn)識情緒的高

手，還是調(diào)節(jié)情緒的高手，你就是一個高情商的人。

五、實(shí)踐指南

四步情緒調(diào)節(jié)法：我的憂慮是什么？目前我可以怎么辦？我決

定怎么做？我如何落實(shí)？可以按照書本上的方法來調(diào)節(jié)自己的不合

理情緒。

教師小結(jié)：生活就像一面鏡子，你對它笑它就對你笑，你對它

哭它就對你哭，我們的情緒，我們的喜怒哀樂都取決于我們自己。

心理健康教育教案9

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能：幫助學(xué)生了解時間的可貴。

2.過程與方法：激趣法、討論交流法讓學(xué)生充分體會時間能讓

我們合理安排學(xué)習(xí)、生活。

3.情感態(tài)度與價值觀：引導(dǎo)學(xué)生了解，時間可貴，不可以隨便

浪費(fèi)時間，浪費(fèi)時間就是浪費(fèi)生命。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

了解興趣的培養(yǎng)需要在自己能力范圍之內(nèi)，并且在與學(xué)習(xí)相結(jié)

合的情況下去培養(yǎng)C

三、教學(xué)難點(diǎn)：

怎樣培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

A4白紙兩張，毛筆、墨汁?？蓯鄣目ㄍㄊ㈢娨粋€。

五、教學(xué)時間：

一課時

六、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入

教師：今天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候

的故事配樂錄音）

2.學(xué)文明理

提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題？/

（學(xué)回答后教師小結(jié)）

教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想知

道究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因為有了這種學(xué)習(xí)的興趣，麥

克斯韋最后城為了英國著名的科學(xué)家。

許多有成就的人，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。

衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。

（學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）

教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學(xué)們說說看書

的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）

3.活動明理

（1）請同學(xué)僅分組說說自己的興趣是什么？說完后再選一名代

表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況。

（2）做個放松小游戲

出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學(xué)生猜。將學(xué)生

猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智

慧星。

（3）誰來幫助蘋果娃娃

分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑

板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

(4)開個小擂臺賽

分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教

師為擂主頒發(fā)證書C

(5)想想自己最感興趣的課有哪些？把它填在書中的表格中，

填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課？對自己不喜歡的課，

想個辦法使自己對這樣的,課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后

面。

4.總結(jié)全課

同學(xué)們喜歡今天的學(xué)習(xí)嗎？大家的回答和笑臉告訴了老師。你

們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你

有興趣。請同學(xué)們回家后問問自己的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請

你的家長和你一起動腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。

七、課后反思：

本課在教授過程中，沒有充分地了解學(xué)生特點(diǎn)，以至于課堂氣

氛過死，應(yīng)充分了解學(xué)生，從學(xué)生年齡段中最喜歡的事情著手，多

貼近學(xué)生生活，從而充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。心理健康教育教案

10

一、活動主題：

高中生心理健康教育

二、活動時間：

20_年9月6日

三、活動地點(diǎn)：

高三年級(4)班教室

四、活動對象：

高三年級(4)班主任田景虹老師、八年級⑷全體同學(xué)

五、活動背景：

有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。

世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口

中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國,

最新一次全國4?16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心

理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了

一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度

的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較

成人更為嚴(yán)重。

六、活動目的：

端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的

心理狀態(tài)。

七、活動過程：

(一)、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和

社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)能力。

(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

（三）、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的

第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成

身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。

但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向

成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),

引起種.種心理發(fā)展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于高中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因

此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時的一切，尋

找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會角色，就在這種.種追

求中，會產(chǎn)生種.種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，

在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)

方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、

學(xué)校和家長能給于他們成人式的'信任和尊重。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會

經(jīng)驗上Q

由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種.種

心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

1、反抗性與依賴性并存；

如，由于生理上的迅速發(fā)展，高中生對自己的認(rèn)識超前而父母

對初中生的認(rèn)識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父

母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對高

中生和高中生對自己的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，高中生

出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。

高中生的反抗心理的特點(diǎn)是：

1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；

2、漠不關(guān)心，冷漠相對；

3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他

們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面

面。甚至將這個人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他

們滿意時，他們就傾向于對該團(tuán)隊中的所有成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性并存;

3、勇敢和怯懦并存；

4、高傲和自卑并存；

5、否定而又眷戀童年。

6,對未來開始感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成

而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到

茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

（四）、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可

現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動不行，也沒

什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比

別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。

功課開始落下，因比而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表

征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識

到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是

好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺

正心態(tài)，不為過去的事情后悔（過去的無法改變，你大可以理解成過

去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!）對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適

中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其

他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參

加集體活動，擴(kuò)大社會交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情

緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。

（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的？

1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、

不敢說話等。

3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就

放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學(xué)來往，總愛一個

人呆著。

（六）、高中生如何保持心理健康

1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張

5、積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往

6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找借口

8、再給自己一點(diǎn)愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為

班會目的：

經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心

理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。

班會準(zhǔn)備：

調(diào)查問卷、課件制作

開展方法：

討論法，說說、議議。

班會程序：

一.課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實(shí)

填寫。

A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊，統(tǒng)計。

二.根據(jù)課前統(tǒng)計情景，

導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)

我們、照顧我們是我們的父母！可是，此刻你是否覺得父母和你們的

距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓

我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。

三.出示一些圖片，資料是

1.不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；

2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

3.經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，

或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說

被懲罰后的感受。

被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓

我們站在父母的角度上看看

四.從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。心理健康教育教案11

(1)活動背景

新年伊始，一場突如其來的疫情席卷中國，給全國帶來了嚴(yán)峻

挑戰(zhàn)。目前，疫情全國齊心協(xié)力。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，各行

各業(yè)的人民挺身而出，團(tuán)結(jié)一致，筑起了抗疫的鋼鐵長城。他們以

犧牲自己的精神，背負(fù)重?fù)?dān)，寫大愛詩，寫生人的贊歌。

在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，英雄用生命守護(hù)生命。作為小學(xué)生,

要學(xué)習(xí)英雄精神，努力學(xué)習(xí)知識，不斷提高技能，成為國家有用的

人才！

(2)活動對象

小學(xué)高年級學(xué)生

(3)活動目標(biāo)

1.學(xué)生可以通過音頻、視頻和圖片知道什么是英雄。

2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英雄的熱情，引導(dǎo)學(xué)生理解英雄精神。

3.讓學(xué)生明確自己的責(zé)任和方向。

(4)活動過程

1.激情導(dǎo)入，指出主題

老師:孩子們，一場突如其來的疫情，讓我們經(jīng)歷了一個不一樣

的春節(jié)，一個超長版的家庭假期，一種特殊的學(xué)習(xí)方一一家庭在線

課程。在特殊時期，特殊學(xué)習(xí)，讓我們一起進(jìn)入今天的特殊班會這

個班會的主題是一一英雄，跟你一。

2.認(rèn)識英雄

(1)釋義英雄

師：春天已至，希望在前，我國疫情防控形勢積極向好態(tài)勢，

我們即將取得抗擊疫情的偉大勝利。面對疫情，全國動員，全民參

與，團(tuán)結(jié)一致，各省之間展現(xiàn)出非凡的.團(tuán)結(jié)行動力。中國的方法被

事實(shí)證明是成功的！新冠肺炎全球多點(diǎn)暴發(fā)并擴(kuò)散蔓延，意大利徹

底炸開，疫情徹底失控。世衛(wèi)組織專家說：“中國為世界樹立了標(biāo)

準(zhǔn)。各國應(yīng)借鑒中國疫情防控經(jīng)驗?！?/p>

師：在他們身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品

質(zhì)？(播放抗擊疫情?有聲特輯《英雄》)

師：英雄是愛祖國、勇敢、有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)、無私忘我，不辭

艱險，為人民利益而英勇奮斗，令人敬佩的人。

(2)話英雄

(出示圖片：鐘南山、李蘭娟、王春天、汪勇……)

師：在這次抗疫戰(zhàn)爭中，有無數(shù)的戰(zhàn)士奔赴抗疫前線，無數(shù)的

醫(yī)務(wù)人員，主動請纓，晝夜奮戰(zhàn)在疫情的最前線。是他們這些逆行

者的苦苦堅守，換來我們大多數(shù)人的歲月靜好。他們是一一真正的

英雄！

(3)尋英雄

師：孩子們，在我們身邊也有默默奉獻(xiàn)的英雄，讓我們一起來

尋找吧。

（出示圖片：交警、工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員、教師……）

師：他們平凡普通，卻有著不平凡的擔(dān)當(dāng)；他們默默無聞，卻

有著一心為民的情懷；他們無私奉獻(xiàn)，凝聚起眾志成城的戰(zhàn)“疫”

力量。他們是這個時代的英雄，他們是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

3.英雄榜樣踐行方向

師：孩子們，在這次抗疫戰(zhàn)爭中，英雄用生命守護(hù)生命！我從

他們身上看到了奉獻(xiàn)精神，看到了愛國情懷，更看到了中國力量。

親愛的孩子們，少年強(qiáng)，則國強(qiáng)！祖國的希望在你們身上，作為一

名新時代的少先隊員，我們應(yīng)該怎樣做呢？

4.拓展

師：孩子們，祖國守護(hù)了我們，我們要報效祖國！希望你們向

英雄學(xué)習(xí)，把愛國情、強(qiáng)國志、報國行融入到學(xué)習(xí)中、生活中，努

力成長為有知識、有品德、有作為的新一代接班人。我們今天的微

班會到此結(jié)束。心理健康教育教案12

【設(shè)計理念】本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中不能正

確面對挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設(shè)計

的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步,

但有些學(xué)生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折，所以一

遇上不順心的事就會承受不了。因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于挫折與成

長的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得生活不可能是一帆風(fēng)順的，我們只

有經(jīng)受住挫折的考驗才會成長，并培養(yǎng)起積極陽光的生活態(tài)度。

【活動目標(biāo)】

1.學(xué)生能夠正視人生的各種挫折，明白挫折不可避免，但只要

積極面對就有助于成長。

2.學(xué)生掌握幾種正確對待挫折的方法，樹立起積極的人生價值

觀。

【重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：讓學(xué)生明白挫折的不可避免以及挫折的價值。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生積極面對挫折的人生態(tài)度。

【課前準(zhǔn)備】

L老師準(zhǔn)備一個典型的積極面對挫折，最后獲得成功的故事，

制作成PPTo

2.請同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事。

3.老師準(zhǔn)備挫折類型及產(chǎn)生原因的PPT。

4.學(xué)生回憶并記錄最近一段時間遭受挫折及內(nèi)心感受。

【活動過程】

1、教師講述：人們在日常生活和工作學(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)

順的，有時會碰到不稱心如意的事。當(dāng)人們在某種動機(jī)的推動下，

達(dá)到目標(biāo)的行動受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反

應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”，同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中也遇到挫

折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某學(xué)生高興地約

同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折。請同學(xué)們在課

前發(fā)下的“內(nèi)心獨(dú)白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當(dāng)時

的想法和做法。

(1)成長歷程中最大的挫折：

(2)當(dāng)時的想法：

(3)當(dāng)時的做法：

(4)挫折的類型：

(5)產(chǎn)生的原因:

(6)解決挫折可選擇的辦法：

(7)自己具有的優(yōu)勢：

(8)確定的目標(biāo):

(9)戰(zhàn)勝挫折合理的做法：

(在學(xué)生填寫時，教師注意觀察學(xué)生寫的內(nèi)容，為后面教學(xué)作準(zhǔn)

備)

2、教師請幾個有代表意義的同學(xué)介紹自己受到的最大挫折。

3、教師：從同學(xué)們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個人

的成長都會遇到不同的挫折。那么，我們應(yīng)該如何對待挫折呢?請看

投影片《輪椅斗士》。教師邊放投影，邊介紹與同學(xué)們年齡相仿的

美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事：

(1)13歲的張士柏在一次跳水訓(xùn)練中不幸受傷，造成高位截癱，

胸部以下毫無知覺C

(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵

他要自立自強(qiáng)。

(3)張士柏在父親及家人的鼓勵下，樹立了堅定的信念，決不能

就此倒下，放棄自己。

(4)張士柏出院后升上高中，成為學(xué)校里唯一的輪椅學(xué)生。

(5)在學(xué)校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。

每天清晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌

上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅持學(xué)習(xí)。

(6)張士柏以驚人的毅力學(xué)習(xí)，用三年的時間學(xué)完四年的高中課

程，畢業(yè)試考了全校第一名。

(7)張士柏以特別優(yōu)異的成績，17歲考入世界名校斯坦福大學(xué)，

19歲直接升入斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所博士班，并獲得“美國國家科

學(xué)基金會獎”。