預(yù)防糖尿病健康知識(shí)講座

健康教育知識(shí)講座

2022第（六）期

XXXX衛(wèi)生室

2022年xx月

健康教育知識(shí)講座計(jì)劃

為了讓泛博居民群眾學(xué)習(xí)、預(yù)防糖尿病，提高身體素質(zhì)，XXXX衛(wèi)

生室決定于XXXX年XX月XX日舉辦預(yù)防糖尿病健康知識(shí)講座，計(jì)劃如

下：

一、講課時(shí)間和地點(diǎn)

計(jì)劃于XXXX年XX月XX日上午7：40-9：40在XXXX衛(wèi)生室舉辦預(yù)

防糖尿病健康知識(shí)講座。

二、講課內(nèi)容

1、什么是糖尿??？

2、那些人易患糖尿病。

3、如果診斷糖尿病。

4、糖尿病常見的并發(fā)癥。

5、糖尿病的治療

6、糖尿病的預(yù)防

三、講課人：XXX

四、參加人員

轄區(qū)內(nèi)居民（總?cè)藬?shù)不超過(guò)20人）。

XXXX衛(wèi)生室

xxx年x月x日

通知

為了讓泛博居民群眾學(xué)習(xí)、預(yù)防糖尿病，提高身體素質(zhì)，XXXX衛(wèi)

生室決定于XXXX年XX月XX日舉辦預(yù)防糖尿病健康知識(shí)講座，現(xiàn)通知

如下：

一、講課時(shí)間和地點(diǎn)

計(jì)劃于xxxx年xx月xx日上午7：40-9：40在XXXX衛(wèi)生室舉辦預(yù)

防糖尿病健康知識(shí)講座。

二、講課內(nèi)容

1、什么是糖尿?。?/p>

2、那些人易患糖尿病。

3、如果診斷糖尿病。

4、糖尿病常見的并發(fā)癥。

5、糖尿病的治療

6、糖尿病的預(yù)防

三、講課人：XXX

四、參加人員

轄區(qū)內(nèi)居民（總?cè)藬?shù)不超過(guò)20人）。

XXXX衛(wèi)生室

xxx年x月x日

國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目健康教育活動(dòng)記錄表

活動(dòng)時(shí)間：XXXX年XX月XX日活動(dòng)地點(diǎn)：XXXX衛(wèi)生室

活動(dòng)形式：健康教育知識(shí)講座

活動(dòng)主題：預(yù)防糖尿病健康知識(shí)

組織者：XXXX衛(wèi)生室

主講人姓名xxx主講人單位XXXX衛(wèi)生室職稱無(wú)

接受健康教育人員類別：接受偃康教育人數(shù)：

健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：

活動(dòng)內(nèi)容：

活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：

存檔資料請(qǐng)附后：

□書面材料□圖片材料□印刷材料□影印材料□簽到表

□其他材料

填表人（簽字）：負(fù)責(zé)人（簽字）：

填表時(shí)間：年月日

預(yù)防糖尿病知識(shí)講座小結(jié)

隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病，高血壓等疾病悄悄的潛入，

成為危害健康的陰影，糖尿病的科普知識(shí)，診斷治療方法及日常生活保健

與我們尋常生活越來(lái)越密切。糖尿病典型癥狀為“三多一少”，即多飲，多

尿，多食消瘦。相當(dāng)一部份患者的癥狀并不明顯，于是身患糖尿病多時(shí)卻

渾然不知，直到體檢或者其他疾病就診時(shí)才被發(fā)現(xiàn)，耽誤了治療時(shí)間。為

T

提高老百姓的健康意識(shí)，了解糖尿病的相關(guān)知識(shí)，提倡健康生活，XXXX

衛(wèi)生室特意召開了本次講座。通過(guò)講座向群眾們宣傳糖尿病的相關(guān)知識(shí)，

還特殊結(jié)合農(nóng)村實(shí)際情況向預(yù)會(huì)人員講解了目前糖尿病患者的現(xiàn)狀，子細(xì)

解釋了糖尿病的病因。糖尿病的典型癥狀為多尿、多飲多食和消瘦”簡(jiǎn)稱

“三多一少”o但是有50%以上的n型糖尿病患者患病初期無(wú)任何明顯的癥

狀。此外糖尿病還有一些如乏力、反復(fù)感染、傷口不易愈合、皮膚瘙癢、

四肢皮膚感覺異常、視力下降等不典型癥狀需要賦予注意。此外還特殊向

糖尿病患者提出了要注意幾點(diǎn)：一、定期檢查，測(cè)定血糖；二、堅(jiān)持吃藥，

不能斷斷續(xù)續(xù)；三、要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；四、多做運(yùn)動(dòng)，

保持新陳代謝暢通。五、更改糖尿病藥物的劑量一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，

不能任意加大或者減少劑量，嚴(yán)防低血糖或者高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸

中

毒或I

通過(guò)開展糖尿病健康知識(shí)講座，對(duì)普及與掌握糖尿病預(yù)防知識(shí)，起到

了早預(yù)防，早治療的作用。糖尿病的患者們聽了今天的講座后，個(gè)個(gè)受益

匪淺，大家都說(shuō)，今天的講座對(duì)我們頂防和治療糖尿病有很大匡助。

XXXX年XX月XX日

XXXX衛(wèi)生室

xxxx年xx月xx日

預(yù)防糖尿病知識(shí)健康知識(shí)講座

主講人：XXX

糖尿病是常見病、多發(fā)病，其患病率正隨著人民生活水平的提高、人

口老齡化、生活方式的改變而迅速增加。目前全球有超過(guò)1.5億糖尿病患

者，估計(jì)我國(guó)現(xiàn)有3千萬(wàn)，居世界第二位。已成為發(fā)達(dá)國(guó)家中繼心腦血管

病和腫瘤之后的第三大殺手，對(duì)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)，是嚴(yán)重威脅

人類健康的世界性公共衛(wèi)生問(wèn)題。

1、什么是糖尿?。?/p>

糖尿病是由于胰島素分泌的缺陷和胰島素作用障礙，導(dǎo)致的一組以慢

性高血糖為特征的代讀性疾病群，除血糖外還有蛋白質(zhì)、脂肪的代謝異常，

久病可引起多系統(tǒng)傷害，導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織的慢性進(jìn)

行性病變，其發(fā)病與遺傳、自身免疫及環(huán)境因素有關(guān)。

2、哪些人易患糖尿病，有何癥狀？

①有糖尿病家族史、中老年、肥胖者、高血壓患者、血脂異常等都是

糖尿病的易患因素。

②糖尿病不一定具有“三多一少”的典型癥狀，特別是二型糖尿病，多

數(shù)起病緩慢，相當(dāng)一部份患者是同各種并發(fā)癥或者伴發(fā)病而浮現(xiàn)，甚至有

的人是因體檢被發(fā)現(xiàn)°

3、如何診斷糖尿?。?/p>

根據(jù)WHO最新診斷標(biāo)準(zhǔn)，有下列之一者可診斷：

①糖尿病癥狀+任意時(shí)間空腹血漿葡萄糖水平Nll.lmmol/l或者

②空腹血漿葡萄糖水平27.Ommol/l或者

③OGTT試驗(yàn)中，2小時(shí)血糠水平211.1mmol/1

4、糖尿病常見的并發(fā)癥有哪些？

糖尿病的并發(fā)癥有急性和慢性之分，急性者主要是由于糖尿病酮癥酸

中毒，高滲性昏迷和感染，而慢性并發(fā)癥可累及大血管而引起冠心病、腦

血管病，腎動(dòng)脈硬化和肌體動(dòng)脈病變，而微血管病變可致糖尿病腎病、視

網(wǎng)膜病變，此外還可見神經(jīng)病變，眼的病變和糖尿病足。

5、糖尿病的治療

目前強(qiáng)調(diào)早期、長(zhǎng)期、綜合和治療措施個(gè)體化的原則：國(guó)際糖尿病聯(lián)

盟仍然遵循5要點(diǎn)：飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法，血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療和糖尿病

教育，而飲食治療是基礎(chǔ)，動(dòng)治療是手段，藥物治療是關(guān)鍵，心理治療是

統(tǒng)帥，血糖監(jiān)測(cè)是保證、五者缺一不可。

6、糖尿病的預(yù)防

為了有效地預(yù)防糖尿病，在日常飲食方面要注意以下幾個(gè)方面：

控制每天總熱卡的攝入，避免體重的增加。

普通的要求是使每天的主食比以前減少2-3兩，體重超重者應(yīng)使體重

減少5%-7%o對(duì)于糖尿病高危人群，保證每天攝入的熱量能夠維持正常體

重或者略低于理想體重即可。對(duì)于肥胖者則必須減少熱能攝入以達(dá)到減

輕體重的目的。從我國(guó)人民的飲食習(xí)慣來(lái)看，谷類是每天熱能的主要來(lái)

源。要保證每天適量碳水化合物的攝入，建議碳水化合物所提供的的熱

量占每天總熱量的60%擺布。鼓勵(lì)多攝入復(fù)合碳水化合物及富含可溶性食

物纖維素的碳水化合物。提倡食用含糖量低的谷類食物如各種粗糧食品,

避免或者少食含糖量高的高淀粉食物如地瓜、土豆、山藥、百合等。此

外，一些高熱量的零食如花生米、瓜子等也應(yīng)該適當(dāng)控制。

二.控制每天脂肪的攝入量。

每天攝入脂肪所提供的熱量應(yīng)小于每天總熱量的30%,對(duì)于超重者要小

于30%,其中飽和脂肪的攝入不要超過(guò)每天總能量的10%。膽固醇小于每

天300mgo必須嚴(yán)格限制食用動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、觥魚、蟹黃等

各種富含脂肪和高膽固醇的食品，特別要避免食用各種油炸食品.每餐食

用油的攝入量最好不要超過(guò)10克。應(yīng)限制富含飽和脂肪酸的脂肪如牛油、

羊油、豬油、奶油等動(dòng)物性脂肪，可食用植物油如豆油、花生油、芝麻油、

菜籽油等含多不飽和脂肪酸的油脂，飽和脂肪酸攝入應(yīng)占總脂肪酸攝入的

30%以下。

三.保證每天充足蛋白質(zhì)的供給。

每天蛋白質(zhì)的攝入既要保證機(jī)體生理功能的需要，同時(shí)也不能過(guò)量攝

入，因?yàn)閿z入過(guò)多的蛋白質(zhì)在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪和糖，過(guò)多的脂肪儲(chǔ)存必

然導(dǎo)致體重增加，從而增加糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)適當(dāng)食用優(yōu)質(zhì)蛋白如乳、

蛋、瘦肉、魚等，目前主張蛋白質(zhì)提供的熱能應(yīng)占每天總熱能的10%-20%

擺布。

四.供給豐富的維生素和各種礦物質(zhì)元素。

尋常的飲食結(jié)構(gòu)中要保證充足的維生素和各種礦物質(zhì)元素的供給。各

種新鮮蔬菜及水果中含維生素較多，應(yīng)注意每天補(bǔ)充。普通來(lái)說(shuō)，平衡飲

食可以保證每天礦物質(zhì)元素的需要，故只要日常生活中不挑食，基本可以

滿足機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)元素的需要，沒有必要服用各種營(yíng)養(yǎng)品去特殊補(bǔ)充。另

外，過(guò)多鈉的攝入會(huì)增加高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此每天的飲食盡量保持

清淡，以每天攝入6-10克以下食鹽為宜。

五.保證充足的食物纖維攝入。

膳食纖維具有吸水性，能夠延緩葡萄糖在胃腸道內(nèi)的吸收，流行病學(xué)

的調(diào)查發(fā)現(xiàn)食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。因此

主張飲食中要增加膳食纖維的量。每天的膳食中應(yīng)多吃一些纖維含量高的

蔬菜、麥秋、豆及整谷。

六.遠(yuǎn)離煙草，適當(dāng)飲酒或者不飲酒。

雖然有研究發(fā)現(xiàn)，與不飲酒的患者相比，每天適量的飲酒（每天15-45

克）可以減少33%-56%糖尿病的發(fā)生率。但是過(guò)度飲酒（每天大于45克）卻

可以增加糖尿病的發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)導(dǎo)致體重增加。此外，酒精可直接

干擾機(jī)體的能量代謝。酒精除供給熱能外，并不含其它營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期飲用

對(duì)肝臟不利，易引起高脂血癥和脂肪肝。因此建議適量飲酒或者不飲酒。

吸煙對(duì)健康的危害已經(jīng)明確，研究發(fā)現(xiàn)吸煙可能與糖尿病的發(fā)病有關(guān)，

并促進(jìn)糖尿病大血管并發(fā)癥和微血管并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。研究表明男女

吸煙者（25支/日）患糖尿病的危（*力）險(xiǎn)性均明顯增高，因?yàn)槲鼰熆山?/p>

低胰島素的敏感性，加重胰島素反抗，升高血糖，并使血管內(nèi)皮功能失

調(diào)加重。因此，為了預(yù)防糖尿病的發(fā)生，必須戒煙，有時(shí)戒煙較為艱難，

可以輔助藥物進(jìn)行戒煙。

總之，目前我國(guó)糖尿病患病率正在迅速升高，糖尿病患者總數(shù)不斷增

加，糖尿病并發(fā)癥普遍存在，糖尿病防治的形勢(shì)嚴(yán)竣，但是糖尿病是一種

可防可治之病，.我們必須行動(dòng)起來(lái)與糖尿病及其并發(fā)癥作斗爭(zhēng)，遏制糖

尿病患病率劇增的勢(shì)頭，延緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)將糖尿病造成的危害降低

到最低限度。

XXXX衛(wèi)生室

居民預(yù)防糖尿病健康知識(shí)調(diào)查問(wèn)卷

本次調(diào)查的目的是了解您對(duì)結(jié)核病知識(shí)的認(rèn)知和行為態(tài)度，回答正確與否無(wú)關(guān)緊要，您的真實(shí)

看法或者想法全部都予以保密，只為提供分析依據(jù)，對(duì)您的參預(yù)表示感謝。

一、基本情況：（請(qǐng)?jiān)谶x項(xiàng)前的“口”上打勾“J”）

1、①另IJ:口男；口女；②年齡：

2、文化程度：□①小學(xué)口②初中口③中學(xué)及中?？冖艽髮？冖荼究萍?/p>

以上

3、居住狀況：口①與家人同??；口②同居或者同室；口③獨(dú)立居住/分居；

□

④時(shí)常外出/出差；口⑤其他。

4、職一業(yè)：口①建造工人口②個(gè)體經(jīng)營(yíng)者口③雇傭勞動(dòng)力□④服務(wù)業(yè)

人員口⑤其他行業(yè)。

二、基本知識(shí)：（請(qǐng)?jiān)谶x項(xiàng)前的“口”上打勾“J”）

1、你認(rèn)為糖尿病會(huì)遺傳嗎？A、會(huì)B、不會(huì)C、不清晰

2、糖尿病是一組病因不明的內(nèi)分泌代謝病，其共同主要標(biāo)志是

A、多飲、多尿、多食、消瘦B、乏力C、消瘦D、高血糖

3、反映近兩三個(gè)月糖尿病操縱情況最理想的指標(biāo)為

A、空腹血糖B、餐后血糖C、尿糖D、糖化血紅蛋白

4、正常人的空腹血糖值范圍是

A、2.8至4.4mmol/LB>4.4至6.Imino1/L

C、6.1至7.Ommol/LD、7.0至7.8mmol/L

5、下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不適合糖尿病患者

A、散步B、慢跑C、打太極拳D、舉重

6、下列哪項(xiàng)食物升高血糖的速度最快

A、西蘭花B、粥C、面包D、烤肉

7、糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)段是

A、晨起鍛煉B、餐后1小時(shí)C、餐前1小時(shí)D、睡前

8、以下哪