水上活動(dòng)方案

水上活動(dòng)方案【篇一：水上活動(dòng)策劃】研究生院藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院學(xué)生會(huì)水上活動(dòng)一、活動(dòng)目的：豐富學(xué)生課余活動(dòng)，鍛煉身體，倡導(dǎo)健康體魄享受美好人生。二．活動(dòng)地點(diǎn)：校游泳池三．活動(dòng)主題：激情校園活力無限四．活動(dòng)形式：水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)五．活動(dòng)時(shí)間：2012年3月24日六．活動(dòng)成員：2011級(jí)藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院全體研究生七．活動(dòng)項(xiàng)目設(shè)置及規(guī)則：1：水上撈寶活動(dòng)：總數(shù)8---12人4人一組參加，每隊(duì)比賽時(shí)間10分鐘游戲規(guī)則：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將池內(nèi)氣球完好抱回岸上，多者名次列前。所用時(shí)間：20--30分鐘2：英雄救美活動(dòng)：總數(shù)6—8人2人一組參加，每隊(duì)比賽時(shí)間10分鐘游戲規(guī)則：方案一：男生推救生圈前進(jìn)，將對(duì)面的女生（女搭檔）抱到泳圈上，將女伴拉回岸邊，女生不能有任何助力等動(dòng)作、否則視為犯規(guī)。首先到岸者為獲勝者。方案二：英雄救美比賽：四組（或兩組）同時(shí)比賽，每組選兩男兩女參賽，以游完全程時(shí)間最快隊(duì)為勝。場(chǎng)地為泳池，每名隊(duì)員不限泳姿。男隊(duì)員從深水區(qū)出發(fā)，游到泳池中心等待，女隊(duì)員從淺水區(qū)出發(fā)，帶救生圈游到泳池中心，會(huì)和男隊(duì)員后坐入救生圈內(nèi)由男隊(duì)員推回淺水區(qū)池邊后下組隊(duì)員出發(fā)，以游完全程時(shí)間最快隊(duì)為勝。3：水中皮球接力：設(shè)同樣的距離，四人一組，四個(gè)人在水中四個(gè)位置，有執(zhí)球的方式把球扔給下一個(gè)人，看哪一組用的時(shí)間最短，哪組就贏。注意，中間不能跳著過，四人必須一個(gè)挨一個(gè)的執(zhí)。距離可以自己定，可以是單面的，也可以是往返的。（球就是那種小孩子玩的膠的吹氣的球，很輕的賣游泳衣的地方應(yīng)該都有賣的）所以，不考慮用籃球之類的球，太重了，扔不動(dòng)，而且籃球要是一不小心扔到水中的人了，很疼，甚至可能什么造成傷害。4：打球，分成兩隊(duì)，規(guī)則跟排球是一樣的，中間最好要找個(gè)網(wǎng)牽起來，買個(gè)排球或者足球都行5：水中拔河比賽：可按照班級(jí)進(jìn)行比賽，女生多的班級(jí)可兩個(gè)女生換一個(gè)男生。也可抽簽分組對(duì)決，三局兩勝制，勝方進(jìn)入決賽。場(chǎng)地為泳池寬，水深適宜地帶，每組比賽隊(duì)員為5人（可隨時(shí)替換）。以繩中心標(biāo)志物過己方標(biāo)志線為勝。6：游泳接力比賽：四組（或兩組）同時(shí)比賽，每組8人，以全部隊(duì)員游完全程時(shí)間最快隊(duì)為勝。場(chǎng)地為泳池，每名隊(duì)員不限泳姿，距離50米（一個(gè)來回）。聽口令腳觸壁出發(fā)，以手觸壁轉(zhuǎn)身和結(jié)束，必須與下一名隊(duì)員擊掌后，下一名隊(duì)員才能出發(fā)。以全部隊(duì)員游完全程時(shí)間最短隊(duì)為勝。7：水中撈物比賽：抽簽分組對(duì)決，以積分最高組為冠。場(chǎng)地為泳池寬，水深適宜地帶放置黑白各100個(gè)圍棋棋子，兩組:4名隊(duì)員分別從池邊出發(fā)，輪流每人潛水一次打撈棋子，潛水后頭部出水必須返回本組池邊放好打撈的棋子后下個(gè)隊(duì)員才可出發(fā)。比賽時(shí)間為10分鐘，打撈到白棋子積2分，黑棋子積1分，以積分多者為勝。8：快樂水球比賽：抽簽分組對(duì)決，勝方進(jìn)入決賽。場(chǎng)地為泳池，寬邊設(shè)立球門（美女志愿者做球門），每組比賽隊(duì)員為5人（可隨時(shí)替換）。比賽中除了嚴(yán)禁雙手抱人和將球潛入水中為犯規(guī)以外，用任何方式將球攻入對(duì)方球門為得分，得分后對(duì)方發(fā)球，比賽時(shí)間為5分鐘，時(shí)間到時(shí)打平加時(shí)比賽，先得分方獲勝。八：《注意事項(xiàng)》健康安全第一，友誼快樂為主。1，一切活動(dòng)聽從指揮，比賽服從裁判。2，參加活動(dòng)時(shí)，帶好浴巾浴衣等保暖用品，帶好拖鞋和洗浴用品?？蓭┨恰⑶煽肆?、水等補(bǔ)充體力。3，遵守場(chǎng)館規(guī)定，一定要換拖鞋，著泳裝入場(chǎng)。4，比賽和表演時(shí)，無關(guān)隊(duì)員請(qǐng)不要入水，同時(shí)為比賽加油助威。5，互相關(guān)心，互相幫助，重在參與，友誼第一。6，天氣寒冷，泳前浴后多穿衣服，吹干頭發(fā)，小心感冒?！酒核蠆蕵坊顒?dòng)方案】第四屆永福養(yǎng)生旅游福壽節(jié)“水利杯”水上藝術(shù)表演活動(dòng)方案第四屆永福養(yǎng)生旅游福壽節(jié)“水利杯”水上藝術(shù)表演活動(dòng)，由湖南省瀏陽(yáng)市英美滑水俱樂部負(fù)責(zé)具體表演項(xiàng)目，參與表演的演職人員均為參加過國(guó)內(nèi)比賽和滑水表演的滑水運(yùn)動(dòng)員、亞洲和全國(guó)冠軍選手。為確保節(jié)目精彩，安全，特制定本活動(dòng)方案。一、前期準(zhǔn)備（水利局負(fù)責(zé)）成員：由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)落實(shí)工作職責(zé)：做好表演期間的安全保衛(wèi)工作，一是領(lǐng)導(dǎo)觀禮臺(tái)地點(diǎn)等的設(shè)置及安全保衛(wèi)工作，二是保護(hù)碧水灣至西江橋兩邊沿岸警戒線劃分及安全保衛(wèi)工作。五、其他事項(xiàng)1、與福壽節(jié)組委會(huì)協(xié)調(diào)安排好俱樂部工作人員（約二十人）表演期間的吃、住、行等。2、確保在表演期間艇和有關(guān)器材的財(cái)產(chǎn)安全。3、加強(qiáng)協(xié)調(diào)管理，確保表演水面安全和觀眾的安全。4、現(xiàn)場(chǎng)安全方案包括交通管制由安全保衛(wèi)組統(tǒng)籌安排。七項(xiàng)全選水上活動(dòng)專案內(nèi)容說明:1.兩天一夜2.飯店中西式自助早餐3.(浮潛／香蕉船／快艇／甜甜圈／水上摩托車／大力水手／海戰(zhàn)車)七項(xiàng)全選每加一種水上活動(dòng)需加價(jià)100元／人房型：標(biāo)準(zhǔn)二人房標(biāo)準(zhǔn)四人房派對(duì)精品二人房派對(duì)精品四人房平日優(yōu)惠價(jià)：3200平日優(yōu)惠價(jià)：5200平日優(yōu)惠價(jià)：3400平日優(yōu)惠價(jià)：5500假日優(yōu)惠價(jià)：3800假日優(yōu)惠價(jià)：6000假日優(yōu)惠價(jià)：4000假日優(yōu)惠價(jià)：6300一、背景、意義鄱陽(yáng)湖、洞庭湖、太湖、洪澤湖、巢湖是全國(guó)著名的五大淡水湖，涉及五省近30個(gè)市約5000萬人口，其中有近2000萬人口長(zhǎng)期從事捕撈和水產(chǎn)養(yǎng)殖。廣大漁民對(duì)精神文化生活十分渴求。通過五大淡水湖流域民意調(diào)查表明，五大淡水湖區(qū)人民有一共同心愿：就是通過舉辦水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨旅游文化節(jié)，積極策應(yīng)配合全國(guó)第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，充分展示新時(shí)期湖區(qū)人民的精神風(fēng)貌和豐富獨(dú)特的旅游文化資源，普及全民體育運(yùn)動(dòng)，豐富群眾文化生活，增強(qiáng)區(qū)域交流，促進(jìn)共同發(fā)展，加快湖區(qū)全面小康進(jìn)程。洪澤湖是我國(guó)第四大淡水湖，是淮河流域最大湖泊。沿湖周邊五個(gè)縣區(qū)數(shù)百萬人口，其中有近百萬人長(zhǎng)期從事捕撈和水產(chǎn)養(yǎng)殖。洪澤湖區(qū)是一塊古老文明的土地，既有淮海文化內(nèi)涵，又有獨(dú)特的湖泊文化底蘊(yùn)。楚漢文化、淮河文化在這里匯集交融，形成了鮮明的大湖文化特色。湖區(qū)自然風(fēng)光旖旎，民俗風(fēng)情濃郁，文化底蘊(yùn)深厚，旅游資源獨(dú)特，可供開發(fā)的自然資源和人文資源達(dá)100多處，其中洪澤湖大堤歷史悠久，正在申報(bào)世界文化遺產(chǎn)；三河閘是聞名中外的大型水利樞紐，目前已成為國(guó)家級(jí)水利旅游風(fēng)景區(qū)；老子山是著名的道教文化起源地，依托地?zé)豳Y源開發(fā)興建的溫泉山莊正成為新的旅游熱點(diǎn)。舉辦中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨中國(guó)洪澤湖旅游文化節(jié)，對(duì)于豐富湖區(qū)漁民精神文化生活，振奮全縣干群精神,挖掘大湖文化內(nèi)涵具有十分重要的意義；對(duì)于發(fā)展旅游事業(yè)，以賽會(huì)友，宣傳推介洪澤，拓展招商引資，促進(jìn)地方經(jīng)濟(jì)振興具有深遠(yuǎn)意義。我縣曾先后于1989年、1990年連續(xù)舉辦兩屆具有地方特色的洪澤湖漁民水上運(yùn)動(dòng)會(huì)，中央、省、市新聞媒體均作了專題報(bào)道，其效應(yīng)至今仍在省內(nèi)外廣為傳播，對(duì)提升洪澤知名度起到了積極作用。在洪澤湖舉辦水上運(yùn)動(dòng)會(huì)，無論是社會(huì)條件、經(jīng)濟(jì)條件，還是自然條件、辦會(huì)經(jīng)驗(yàn)都具有很大的優(yōu)勢(shì)。洪澤人民有能力、有決心把中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨中國(guó)洪澤湖旅游文化節(jié)辦成歡樂、喜慶、團(tuán)結(jié)、交流的盛大節(jié)日。為進(jìn)一步擴(kuò)大對(duì)外開放交流，展示、宣傳、推介洪澤，謀求我縣文化、旅游、經(jīng)貿(mào)、招商更快發(fā)展，在總結(jié)成功舉辦前兩屆洪澤湖漁民水上運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)驗(yàn)和借鑒全國(guó)部分地方舉辦節(jié)慶活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，縣委縣政府決定聯(lián)合強(qiáng)勢(shì)媒體和國(guó)家、省市有關(guān)部門，舉辦中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨中國(guó)洪澤湖旅游文化節(jié)。為確保中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨中國(guó)洪澤湖旅游文化節(jié)安全、成功舉辦，結(jié)合工作實(shí)際，特制定本策劃方案。二、目的、主旨凝聚人心，展示形象，推進(jìn)發(fā)展，富娛百姓。三、指導(dǎo)思想以《全民健身計(jì)劃綱要》為指導(dǎo)，以迎接全國(guó)第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在江蘇舉辦為契機(jī)，以水為媒，以賽會(huì)友，以會(huì)引商，通過集中邀請(qǐng)一批有合作意向的體育界、新聞界、文藝界、企業(yè)界人士來洪比賽、采風(fēng)、考察、觀光、交流，展示洪澤大湖文化，拓展大湖旅游；對(duì)外加深了解、增進(jìn)友誼，促進(jìn)經(jīng)貿(mào)合作，實(shí)現(xiàn)區(qū)域共同發(fā)展；對(duì)內(nèi)凝聚人心、鼓舞士氣，推進(jìn)發(fā)展，加快全面小康進(jìn)程。四、活動(dòng)主題喜迎十運(yùn)，共奔小康。五、基本原則（一）安全第一原則；（二）市場(chǎng)運(yùn)作原則；（三）特色鮮明原則；（四）做大做優(yōu)原則；（五）互惠共贏原則；（六）厲行節(jié)約原則。六、主協(xié)辦單位（一）主辦單位：洪澤縣人民政府、國(guó)家體育總局社體中心、省農(nóng)林廳、省環(huán)保廳、省體育局、省海洋與漁業(yè)局、省旅游局、《揚(yáng)子晚報(bào)》社。（二）協(xié)辦單位：省農(nóng)體協(xié)、市體育局、洪澤湖管委會(huì)、省內(nèi)外贊助單位。七、活動(dòng)菜單(一)8月18日-28日，舉辦中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)；(五)11-12月，舉辦媒體聚焦洪澤活動(dòng)。八、資金籌集按照“政府主辦、市場(chǎng)運(yùn)作”的原則，在縣財(cái)政撥付部分啟動(dòng)資金的基礎(chǔ)上，開闊思路，拓寬渠道，一方面發(fā)動(dòng)各相關(guān)部門積極爭(zhēng)取上級(jí)主管部門政策、經(jīng)費(fèi)支持，一方面以市場(chǎng)運(yùn)作方式，通過企業(yè)贊助、冠名、廣告收入等籌集資金，力爭(zhēng)自求平衡?？h內(nèi)不集資、不攤派。九、保障措施（一）強(qiáng)化領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任。成立以國(guó)家、省市有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、知名人士擔(dān)任名譽(yù)顧問、名譽(yù)主任，縣委縣政府主要領(lǐng)導(dǎo)和市有關(guān)部門主要領(lǐng)導(dǎo)分別擔(dān)任主任、常務(wù)副主任，縣四套班子分管領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任副主任，各鎮(zhèn)、縣各有關(guān)部門主要負(fù)責(zé)人為成員的中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨中國(guó)洪澤湖旅游文化節(jié)組委會(huì)，下設(shè)辦公室及其10個(gè)具體職能組（組成人員及職責(zé)已另文下發(fā)），由縣四套班子分管領(lǐng)導(dǎo)掛帥，抽調(diào)專人脫產(chǎn)辦公。各鎮(zhèn)、各部門要充分認(rèn)識(shí)舉辦洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨洪澤湖旅游文化節(jié)的重要意義，根據(jù)組委會(huì)及其辦公室、各職能組的安排，積極開展工作，確保完成各項(xiàng)任務(wù)。（二）突出宣傳，造濃氛圍?？h新聞單位要充分發(fā)揮輿論導(dǎo)向作用，利用一切有效渠道，廣泛宣傳舉辦洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨洪澤湖旅游文化節(jié)的重要意義，引導(dǎo)人民群眾認(rèn)識(shí)到舉辦洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨洪澤湖旅游文化節(jié)是活躍群眾文化生活、發(fā)展地方經(jīng)濟(jì)的有效途徑。同時(shí)要拓展宣傳的范圍，使縣外乃至省外都能廣泛參與，以整合運(yùn)動(dòng)會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和社會(huì)資源，進(jìn)而達(dá)到舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)與發(fā)展文化、旅游、招商引資、繁榮地方經(jīng)濟(jì)的“多贏”效果。（三）全力配合，嚴(yán)明紀(jì)律。舉辦中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨中國(guó)洪澤湖旅游文化節(jié)是一項(xiàng)復(fù)雜、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的系統(tǒng)工程，來不得半點(diǎn)馬虎和絲毫懈怠。因此，要?jiǎng)訂T社會(huì)各方面力量全力以赴，按照各個(gè)環(huán)節(jié)的具體要求明確分工，責(zé)任到人，根據(jù)策劃方案，迅速制訂具體詳細(xì)并具有可操作性的實(shí)施方案，組織力量快速落實(shí)，確保各項(xiàng)工作按計(jì)劃實(shí)施。牽頭單位要超前謀劃，主動(dòng)協(xié)調(diào)，其他相關(guān)單位要無條件配合，共同完成。凡工作不力，推諉扯皮，影響本次活動(dòng)順利開展的，要追究主要領(lǐng)導(dǎo)、分管領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)人員的責(zé)任；情節(jié)嚴(yán)重的，要依法處置。（四）高度重視，確保安全。中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)暨中國(guó)洪澤湖旅游文化節(jié)是一項(xiàng)重要體育文化活動(dòng)，更是一項(xiàng)展示形象、推動(dòng)發(fā)展的活動(dòng)，不允許出現(xiàn)一絲疏漏。各有關(guān)部門要逐項(xiàng)落實(shí)崗位責(zé)任，各司其職，制訂好治安、交通、消防、衛(wèi)生防疫等統(tǒng)一協(xié)調(diào)的各項(xiàng)預(yù)案；要嚴(yán)明紀(jì)律，統(tǒng)一指揮，確保政令、警令暢通，確保安全成功舉辦。附一：中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案附二:中國(guó)洪澤湖博物館開館暨大湖文化發(fā)展研討會(huì)策劃方案附三:洪澤湖風(fēng)情文化暨洪澤名特優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品、旅游資源展示推介活動(dòng)策劃方案附五：媒體聚焦洪澤活動(dòng)策劃方案附件一：中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案為加強(qiáng)全國(guó)五大淡水湖之間的區(qū)域交流,進(jìn)一步擴(kuò)大對(duì)外開放，展示、宣傳、推介洪澤，謀求我縣文化、旅游、經(jīng)貿(mào)、招商更快發(fā)展，在總結(jié)成功舉辦前兩屆洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)驗(yàn)和借鑒全國(guó)部分地方舉辦節(jié)慶活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，縣委、縣政府決定聯(lián)合強(qiáng)勢(shì)媒體和國(guó)家、省市有關(guān)部門，舉辦中國(guó)洪澤湖水上運(yùn)動(dòng)會(huì)。為確保運(yùn)動(dòng)會(huì)安全、成功舉辦，結(jié)合工作實(shí)際，特制定本策劃方案。一、目的、主旨凝聚人心，展示形象，推進(jìn)發(fā)展,富娛百姓。二、指導(dǎo)思想以《全民健身計(jì)劃綱要》為指導(dǎo)，以迎接全國(guó)第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在江蘇舉辦為契機(jī)，以水為媒，體育搭臺(tái)，經(jīng)貿(mào)唱戲，推動(dòng)發(fā)展。通過集中邀請(qǐng)一批有合作意向的體育界、新聞界、文藝界、企業(yè)界的人士來洪比賽、采風(fēng)、考察、觀光、交流，展示洪澤大湖文化，拓展大湖旅游。對(duì)外加深了解，增進(jìn)友誼，促進(jìn)經(jīng)貿(mào)合作，實(shí)現(xiàn)區(qū)域共同發(fā)展；對(duì)內(nèi)凝聚人心，鼓舞士氣，推進(jìn)發(fā)展，加快全面小康進(jìn)程。三、活動(dòng)主題喜迎十運(yùn)，共奔小康。四、基本原則（一）安全第一原則；（二）市場(chǎng)運(yùn)作原則；（三）特色鮮明原則；（四）做大做優(yōu)原則；（五）互惠共贏原則；（六）厲行節(jié)約原則?！酒郝毠に先の哆\(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案】**公司2012水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案一、活動(dòng)目的：為豐富職工業(yè)余文化生活，推動(dòng)**公司精神文明建設(shè)，特舉辦夏季水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。二、參與對(duì)象：**公司在崗職工三、活動(dòng)時(shí)間：2012年07月27日下午14：00四、活動(dòng)地點(diǎn)：**公司職工游泳館五、活動(dòng)安排（一）比賽項(xiàng)目1、臥墊刨泳比賽規(guī)則：比賽為4*25米接力，在淺水區(qū)進(jìn)行。每隊(duì)4名隊(duì)員參加，2男2女，第1、3棒為男隊(duì)員，第2、4棒為女隊(duì)員。比賽時(shí)隊(duì)員腹部朝下趴在漂浮墊上，雙臂浮于水面，用刨水的方式向前行進(jìn)，漂浮墊觸及池邊方可由下一位隊(duì)員接替比賽，到第4名選手抵達(dá)終點(diǎn)為止用時(shí)最少的隊(duì)為勝。選手中途側(cè)翻、落水必須于原地爬上漂浮墊，繼續(xù)前行，不得在水中扶墊行走，否則視為犯規(guī)，時(shí)間延長(zhǎng)5秒。比賽共分2輪，每輪3個(gè)隊(duì)參加。按最終計(jì)時(shí)成績(jī)決出前3名。參賽選手：4人。2、抬花轎比賽規(guī)則：2名選手坐在漂浮墊上，由4名選手推動(dòng)漂浮墊前行，賽道長(zhǎng)50米，先抵達(dá)終點(diǎn)為勝。漂浮墊上的選手不能參與劃水，違者均按犯規(guī)論，時(shí)間延長(zhǎng)5秒。漂浮墊上的選手中途側(cè)翻、落水可在隊(duì)友的幫助下重新坐上漂浮墊，但必須于落水處原地進(jìn)行，不得在水中游泳前進(jìn)，也不準(zhǔn)中途更換6人的位置，否則視為犯規(guī)，時(shí)間延長(zhǎng)5秒。比賽共分2輪，每輪3個(gè)隊(duì)參加。按最終計(jì)時(shí)成績(jī)決出前3名。參賽選手：6人。3、采蓮藕比賽規(guī)則：每隊(duì)3名選手參加，同時(shí)劃船至指定水域，用手將水面上的海洋球撈起放入船中，2分鐘內(nèi)成功返回且船上海洋球最多的隊(duì)獲勝。選手落水必須重新上船才能繼續(xù)撈球，嚴(yán)禁選手利用落水時(shí)從水中向船上遞球。選手必須按時(shí)返回，2分鐘哨聲響時(shí)未到達(dá)終點(diǎn)的自動(dòng)減去10個(gè)球。超時(shí)15秒以上取消成績(jī)。比賽共分3輪，每輪2支隊(duì)伍參加。按最終計(jì)數(shù)成績(jī)決出前3名。參賽選手：3人。4、賽龍舟比賽規(guī)則：