高三最后沖刺階段校長國旗下講話：克服“瓦倫達效應(yīng)”

高三最后沖刺階段，校長國旗下講話：克服“瓦倫達效應(yīng)”親愛的同學們：站在這里，看著你們?yōu)楦呖既找箠^戰(zhàn)的身影，我既心疼又欣慰。距離2025年高考僅剩關(guān)鍵的沖刺階段，我知道，你們中的許多人正被“瓦倫達效應(yīng)”困擾?？记斑^度擔憂成績，復習遇挫就覺得高考無望，情緒起伏不定，學習節(jié)奏被打亂，甚至出現(xiàn)焦慮失眠……這些現(xiàn)象，我都看在眼里，也感同身受。“瓦倫達效應(yīng)”源于美國鋼索表演藝術(shù)家瓦倫達的悲劇。在那次重要演出中，他因過度擔憂結(jié)果，患得患失，最終從高空墜落。同學們，心理學將這種因過于看重結(jié)果，產(chǎn)生焦慮情緒而導致失敗的現(xiàn)象，命名為“瓦倫達效應(yīng)”。其本質(zhì)是過度關(guān)注結(jié)果，情緒化過程，不僅會讓你們陷入焦慮恐懼，更會干擾學習，讓細節(jié)疏漏，最終影響高考發(fā)揮。但請記住，困境往往是成長的契機。接下來，我將從四個方面，為大家分享克服“瓦倫達效應(yīng)”的方法。一、堅定信念，直面高考挑戰(zhàn)高考之路本就充滿曲折，當下遇到的問題不過是路上的一道坎。古人云“咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”，每一次挫折都是對你們的磨煉，都是成功的基石。暫時的困難絕非深淵，而是蛻變的開始。我們要以堅定的信念，將高考路上的風風雨雨，轉(zhuǎn)化為通向成功的動力。二、辯證看待，以平常心對待結(jié)果正所謂“過猶不及，物極必反”，過度關(guān)注結(jié)果只會徒增壓力。成功與失敗本就是事物的兩面，失敗有時反而是成長的動力。在沖刺階段，我們要學會以平常心看待高考結(jié)果，不空想、不浮躁，腳踏實地做好每一步。唯有如此，才能在高壓下保持從容，發(fā)揮出應(yīng)有的水平。三、接納不足，培養(yǎng)成長型思維高考不需要每張試卷都滿分，正常發(fā)揮就是成功。我們無法掌控最終結(jié)果，但能把握每一天的復習質(zhì)量。偶爾的失誤不可怕，我們要把每次模擬考當作查漏補缺的機會，而非最終審判。遇到難題時，要告訴自己：這正是提升的突破口！用成長型思維替代結(jié)果焦慮，在不斷解決問題中實現(xiàn)自我突破。四、專注當下，把握備考過程現(xiàn)在正是三輪復習的集中模擬演練階段，別再糾結(jié)過去沒復習好，也別擔憂未來問題多。緊跟老師節(jié)奏，積極演練，以題帶點、查漏補缺。把備考每個環(huán)節(jié)做細，列好每日清單，在忙碌中總結(jié)提升。同時，增強抗干擾能力，摒棄雜念，專注于當下的每一道題、每一堂課。專注本身就是一種能力，當我們專注于過程，結(jié)果自會水到渠成。同學們，“瓦倫達效應(yīng)”的反面是“專注紅利”。當你們不再糾結(jié)“考不好怎么辦”，而是每天思考“今天如何進步”時，壓力就會轉(zhuǎn)化為行動力。高考終將結(jié)束，但你們在這段時光中培養(yǎng)的專注力與抗挫力，將成為一生的財富。最后的沖刺，愿你們