2024年大學(xué)體育課心得體會(huì)

2024年大學(xué)體育課心得體會(huì)精選

體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生駕馭體育與保健基礎(chǔ)學(xué)問，基本技術(shù)、

技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教化，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。接下來是我為大家整理的高校體育課心得體

會(huì)精選，希望大家喜愛！

高校體育課，3導(dǎo)體會(huì)精選一

高校的體育課已經(jīng)上了近一年了，從中學(xué)到高校，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了變更，學(xué)習(xí)環(huán)

境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的改變，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，由其對(duì)體育課更是深有

體會(huì)。

上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一

些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已;

上到高校，唯必需量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們

一個(gè)很好的調(diào)整身心的機(jī)會(huì)，發(fā)覺了中學(xué)體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指

定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)

在，簡(jiǎn)潔，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必需的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個(gè)

機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了許多專項(xiàng)體育的學(xué)問，真正懂得了熬煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了

更深的相識(shí)。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國人務(wù)必理解的

文化教化。這學(xué)期，老師經(jīng)常教育我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊

的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的"禪"學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在

重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚

著柔軟，遵循著平緩;我們對(duì)自然充溢敬畏，對(duì)人生充溢愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)潔的拳法或是

技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐?duì)于我們這群80后和90后，太極拳好像

已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，起先學(xué)

習(xí)和探討太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我

們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事焦急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的

姿態(tài)來解決任何苦惱的問題。太極拳要求人在熬煉中"心無一物"，就是要放松內(nèi)心，不去想任

何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言

道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗

不是這樣，越是應(yīng)對(duì)挫折或是麻煩，驚慌和惆悵又能有什么用，這時(shí)候就應(yīng)做的就是放松自我,

用冷靜的思索來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個(gè)儒雅的運(yùn)動(dòng)，不快不慢，僅僅只是講究人體的和造，講究因人而

異，最終卻殊途同歸。這就猶如生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)覺生活的完

備，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)覺，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。根據(jù)老師的

說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)"按部就班”的做好每一件事，不

留下缺憾，不留下苦惱，只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。

每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教

會(huì)我們"不以物喜，不以己悲"，坦誠直率的應(yīng)對(duì)生活中的任何苦惱。太極拳講究調(diào)和沖突，抓

住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來說，并不是公允的，

每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過程中，必定會(huì)遭遇到必需的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會(huì)坦誠和直率地解

決和應(yīng)對(duì)他們。太極拳是“人向自然界"學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人"戰(zhàn)勝"自然，挑戰(zhàn)"自我"

的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

我們每一天都就應(yīng)仰慕地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳

的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的珍寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬簌。

很幸運(yùn)，在高校的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份珍貴的財(cái)寶?；蛟S說，在

以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳"里思索，解

決這f個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是T分精神的蓄養(yǎng)和沉積,用以凈化人的心靈。”仿照、熬煉、

感悟、自成一體"這是老師告知我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界?；蛟S我們還僅僅只是停留在“仿照"

或是"熬煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的"太極"文化時(shí)，我們就能夠

簡(jiǎn)潔地感悟到"太極"文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我

學(xué)到了很多，收獲了很多。

高校體育課，/導(dǎo)體會(huì)精選二

高校兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受

就是：在快樂中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！

在快樂中運(yùn)動(dòng)

每學(xué)期最激烈人心的就是體育課的第一堂課一選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，

讓我們學(xué)到我們真正感愛好和寵愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料，為的是

做好充分的打算去選擇自己最寵愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同

學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目.因此大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)開心的心情.

每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒！

在運(yùn)動(dòng)中流汗

心情開心了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課

程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，

每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的

身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為

了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了,身體忽然也感覺簡(jiǎn)潔不少！

在流汗中健身

進(jìn)入的高校的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的廣播操，唯必需時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周

一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)整身心的機(jī)會(huì)。幾乎

全部人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，能夠清楚地看到，大部分同

學(xué)都持續(xù)著成果上升的趨勢(shì)這說明白體育課上的熬煉的確在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，

到達(dá)了健身的目的！

即將告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)

期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)

問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上

學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)行科學(xué)的熬煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告辭體育課后，我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在！"歡樂的

體育”是我的體育理念.快歡樂樂地體育，健健康康地成長(zhǎng).

加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)！

高校體育課心守導(dǎo)體會(huì)精選三

身體乃革命的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)。"每一天熬煉一小時(shí)，健康工作五十年，華蜜生活

一輩子"。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不行少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)

體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想

而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)

穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)

然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，猛烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體

疲憊，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必需要適可而止，必需要在自己的身體承受的范圍

之內(nèi)。

乒乓球是一種具有消遣性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來說明。

消遣性

乒乓球適合全部人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮

自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高興奮

興的玩，拋開一切苦惱。而對(duì)于喜愛乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種遺忘苦惱的方式，而且

也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去漸漸體會(huì)。

運(yùn)動(dòng)性

在許多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種

方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種猛烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也

一樣，乒乓球從預(yù)備姿態(tài)起先到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿態(tài)，這樣才能夠看清球的方向，確定球的

旋轉(zhuǎn)以及也許落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大

家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說.在竟賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛視察

球的旋轉(zhuǎn)、力氣、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則

會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速復(fù)原打算姿態(tài),時(shí)刻打算對(duì)方的反攻。能夠這樣說，乒乓球

是一種熬煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在

老師的教育之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的

水平從降｛氐再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楦?jìng)賽時(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)遲疑不決，導(dǎo)致失去

接球的時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你

才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己專心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教育，方法都是一個(gè)時(shí)

代的，不存在恒久的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)，讓你更歡樂。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。

高校體育課心q導(dǎo)體會(huì)精選四

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探究中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教

學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完

善，不斷地走向成熟。在幾年的探究中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍圍著體育課未進(jìn)行的，我

們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課

要上好一節(jié)體育課，備課是必不行少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重

點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否

對(duì)教材有愛好如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，如何針對(duì)學(xué)生的愛好愛好來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段.

二、上課

上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)

而完成彳王務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，變學(xué)生聽從

指揮到自覺行動(dòng)。在體育課中，培育學(xué)生對(duì)體育熬煉的愛好，使學(xué)生相識(shí)到體育熬煉對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)

生活，對(duì)身體的好處，使他們學(xué)會(huì)如何自覺，自主地熬煉身體，從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn)，不同

時(shí)間都能很好地參與體育熬煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，老師應(yīng)變更指揮者的角色,

參加到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，更重要的是和學(xué)生一起探究,

使學(xué)生體會(huì)到同等、民-主的師生關(guān)系,在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到熬煉。

應(yīng)當(dāng)說，體育課不僅是培育學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培育學(xué)生的心理健康，讓他們有主

動(dòng)向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)毅的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合

作精神等等。

三、課后反思

課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會(huì)提高，沒有反思就不會(huì)看到特長(zhǎng)

及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)當(dāng)反

思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有主動(dòng)參加，老師有沒有主動(dòng)

參加;學(xué)生的身心有沒有都得到熬煉。而不應(yīng)當(dāng)只是反思。你的講解是否清楚易懂，學(xué)生是否學(xué)

會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。課程改革才剛剛起先,我們的探究是任重而道遠(yuǎn)，特殊是中學(xué)體育的改革,更是

一路坎坷，體育課是一門特別的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特殊的意義，作為體育老師，更應(yīng)當(dāng)

主動(dòng)地探究，不斷地積累閱歷，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西

和收獲的學(xué)問都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己不僅相識(shí)了可親可敬的老師，還結(jié)識(shí)

了很多兄弟院系的同學(xué)，合球帶給了我們?cè)S多好的心情,也給我們送來了健康和友情.對(duì)于合球，

起先我不是很了解，以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來

看，希望可以了解更多的合球?qū)W問，以免在起點(diǎn)就落后別人.平常我也用一些課余時(shí)間了解合球

的競(jìng)賽的規(guī)則，動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容，而且每節(jié)課我都主動(dòng)參加到競(jìng)賽中，一學(xué)期下來我自己參

加了課堂上的每一節(jié)競(jìng)賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí)，我懂得了這類球類運(yùn)動(dòng)的基本學(xué)問.合球

最大特點(diǎn)是男女同場(chǎng)競(jìng)技，但競(jìng)賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場(chǎng)地，器材，規(guī)則

與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉(zhuǎn)換也更快，須要我們有敏捷的應(yīng)變實(shí)力.

高校體育課心q導(dǎo)體會(huì)精選五

在這次的體育課上，老師給我們講了很多，也讓我明白了高校的體育課和中學(xué)體育課有

著怎么樣的差別。或許在表面上看來都是差不多的，只不過是從教廣播體操變成了教太極拳，自

由活動(dòng)依舊是自由活動(dòng)。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來并

且被我們所沿用至今是有著很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的

目的性都是一樣的，都是讓我們練習(xí)從而做到強(qiáng)身健體的。但我卻也明白能夠這樣學(xué)習(xí)到太極拳

對(duì)我們這樣的學(xué)生來說也是一種機(jī)遇，否則我想現(xiàn)在也沒有什么人會(huì)特地去學(xué)習(xí)這樣的東西了，

大家每天都沉醉在手機(jī)和電腦的網(wǎng)絡(luò)世界里，人們的身體素養(yǎng)也是越來越差。不說哪些中年人，

光說是像我們這樣的高校生，現(xiàn)在的身體也沒有幾個(gè)是好的，都是有著很大的問題。在好幾年前

就有這樣的一個(gè)概念，叫做亞健康，這也是的確存在的?，F(xiàn)在的