腫瘤患者的康復(fù)鍛煉

腫瘤患者的康復(fù)鍛煉第一部分:前言

生命動(dòng)則不衰,樂則長壽。康復(fù)期的癌癥患者進(jìn)行科學(xué)適量的體育鍛煉,具有非常重要的意義。一方面，患者在鍛煉中通過人際交往，使緊張/苦悶/孤獨(dú)的心情松弛下來，從而鼓起戰(zhàn)勝疾病的信心，建立一個(gè)較為健康的心理狀態(tài)；另一方面，合適的鍛煉又能明顯改善體質(zhì)，增強(qiáng)肌體的抵抗力，使患者從身心兩方面得到改善，對鞏固療效/促進(jìn)身體康復(fù)有積極意義。

第二部分：目錄

1?？祻?fù)期患者應(yīng)注意什么？

2?；颊咴诳祻?fù)期為什么要鍛煉？

3。適合康復(fù)鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有那些？

4。如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉？

5。太極拳運(yùn)動(dòng)對腫瘤康復(fù)有好處嗎？

6。什么是音樂療法？

7。音樂對腫瘤患者的身心健康有何幫助？

8。音樂療法有那些類型？

9。腫瘤患者使用音樂療法時(shí)應(yīng)注意什么？

10。用于音樂療法的常見曲目有那些？第三部分:正文問題一：康復(fù)期患者應(yīng)注意什么？

回答一：

康復(fù)期是腫瘤患者鞏固各種治療的延續(xù)，包括身體恢復(fù)和精神恢復(fù)兩個(gè)方面，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（1）患者應(yīng)保持積極樂觀的生活態(tài)度，將自己的日常生活安排得豐富多采。如果總處于精神上的高度緊張/情感上過于脆弱/情緒易于波動(dòng)的狀態(tài)，就會(huì)引起寢食不安/身體抗病能力下降，導(dǎo)致病情惡化。

（2）生活要有規(guī)律，既不要臥床大養(yǎng)，也不要過度勞累，更不要隨著性子來。無論作息時(shí)間/學(xué)習(xí)/娛樂都要有規(guī)律。規(guī)律的生活可使肌體處于正常的工作狀態(tài)，有可能降低腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移的概率。

（3）癌癥患者在康復(fù)期要設(shè)法增加食欲，注意調(diào)節(jié)飲食，飯菜要清淡可口/素葷搭配/粗精兼食，既不能單調(diào)乏味又不可過于油膩，以易消化吸收為宜。進(jìn)食時(shí)要環(huán)境幽雅/心情愉快/不偏食/不過多忌食，更不要暴飲暴食?？傊?，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，對機(jī)體康復(fù)非常有益。

（4）由于癌癥患者一般體質(zhì)虛弱，往往拌有合并癥，如上呼吸道感染/肺炎/腸炎/糖尿病/心腦血管病等，在康復(fù)期要積極治療這些合并癥，為全面康復(fù)創(chuàng)造有利條件。

（5）要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗癌能力?；颊撸?）手術(shù)創(chuàng)傷較重者，術(shù)后體力較差，不能下床時(shí)，可在床上做肢體運(yùn)動(dòng)和翻身動(dòng)作。

（3）術(shù)后身體恢復(fù)良好后，可逐步加大運(yùn)動(dòng)量，變換鍛煉內(nèi)容，從散步/太極拳到做體操，乃至慢跑。

（4）放化療期間可做輕微活動(dòng)，治療后可逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3。不宜進(jìn)行康復(fù)鍛煉的情況：

（1）康復(fù)期患者出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)或其他并發(fā)癥，如上呼吸道感染/發(fā)熱/腹瀉等。

（2）放療/化療患者出現(xiàn)血象異常，如白細(xì)胞降低；有出血傾向。

4。密切注意身體狀況：

（1）患者在參加體育鍛煉之前，應(yīng)該請醫(yī)生較全面地檢查一次身體，做到充分了解自己，然后根據(jù)自己的情況，選擇自己喜歡的/適合自己狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（2）患者在參加身體鍛煉的過程中，要善于自我觀察，防止出現(xiàn)不良反應(yīng)，并定期復(fù)查身體，以便調(diào)整鍛煉方法。問題五：太極拳運(yùn)動(dòng)對腫瘤康復(fù)有好處嗎？

回答五：

太極拳是一種全身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作柔和而舒緩。在做太極拳時(shí)，人需要全神貫注，身心放松，心態(tài)平和；然后按照有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”/“意到勁隨”/“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操，慢慢調(diào)整人體生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。這對于癌癥患者的康復(fù)初期尤其是在經(jīng)過手術(shù)以放化療后體質(zhì)極度虛弱的情況下，尤為適合。雖然太極拳的動(dòng)作文雅/柔和/輕靈而不用大力的，但它畢竟是一種內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，患者在開始練習(xí)時(shí)，注意不要過度疲勞，折實(shí)最重要的。問題六：什么是音樂療法？

回答六：

音樂療法是融醫(yī)學(xué)/心理學(xué)/音樂美學(xué)/物理學(xué)為一體的一門跨學(xué)科的新的治療技術(shù)，它將具有生理/心理/社會(huì)效應(yīng)的音樂，有目的地/有計(jì)劃地/科學(xué)地應(yīng)用于某些疾病的康復(fù)和功能改善方面，特別上在癌癥患者的治療及護(hù)理中，能提高其機(jī)體免疫功能和生存質(zhì)量。問題七:音樂對腫瘤患者的身心健康有何幫助?

回答七:

(主要有以下4方面幫助:)

（1）對人體生理功能的影響：音樂能通過大腦邊緣系統(tǒng)調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)/自主神經(jīng)功能及大腦皮質(zhì)功能,并刺激網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)提高或降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平,對人體產(chǎn)生良好的影響。

（2）提供一個(gè)發(fā)泄情緒的方式：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)明確指出，人的心理因素在疾病的發(fā)生發(fā)展中起著很大的作用。如情緒的過分壓抑，是許多疾病產(chǎn)生的主要原因。心理因素與癌癥發(fā)生有著內(nèi)在的必然聯(lián)系。保持情緒平衡的一個(gè)有效方式就是把情緒表現(xiàn)出來。音樂能夠滿足人的這一需要，為人提供一個(gè)情緒發(fā)泄的方式，能影響人的情緒，使其平靜下來。

（3）交流情感：疾病使人與外界的交流出現(xiàn)障礙。而通過音樂使人產(chǎn)生豐富的聯(lián)想及表現(xiàn)情感達(dá)到改善與外界交流的目的。音樂也是現(xiàn)實(shí)和非現(xiàn)實(shí)/意識(shí)和無意識(shí)之間的一座橋梁。通過想象，平衡及滿足人的情感，達(dá)到治療的目的。

（4）音樂是一種物理能量：音樂是一種聲音，聲音是聲波的振動(dòng)，是一種物理能量，它作用于體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)發(fā)生同步的和諧共振，產(chǎn)生一種類似細(xì)胞“按摩”的作用，使其產(chǎn)生興奮和抑制，從而達(dá)到減壓/鎮(zhèn)痛的目的。問題八:音樂療法有那些類型?

回答八:

音樂治療對眾多的心身疾病均有效,綜合各方面研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),采用聆聽放松性音樂的方法,對癌癥患者在整個(gè)治療過程和康復(fù)中起著有效的輔助調(diào)節(jié)作用。

音樂治療的方法有主動(dòng)性/被動(dòng)性和綜合性3種：

（1）主動(dòng)性音樂治療：是通過患者自身的唱歌/跳舞或演奏來調(diào)節(jié)情緒，逐步培養(yǎng)適應(yīng)外界的能力。

（2）被動(dòng)性音樂治療：是讓患者感受音樂。在欣賞音樂的過程中通過音樂的旋律/節(jié)奏和聲色/音色等因素影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到治療作用，主要作用與精神及心身疾病的治療。被動(dòng)性音樂治療較適合于癌癥患者的需要。

（3）綜合性音樂治療：是將音樂與其他治療方法相結(jié)合，如國內(nèi)的音樂電療法，國外的音樂心理療法等。問題九：腫瘤患者使用音樂療法時(shí)應(yīng)注意什么？

回答九：

（主要有以下5個(gè)方面）

（1）音樂治療應(yīng)選擇內(nèi)容健康/節(jié)奏明朗/旋律優(yōu)美/聲音和諧的樂曲。

（2）根據(jù)患者的具體情況對癥應(yīng)用，不但要考慮患者的個(gè)性/職業(yè)/修養(yǎng)等因素，還應(yīng)考慮患者的情緒狀態(tài)，所選擇的曲子應(yīng)適應(yīng)患者的情緒。

（3）患者聆聽音樂時(shí)應(yīng)全身心投入，從音樂中尋求感受。

（4）每次時(shí)間以30到60分鐘為宜，音量不要過大。

（5）在治療過程中應(yīng)經(jīng)常更換曲目，以集中患者的注意力和增加興趣，以免產(chǎn)生疲勞和厭倦情緒。問題十：用于音樂療法的常見曲目有那些？

回答十：

（主要有以下5種分類）

（1）抗焦慮/制怒類：《春風(fēng)楊柳》《江南好》《同舟共濟(jì)》《星期六的晚上》《化蝶》

（2）抗抑郁/振奮精神類：《祝您快樂》《春天來了》《心花怒放》《喜洋洋》《