山東省淄博市臨淄區(qū)皇城鎮(zhèn)第二中學九年級體育 立定跳遠教學實錄

山東省淄博市臨淄區(qū)皇城鎮(zhèn)第二中學九年級體育立定跳遠教學實錄主備人備課成員教學內(nèi)容教材章節(jié)：人教版《體育與健康》九年級上冊

內(nèi)容：立定跳遠技術(shù)動作教學，包括助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，以及相關(guān)動作要領的講解和示范。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生健康意識，提高學生身體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。通過立定跳遠的學習，增強學生的自我挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)勇敢、果斷、自律的品質(zhì)。同時，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神，在練習和比賽中學會互相幫助和鼓勵。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：九年級學生在之前的學習中已經(jīng)接觸過跳躍類運動，對跳躍的基本動作有一定的了解，如助跑、起跳等。但對于立定跳遠的技術(shù)細節(jié)，如助跑節(jié)奏、起跳時機、落地姿勢等，可能掌握不夠熟練。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：九年級學生對體育課普遍保持較高的興趣，尤其對技能性較強的運動項目。學生個體差異較大，部分學生協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力較好，學習新動作較快；而部分學生可能動作較為僵硬，需要更多的時間和耐心來掌握技術(shù)。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學習立定跳遠時，學生可能面臨以下困難：一是助跑節(jié)奏掌握不當，導致起跳力量不足；二是起跳時機把握不準，影響跳躍距離；三是落地姿勢不正確，容易造成身體傷害。此外，部分學生可能因為自信心不足，導致練習過程中產(chǎn)生畏懼心理。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源-軟硬件資源：立定跳遠沙坑、標志物、秒表、跳箱、音響設備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：立定跳遠教學視頻、動作分解圖、相關(guān)體育知識電子文檔

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲教學、比賽教學教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過提問“你們知道跳遠有哪些種類？你們最喜歡哪種？”來激發(fā)學生的興趣，引導學生思考。

-回顧舊知：教師簡要回顧跳躍類運動的基本動作，如助跑、起跳等，幫助學生回憶已有知識。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細講解立定跳遠的技術(shù)動作，包括助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，強調(diào)動作要領。

-舉例說明：教師通過展示立定跳遠的世界紀錄，讓學生了解該項目的競技水平，激發(fā)學習動力。

-互動探究：教師引導學生討論立定跳遠中起跳時機的重要性，讓學生思考如何調(diào)整助跑節(jié)奏。

3.技術(shù)示范（約10分鐘）

-教師示范：教師進行立定跳遠動作示范，讓學生觀察動作要領。

-學生模仿：學生跟隨教師進行動作模仿，初步掌握立定跳遠的基本動作。

4.分組練習（約30分鐘）

-學生活動：學生分為小組，進行立定跳遠技術(shù)練習，教師巡回指導。

-教師指導：教師針對學生在練習過程中出現(xiàn)的問題，及時給予指導和幫助，如調(diào)整助跑節(jié)奏、改進起跳時機等。

5.游戲教學（約15分鐘）

-游戲一：跳遠接力賽。各小組進行立定跳遠接力賽，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神。

-游戲二：跳遠障礙賽。設置障礙物，讓學生在跳躍過程中克服困難，提高動作靈活性。

6.比賽教學（約15分鐘）

-學生分組進行立定跳遠比賽，教師計時，記錄成績。

-教師點評：比賽結(jié)束后，教師對學生的表現(xiàn)進行點評，肯定優(yōu)點，指出不足。

7.總結(jié)與反饋（約5分鐘）

-教師總結(jié)：教師對本節(jié)課的學習內(nèi)容進行總結(jié)，強調(diào)立定跳遠的技術(shù)要領。

-學生反饋：學生分享學習心得，提出自己在練習過程中遇到的問題，教師給予解答。

8.課后作業(yè)（約5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)：讓學生回家后進行立定跳遠練習，并記錄自己的成績，為下次課程做好準備。

整個教學過程約需1課時。在教學過程中，教師應根據(jù)學生的實際情況靈活調(diào)整教學內(nèi)容和進度，確保每位學生都能掌握立定跳遠的技術(shù)動作。教學資源拓展1.拓展資源：

-立定跳遠的歷史與發(fā)展：介紹立定跳遠這項運動的起源、發(fā)展歷程以及在不同國家和地區(qū)的普及情況。

-立定跳遠的生理學原理：探討立定跳遠對身體各部位肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的影響，以及如何通過鍛煉提高跳躍能力。

-立定跳遠的訓練方法：介紹立定跳遠的專項訓練方法，如助跑技巧、起跳力量訓練、落地緩沖訓練等。

-立定跳遠的比賽規(guī)則與裁判方法：講解立定跳遠的比賽規(guī)則、評分標準以及裁判員在比賽中的職責。

2.拓展建議：

-學生可以通過閱讀相關(guān)的體育雜志、書籍或參加體育講座，了解立定跳遠的歷史和發(fā)展。

-學生可以觀看專業(yè)的立定跳遠比賽視頻，學習優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

-學生可以參與學校的體育俱樂部或課外活動，與其他同學一起練習立定跳遠，提高技術(shù)水平。

-學生可以利用課余時間進行自我訓練，如進行助跑練習、跳躍力量訓練等，以提高自己的跳躍能力。

-學生可以參加校內(nèi)外舉辦的立定跳遠比賽，鍛煉自己的競技水平，同時積累比賽經(jīng)驗。

-學生可以學習如何正確使用跳箱進行跳躍力量訓練，以增強腿部肌肉的力量和爆發(fā)力。

-學生可以了解立定跳遠的裁判方法，提高自己的觀察能力和判斷能力，為將來成為裁判員做準備。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.融入趣味元素：在立定跳遠教學中，可以設計一些趣味性的比賽和游戲，如“跳遠接力賽”、“跳遠障礙賽”等，激發(fā)學生的學習興趣，讓他們在輕松愉快的氛圍中學習技術(shù)。

2.強化實踐操作：通過讓學生親身體驗，實踐操作，增強他們對立定跳遠技術(shù)的理解和掌握。例如，讓學生分組進行練習，互相觀摩、交流，提高學習效果。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學組織方面：在組織學生進行分組練習時，個別學生可能因為動作不規(guī)范、練習不到位而影響整體進度。此外，部分學生可能因為害羞、自卑等原因，不敢在課堂上展示自己的動作。

2.教學方法方面：在講解立定跳遠技術(shù)動作時，可能過于注重理論講解，而忽視了實際操作。部分學生可能因為對理論知識的理解不夠深入，導致在實踐操作中遇到困難。

3.教學評價方面：在評價學生立定跳遠技術(shù)時，可能過于注重成績，而忽視了學生在學習過程中的努力和進步。

反思改進措施（三）

1.優(yōu)化教學組織：在分組練習時，教師應關(guān)注每個學生的實際情況，及時調(diào)整分組，確保每個學生都能得到充分的練習機會。同時，鼓勵學生之間互相幫助、交流，提高整體學習效果。

2.改進教學方法：在講解立定跳遠技術(shù)動作時，教師應結(jié)合實際操作，引導學生通過觀察、模仿、實踐等方式掌握技術(shù)。此外，可以采用多媒體教學手段，如視頻、圖片等，幫助學生更好地理解技術(shù)動作。

3.完善教學評價：在評價學生立定跳遠技術(shù)時，不僅要關(guān)注成績，還要關(guān)注學生在學習過程中的努力和進步?？梢栽O立進步獎，鼓勵學生在原有基礎上不斷提高。同時，注重學生的自我評價，讓他們認識到自己的優(yōu)點和不足，為今后的學習打下基礎。課后作業(yè)1.實踐作業(yè)：

-請在家或?qū)W校附近的空曠場地，嘗試進行立定跳遠練習，記錄下自己的最佳成績，并與同學們分享。

-思考：在練習過程中，你遇到了哪些困難？你是如何克服這些困難的？

2.思考題：

-立定跳遠的技術(shù)動作包括哪些環(huán)節(jié)？請簡要描述每個環(huán)節(jié)的動作要領。

-為什么助跑節(jié)奏對立定跳遠成績有重要影響？

3.觀察與分析：

-觀看立定跳遠比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)特點，總結(jié)他們的成功經(jīng)驗。

-思考：優(yōu)秀運動員在助跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)有哪些值得我們學習的地方？

4.創(chuàng)意作業(yè)：

-設計一個立定跳遠訓練計劃，包括訓練內(nèi)容、訓練方法和訓練周期。

-考慮到自己的實際情況，如何調(diào)整訓練計劃以適應不同的訓練階段？

5.應用題：

-假設你的助跑距離為10米，起跳后騰空高度為0.5米，落地時腳跟離起跳點2米。請計算你的立定跳遠成績。

-解答：立定跳遠成績=騰空高度+跳過的距離=0.5米+2米=2.5米

6.案例分析：

-分析一個立定跳遠比賽中的失敗案例，找出失敗的原因，并提出改進建議。

-考慮到比賽中的心理因素，如何幫助運動員克服緊張情緒，發(fā)揮出最佳水平？

7.小組討論：

-小組內(nèi)討論立定跳遠訓練中常見的錯誤動作，以及如何糾正這些錯誤。

-思考：在訓練過程中，如何確保每位成員都能掌握正確的技術(shù)動作？

8.家庭作業(yè)：

-與家人一起觀看立定跳遠比賽，討論比賽中的精彩瞬間和運動員的表現(xiàn)。

-思考：立定跳遠這項運動對你有什么啟示？你打算如何將這項運動的精神應用到日常生活中？板書設計①立定跳遠技術(shù)動作

-助跑：節(jié)奏、距離、姿勢

-起跳：時機、力量、姿勢

-騰空：身體姿態(tài)、空中平衡

-落地：緩沖、姿勢

②助跑要領

-起步：輕松自然，腳跟先著